Taylor Swiftova strava a cvičení tajemství

Přemýšleli jste někdy, jak některé celebrity udržení štíhlé a lákavý obrázek navzdory jejich odvádění pracovní doby, přehlídky, události a propagační akce po celý rok? Při 25 ° C, Taylor Swift pokračuje být mezi těmi celebritami, kteří dělají titulky pro jejich alb a filmů, jak hodně pro jejich kondici a vzhled!

Hezké zpěvák a herec je nikdy neviděl s kil tuku na její drobnou postavu a kondici i nadále nedílnou součástí jejího života. Na rozdíl od jíst vhodné potraviny, aby zůstali fit a cvičit, ona také dělá její nejlepší, aby zůstali v dobré náladě většinu času.

Takže byste chtěli vědět, Taylor Swift je dietní plán? Tady máš!

O podrobnostech Taylor Swift je Dieta:

Pro její tisíce fanoušků, Taylor Swift je nejprodávanějších alb a filmových vystoupení držet takový zájem jako její fitness a dietní tajemství. Na rozdíl od toho, co mnozí lidé mohou myslet, dáma není hladovět sebe udržovat tenkou postavu, a ani ona vystřihnout spoustu pokrmů ze svých pokrmů pro tento přesýpací hodiny postavu. Ve skutečnosti, ona nemá rád používá slovo ‚dieta‘ osobně, a místo toho udržuje zdravé stravovací návyk a přísný cvičební režim.

1. Hydratační The Body, čistou vodou:

Taylor Swift je přesvědčen, že k udržení fit a dobře-posílil tělo, měli byste jej udržovat hydratované. K tomu, pít hodně tekutin je absolutní nutností. Pije se asi 10 lahví vody za den, což některé z jejích přátel vtipkovat. Nicméně, paní zná výhody udržet její tělo hydratované. Ona je tak především o pitnou vodu, která se nese případ ve svém vozidle stejně.

2. Zdravé stravování ve všední dny:

Taylor Swift se drží zdravé stravování ve všední dny. Drží se jíst saláty, sendviče a jogurt většinou. Ona je to místo, aby se zabránilo slazené nápoje dělá. Celkově lze říci, že jí lehká jídla, ale nedělá to příliš drastické. Ona používá saláty porazit chutě na sladké. Někdy se svazky ve velkém množství zeleniny a ryb, saláty dostat živiny v dostatečném množství.

3. A Little Indulgence Pro chuťové pohárky o víkendech:

Každý, kdo se cítí jako vyžívá ve svých oblíbených jídel občas, i když ty jsou těžké kalorií. Taylor Swift není výjimkou. O víkendech se oddává cpe na kalorie těžkých komfort potravin bez váhání. Dává přednost zvykal na malý hamburger a hranolky. Kopeček zmrzliny je dalším ze svých oblíbených! Ona také miluje cpe na cookies a karamely provedených matkou, přestože věděl, že mají vysoký obsah kalorií.

4. Vaření pro potěšující chuťové pohárky, někdy:

Ona je také zájem o vaření, a to zejména do pečiva. Ona peče cukroví čas od času. V zimě má ráda dělat dýňové chléb pro svou rodinu. Starbucks je další z jejích oblíbených, a ona preferuje dýně koření latte. Kromě pečení, když občas ráda vaří nové a snadno-to-dělat nádobí, odhaluje zpěvačka. Občas se vaří kuře a těstoviny pro přátele a rodinu taky.

5. Potraviny Pořád V ledničce:

Pořád některé běžné potraviny ve své lednici vždy, říká mladý zpěvák. Egg se používá převážně pro výrobu jí snídani. Má ráda také, aby na tenké plátky šunky. Si vybere pomerančovou šťávu na nápoje kromě vody. Swift občas pije dietní kolu. Ona také preferuje s Parmigiano-Reggiano.

6. Healthy Snacking:

Když ona je mimo domov, nebo cestovat, snacking stává nutností pro krásné zpěvačky. Snaží se držet zdravé svačiny přesto dává do příležitostných chutě pro cheeseburgery. Pije Swift Shake- nápoj, který byl vyroben Dr. Oz na ni. Obsahuje arašídové máslo, sušené brusinky, lněné semínko s čokolády.

Expert View Na jídelníčku návyky Taylor Swift:

Odborníci Dieta a odborníci na výživu myslí, že dietní plán Taylor Swift dodržuje je téměř dokonalý, a bude vyhovovat potřebám mladé generace posedlá štíhlé postavy. Elisabetta Politi, spojená s dietou a fitness centra z Duke University, si myslí, že je to velmi praktický přístup k potravinám a jedení. Swift jídla světlo, aniž by věci do extrému, nápojový velkým množstvím vody a střediska na nezdravé potraviny pouze příležitostně. Ona moudře rozhodne, že pít sladké nápoje, které mají tendenci dát na tuku. K tomu všemu, že nezbavuje své chuťové pohárky a jí instinktivně, spíše než držet přísnou kalorií grafu. Skutečnost, že je hubená jí hodně pomáhá stejně.

Taylor Swift je fitness režimu:

Na rozdíl od jíst vědomě, talentovaný herec, zpěvák také dělá své nejlepší zůstat štíhlá a pevná, jak to je. Swift je především o udržení svého kardio rutinní cvičení, podle zdrojů blízkých zpěvačky. Ona není hyper o práci ven, ale dělá věci, které pomáhají jí zůstat fit a plný energie.

1. Pravidelný režim Cvičení:

Stejně jako to dělá s potravinami, Taylor Swift také se lepí na pravidelné cvičení režimu. Nemá příliš spoléhat na její geny. Ona běží několik mil každé ráno, aby své energetické hladiny zvýšené. Kromě toho, ona také udržuje sama obsazen v jiných typů tréninku. Věnuje tělocvičny a pracuje tvrdě. Když chodí do posilovny, ona nemá šetřit na tréninku vůbec.

2. Použití běžícím pásu:

Taylor Swift je poměrně vysoký a má štíhlé nohy, které přidávají na její kráse. Ona zajišťuje její nohy jsou tónovaný a tvaru za všech okolností. Za tímto účelem, když běží na běžícím pásu. Ona používá eliptický trenažér stejně.

3. Pocení It Out:

Na rozdíl od některých jiných celebrit a kolegy, Swift nevadí, pocení to. Ve skutečnosti, ona se příliš nestará o tom, jak to bude, aby vypadala v té době! Věří, že v konceptu odstraňování toxinů z těla přes vypracování a pocení. To také pomáhá jí udržet tuk na uzdě.

4. Žádný Obsession s tužkou štíhlou linii:

Při práci ven je důležitý pro Swift, ona není zrovna posedlí dosažení nebo udržení super štíhlou postavu. Ona pevně věří v koncept, který byste neměli pracovat ven jen na hubnutí nebo hubnutí. Které mohou skutečně odradit svůj pokrok.

Ještě nám říct, jak to po vás pomohlo. Můžete vyjádřit v poli níže!