10 úžasných přínosů pro zdraví a využití rajčatové polévky

Nezdá se vám prostě miluju teplý, plnění a chuť baleny rajskou polévku během mrazivých zimních dnech? Jsem si jistý, že nikdo z nás nemůže odvrátit od pohledu na tohoto lahodného, ​​červené křiklavých barvách polévku. Zde se dozvíte o Výhody rajčatová polévka

Rajčatová polévka je jedním z nejčastěji z polévek v Indii. Rajčata jsou první pražené, dušená a později přemění v kaši, aby se krémovou a bohatý džus. Tento zdravý, nízkokalorické jídlo jde nejlépe s grilovanou sendviče. Můžete jej sloužit jako uklidňující oběda nebo jako sofistikovaného startér na večírku.

 Zdraví Výhody rajčatová polévka:

Každá mísa rajčatová polévka vře s několika živin, které jsou velmi prospěšné pro zdraví. Obsahuje vitamin E, A, C, K, esenciální minerály a antioxidanty, které mohou udržet si zdravý a fit. Přínosy pro zdraví rajčatová polévka patří:

1. Bone Health:

Vitamín K a přítomnost vápníku v rajčatová polévka vám pomůže získat zdravé kosti. Lykopen v rajčatová polévka zvyšuje kostní hmotu, boj osteoporózy. Konzumace rajčatová polévka často snižuje krevní hladiny TNF alfa o 34%. Nedostatkem lykopen může zvýšit oxidační stres v kostech a přinášejí nežádoucí změny ve tkáních. Můžete mít tyto problémy na uzdě tím rajskou polévku pravidelný během svých jídle!

2. Kardiovaskulární zdraví:

Vysoké hladiny vitamínu C v rajčatová polévka poskytují ochranu arteriální. Posiluje srdce a chrání ji před nemocemi, jako je ucpání tepen a mrtvice. To snižuje ukládání tuků v cévách, snižuje špatný cholesterol. Rajčatová polévka také zabraňuje shlukování krevních destiček buněk v krvi.

3. Nemoc-boj lykopeny:

Jak již bylo zmíněno dříve, rajčatová polévka je zabaleno s lykopenu, pigment, který dává ovoci svou světlou barvu. Zpracovaných rajčat obsahuje více lykopenu než ty surovin. Lykopen neutralizuje poškození oxidační způsobené volnými radikály, molekulu, která způsobuje stárnutí. Strava bohatá na lykopen může také pomáhat v boji proti chronickým onemocněním a mrtvice. Šálek rajčatová polévka poskytuje 13,3 mg lykopenu. To je dost, aby se vaše tělo bojového fit!

4. Krevní oběh:

Selen v rajčatová polévka podporuje krevní oběh, prevenci anémie. Jedním z úžasných výhod rajčatová polévka! Jedna porce rajčatová polévka poskytuje 7 mikrogramů selenu ve výši 11% doporučené denní dávky.

5. Duševní zdraví:

Vysoké koncentrace mědi v rajčatové polévky impuls nervové soustavy. Draslík pomáhá při přenosu nervových signálů. Všechny tyto zajistí, že vaše duševní zdraví zůstává prvotřídní.

6. Vitaminy:

Rajčatová polévka je vynikajícím zdrojem vitaminu A a C. Vitamin A je nezbytný pro vývoj tkáně. Aktivuje geny novorozených buněk, pomáhá se růst na zralou tkáň. Mísa rajčatová polévka poskytuje je vyžadována 16% denní doporučené hodnoty vitamin A. Vitamin C udržet zdravé šlachy a vazy. Rajčatová polévka poskytuje 20% denní doporučené hodnoty vitamínu C. Takže, miska plná rajčatová polévka denně může určitě pomůže udržet tělo zdravé!

7. Hubnutí:

Rajčatová polévka výhody ztráta hmotnosti, když se připravuje s olivovým olejem. To může být velmi prospěšné pro ty, kteří jsou na hubnutí stravy. Je bohaté na vodu a vlákniny, která vás udrží v plné po delší dobu. Dieta doporučujeme rajskou polévku spálit kalorie a ukládání tuků z těla. To je určitě báječný způsob, jak zhubnout, že jo?

8. Rakovina:

Rajčatová polévka obsahuje antioxidanty, jako lykopen a karotenoidů, které mohou pomoci zabránit možnosti vzniku rakoviny u mužů i žen. Vysoká úroveň antioxidantů v rajčatová polévka snížit oxidační stres a chronický zánět. Konzumace rajčatová polévka třikrát týdně může pomoci zabránit prsu, prostaty a rakoviny tlustého střeva. To také chrání tělo před žaludku a tlustého střeva a konečníku.

9. Mužskou plodnost:

Výzkumníci tvrdí, že mísa rajčatová polévka denně může zvýšit plodnost u mužů. Lykopen v rajčatová polévka může obrátit spermie do super-spermie! V průzkumu prováděného na univerzitě v Portsmouth, šest zdravých mužů byli požádáni, aby konzumovat rajčatové polévky denně po dobu 2 týdnů. Výsledek byl zjištěn značný nárůst jejich počtu spermií. Rajčatová polévka také pomáhá uklízet volné radikály, které mohou způsobit neplodnost u mužů. Takže, pokud se snažíte otěhotnět, přidejte rajčatovou polévku do svého jídelníčku!

10. Diabetes:

Rajčatová polévka může být skvělým doplňkem stravy diabetika je. To obsahuje chrom, je minerál, který pomáhá při regulaci hladiny cukru v krvi.

Pozor:

Jedinou nevýhodou rajčatová polévka je jeho vysoký obsah sodíku. Mísa rajčatová polévka obsahuje jednu třetinu denní limit. Nadměrná spotřeba sodíku zvyšuje krevní tlak, který může poškození ledvin, srdce a cév. Pokud budete kupovat balené rajskou polévku, vybrat ten s nižším obsahem sodíku.

Jsem si jist, že máte rádi rajčatová polévka-většina z nás! Ale teď můžete flámu na něm bez pocitu viny. Mísa rajčatová polévka může být nejlepším přítelem své zdraví to!

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na výhodách rajčatová polévka. Máte rádi rajčatovou polévku? Věděli jste, že obsahuje tolik výhod? Máte nějaké speciální rajčatová polévka recept? Ještě s námi podělit v sekci komentáře níže!