10 úžasných výhod ze 7 denní vody rychlé

Hledáte nejrychlejší způsob, jak zhubnout na této planetě? Jsou špatné stravovací návyky ucpání své tělo? Pak se voda půst dieta má odpovědi na vaše problémy.

Zajímá vás, co je to mluvíme? Pokračovat ve čtení se dozvědět více!

Voda Půst:

Mnozí se snažili různé diety, aby zdravé změny jejich těl. Jde o jeden krok vpřed, ve vodě rychle je nejen dieta, ale úplný rychle. Jde o pitnou vodu pouze po dobu trvání rychlé a absolutně nic jiného. Jeden by mohl divit, jestli to je podobný hlad. Zajímavé je, že voda půst byl obhajoval jako jeden z nejlepších způsobů, jak pro detoxikaci a terapeutické změny.

Ayurveda a Přírodního také podpoří tento druh rychle pro své mnohé výhody. Dokonce i lékaři radu své pacienty jet na půldenní vodě rychle před operací, aby se předešlo komplikacím. Tak se podívejme, co to znamená.

Zero Kalorie Dieta:

Půst je intenzivní a vyčerpávající vzhledem k citové výzvy zúčastněných. Přesto, že se podaří opravit drobné narušení v těle, protože pomáhá čistit systém. Když člověk trvá jen vodu, on nebo ona je náročný ‚nula‘ kalorií. V těle naložené s mnoha toxiny, vnitřní i vnější, tkáně se snaží eliminovat odpady. Naše stravovací návyky dále přidat nadměrné kalorií, čímž se zpomaluje metabolismus. Bylo zjištěno, brát prakticky žádné kalorie pro 2 až 7 dní oživit naše tkáně a systémové funkce (1).

Výhody 7 Den vody půstu:

1. Mít žádné kalorie spaluje přibližně 1 kila tuku za den, což je nejrychlejší způsob hubnutí.
2. Zvyšuje citlivost na inzulín, jako je menší kolísání hladiny cukru v krvi.
3. Zlepšuje opravu těla, obnovu a uzdravení ze snížené zánětu.
4. Snižuje stres, snižuje krevní tlak a omlazuje tělo.
5. Zvyšuje odolnost díky lepší odolnosti buněk.
6. Umožňuje redukci proliferace nádorových buněk.
7. Zpomaluje stárnutí a úbytku kognitivních funkcí.
8. Snižuje riziko srdečních onemocnění (2).
9. Řeší problémy s trávením, jako gastritidy, dráždivého střeva, zácpa, průjem, plyn, dyspepsie a ztráta chuti k jídlu.
10. Voda půst je také příležitostí pro emocionální a duchovní introspekci. Lidé zjišťují, že mají lepší kontrolu nad svými myšlenkami a diety, poté, co se provádí s tímto rychle.

Kdo Fast:

Voda půst se doporučuje pro ty, kdo zvládne několikadenní intenzivní kalorickou deprivace. Jedinci, kteří si vzali 2-denní půst dříve by to jednodušší, aby se 4-denní nebo 7-denní rychle. Z tohoto důvodu, začátečníci mohou začít s 2-denní vody půstu se. Pacienti se zdravotními otázkami vyžadují lékařskou konzultaci před zahájením tohoto plánu.

Obézní lidé se snaží zhubnout může mít rychlé a sledovat okamžité výsledky. I když je třeba poznamenat, že ztracené liber může vrátit, jakmile kalorií se vrátí do svého jídelníčku. Podváhou lidé mohli najít rychle příliš vyčerpávající, a může mít větší únavy ve srovnání s ostatními. Někdo by mohl čelit komplikacím během půstu, a je třeba ji okamžitě zastavit.

Jak rychle:

Rychlá voda může vypadat trvá jen 2 až 7 dní. Ale to není tak jednoduché, jak to. To vyžaduje oddanost za 7 až 14 dní na skutečném řízení.

1. Plánování:

Je třeba si připravit sami ještě před zahájením půstu vody. Nastavte svou mysl přijmout řadu tělesných reakcí na které narazíte během půstu. Překonat všechny obavy, jak lidské tělo dokáže pohodlně tolerovat 7-denní vody rychle.

2. Před Fast:

Pro začátečníky, to by mohlo být jednodušší trénovat s dietami, které jsou dobré alternativy k vodě a džusu. Některé jíst hnědou rýži nebo jiné výživná jídla pro tento účel.

3. Voda Fast:

Zatímco na vodě rychle, mají pouze destilovanou nebo minerální voda. To by mělo přispět nic než voda ke stravě. Konzumovat 2 až 3 litry vody denně nebo minimálně 10 brýlí.

4. Hubnutí:

Za prvé, tělo začne ztrácet hmotnost vody, která se vrací, a pak proniká do tukových zásob, jak spálit kalorie. Postupně se zásoby glykogenu a svalové buňky jsou také použity pro energii.

5. Tělo reakce:

Ženy trvat 2 dny a muži trvat 3 dny, aby se přizpůsobily voda rychle. Toužení jídla a náhlé záchvaty hladu jsou pozorovány v tomto okamžiku. Tyto intenzivní bodavá bolest z hladu, spolu se závratí, slabost a nevolnost, snížit po prvních 2 dnech. Jeden musí soustředit a překonat reakce s duševní síly. Jakmile se to stane, tělo začne cítit energický, zatímco hlad dostane snížena.

6. Rest:

Ujistěte se, že jste plánoval půst, když nejsou k dispozici žádné nároky na váš čas. Získat dostatek odpočinku kompenzovat nízké energetické úrovni. Aby vaše tělo detoxikovat a léčit sám. Přečtěte si a bavit se bez zjevné fyzické aktivity.

7. Break Fast:

Přerušit půst, vaše tělo potřebuje upravit stejným způsobem, že nastaví na půst. Vzhledem k tomu, víte, že vaše tělo to nejlepší, najít čas, kdy začíná skutečný hlad. To je chvíle, kdy existuje skutečná výzva pro výživu, a to je, když dáte si malý dárek. To by mohlo zahrnovat lehce stravitelné položky jako meloun na první den. Polévku na druhý den, ovocné džusy s vařenou zeleninou na třetí den a jídlo na čtvrtý den. Dbejte na to, aby přes-dopřát.

8. Po Fast:

Vaše tělo má určité účinky i poté, co rychle. Naštěstí, protože je zapotřebí nám dává pocit pohody. To ukazuje ve své kůži a oči. Kromě toho, což je proces, jako je tato vám brání dělat špatné volby potravin příliš.

Voda je nápoj života. To může omladit svůj život taky. Jen ujistěte se, že na 7 dní ve vodě rychlý právo a využívat jeho výhod. Je důležité, aby se špatně informováni o tom, jak hubnutí výhody vody rychlou práci. Váhový úbytek je bezpochyby nejrychlejší. Ale na druhou stranu, je to právě z tohoto důvodu, že najde cestu zpět, jakmile začnete tmely na vysoce kalorické potraviny.

Nyní, když víte, jak to udělat na 7 dní ve vodě rychle, co ještě čekáte? Dejte nám vědět o své zkušenosti v sekci komentáře níže.