5 jednoduchých meditačních technik pro Surat Shabd jógu

‚Na počátku bylo Slovo, Slovo bylo Satnaam‘

Tento jogín bhajan je také základní podstata Surat Shabd jógy.

Surat Shabd Jóga je duchovní meditační praxe, která je založena na koncepci vnitřního světla a nebeské zvuku. Mnoho duchovní a náboženské tradice, jako je Sant Mat a Radhasoami využití tohoto postupu. Surat Shabd Jóga je také nazýván ‚Sahaj jóga‘, ‚cesta světla a zvuku‘, ‚cesta z Sants‘ a ‚jóga zvukových proudů‘.

Cílem Surat Shabd jógy:

‚Surat‘ znamená ‚pozornost‘, což je, jak se duše sama ven vyjadřuje. ‚Shabd‘ doslovně znamená ‚slovo‘. V Surat Shabd jógy, výraz ‚slovo‘ označuje hudbu duše. ‚Jóga‘ znamená ‚sjednocení‘. A to je hlavní účel Surat Shabd jógy - sjednocení duše s podstatou absolutního nejvyššího bytí, který používá dynamickou sílu tvůrčí energie okolní vesmír v podobě zvukových vibrací. Surat Shabd jóga meditace se zaměřuje na pomoc jednotlivci v chápat jeho skutečnou božskou já. Osvobozující duši od koloběhu života a smrti, Surat Shabd Jóga pomáhá při dosažení osvícení a nakonec, moksha.

Mistři Surat Shabd jógy často popisuje zkušenosti z tohoto jógové meditaci jako ‚umírání během života‘. Meditace zahrnuje kreslení svou pozornost od fyzického těla a splynutí vědomí s vnitřním zvuku a světla. To je podobné fyzickému procesu umírání, kdy se pozornost opustí fyzické tělo a duše přechází do nebeského vesmíru a božství. V Surat Shabd jógy, jeden zažije vstřebávání vědomí na světlo a zvuk ve stavu plného vědomí.

Meditace Technika:

Mystici a svatí nazývají Surat Shabd jóga věda o duši. Tato meditace je také nazýván ‚Sadhna‘, neboť vede k moksha. Surat Shabd Jóga je přesvědčen, že iniciace Satgurua je nutností pro úspěšné sadhna. To jógy Surat Shabd meditační techniky je jednoduchý proces, ale potřebuje praxi zvládnout.

1 krát:

Ačkoli toto meditace lze provést kdykoliv a kdekoliv, mistři radí meditovat časně ráno, před snídaní a případně před východem slunce a také těsně předtím, než jdete do postele v noci. Ať je to pravidelný zvyk. To pomáhá stát se odborníkem na tuto formu meditace. S běžnou praxí, můžete ji zdokonalit a meditaci lze provést úspěšně, kdykoliv budete potřebovat, nebo chcete dělat.

2. Komfort:

Další věc, která přichází je vaše pozice a pohodlí. Doporučuje se, aby jste tuto meditaci dělat, stejně jako všechny ostatní druhy meditace, v pohodlné pozici. Budete muset uvolnit své tělo odvést vaši pozornost od vnějšího světa a přeměnit ji dovnitř. Můžete sedět v pohodlném křesle nebo v Sukhasana nebo Vajrasana. Ale aby se vaše záda rovně a nenechte se hrbit. Comfort neznamená hunching své tělo jako to se střetává s dýcháním.

3. Dhyana:

Dalším krokem v tomto meditace je dhjána nebo soustředění. Zavřít oči a uvolnit své tělo. Nechte své dýchání přirozené; neruší. Nechte své vědomí opustit své fyzické tělo a snaží se vzít to pryč od duševní nepořádek ve vaší mysli. Soustředit se na tmavé obrazovce, které vidíte ve své mysli a soustředit se na očního centra. Pomalu budete slyšet vnitřní zvuky, vnitřní hudbu Shabd. Ggradually že temná závoj dostane nahrazeny barvami a světlem.

4. Simran:

Simran znamená opakování Naam. To by mohlo být OM Alláh Hul, Vahe Guru, Jesus, Satnaam, nebo jakýkoli název, který si myslíte, že může vést svou mysl ven z chaosu. Naše mysl je jako motýl, je neklidný. Simran je klíčem, aby bylo zaměření a otevřít dveře do našeho nitra. Surat Shabd jógy věří v 'Panch Naam' zmínil již staří guru v písmech - 'Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang a Satnaam'. Neustále opakují Naam vést svou mysl ven z chaosu vaření piva uvnitř vašeho mozku.

5. Bhajan:

Bhajan zde znamená hudbu duše. Tento krok pomáhá při poslechu této hudby. Squat se v Malasaña, také známý jako Bhajan Pose v Surat Shabd jógy, a dát své palce v uších blokovat všechny druhy vnějšího hluku. Zaměřit se na sedadle své duše, váš Ajna čakry a pomalu začnete poslechu vnitřní zvuk.

Když budete úspěšně Dhyan, Simran a bhadžanem pak spojí s nebeským zvuku a božské světlo. Cítit vibrace a jednotu s všemocným, a pocit vaší duše stoupají vysoko!

Byl tento článek zajímavý? Podělte se o svůj názor s námi v sekci komentáře níže.