- 420k
- 1k
- 870
Chůze, jogging, sprintovat, tanec - existuje tolik věcí, které používáme naše nohy na. Ze všech částí těla, nohy udělat nejvíce práce, protože nést váhu našeho těla a nosit všude kolem. Existuje mnoho problémů, které mohou mít vliv na naše nohy a způsobují nepohodlí a bolest. Tito mohou sahat od páchnoucí a nadměrným pocením kvůli uzavřené obuvi do vazu nebo chrániče bolesti. Jeden takový nepříjemný problém, který je na vzestupu je tvorba hrudek na nohy. Ty mohou dělat každodenní činnosti obtížné provádět, na rozdíl od úzkosti, které způsobují.
Tyto kusy jsou způsobeny životním stylem a různé jiné zvyky. Nicméně, tam je nic být znepokojeni, protože existuje mnoho jednoduchých nápravy tohoto problému. Pokud jste vyvinuli hroudu, která odmítá zmizet, čtěte dále vědět, jak to je přesně to způsobeno a jednoduché prostředky, které vám může pomoci v pohodě.
Noha paušální je obvykle otok, který je lokalizován a může být způsobena v důsledku zánětu, infekce, trauma, nebo nádorů. Hrudky může být bezbolestná nebo bolestivá, v závislosti na příčině. V případě, že bulka na vaší noze je bezbolestný, můžete postupovat podle jednoduchých opravných prostředků uvedených v tomto článku. Ale pokud je bolest a zvyšuje velikost paušální, jít za to okamžitě svému lékaři.
Níže jsou uvedeny některé jednoduché prostředky pro léčbu boule na noze.
Opakujte tento druhý den v případě potřeby.
Pomocí studené a horké vody střídavě zlepšuje krevní oběh v nohou. Tím se sníží otok a léčit boule na noze (1).
Zpět na obsah
Kdysi každý den opakovat, dokud paušální zmizí.
Epsom soli sníží bolest a otok, protože je protizánětlivý. Je detoxikuje tělo a eliminuje toxiny, které mohou být příčinou boule na nohy (2).
Zpět na obsah
�
Můžete také pít lžičky jablečného octa zředěného ve sklenici vody, aby urychlila proces hojení na hrudky.
Opakovat každý den, dokud se získat úlevu.
Nožní hrudky lze účinně léčit s octem, protože má protizánětlivé vlastnosti (3).
Zpět na obsah
Udělejte to každý večer před spaním.
Masírovat zasaženou nohu s hřebíčkového oleje pomůže zmírnit zánět, zlepšují krevní oběh, a poskytnout úlevu od bolesti (4).
Zpět na obsah
Ledový obklad
Jednoduše umístíte ledový obklad na postiženou oblast po dobu 10 - 12 minut.
Udělejte to 2 - 3 krát za den.
Led je prastarý důvěryhodný recept, který mnozí sportovci používají k léčbě bolesti a otoky (5). To může pomoci snížit bouli na nohou stejně.
Je důležité používat led moudře a pouze na omezenou dobu jako nadměrné užívání může poškodit nohy a nervová zakončení.
Zpět na obsah
Opakujte po dobu několika nocí získat úlevu od nohy hrudky.
Kapsaicin, nalezený v kajenský pepř, je účinná složka, která snižuje všechny druhy zánětů. To snižuje otoky a záněty snížením pro-zánětlivé látky v kůži (6).
Zpět na obsah
Tento postup opakujte každou noc. To lze také provést znovu během dne.
Hořčičný olej snižuje vnější i vnitřní vydutí (7).
Tyto léky pracují na zlepšení prokrvení postižené místo, což umožňuje tělu léčit knedlík sám. Několik opakování kterékoliv z těchto opravných prostředků se bude určitě vám úlevu od nohy hrudky. Některé další tipy třeba mít na paměti při používání těchto opravných prostředků, a to i poté, co paušální je pryč, aby se zabránilo jejich rozvoji do budoucna. Tyto tipy jsou uvedeny níže.
Zpět na obsah
Mírné cvičení je klíčem k dobrému zdraví. Není tam žádná taková onemocnění tě potřebuje, aby se zdržela mírné nebo středně cvičení. Mnoho časů, noha potřebuje jen trochu cvičení k lepšímu. Zkuste jednoduché prst protahovací cviky.
Někdy, že problém není v důsledku stresu, ale kvůli sobě špatné boty. Chcete-li získat úlevu, nosit boty, které umožňují vaše nohy dýchat a relaxovat. Často jsme udělat tu chybu, že se rozhodl pro boty, které skončí squishing naše prsty nebo prostor pod ním. Ujistěte se, že jakákoliv bota si koupíte vám vyhovuje dobře i bez vytváření tlaku na jakoukoliv část vaší nohy.
Existuje mnoho jednoduchých způsobů, jak nechat vaše nohy musí být pohodlné, a jeden z nich je nechat je být svobodný. Vyzkoušet chůzi naboso v trávě na pár minut každý den, aby jim odpočinout.
Jedním z nejúčinnějších způsobů léčby noha hrudky je používat nohy vložek. Problém špatně padnoucí boty lze snadno stanovena s vkládací stélky. Tím se také zabrání tvorbě hrudek.
Když přijde na zdraví vašich nohou, po těchto jednoduchých tipů hodně pomáhá. Několik nejčastější dotazy týkající se nohou hrudky jsou zodpovězeny níže pro vás.
Jaké typy hrudky rostou na spodní části nohy?
Fibromy jsou běžně vidět na spodní části nohy. Jedná se o kusy vláknité pojivové tkáně a jsou neškodné.
Jaký typ lékař léčí boule na spodní straně chodidla?
Pedikér je odborník, který se zabývá nohy a kotníku problémy. On / ona může být konzultován pro pěší hrudek stejně.
Jednoduché prostředky uvedené v tomto článku může jít dlouhou cestu v léčbě nohou hrudky účinně doma. Pokud je to ještě horší, jak velikost a bolest-moudrý, můžete navštívit lékaře a konzultovat ho / ji k dalšímu postupu.
Postupujte podle nich a sdílet svůj názor s námi v sekci komentáře níže.