24 nejlepších způsobů, jak se zbavit celulitidy rychle

Je celulitida vám dává noční můry? Stojíte před zrcadlem, a vše, co vidíte, jsou rány a dolíčky na stehna, břicho, hýždě a? Nikdo nechce vidět tento odraz sebe. Pokud jste jedním z těch, a jsou na pozoru způsoby, jak se zbavit celulitidy od vašeho těla, jste dnes přistál na webové stránce vpravo. Ukažme, jak můžete rozloučit se celulitidy!

Celulitidy je stav, při kterém se kůže se prohlubuje v důsledku nahromadění tukových buněk, proteinů a toxinů, které nebyly odstraněny z těla. Je to problém, který může postihnout kohokoliv, včetně mužů, žen a dětí. To může dokonce mít vliv na lidi, kteří mají relativně žádný tuk v jejich tělech.

Nicméně, ženy jsou postiženy nejvíce tím. Odhaduje se, že 85% žen trpí celulitidou. Pojďme prozkoumat příčiny celulitidy formace, a pak jsme se dostat do detailů různých domácí opravné prostředky, které můžete použít, jak se zbavit toho.

Co způsobuje celulitidu?

Celulitida poskytuje jedinečný vzhled pokožky, jako je tomu v dolíčky povrchu pomerančové kůry. Špatné stravovací návyky, hormonální změny, věk a genetické predispozice - všechny z nich vyvolat celulitidy formace. Tam je společným jmenovatelem všech těchto faktorů - hromadění toxinů v těle. Ohromující 90% post-dospívajících žen trpí touto pomerančové kůži nebo tvarohem vzhled. Dalšími přispívajícími faktory patří kouření, obezita, těhotenství, nedostatek pohybu, není dostatek pitné vody a stres. Ale to nejsou absolutní.

Zatímco přibývání na váze může celulitidu výraznější, dobrou zprávou je, že celulitida není v žádném případě v souvislosti s obezitou. Ovlivňuje hubená a lidí s nadváhou podobně. Klíčem k celulitidy redukce je odplavit nahromaděné toxiny z těla a zabránit jeho budoucí akumulaci. Jakýkoli krok směrem ideálního životního stylu může pomoci, aby se zabránilo a redukci celulitidy.

Dá se zbavit celulitidy přirozeně tím, že dělá cvičení, jóga, a po nějaké domácí opravné prostředky. Tyto tipy vám nejen sníží a prevenci celulitidy, ale také připravit cestu pro zdravý a fit život.

Domácí opravné prostředky pro léčbu celulitidy jsou uvedeny níže.

Jak se zbavit celulitidy

1. Éterické oleje
2. Káva Scrub
3. Tělo kartáčování
4. Masáž
5. Foam Roller
6. Gotu Kola extrakt
7. Jablečný ocet
8. Akupunktura
9. Aloe Vera
10. Zábaly
11. Zelený čaj
12. Šťáva Cleanse
13. Kelp Powder
14. Kajenský pepř
15. Koupelové soli
16. Dětský olej a hnědého cukru
17. Prášek do pečiva
18. Skořice
19. Ostropestřec mariánský
20. Kurkuma
21. Bambucké máslo
22. Vilín
23. Pískavice řecké seno
24. Kostní vývar

No More Celulitida se tyto opravné prostředky

1. Aromatické oleje na celulitidu

Budete potřebovat

• 20-30 kapek jalovcový olej
• 4 unce. Olivový olej

Co musíte udělat,

1. Smíchejte dvě olejů dohromady a masírovat zasaženou kůži to po dobu 10 minut.
2. Nemyjte pryč olejů.

Namísto jalovce oleje, můžete také použít grapefruitový olej nebo černý kmín semen (Kalonji) oleje. Olivový olej může být substituován kokosový olej nebo ricinový olej.

Jak často byste měli dělat to

Tento jednou nebo dvakrát každý den opakovat.

Proč to funguje

Jalovce oleje účinně snižuje celulitidu, protože má detoxikační vlastnosti (1). Nosič oleje, v tomto případě, olivový olej, se hydratovat a vyživovat pokožku (2). Asi po měsíci, zjistíte, že vaše kůže se stává měkčí a pevnější.

Pozor

Nepoužívejte jalovcový olej, pokud jste těhotná, nebo máte onemocnění ledvin.

Zpět na obsah

2. Coffee Scrub

Budete potřebovat

• 2 - 3 lžíce kávová sedlina
• Nosného oleje nebo voda

Co musíte udělat,

1. Přidejte dostatek nosné oleje dle vlastního výběru (olivový / ricinový / kokos / jojobový) nebo vody do kávové sedliny získat hustou pastu podobnou konzistenci.
2. Drhnout to na postiženou kůži krouživými pohyby po dobu asi 10 minut.
3. Jej opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Udělej to dvakrát nebo třikrát týdně.

Proč to funguje

Balíčky s notnou dávkou antioxidantů, káva je prostě svěží a povzbuzující pro naše smysly. To může dělat zázraky pro naši kůži příliš. Když se aplikuje lokálně na kůži a jemně třel, že odumřelé pokožky, stimuluje krevní oběh, a funguje jako utahovací prostředek. Kofein je klíčovou složkou zodpovědné za tyto vlastnosti (3). Tento lék funguje dobře na celulitidu na stehnech, lýtka, hýždě, ale i na celulitidu na břiše.

Zpět na obsah

3. Tělo kartáčování na celulitidu

Budete potřebovat

Měkká tělo kartáč

Co musíte udělat,

1. Kartáč na postiženou oblast směrem vzhůru směrem k srdci.
2. Udržovat jemně kartáčování po dobu 5 minut.

Můžete použít tělo kartáč proti celulitidě na celém těle. Začněte tím, že si čistíte nohy a krouživými pohyby pomalu pohybovat nahoru do těla. Pohyby by měla být lehká, ale přesto svěží; dlouho, ale ostrý. Jakmile dosáhnete svého břicha, přesunout štětcem krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček, zatímco paže pohybují směrem k srdci.

Jak často byste měli dělat to

Můžete sušit kartáč na ošetření celulitidy 2 - 3 krát za týden.

Proč to funguje

Suché kartáčování pomáhá rozbít toxický materiál, který celulitida se skládá z. To také zpřísňuje epidermis. Kartáčování směrem k srdci je zajistit, aby vaše krev a mízní tok získat podporu (4). To je jeden z nejoblíbenějších a nejjednodušších způsobů, jak snížit celulitidu.

Pozor

Vyberte si tělo kartáč, který je měkký a je vyroben z přírodních štětin. Nekartáčujte na poškozené nebo zanícené kůži.

Zpět na obsah

4. Masáž

Existují různé druhy masáží proti celulitidě. Všechny hubnutí salony mají to pod různými jmény. Základní postup zahrnuje zvýšení lymfatickou drenáž a stimuluje krevní oběh. Dobrý anticelulitidní masáž provádí se sezamovým olejem, naplněn základními bylinkami a solí, by měla být vždy doprovázena zasedání páry. To pomůže v lepším odstranění toxinů a zlepšuje průtok krve (5). Ájurvédské (Udvartanam) a hluboké masáže tkáně jsou obvykle nedoporučuje. Dobrý masér bude schopen dát vám viditelné výsledky ve dvou až třech zasedáních hodinu každý.

Zpět na obsah

5. Pěna válec pro celulitidy

Pěna válcování uvolňuje pojivovou tkáň a svaly. Porušením těchto uzlů, pomáhá tuk ležet pod kůží, místo toho se objevit jako dolíčky na povrchu. Investovat do pěnovým válečkem a použít ji k masáži postižených regionech v těle po dobu 20 - 30 minut. Budete muset položit pěnový váleček na zem a umístěte část těla na válec. Vezměte podporu s rukama a posuňte své tělo na válec. Použití pěnového válečku je jako dávat vaše tělo hlubokou masáž.

Zpět na obsah

6. Gotu Kola výtažek celulitidy

Budete potřebovat

Gotu Kola extrakt nebo kapsle

Co musíte udělat,

Konzumovat podle pokynů na obalu.

Jak často byste měli dělat to

Pravidelná konzumace podle doporučení výrobce po dobu několika týdnů by měl ukázat rozdíl ve vaší celulitidy.

Proč to funguje

Centella asiatica je vědecký název pro Gotu Kola bylina. To je také známý jako indický pennywort. Snižuje celulitidy přestavbou kolagenu a detoxikaci tělesa (6).

Zpět na obsah

7. Jablečný ocet na celulitidu

�

Budete potřebovat

• 2 lžíce jablečný ocet
• 4 lžíce vody
• 1 lžíce medu

Co musíte udělat,

1. Smíchejte vše dohromady a třít to na postiženou oblast.
2. Nech to na dobu 30 minut a potom jej opláchněte teplou vodou.

ACV lze použít také jako perorální lék. Make směs dvou lžic jablečného octa v osm unce sklenici vody, a přidá se malé množství medu, aby to. Pít tento denně ráno.

Jak často byste měli dělat to

Každý den používat ACV směs na celulitidu.

Proč to funguje

ACV obsahuje antioxidanty a minerály, které detoxikaci organismu. To snižuje výskyt celulitidy snížením nadýmání (7, 8). Oba lokální a vnitřní použití ACV mohou být použity současně.

Zpět na obsah

8. Akupunktura pro celulitidy

Tradiční čínská medicína (TCM) zahrnuje mnoho disciplín, z nichž akupunktura je rozhodně fascinující. Domnívá se v teorii aktivace tělo a zlepšení toku tělních tekutin pomocí jehly pro aktivaci specifických bodů. Celulitida nebyl zanechal tohoto alternativního způsobu léčby, a určité tlakové body mohou být ‚aktivovány‘ pro odstranění celulitidy. Podle čínského teorie, celulitidy dochází v důsledku hromadění hlenu, zvýšené vlhkosti v těle, a nedostatek sleziny energie. Tak, že akupunkturní body jsou voleny tak, aby byly opraveny tyto problémy kořen, a celulitida je vykázán z těla. Pouze kvalifikovaný odborník by měl tento způsob léčby spravovat. Nepokoušejte se to sami.

Zpět na obsah

9. Aloe Vera na celulitidu

Budete potřebovat

Aloe vera list

Co musíte udělat,

1. Plátek list do strany a extrahovat gelu Aloe přítomnost čerstvé uvnitř. Buďte opatrní při krájení jako okrajích listu mohou snížit své kůži.
2. Aplikovat tento gel na celulitidu postižené kůže a masírovat ji po dobu několika minut.
3. Udržujte gelu na hodinu nebo tak.
4. Jej opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

3 krát za týden - to 2 opakovat.

Proč to funguje

Aloesin nalezený v aloe vera může pomoci dotáhnout kůži a učinit z něj tvrdší (9). Tím se snižuje dolíčky vzhled způsobené celulitidou.

Zpět na obsah

10. Zábaly na celulitidu

Budete potřebovat

• 2 šálky zelený jíl
• 4 lžíce olivového oleje
• 1-2 cup mořská sůl
• Teplá voda
• Balicí fólie (Klin zábal)

Co musíte udělat,

1. Smíchejte suché přísady nejprve s dostatečným množstvím vody, aby se hustou kaši. Použijte teplou vodu, aby se rozpustila sůl a také snadno míchat hlínu.
2. Nyní přidejte olej a kombinovat je s hliněné masky.
3. Aplikovat tento rovnoměrně na celulitidu na nohou nebo celulitidu na břiše.
4. Zábal s listem a nechat ho sedět asi hodinu.
5. Odstraňte obal listu a opláchněte tělo masku vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte dvakrát týdně.

Proč to funguje

Zábal může pomoci ztratit tuk, zpevnit pokožku a odstranění celulitidy. Zábal vytváří podmínky podobné mající horečku, čímž se eliminuje toxiny pocením. Při použití jílu prášku v obalu, další výhodou je to, že podporuje tvorbu kolagenu vláken. Toto je vaše pleť pevnější (10, 11).

Zpět na obsah

11. Zelený čaj na celulitidu

Budete potřebovat

• Zelený čaj sáček
• Šálek horké vody
• Med (podle chuti)

Co musíte udělat,

1. Strmé sáček čaje v horké vodě po dobu několika minut.
2. Přidejte med podle svých preferencí a smíchejte ji.
3. Pít čaj, dokud je ještě teplý.

Jak často byste měli dělat to

Vypít tři šálky zeleného čaje denně.

Proč to funguje

Zvykněte mít zelený čaj v ranních hodinách v místě kávy. Pít bylinné čaje, jako zelený čaj může pomoci snížit viditelnost celulitidy. Tento čaj zvyšuje výdej energie v těle a zpomaluje vstřebávání tuků, napomáhá hubnutí. Theobromin v zeleném čaji stimuluje uvolňování uložených tuků v těle, snížení celulitidy. To oživuje metabolismus a pomáhá spalovat tuk (12).

Zpět na obsah

12. Šťáva očistit na celulitidu

Budete potřebovat

• 1 velký grapefruit
• 2 pomeranče
• 1-4 vápno
• 1-2 palce zázvoru ks

Co musíte udělat,

1. Šťávu z grapefruitu a pomeranče.
2. Nakrájíme zázvor a přidat ji do této šťávy, spolu se šťávou z limetky. Blend všechno dohromady.
3. Vypij to po zchlazení ji na chvíli v chladničce.

Jak často byste měli dělat to

Pít této šťávy každý den po dobu 3 - 4 týdny, aby vidět výsledky.

Proč to funguje

Vnitřní detoxikace a čistící proces je také důležité, aby odstranění celulitidy. Šťáva urychlí úroveň metabolismu, protože může přirozeně zvýšit krevní oběh. Funguje také jako celulitidy hořáku. Toxiny nahromaděné v těle bude účinně odstranit. Navíc, zadržování vody v těle, se značně sníží (13, 14).

Pozor

Pokud jste na nějaké léky, nepijte grapefruitový džus, protože je známo, že ovlivňují metabolismus a absorpce mnohých léků.

Zpět na obsah

13. Řasa prášek na celulitidu

Budete potřebovat

• 1-4 šálku mořských řas řasy prášek
• 1-4 šálek bentonitový jíl
• Vody nebo vápenaté šťávy nebo olivový olej

Co musíte udělat,

1. Udělejte si pastu přidáním dostatek vody na řasy prášku a bentonit.
2. Aplikovat tento na celulitidu tuku a nechat ho sedět po dobu asi 30 minut. Můžete také pokrývat to s nějakým Klin fólie nebo gázou.
3. Opláchněte po uplynutí této doby se pomocí horké vody a čištění v krouživými pohyby.

Jak často byste měli dělat to

Udělej to dvakrát týdně.

Proč to funguje

Kelp je druh mořské řasy často doporučován jako celulitidy gumu, protože jeho exfoliační a detoxikační vlastnosti. To také zlepšuje texturu pleti a zlepšuje krevní oběh (15).

Zpět na obsah

14. Cayenne Pepper na celulitidu

Budete potřebovat

• 2 lžičky kajenský pepř
• 1 lžička strouhané zázvoru
• 1 lžička citronové šťávy
• Sklenice vody

Co musíte udělat,

1. Vařit vodu a přidejte pepř prášek, zázvor a citronovou šťávu k němu.
2. Pít tento lektvar, když je teplo.

Jak často byste měli dělat to

Mít 1 - 2 šálky to každý den po dobu několika týdnů ke snížení celulitidy.

Proč to funguje

Kapsaicinu v kajenský pepř zlepšuje proces spalování tuků v důsledku jehož celulitida tuk získá také štěpen (16). Dolíčky vzhled pokožky bude brzy zmizí s tímto lékem.

Zpět na obsah

15. Koupelové soli na celulitidu

Budete potřebovat

• 1 šálek sůl do koupele
• Vana
• Teplá voda

Co musíte udělat,

1. Nakreslit lázně a přidejte koupelové soli na něj.
2. Máčet v této vodě po dobu 15 - 20 minut.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte dvakrát týdně.

Proč to funguje

Pomocí tohoto lék pravidelně pomůže při snižování celulitidy obsah jako koupelové soli protáhnout nahromaděné toxiny z těla (17). Epsom sůl funguje nejlépe ze všech koupelové soli.

Zpět na obsah

16. Dětská Oil a hnědého cukru na celulitidu

Budete potřebovat

• 1-4 šálku hnědého cukru
• Dětský olej

Co musíte udělat,

1. Přidat nějaký dětský olej s cukrem, aby konzistence pastovitou.
2. Drhnout postiženou kůži to krouživými pohyby po dobu několika minut.
3. Smýt peeling vlažnou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Použití tohoto peeling dvakrát týdně.

Proč to funguje

Drhnutí s cukrem odstraňuje odumřelé buňky a nečistoty z kůže. Zlepšuje krevní oběh a pleť. Celulitidy může být snížena do značné míry s pravidelnou exfoliace za použití cukru (18). Dítě se olej působí jako kožní výživný a hydratační agent v tomto nápravu. To vyhovuje lidem s citlivou pokožkou taky!

Zpět na obsah

17. Soda na celulitidu

Budete potřebovat

• 2 lžíce jedlé sody
• 2 lžíce medu

Co musíte udělat,

1. Smíchejte med a prášek do pečiva prášek. Přidejte trochu vody v případě potřeby upravit konzistenci.
2. Drhnout nohy, břicho a hrudník s tím opatrně. Použití pouze krouživými pohyby.
3. Držet drhnutí po dobu 3 - 4 minut a pak jej opláchněte.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte dvakrát týdně.

Proč to funguje

Jedlé sody exfoliates pokožku a neutralizuje pH pokožky (19). Med pomáhá vyživovat pokožku a také dodávat antioxidanty. Zlepšuje textury kůže, tón a elasticitu a také (20).

Zpět na obsah

18. Cinnamon na celulitidu

Budete potřebovat

• 1 lžíce skořice
• 2 lžíce medu
• Vařící voda 1 litr

Co musíte udělat,

1. Přidejte vodu do skořicí a nechat to sedět po dobu asi 30 minut.
2. Nyní, přidejte med na to a dobře promíchejte.
3. Popíjet šálek tohoto čaje.

Skořicový olej zředěn v některých dětského oleje mohou být také použity topicky na celulitidy. Jen masírovat oleje a nechte to na dobu 30 minut až hodinu. Jej opláchněte teplou vodou.

Jak často byste měli dělat to

Mají skořicový čaj dvakrát denně, jednou ráno a jednou večer.

Proč to funguje

Cinnamon podporuje zdraví tím, že sníží hladiny cholesterolu a tuku v těle (21). Se sníženým obsahem tuku se rovná snížení celulitidy.

Zpět na obsah

19. Ostropestřec na celulitidu

Budete potřebovat

• 4 - 5 semen ostropestřce
• Šálek horké vody

Co musíte udělat,

1. Přidejte mléko bodlák semena do vařící vody a nechat to sedět po dobu pěti minut.
2. Kmen a pít tento bylinné čaje.

Jak často byste měli dělat to

Vypít 2 - 3 šálky za den.

Proč to funguje

Silymarin, sloučenina nalézt v ostropestřce, podporuje zdraví jater (22). V případě, že játra funguje optimálně, bude méně tuku je uložen v těle a vede k celulitidě.

Zpět na obsah

20. Kurkuma na celulitidu

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kurkuma prášek
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat,

Zkombinujte tyto dvě složky dohromady a spolknout ji.

Jak často byste měli dělat to

Konzumovat to dvakrát denně po dobu několika dnů.

Proč to funguje

Kurkuma je známo, vyříznout tukové tkáně a zvyšuje schopnost těla ji trávení (23). Tato vlastnost funguje dobře pro odstranění celulitidy.

Zpět na obsah

21. Bambucké máslo pro celulitidy

Budete potřebovat

Raw bambucké máslo

Co musíte udělat,

1. Masírovat postiženou pokožku bambucké máslo po dobu několika minut. Použití kruhové pohyby, a to jak ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.
2. Opustí máslo bambucké na přes noc pleť.

Kakaové máslo lze také použít na celulitidu získat podobné výsledky jako bambucké máslo.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý večer před spaním.

Proč to funguje

Bambucké máslo je velmi hydratační na kůži. To pomáhá zvýšit produkci kolagenu v kůži a dát jí hladší texturu. Krevní oběh zlepšuje také s aplikací bambuckého másla, a to může dále pomoci zbavit se ‚pomerančové kůži‘ způsobené celulitidy (24). Použijte tento lék vyhnat celulitidu z boků, nohou, a také prsa.

Zpět na obsah

22. Vilínu na celulitidu

Budete potřebovat

• Vilínu roztok
• Klubko bavlny

Co musíte udělat,

1. Použití bavlny, platí vilínu velkoryse na postiženou kůži.
2. Není potřeba oplachovat tento off.

Jak často byste měli dělat to

Tento jednou nebo dvakrát denně opakovat.

Proč to funguje

Být stahující, vilínu napíná kůži a dělá to vypadat pevnější. Tím se snižuje výskyt celulitidy. Vilínu také obsahuje antioxidanty, které pronikají do pokožky a detoxikaci ji (25).

Zpět na obsah

23. Pískavice na celulitidu

Budete potřebovat

• 2 lžíce semen pískavice
• 1 lžíce olivového oleje
• 2 šálky vody

Co musíte

1. Vařit pískavice řecké seno ve vodě, až se dostanete hustý sirup.
2. Jakmile tato vychladne, přidáme olivový olej na ni a dobře promíchejte.
3. Aplikovat některé z těchto na postiženou oblast a nechte ji na tak dlouho, jak je to možné.

Jak často byste měli dělat to

S výhodou je to každou noc.

Proč to funguje

Semena pískavice působí jako změkčovadlo a také obsahuje velké množství antioxidantů. Jsou vyvíjet kůže utažení, výživný, omlazující a proti celulitidě účinky při topické aplikaci (26).

Zpět na obsah

24. Kostní Broth Pro celulitidy

Budete potřebovat

• Zmrazené kostní vývar
• Chilli vločky
• Sůl
• Citrón
• Nasekané zelenina (mrkev, fazole, brokolice, atd)

Co musíte udělat,

1. Rozmrazování kostní vývar a ohřejte na sporáku s některými nakrájenou zeleninou dle Vašeho výběru.
2. Přidat nějaké citrónová šťáva, sůl, chilli vločky (nebo černý pepř prášek) nebo jakékoli jiné byliny a koření dle vlastního výběru.
3. Sip na tohoto lahodného bujónu.

Jak často byste měli dělat to

Mají misku kostní vývar polévky každý den.

Proč to funguje

Kostní vývar je bohatá na vitamíny, minerály a zdravé tuky, které zlepšují zdraví a imunitní funkce, jakož. Je detoxikuje tělo a zlepšuje trávení (27). Vzhledem k tomu, celkový zdravotní stav organismu zlepšuje zásobní tuk vidět ve formě celulitidy snižuje.

Mějte na paměti, že celulitida nezmizí přes noc. To trvá 2 - 3 týdny vidět znatelný rozdíl. Celulitida může mít někdo pocit sebevědomí, a člověk může cítit sklon k vyprázdnění jeho / její peněženku, jak se zbavit tohoto stavu. Ale teď, když víte o těchto domácí opravné prostředky, nemusíte se obávat déle. Tato řešení pro redukci celulitidy náklady málo a dávají neuvěřitelné výsledky.

Zpět na obsah

Následující tipy vám mohou pomoci, aby se zabránilo celulitidy.

Preventivní Tipy

A. Keep Yourself hydratovaný

Udržet vaše tělo hydratované pomůže kožní buňky svěží a obnovena, s prudkým celulitidu. Voda také podporuje prevenci hromadění celulitidy. Pít alespoň osm až 10 sklenic vody [1,6 l až 2 l]. Rozhodnout pro čisté, vyčištěné vody. Zahrnují organické čerstvé zeleniny a ovoce do svého jídelníčku pro větší hydrataci. Pijte hodně vody před a po tréninku pro snížení hromadění toxinů. Vypít sklenici vody před tím, než svou ranní kávu nebo čaj a nést láhev s vodou se sebou, ať jste kdekoli.

Hydratace je velmi důležité pro zachování celkové zdraví. Pít dostatečné množství vody k získání jemnou strukturu a zdravý lesk na kůži.

B. Dopřát anticelulitidního Dieta

Dieta není tak hrozné, jak to vypadá, a tam jsou ty četné venku - Dukan, Paleo, 321 Dětská Bulge Gone, GM strava, LCHF [Low Carb High Fat], a co ne. Nenechte propadat extrémních diet. Budou k ničemu, ale jsou určitě nechat poškozeni. Ideální způsob, jak si dietu, je jít vyváženým způsobem. Sbal si desku se spoustou ovoce a zeleniny v různých barvách. Plus, přidat mnoho zázvoru, černého pepře, dlouhý pepř, cibule, semen fenyklu, citron, hřebíček, skořice a ve vaší stravě. Ty zlepší váš metabolismus, čímž se zajistí lepší průtok krve.

C. Spotřebují více alkalické tvořit potraviny

Eliminovat toxiny z její zdroj - to je klíčovým principem, který je třeba sledovat, jak se zbavit celulitidy. A toho lze dosáhnout zvýšením množství potravin, které vyvolávají tvorbu alkalické popela ve vašem těle. Ideálním zdrojem takových potravin jsou syrové zeleniny a ovoce. Alkalická povaha těchto potravin přitahuje kyselé toxiny, pomáhá při odplavování tento subjekt ze svého těla. Nicméně, vzít dítě kroky, pokud jde o zahrnutí ovoce a zeleniny. Náhlé zvýšení alkalické povahy mohou ve skutečnosti mít nepříznivé účinky. Toxiny, místo aby propláchnout, bude zachován v těle pomocí recirkulace a usazení. Čím vyšší je množství surového příjmu potravy, bude vyšší vaše hubnutí bude. A jak vám zhubnout, vaše hladina celulitida bude vypadat zmenšil.

D. Jíst zdravě

Jíst nízkotučné speciality, libové bílkoviny, Indian tvaroh, odstředěného mléka a medu. Můžete se rozhodnout pro čerstvé ovoce a zeleninu, pokud touží po svačinu. Zahrnutí nevyžádané ve vaší stravě pouze zvýší hladinu toxinů, což povede k dalšímu zvýšení celulitidy formace. Vyhnout celulitidě dodržováním zdravé výživy.

1. Zlepšit tónem pleti

Zaujmout správnou péči o pleť běžné, aby se kůže napjaté a zdravé. To by se snížit celulitidu, ale bude trvat ještě dlouhou cestu ke snížení jeho vzhled. Vykoupat vlažnou nebo studenou vodou, místo teplé vody. Chladná voda napíná kůži a dělá to vypadat více tónovaný.

F. Chuck Out Your přiléhavý oblek

Existuje nespočet slimwear a shapewear výrobky dostupné na trhu s mnoha z nich tvrdí, že bude mít pozitivní dopad na celulitidu v určitém období. Nicméně fakta ukazují něco jiného! I když jsou tyto body-shapers o správné velikosti vám mohou pomoci, na sobě příliš fit šaty by mohlo mít negativní dopad na vaše tělo. Nosit volné oblečení, podporovat průtok krve v těle a ujistěte se, že vybrat správnou velikost pro vás.

Také, pokud používáte jakýkoliv shapewear, ujistěte se, že nechcete nosit než šest hodin denně, protože tam budou nějaké nežádoucí vedlejší účinky krátce.

G. Move Around

Zvýšená fyzická aktivita bude jistě dělat rozdíl ve vzhledu celulitidy. Každý krok navíc budete mít vám pomůže vypořádat se s celulitidou. Chůze po dobu 30 minut denně pomůže zhubnout a zároveň mellowing se vaše celulitidy. Pokud pracujete v přední části počítače, pak se ujistěte se, že budete chodit po dobu 10 minut za každých 60 minut sezení. Čím lepší průtok krve, bude účinnější váš redukce celulitidy být. Takže, jen chodit na půl hodiny každý den více a uvidíte ten rozdíl.

Přeskočit výtah, po schodech a chodit do nejbližšího obchodu, namísto jízdy. Můžete také jít zaplavat jednou nebo dvakrát týdně. Plavání nejen spaluje tuk, ale také masíruje stehna a boky, redukovat celulitidu. Aerobní aktivity, jako je běh, jogging, jízda na kole a mohou také přispět ke snížení celulitidy. Zahrnout tyto celulitidy snižující cvičení ve svém každodenním životě za pevnou a fit tělo.

H. Cut Out On The Salt

Vyměnit svůj rafinovaný sůl pro Celtic soli nebo himalájské křišťálového soli. Rafinovaný sůl je extrémně kyselý a vyluhuje minerály z těla. Je rovněž vysoce dehydratace, což může vést k akumulaci toxinů v těle. Kromě toho, nadměrné přítomný sodný v něm způsobuje zadržování tekutin, který dělá celulitida nápadnější. Crystal a Celtic soli jsou alkalické a jsou baleny s blahodárnými minerály, která vám zdravé tělo.

E. Detox Pravidelně

Pročištění tlustého střeva je nezbytnou součástí programu detoxikace. Získat tlustého střeva očistu udělat od profesionálního tlustého redukovat celulitidu. Detoxikace odstraňuje z těla toxiny, snížení celulitidy. Nejenže vymaže existující problémy střev, ale také zabraňuje další střevní onemocnění.

1. Chuck Out Sugar

Cukr je jednou z hlavních příčin celulitidy. To způsobuje hromadění tuku, předčasné stárnutí kůže a zánět, což vyvolalo vznik celulitidy. Vyvarujte se konzumace sladkých potravin, jako je glukóza, s vysokým obsahem fruktózy, kukuřičný sirup, maltóza, a / nebo hnědého cukru. Příkop všechny sladidla jako sukralózu nebo stevia. Umělá sladidla přetrvávaly chutě na sladké a uklidňující potravin. Cukr také zvyšuje hladiny inzulínu a blokuje uvolňování tuků ze svalů během cvičení. Takže vyhnout náročné sladkých potravin, aby se minimalizovalo výskytu celulitidy.

Nahradit cukr-naloženého potravin s ovocem, jako jsou borůvky, jahody nebo ostružiny. Bobule obsahují vysoké množství flavonoidů, které podporují pojivové tkáně v kůži a udržet ho pevná a hladká.

K. Včetně esenciálních mastných kyselin ve stravě

Strava bohatá na esenciální mastné kyseliny brání tukové buňky z povolování, čímž se sníží důlek účinek. Esenciální mastné kyseliny posílení pojivové tkáně kolem tukových buněk, což pomáhá snižovat celulitidy. Ryby jako losos, makrela, sardinky, pstruh a obsahují vysoké množství nenasycených omega - 3 mastných kyselin, které mohou přispět ke snížení tělesného tuku. Zde mohou také zahrnovat olivový olej, lněný olej, olej z vlašských ořechů a ke zvýšení hladiny mastných kyselin v těle.

L. Omezení použití kůže ztenčení Krémy

Navzdory tvrzení, že tun chemických výrobků tvoří vyhnat celulitidu, výzkumníci tvrdí, že neexistuje žádný lék na celulitidu. Vyhnout se použití jakékoli chemické výrobky, které tvrdí, že tenké kůže a proti celulitidě. To umožní, aby celulitida jasnější než předtím. Kromě toho bude také nedokonalosti pleti výraznější. Vyživují pokožku přírodních olejů a krémů, jako je kokosový olej, olivový olej nebo organické krém. Hydratují pleť výrobků, které obsahují kofein jako účinnou látku. Výrobek by měl obsahovat alespoň 5% kofeinu. To přispěje ke zlepšení pleti a snížení výskytu celulitidy.

M. Sleep dost a De-stres sami

Stres může také zvýšit riziko vzniku celulitidy. To způsobí, že bodec kortizolu, což je hormon, spojené s rozvojem celulitidy. To také zpomaluje tvorbu růstových hormonů, které vytvářejí zdravou kůži. Proto je důležité, aby se uvolnila ve svém životě a udržet stres pryč. Praxe meditace a hluboké dýchání cvičení, a ujistěte se, že dostatek spánku každou noc. Spát řádně po dobu 6 - 8 hodin denně. Zdravý spánek rutina je řešením pro celou řadu zdravotních problémů a tělo spojené.

N. Přestat kouřit

Kouření je vysoce toxická a je jednou z příčin celulitidy. To může mít škodlivé účinky na pružnosti pokožky, a tím zhoršení celulitidy. Kouření může také způsobit předčasné vrásky a ochablé. Takže přestat kouřit získat hladkou a pružnou pokožku.

Tyto tipy pro prevenci celulitidy (a redukce) může být vaše cesta k dosažení krásné a zdravější pleť. Zde jsou některé další otázky týkající se celulitidy zodpovězeny pro vás.

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Je celulitidy genetické?

Genetika přímé různé procesy v těle, včetně toho, jak tělo ukládá tuk a jak jsou přítomny v něm hodně kolagenu a elastinu. V případě, že tkáně protáhnout a zlomu, dávají cestu k ukládání tuků, aby vyplavaly na povrch a jeví se jako celulitidy.

Je to Celulitida nebo tuk?

Celulitida je tuk, který má přijít na povrchu kůže a činí pokožku s dolíčky vzhled.

Co je celulitida infekce?

Celulitidy je ukládání tuku v kůži, zatímco celulitida je bakteriální infekce kůže. Tyto dva nejsou vzájemně propojeny.

Jaké jsou příznaky a znaky celulitidy?

Hlavním znakem celulitidy je vzhled dolíčky, hrbolaté kůži. To je obvykle vidět na stehnech, lýtka, boky, hýždě, břicho a hrudník.

Jaké potraviny přispívají k celulitidy?

Potraviny s vysokým obsahem nezdravých tuků a cukrů může přispět k tvorbě celulitidy. Balené potraviny, jako hranolky, sýrové křupky, konzervované polévky a ponoření, provzdušněné nápoje, cukr, sladkých potravin, zmrzliny, hranolky, smažené kuře, brambory, a instantních občerstvení je uvedeno několik příkladů.

Proč mají ženy větší celulitidu než muži?

Pásma spojující kůži a svaly jsou silnější u mužů a nenechte se tukové usazeniny přijít přes ně snadno. U žen jsou tyto pásy jsou tenčí a náchylnější k protažení v důsledku hormonálních změn stejně. Také ženy mají více tělesného tuku ve srovnání s muži.

Dělat proti celulitidě Krémy práci?

Krémy s kofeinem, retinol a DMAE (antioxidantu) ukázaly významné výsledky. Podívejte se na tyto složky, pokud máte v plánu koupit krém proti celulitidě.

Jaké jsou rizikové faktory pro vznik celulitidy?

Mezi faktory, které zvyšují pravděpodobnost celulitidy patří -

Ženského pohlaví Genetics Estrogen úrovně Přibývání na váze Sedavý způsob života

Si můžete zacvičit se zbavit celulitidy?

Ano, pracuje se může určitě pomůže snížit celulitidu. To zlepšuje krevní oběh a látkovou výměnu. Více tuku se spálí což vede ke snížení výskytu celulitidy.

Ještě dřepy zbavit celulitidy?

Dřepy vypracovat svaly v dolní části těla. Mohou pomoci, jak se zbavit celulitidy na hýždě, boky, stehna, a dokonce i telat.

Se celulitidy Go Away po těhotenství?

Celulitida nezmizí sám od sebe. Zdravá strava a cvičení rutina je nutné snížit tyto tukové zásoby a obnovit jemnou strukturu pokožky.

Věřte mi, nejsou tam žádné zkratky pro fit tělo. Správné, zdravá a vyvážená strava, dobrý cvičením, adekvátní spánek, dostatek vody, dobrá masáž, a nesmíme zapomenout na nejzákladnější faktor pozitivní postoj - to jsou klíčové prvky, které vám pomohou dosáhnout výsledků účinným a efektivním způsobem. Sledujte lék jste se zaměřil na pilně, a uvidíte výsledky brzy.

Nyní, když víte, jak se zbavit celulitidy přirozeně, co ještě čekáte? Zkuste tyto jednoduché způsoby, a dejte nám vědět, který z nich pracuje pro vás. Máte nějaké tajemství rychle a efektivně ztrácí celulitidy? Podělte se o ně s námi v sekci komentáře níže.