Top 10 potravin s vysokým obsahem kalorií pro zvýšení hmotnosti

V tomto světě, který je posedlý hubená čísel, to je vzácné narazit na lidi, kteří chtějí, aby přibraly na váze. Ale samozřejmě existují lidé, kteří jsou opravdu hubená a chcete přidat trochu větší váhu, takže i oni mohou mít smyslnou tělo.

Tam jsou některé vysoce kalorické potraviny, k přibírání na váze fast.Those jsou uvedeny takto.

Zde jsou top 10 zdravých vysoce kalorické potraviny, k přibírání na váze:

1. Snídaňové cereálie:

Tím, že jí 10 do 20 g více snídaňových cereálií než normální část si můžete dát na váze rychleji. Většina snídaňové cereálie balení hodně kalorií a to iv případě nadměrné dopřát můžete spálit ty kalorie navíc během dne.

2. Těstoviny a špagety:

Jedná se o velmi oblíbený pokrm a ten, který má vysoký počet kalorií. Zatímco 2-unce porce těstovin má jen 75 kalorií, a dodává velké množství sýra a karbanátky mohou mít kalorií závratných výšin. Přesně to, co je potřeba, aby přibraly na váze!

3. Arašídové máslo:

Ujistěte se, že budete používat osolené rozmanitost. Dvě polévkové lžíce arašídového másla je balena s 192 kalorií. Takže nejen, měli byste ji šířit na chleba, ale měli byste také koktejly a mléčné koktejly dostat ty kalorie!

4. Čokoládový matice Šíření:

Čokoláda matice pomazánky, jako Nutella, balení 541 kalorií pouhé 100 g. Pokud jste se zoufale k přibírání na váze, můžete tak učinit a zároveň se těší čokoládová dobrota a vysoké kalorií to šíří každý den, dokud nedosáhnete požadované váhy.

5. Sýr:

Zatímco jedna porce sýru čedar má 69 kalorií, existuje mnoho dalších druhů sýrů, které jsou k dispozici, které mají více kalorií. Skvělá volba je brie, je to nejen na výkrm, ale jednoduše bohatá! Zkuste brie s jablky nebo rozprostřel ji na toastu nebo sušenky, jste si jisti, milovat zvrat v chuti!

6. Salátové dresinky:

Salátové dresinky jsou zdaleka nejlepší způsob, jak krajky vaše saláty, aby byly yummier a na cestě dal na nějakou váhu. Existuje celá řada krémových a lákavých salátových zálivek s cílem zlepšit chuť salátů a dostat ty kalorie navíc. Jedna lžíce zálivka obsahuje kdekoli od 50 až 85 kalorií, v závislosti na druhu.

7. Máslo:

5-gram porce solené máslo má 36 kalorií. Takže podle toho, kolik másla jste slather na toastu, můžete ve skutečnosti zvýšit nebo snížit kalorie. Můžete použít i máslo vařit jídlo a dejte pečené kuře vynikající chuť.

8. Chocolate:

Můžete hodovat na čokoládové tyčinky a mini čokolád dostat ty křivky, které jste vždy chtěli. Třešnička na třešnička je, že čokoláda může být použita v několika dezertních receptů vyhnat jednotvárnost právě zvykal na to. To je jeden z hlavních vysoké nízkokalorické potraviny k přibírání na váze rychle.

9. Celozrnný chléb:

Nejen, že je celozrnný chléb zdravé, ale také má vysoký obsah kalorií. Jeden krajíc tmavého chleba má 69 kalorií. Takže není pochyb o tom, že jíst celozrnný chléb vám dá hodně kalorií k přibírání na váze a vypadat a cítit se dobře.

10. Guacamole:

Máte-li rádi mexické jídlo, pak je to dobrý nápad, aby zahrnovala guacamole ve své každodenní stravy pro zvýšení tělesné hmotnosti. Budete překvapeni, vědět, že si můžete dát na pár liber za jediný týden náročné guacamole. Pokud budete jíst 261 g guacamole, budete konzumovat 360 kalorií. Kromě toho vám pomůže přibírání na váze, bude avokádo v guacamole pomoci, aby se vaše pleť a vlasy měkké. Takže vám přidal výhody pro zvykal na tento lahodný mexické jídlo.

Jedná se o top 10 vysoce kalorické potraviny pro zvýšení tělesné hmotnosti. Doufejme, že v žádném okamžiku budete přejít od přímých linek do smyslných křivek. Začlenit tyto potraviny ve své každodenní stravě a vidět změny.