10 Nemoci způsobené poruchami výživy

Zdravá a vyvážená strava, obohacená o všechny důležité živiny, je pro celkovou pohodu. Děti i dospělí potřebují správnou výživu pro zajištění zdravého a dlouhou životnost. Podvýživa a nedostatek těchto životně důležitých prvků může vést k vážnému onemocnění a stavů.

Nemoci způsobené nutriční nedostatky:

1. Křivice:

Nedostatek vitaminu D spolu s vápníku a draslíku v těle způsobuje křivici. Křivice se vyznačuje tím, slabých a měkkých kostí, skloněnými nohy a kostních deformit. Ryby, obohacené mléčné výrobky, játra, olej a slunečním zářením jsou některé bohatým zdrojem vitaminu D. Jedna možná bude muset uchýlit k potravinových doplňků pro výrobu za nedostatku slunečního svitu „vitamin“ v těle.

2. Pellagra:

Demence, průjem, dermatitida a smrt jsou „čtyři Ds“, které charakterizují pellagra, nemoci způsobené nedostatkem niacinu nebo B3 v těle. Nedostatek niacinu je také doprovázen nedostatek aminokyselin, tryptofan a lysin nebo nadměrného přítomnosti lysinu v těle. Potraviny obohacené o niacinu jsou tuňák, celá zrna, arašídy, žampiony, kuřecí maso atd. Ty by měly být pravidelně konzumovány k odvrácení tohoto onemocnění.

3. Scurvy:

Znepokojivě snížené hladiny vitaminu C nebo kyseliny askorbové v těle může způsobit kurděje. Kurděje v podstatě inhibuje tvorbu kolagenu v těle, který je strukturální protein, který spojuje tkáně. Rozpadající se kůže a dásní, abnormální tvorby zubů a kostí, zpoždění nebo neschopnost hojit rány a krvácení jsou účinky kurděje na těle. Je třeba zajistit optimální spotřebu vitaminu C tím, že citrusové plody, jako jsou pomeranče, citronu, jahody ETC a brokolicí pravidelně.

4. Beri Beri:

Nedostatek vitaminu B1 nebo thiaminu v těle vede k onemocnění zvané beri beri. Mezi nejčastější příznaky této nemoci jsou změněny svalovou koordinaci, degeneraci nervů a kardiovaskulární problémy. Maso, vejce, celozrnné obiloviny, sušené fazole atd jsou bohaté na thiaminu a proto by měly být konzumovány v správné množství každý den, aby se zabránilo tento bolestivý neduhy.

5. Xerophthalmia nebo noční slepota:

Xerophthalmia nebo šeroslepost se vyznačuje slepoty v důsledku špatné růstu, suchu a keratinizace epitelové tkáně nebo chronické oční infekce. Příčinou tohoto onemocnění je připisována nedostatku vitamínu A v těle. Ve zhoršených situacích, šeroslepost může zhoršit k úplné ztrátě zraku. Nejbezpečnější způsob, jak zvýšit hladiny vitaminu A v těle je konzumovat přírodní zdroje potravy, jako je mrkev, zelená a listová zelenina, melouny atd

6. Struma:

Jód v těle je nezbytný pro normální metabolismus buněk v těle a nedostatek jódu může způsobit struma. Struma vede ke zvětšené štítné žlázy způsobuje hypotyreóza, špatný růst a vývoj dětí v dětském věku, kretenismus a dokonce i mentální retardace. Toto onemocnění se běžně vyskytují se vyskytuje v místech, které mají půdu deficitu jódu. Jodidovaná sůl a mořské ryby jsou bohatým zdrojem jódu, a musí být pravidelně konzumovány, aby se zabránilo struma.

7. Anémie z nedostatku železa:

Nedostatek železa v krvi je onemocnění způsobené nedostatkem železa v těle. Je charakterizován poklesem červených krvinek nebo hemoglobinu v těle, což vede k únavě, slabost, dušnost a bledost těla. To může být snadno léčit změnou na zdravou výživu a konzumovat doplňky stravy obsahující železo v pravidelných intervalech. Tykve, ořechy, tofu, otruby atd jsou bohatým zdrojem železa pro tělo.

8. Kwashiorkor:

Kwashiorkor je onemocnění nedostatek způsoben nedostatkem bílkovin a energie v těle. Je charakterizována tím, anorexie, zvětšení jater, podrážděnost a ulcerující dermatóz. Jedná se o jeden z podvýživy u dětí, a to zejména z hladomorem zmítané oblasti a místa se špatnou zásobování potravinami, kwashiorkor je způsobena podvýživou. Zdravá a vyvážená strava obohacená o bílkoviny a sacharidů zdrojů, jako jsou vejce, čočka, rýže atd pomáhá v boji s tímto problémem.

9. Deprese:

Problémy deprese, ztráta vlasů, vyrážky a duševní problémy jsou způsobeny nedostatkem vitaminu B7 nebo biotin. Tento nedostatek může být fatální, pokud přítomen v zhoršené formě. Konzumovat drůbeží výrobky, mléčné produkty, arašídy, ořechy etc, které jsou bohatým zdrojem biotinu. Ty musí být konzumovány společně s doplňky, aby se vzpamatovali a prevenci těchto onemocnění.

10. Osteoporóza:

Nedostatek vitaminu D a vápníku v těle mohou mít negativní vliv na zdraví kostí a páteře. To vede k nezdravé, měkké a křehké kosti, které jsou náchylné ke zlomeninám a závady ve struktuře páteře. Banány, špenát, mléko, okra, sója a slunečním zářením jsou přírodní zdroje vitaminu D a vápníku, které působí k odstranění tohoto nedostatku.

Je důležité dodržovat zdravou a vyváženou stravu, aby se vést zdravý a nákazy svobodný život. Kromě zdravé výživy, nezapomeňte vykonávat každý den. To může proto pomůže držet dál od příčin a známky podvýživy. Zůstaňte v bezpečí, zůstat zdravý! Napište nám své připomínky níže.