15 nejlepších výhod sušených meruněk (Sukhi Khubani) pro kůži, vlasy a zdraví

Sušené meruňky jsou získávány ze sušení ovoce. To zahrnuje proces sušení, který se vypařuje obsah vody plodů bez poškození nebo snížení nutriční hodnotu sušených meruněk. Výsledkem je, že živiny nejsou poškozeny a získá ještě více výhod sušených meruněk. Tyto obsahují vápník, draslík, fosfor, vitamin A, železo a vitamín C. Jeden šálek porce sušených meruněk obsahuje 158 mikrogramů vitamínu A. Tyto sušené ovoce dodávat mnoho živin, které jsou potřebné pro zdravé tělo spolu s boji proti mnoha nemocem.

Výhody sušených meruněk:

Pojďme se podívat na top 15 sušených meruněk výhod:

1. Boj Anémie:

Sušené meruňky jsou velmi dobrým zdrojem železa, která je užitečná v boji proti anémii (1). To také obsahuje měď, který absorbuje železo. Včetně sušené meruňky ve své každodenní stravě pomáhá při produkci hemoglobinu, který může být užitečný pro ženy, kteří mají těžký tok v průběhu období.

2. Zachází Zácpa:

Sušené meruňky jsou pektin. Obsahují také celulózy, která je mírné projímadlo a zachází zácpy. Celulóza se chová jako nerozpustné vlákniny a pektin udržuje hladinu vody v těle během zácpy (2).

3. Zlepšuje trávení:

Sušené meruňky jsou konzumovány před jídlem stimuluje trávení. Tento obsahuje alkálie, která neutralizuje kyseliny (3).

4. Pomáhá při snižování horečky:

Sušené meruňky přispět ke snížení horečky (4). Připravte kapaliny nebo můžete ředit s trochou medu s použitím vody. To může také dát úlevu od žízně.

5. Suchý meruňky Výhody pro pleť:

Sušené meruňky Šťáva může být použita k léčbě svrbění kvůli spálení, ekzémů a svrabu. To také pomáhá odstranit akné a mnoho dalších kožních problémů (5). Meruňkový peeling je často používán k odlupovat kůže.

6. Vyčistěte Trávicí trakt:

Sušené meruňky pomáhají při léčbě zažívacího traktu tím, že působí jako mírné projímadlo odplavit nežádoucí odpad (6). Tato funkce je užitečná reagovat s trávicími šťávami v těle a vytváří více alkalickém prostředí očistit trávicí trakt.

7. Pomáhá během těhotenství:

Sušené meruňky byl používán jako bylinný lék už dlouho v těhotenství. To může léčit neplodnost, krvácení a křeče. Pasta tohoto sušeného ovoce může vyléčit vaginální infekce. To musí být konzumovány mírně těhotné a kojící matky. Během těhotenství, sušené ovoce meruněk sloužit jako vynikající občerstvení místo jíst sladkosti a jiné pochutiny (7).

8. Regulovat Heartbeat:

Jeden z nejlepších výhod sušených meruněk zahrnují regulaci srdečního rytmu. Sušených meruněk poskytuje velmi dobrý zdroj draslíku (8). Draslík je minerál, a elektrolyt, který je užitečný pro regulaci správnou rovnováhu tekutin. To pomáhá při správné funkci svalů a reguluje srdeční tep.

9. Poskytuje dobrý zrak:

Sušené meruňky obsahují živiny, jako jsou vitamin A, které jsou potřebné pro dobré vidění. Vitamín A je silný antioxidant, který pomáhá odstranit volné radikály a udržení zdraví buněk a tkání (9). Poškození volnými radikály mohou způsobit zranění lidským okem čoček, které mohou vést k šedý zákal nebo poškodit oči. Vysuší příjem meruňka snižuje riziko vzniku šedého zákalu.

10. Help Zvýšení Hemoglobin Produkce:

Sušené meruňky mohou být použity k výrobě hemoglobinu, které lze léčit chudokrevnost. To je proto, že sušené meruňky obsahují minerály, jako je železo a měď, která produkuje hemoglobin (10).

11. Zbavte Astma:

Sušené meruňky zdravotní výhody patří schopnost léčit příznaky tuberkulózy, astma (11) a průdušek.

12. Zlepšuje kůže Glow:

Vysušen meruňkový olej je velmi užitečné pro péči o pokožku (12). To může, aby vaše pleť zářící a hladká. To je také dobrý lék k léčbě bolestivých uši.

13. Kontroly vysoký krevní tlak:

Sušených meruněk obsahuje třikrát více draslíku než banány a obsahují pouze stopy soli, které pomáhá udržet se krevní tlak (13). Draslík má vodu zadržující vlastnosti než sodík, což snižuje objem krevní tlak. Draslík v sušených meruněk také chrání před onemocněním srdce.

14. Muscle Building:

Sušené meruňky obsahují draslík, který je nezbytný pro tělesných funkcí, jako je zlepšení metabolismu a role tkání, orgánů a jiných buněk. Tak, to je důležité pro budování svalů a normální tělesný růst. To pomáhá regulovat hladinu kyseliny v těle a užitečné pro syntézu bílkovin (14).

15. Srážení krve:

Sušených meruněk obsahuje vitamin K, který je nutný pro srážení krve v případě poranění a, aby se zabránilo nadměrné krvácení (15). Konzumovat šálek sušených meruněk denních dostat 4 mcg vitamínu K.

Doufám, že jste našli článek o výhodách sušených meruněk informativní. Líbí se vám jíst sušené meruňky?