10 úžasných přínosů pro zdraví Feijoa

Už jste někdy slyšeli o Feijoa ovoce? Zajímá vás, co to je a co to může dělat? Toto ovoce je původem z Jižní Ameriky, a přichází se spoustou zdravotních výhod.

Chtěli byste se dozvědět více? Čti dál!

Feijoa ovoce - Krátký:

Feijoa ovoce, také nazýván jako guavasteen, je báječný ovoce původně pěstována v Jižní Americe. To je v současné době pěstuje ve Spojených státech a na Novém Zélandu (1).

Feijoa strom vypadá malý jako keř a je známý pro své zdraví. Toto ovoce je nyní v kombinaci s jogurtem, zmrzliny, ovocné šťávy, džemy a chvění ve svém výhodném chuť. Plody chutná sladce, a jeden dostane jedinečnou směs chutí ananas, jahody, banánu a guava. Možná to je důvod, proč je Feijoa označován jako ananas guava na mnoha místech.

Feijoa nebo ananas guava ovoce je přirozeným zdrojem mnoha životně důležitých živin tělo potřebuje. Pojďme se podívat na jiných zdravotních výhod Feijoa ovoce.

1. Nabito vitamíny a minerály:

Feijoa ovoce je bohaté na množství minerálních látek a vitamínů. Šálek Feijoa ovoce obsahuje odpovídající kalorií, vápník, měď, železo, přírodní tuky, proteiny, hořčík, mangan, fosfor, vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, B9, zinek a vitamin C. Proto je toto ovoce je vysoká na nutriční obsah.

2. Boon během těhotenství:

Feijoa je považováno za zdravé ovoce pro těhotné ženy. Feijoa je bohaté na kyseliny listové, což je velmi důležité pro těhotné ženy a může chránit proti chudokrevnosti. Anémie vede k únavě a závratě. Tyto dva problémy mohou být zmírněny, pokud zahrnout toto ovoce ve vaší každodenní stravy, když jste těhotná, protože feijoa je bohatá na železo. A s vysokou RBC, můžete zajistit správný vývoj rostoucího dítěte.

3. Bohaté na vlákninu:

Feijoa ovoce je dobře známý pro své vláknité obsah a je široce používán pro zmírnění některých onemocnění střev. To může zmírnit zácpy a také zajišťuje, že netrpí nadýmáním.

4. Jód kouzlo:

Feijoa je bohatý na jód (2). Proto, toto ovoce je vysoce doporučeno pro ty, kteří trpí nedostatkem jódu. Ti, kteří trpí hypotyreózou a strumy by měl rozhodně vzít druhý pohled na tohoto ovoce, protože nedostatek jódu může vést ke zpomalení metabolismu, přibývání na váze, citlivost na chlad, suché kůže, slabost, depresivní nálady, a zácpa.

5. Posiluje paměť a mozek funkce:

Feijoa, pokud pravidelně konzumován, může přispět k posílení funkcí mozku a zpomalit nástup poklesu věkem spojený kognitivní, demence a Alzheimerovy choroby. Plodem je přínosem pro seniory, kteří byli diagnostikováni s časných stádiích Alzheimerovy choroby a jiných forem demence.

6. Chrání před poškozením volnými radikály:

Feijoa je bohatá na životně důležitých vitamínů a antioxidantů, které mohou snížit oxidační stres a nižší výskyt poškozením volnými radikály (3). Volné radikály jsou známo, že způsobují předčasné stárnutí. Především oxidační stres je myšlenka být příčinou mnoha onemocnění, včetně rakoviny.

7. Posiluje imunitu a chrání před Běžné nachlazení:

Pravidelná konzumace Feijoa může zvýšit imunitu a poskytují ochranu proti nachlazení. Pravidelně konzumovat ovoce, díky obsahu vitamínu C, můžete zajistit, vaše tělo může bojovat běžné nemoci.

8. Nabízí ochranu proti několika rakoviny:

Ovoce může boji proti negativním účinkům stresu a zvyšuje hladiny kyslíku v buňkách (4). Tím se snižuje výskyt poškození volnými radikály, a může jít dlouhou cestu při snižování rizika vzniku rakoviny.

9. Dělá divy na kůži:

Vzhledem k tomu, v Feijoa úrovně výživy jsou vysoké, krásu a kosmetický průmysl začal používat extrakt Feijoa v mnoha svých výrobcích. Ve skutečnosti je buničina z tohoto ovoce, spolu s jeho semeny, nejlépe funguje jako přirozený exfoliant na kůži.

10. Snižuje riziko vzniku depresivních poruch:

Feijoa ovoce je bohaté na mnoho životně důležitých živin a vitamínů potřebných pro fungování těla. Nedávná studie naznačuje, že konzumace dvou porcí tohoto ovoce za den snižuje riziko vzniku deprese. Je to v důsledku přítomnosti protizánětlivých sloučenin a antioxidanty, jako je například resveratrol. Je zjištěno, že je požehnání, a je také označována jako mozku potravin, protože pomáhá při zlepšování paměti a snižuje hladinu úzkosti a stresu.

Proniknout do divů pohádkové Feijoa a vychutnat bohatý výnosy přírody pro dobré zdraví. To je jeden z ovoce, které si prostě nemůže ignorovat, neboť přináší vynikající zdravotní přínos pro lidi všech věkových kategorií.

Jak jste našli tento příspěvek? Povězte nám to tím, že komentuje v poli níže!