14 úžasných přínosů Mandarin pomeranče pro kůži, vlasy a zdraví

Mandarinky jsou plody o stálezelený keř, původem z Asie, který patří do čeledi Rutaceae a jsou myšlenka k vznikli v lesích Číny. Mandarinky podobají společný oranžovou tvaru, ale jsou menší velikosti a přijít s tenkou slupkou. Clementine, Tangor a Satsuma, Owari jsou některé z nejběžněji dostupných mandarinky. Mandarinky s červenými oranžové kůží jsou nejčastěji nalezeno mandarinky a jsou vhodně známý jako mandarinky.

Mandarinky se sklízejí převážně v zimním období a konzervované mandarinky jsou k dispozici po celý rok. Mandarinky se používají v salátech a může být syrova taky. Plody jsou sladké a šťavnaté a poskytuje chuť bonbónů, žvýkaček a zmrzliny. Mandarinka peeling obsahuje esenciální oleje, které se používají v průmyslu parfému a péče o pleť přípravků.

Zdraví Výhody mandarinky:

Mandarinky udělat mnohem více, než poskytují příjemnou chuť. Existuje řada mandarinka zdravotních výhod, jako prevence rakoviny a přibývání na váze.

1. Rakovina:

Výzkum ukázal, že mandarinky může snížit riziko vzniku rakoviny jater. Karotenoidy přítomné mandarinky kvůli vysoké vitamínu A ukázaly, aby se snížilo riziko rakoviny jater. Mandarin šťáva podáván pacientům s hepatitidou C se nepodařilo vyvinout rakovina jater, protože jeho vysoký obsah beta kryptoxanthin. Mandarinka má vysokou úroveň limonenu, který má účinky proti rakovině a také napomáhá prevenci rakoviny prsu.

2. Vitamin C:

Mandarinky obsahují vysoké množství vitamínu C, který poskytuje celou řadu příznivých účinků na zdraví. Vitamin C pomáhá v boji řadu nestabilních molekul v našem těle, známých jako volné radikály pomocí svými antioxidačními vlastnostmi. Všichni jsme si vědomi skutečnosti, že volné radikály v těle může vést k infekčním onemocněním a rakoviny. Antioxidanty přítomné v mandarinek deaktivaci volných radikálů a zabraňuje poškození buněk.

3. Problémy cholesterolu:

Mandarinky produkují synefrin, který obrubníků produkci cholesterolu v těle. Antioxidanty obsažené v Mandarin pomoci snížit špatný cholesterol a podporovat dobrý cholesterol. Mandarinky bojovat s volnými radikály, které oxidují na cholesterol, který dělá cholesterolu držet na stěnách tepen. Dále obsahují rozpustné a nerozpustné vlákniny, jako hemicelulózy a pektin, které brání vstřebávání cholesterolu ve střevech.

4. Krevní tlak:

Mandarinky také pomoci ke snížení hladiny krevního tlaku. Skládají se z živin a minerálních látek, jako je draslík, který snižuje krevní tlak. Mandarinky, aby průtok krve plynule tepnami, který udržuje krevní tlak normální.

5. Hubnutí:

Mandarinky jsou podstatnou zdrojem vlákniny. Fiber potraviny bohaté udržet žaludek plný na delší dobu a snížit touhu, nebo je potřeba jíst více potravin, pomáhá při hubnutí. Lékaři zjistili, že jíst mandarinky dávky snížit inzulínu, tak namísto ukládání cukru a převést na tuky, používá se jako palivo, která vede ke snížení hmotnosti.

6. Zdravý imunitní systém:

Vitamin C v Mandarin má zásadní význam pro prevenci chladu a má zásadní význam pro řádné fungování zdravého imunitního systému. Mandarinky mají antimikrobiální vlastnosti, které zabraňují zranění dostat septik a od virových, plísňových a bakteriálních infekcí. Mandarinky zabránit křeče v zažívacím a nervového systému a tím zabraňuje křeče a zvracení. Mandarin je přirozený čistič krve, který pomáhá odplavit toxiny a nežádoucí látky z těla.

Zdraví 7. Skin:

Vitamin C přítomný v Mandarin je velmi dobré pro kůži a to jak při konzumaci vnitřně a aplikovány lokálně na kůži. Pravidelný příjem mandarinky šťávy dělá lesk pleti a zlepšuje tón pleti do značné míry. Antioxidanty přítomné v Mandarin chrání pokožku před nepříznivým UVA záření a pomáhají pokožku odolávat škody způsobené sluncem a volnými radikály. To také snižuje známky stárnutí jako vrásky, jemné linky a skvrny.

Kožní Výhody mandarinky:

Je dobře známou skutečností, že citrusové plody jsou skvělé pro pokožku a mandarinky se v ničem neliší.

8. Antioxidant:

Mandarin je zabaleno s antioxidanty. To může poskytnout 80% z vašeho celkového požadavku denně vitaminu C. Pomáhají neutralizovat škodlivé toxické účinky volných radikálů. To je vaše pleť vypadat mladší a zdravé.

9. Zářící kůže:

Mandarinky přijít s množstvím vlákniny. To usnadňuje očistit systému. To vyplavuje všechny škodlivé toxiny z jednoho těla. To dává zdravý a přirozený lesk na vaší tváři.

10. Vylepšené tón pokožky:

Mandarinky jsou dobrým zdrojem vitaminu C a E. Oba tyto jsou nezbytné pro zdravě vypadající pokožku. Pravidelný příjem mandarinek výrazně zlepšuje pleť. Také vám dává bezchybné a vady bez kůže.

11. Boje Vrásky:

Mandarinky jsou oblíbené pro boj s příznaky stárnutí jako vrásky a jemné linky. Mohou být buď spotřebován surový nebo jako šťáva, a mohou být aplikovány lokálně stejně.

12. Léčí rány:

Je zjištěno, že je užitečné při pěstování nových buněk a tkání mandarinkový olej (extrahovaný z mandarinek). To pomáhá při hojení ran rychleji.

Vlasy Výhody mandarinky:

13. Antioxidanty:

Antioxidační vlastnosti mandarinek pomoci znečištění boj. Z toho důvodu, že chrání vaše vlasy předurčením ně.

14. Shine A Bounce:

Můžete lokálně aplikovat mandarinka šťávy vašich vlasů a důkladně ji vypláchněte poté. Okamžitý lesk a odraz budou viditelné ve vlasech. Ujistěte se, že máte použít mandarinky šťávy až po jeho přidání do vašeho vlasy oleje.

Jak si vybrat?

1. Vždy hledat bezúhonný ovoce. Jedná se o dobré kvalitě.
2. Podívejte se na lesklé plody při výběru.
3. Vážit ovoce rukou dolů. Vždy vybrat těžší.
4. Těžké mandarinky znamenat více šťávy.
5. Nikdy vybrat ty měkké.
6. Dejte si pozor na shnilé ovoce a ty se škrty. Se jim vyhnout za každou cenu.

Jak skladovat?

1. Plody mohou být skladovány po dobu asi jednoho týdne.
2. Před uložením nikdy umýt mandarinky.
3. -Li mokré, může podpořit růst plísní a zkazit ovoce.
4. Pokud tomu tak není spotřebován během jednoho týdne, můžete před chladem, že pro některé více dní. Chlazení může prodloužit jeho životnost až na 2 týdny.

Jíst tipy a recepty?

Mandarinky jsou známé díky svému nízkému počtu kalorií a vysoký obsah esenciálních živin, minerálů a vitamínů. To je nejlepší doporučuje jíst nejméně 1 - 2 mandarinky každý den. Přidejte ji do svého ovocný salát. To dá salát tolik potřebnou podporu bílkovin. To může také přidat osvěžující vůni a chuť do sladkých pečených pokrmů.

Mandarin Orange Healthy Dezert:

Složení:

• 1 krabice bez cukru želatina
• 1 šálek vařící vody
• ½ šálku studené vody
• 1 šálek vyčerpaný mandarinky
• 1 šálek světla šlehačkou
• 1 šálek nízkotučný jogurt
• 1 šálek drcený ananas ve formě džusu

Příprava:

1. V misce, přidejte želatinu a vařící vody a za stálého míchání, dokud se želatina úplně nerozpustí.
2. Nyní přidejte studenou vodu a ananas spolu s mandarinky šťávy.
3. Nechte ho vychladit v lednici, dokud není zcela nastaven.
4. Teď spojit světla šlehačkou a jogurt stejně.
5. Fold to dobře do želatinové směsi.
6. Nechte ho vychladit po dobu alespoň 3 - 4 hodiny.
7. Jakmile je nastavena dobře, rozřeže na čtverce a sloužit.

Mandarinka ovocný salát:

Složení:

• 1 plechovka odvodněných mandarinky
• 1 plechovka ananasu kousky
• 1 jar maraschino třešní
• 1 šálek marshmallows
• 1 šálek vločkách kokosu
• 1 šálek zakysané smetany

Příprava:

1. Vypusťte všechny konzervované mandarinky, ananas kousky a třešně.
2. Nevyhazujte šťávu.
3. Můžete jej uložit pro pozdější použití.
4. Teď spojit tyto plody s vločkách kokos a marshmallows.
5. Hodil ji dobře a promíchejte.
6. Zalijeme nějakém zakysanou smetanou a přeložte ji.
7. Teď ho odpočinout v lednici několik hodin a vychutnat si tento salát chlad.
8. Můžete posypat trochu cukru přidat sladkost.
9. Můžete také přidat další ovoce, jako hrozny bez pecek.
10. Tento lahodný ovocný salát si můžete vychutnat kdykoliv, a to zejména v průběhu léta.

Mandarinky jsou bez tuku, bez sodík, neobsahuje cholesterol a nasycené tuky rovněž zdarma. Takže jíst co nejvíce mandarinky, jak chcete za den.

Mandarin marshmallows Kebabs:

Složení:

• Několik vláknité loupané mandarinky
• Oloupané kiwi
• Marshmallows
• Jahoda pyré
• Miláček
• Jahoda jogurt (volitelné)

Příprava:

1. Vezměte bambusové špízy a dal mandarinky, kiwi a marshmallows střídavě.
2. Nyní nalijte jahodové dřeně a med na hole a podáváme.
3. Pokud máte rádi trochu krémovou texturu, můžete přidat jahodový jogurt na vrcholu.
4. Jedná se o velmi zdravý a oblíbený svačinu mezi dětmi.

Doufám, že se vám to líbilo čtení tohoto článku. Dejte nám vědět, jak jste použili mandarinky ve svých potravin nápady.

Mandarinky Nutriční hodnoty:

Podívejte se podrobně nutriční hodnotu mandarinky.