Jste unavený nebo prostě mrzutý? Zde je rozdíl mezi nesnesitelností, únavou a únavou

Jsi spal celou noc. Budete pravidelně cvičit a dodržovat zdravý jídelníček. Přesto se cítíte unaveni po celou dobu. Zní vám to povědomě? To se stává častým problémem v těchto dnech. S našimi rušný a hektické životní styl, jsme jen stěží schopni se soustředit na sebe a mít dobrou péči o naše zdraví, a nakonec jsme se stali obětí lenosti.

Často je skupina lidí, kteří stále padají říci: „Cítím se tak líný“ jsou ti, kteří trpí únavou. Lenost, únava a únava jsou ve vzájemném vztahu a jak se jich zbavit, je velmi důležité pochopit rozdíl mezi každým z nich.

I když únava se nepovažuje za závažný zdravotní problém, to jistě má negativní dopad na váš každodenní výkon a sociálních vztahů. Také nazvaný shrama v sanskrtu, únava má svůj původ v Vata a je obvykle způsobena v důsledku jeho nerovnováhy.

Únava, na druhou stranu, je způsoben tím, že fyzické nebo psychické zátěži, která je způsobena v důsledku pokračující únava. Například, pokud jste tvrdě pracovat na významný projekt, protože velmi dlouho a jsou unavení každý den, protože to nakonec po dobu jednoho měsíce nebo dvou, začnete zažívá únavu. Vzhledem k tomu, únava je způsobena v důsledku únavy, ale také vzniká v důsledku nerovnováhy v Vata.

Některé ze základních příznaků únavy, jsou následující:

• Zjistíte, že je velmi obtížné se dostat až do rána i poté, co měl dobrý spánek v noci, a to i když se vstát, nemáte pocit svěžesti.

• Váš žaludek vždy cítí těžké nebo nafouklý, a není tam žádný zůstatek ve výši hladu. Buď máte velký hlad, nebo se necítíte hlad vůbec.

Dvě hlavní věci, které únava postihuje jsou vaše duševní zdraví a váš trávicí systém. Vzhledem k tomu, že narušuje vaše duševní zdraví, budete brzy ocitnete deprese nebo úzkosti. To také způsobuje fyzickou zátěž, která musí jistě být postaráno okamžitě.

Další hlavní příčinou únavy je chronické onemocnění (například diabetes). Osoba, která trpí diabetem cítí unavený po celou dobu, a nechce dělat žádné fyzické úkoly.

Vzhledem k tomu, tento stav je způsoben nerovnováhou vata v těle, existuje několik bylinky a potraviny, které mohou pomoci při její léčbě.

Kontinuální léčba olej jako Shirodhara nebo olejovou masáží je dostatečně účinná k léčbě únavy, protože probouzí vaše smysly.

Můžete také ovoce, jako jsou granátové jablko, cukrová třtina, hrozny, a data ve vaší stravě.

Ačkoli únava obvykle postihuje vaše tělo v průběhu konci dne, lenost je něco, co má vliv na fungování vašeho těla v průběhu celého dne. Neumožňuje svou mysl soustředit se na jakémkoli fyzickém úkolu a ani máte sílu, aby tak učinily. A je-li náš mozek není připraven pracovat správně, naše tělo nebude aktivní.

Lenost je způsobena v důsledku nerovnováhy v Kapha. Všimli jste si, že poté, co těžký oběd, často cítí příliš líní na práci? Přemýšleli jste někdy, proč? Je to proto, kapha je dominantní v tomto období, a to cítíte líní. Také, když spíte na delší dobu, cítíte líní. To proto, že z Kapha dominance. Můžete porazit tuto lenost tím, že pije šálek silného čaje nebo kávy nebo lžíci medu.

Únava a lenost jsou dvě podmínky, které se vzájemně podporují navzájem. Pokud máte pocit, unavený po delší dobu, velmi brzy se začnete cítit Lazy i vzhledem k negativnímu dopadu na těle.

A pokud máte pocit, velmi líný, ale nakonec vede k únavě.

Jak se zbavit lenosti, únava a únava

Realizací několik jednoduchých věcí ve svém každodenním životním stylem, můžete snadno vyrovnat se s výše uvedenými podmínkami. Oni jsou takto:

1. Fix plán na spaní. Ujistěte se, že vaše tělo dostane zvyklí na časování a vstát a jít do postele ve stejnou dobu každý den. 2. Nepoužívejte spát déle než osm hodin denně. 3. Snažte se spát brzy, takže můžete vstát brzy. 4. Vyhnout mastného a smažená jídla. 5. Non-vegetariánská strava je příliš těžké na břiše, a to zejména v noci. Můžete se rozhodnout pro kuře nebo skopové polévku jako alternativa. 6. Patří ovoce ve vaší stravě. Jsou bohaté na antioxidanty a stimulovat mozek a další orgány. 7. Udržujte váš mozek aktivní tím, že hraje hry takový jako šachy nebo řešení hádanek.

Následující tipy vám jistě pomůže cítit svěží a aktivní, ale pokud se nezlepší váš zdravotní stav, je lepší okamžitě vyhledat lékaře.

Doufáme, že tato informace je užitečná pro vás. Podělte se o své názory v sekci komentáře níže.