Nežádoucí účinky GM diety - Přečtěte si to před pokusem o tuto stravu

GM Dieta nebo General Motors Diet, jak již název napovídá, je program pro správu hmotnost původně navržený General Motors Corporation pro zdraví a kondici svých zaměstnanců s grantem z amerického ministerstva zemědělství, Food and Drug Administration. Tato dieta systém je zaměřen na konzumaci určitých potravin denně a pokrývá rozpětí 7 dnů.

Jako každá jiná dieta, hubnutí je hlavním cílem spolu s výhodami zlepšení duševního stavu a postoj člověka po stravě Samozřejmě, že teorie za tohoto 7 dnů plánu je, že jídlo jedl spaluje více kalorií, než si dát k tělo v kalorické hodnotě. V podstatě to je navržena tak, aby očistit a detoxikovat své tělo a budete vypadat a cítit se lépe. Níže jsou uvedeny nežádoucí účinky GM stravy spolu s cíli a pravidly GM stravou.

Cíle GM Dieta:

Vedení hmotnost je jedním z hlavních cílů GM stravou. Bylo by měl pomoci zaměstnancům; zvláště ty, které patří do středního věku, aby se fit a těší lepšímu zdraví. Přesto, že má určité zdravotní rizika, která mohou ovlivňovat jejich práci.

Stoupenci GM stravy obecně mít tyto cíle v úvahu: -

• Chcete-li získat tónovaný tělo zbavuje off kil.
• Ke zlepšení postoje a emoce, protože jeho čištění a detoxikační účinky.
• Aby bylo zajištěno, že kalorie spálené převáží kalorií spotřebovaných.
• Pro udržení proporcionálního hmotnosti výšky tělesné hmotnosti.
• Aby se předešlo obezitě problémů souvisejících, jako je artritida, hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění.

Je vhodné kombinovat stravu s řádný výkon, aby se zabránilo záchvaty únavy a dalších souvisejících zdravotních rizik a dosažení požadované hmotnosti.�

GM Dieta Graf:

Vegetariáni mohou nahradit hovězí maso na hnědou rýži. Mohou mít 1 - 2 šálky rýže každý den.

GM Dieta Pravidla:

Některá pravidla jsou povinni je třeba dodržovat v průběhu této dietě: -

• Zůstat hydratované je velmi důležité. Proto by Dieta vypít alespoň 10 - 15 sklenic vody denně.

• Alkohol by měl striktně se vyhnout v průběhu diety. Důvodem je, že alkohol ruší účinky diety a spouští vody, která zabraňuje dieters, jak se zbavit nadbytečných tekutin z jejich systémů.

• Nápoje, jako je voda, sodovku, obyčejné černé kávy, černého čaje bez cukru a ovocných šťáv (pouze v den 7) může být užíván s touto dietou.

GM Dieta Nežádoucí účinky:

Ačkoli GM dieta však přináší příznivé výsledky v podobě fitness a hubnutí, ale také přináší určitá rizika, která by mohla převážit jeho výhody. Jako každý dietu, existuje několik vedlejší účinky g stravy.

1. Omezení jídla: Tato dieta funguje na několika omezení a zákazů. Taková dieta není vhodná v dlouhodobém horizontu a má dalekosáhlé důsledky.

2. Není vhodný pro každého: Tato dieta není vhodný pro děti a těhotné ženy, stejně jako ti, kteří trpí nemocí.

3. Způsobuje několik zdravotních rizik: Ti, kteří nastupují na tento dietní plán si stěžovali na několik problémů, jako jsou přetrvávající nebo náhlá ztráta vlasů, spojený s bolestí hlavy a suché pokožky po dobu prvních několika dnech této stravy. To je důvod, proč se doporučuje pít hodně vody, aby se zabránilo dehydrataci v daném okamžiku. Chudokrevnost, únava a celková slabost jsou další zdravotní rizika.

4. Pevný dieta: Tato dieta je často kritizován pro svou tuhost. Vzhledem k nadměrnému omezení na potraviny, lidé často obtížné sledovat a zkušenosti závratě a hlad chutě na den 3 nebo 4

5. Může vyvolat metabolické zpomalení: Jedním z problémů spojených s GM stravy je to, že by mohlo dojít k metabolické zpomalení, neboť omezuje své volby potravin dramaticky.

6. Hubnutí jen povrchní: V průběhu diety byste pocit, že jste ztratil na váze, ale to je více pravděpodobné, že jste ztratil na váze vody, která je získala zpět snadno, jakmile začnete jíst pravidelně jídlo.

7. Vážně omezuje svou výživu: Umístěním omezení na výběr potravin, že uřízne cenné živiny, které jsou denně potřebné a způsobuje nutriční nedostatky.

8. Vyžaduje Tolerance: Tolerance je nutné dodržovat přísnou strukturu tohoto dietní plán. Jakákoliv neopatrnost ze strany Dieter může porazit svůj účel.

9. Uplatnění žádných ceně: Tato dieta těžko soustředí na výkon, který je důležitou součástí řízení hmotnosti. Účinnost této dietě lze zvýšit doplněním s pravidelným cvičením.

10. Monotónní: Spotřeba pouze ovoce a zeleniny v počátku dietní plán a udržet nepřetržitou kontrolu na příjem vody by mohl dělat Dieter cítit monotónní až ztratí veškerou svou motivaci.

11. Neustálá žízeň a dehydrataci: Stoupenci této diety obvykle trpí neustálým žízní a dehydratací, jak tělo využívá tekutiny na podporu metabolismu. Z tohoto důvodu je vhodné pít hodně vody, aby se omlazený.

12. Vede k náhlé svalové slabosti: Během prvních dnů plánu, svalové tkáně jsou zbaveny odpovídajícího množství proteinů, což vede k svalové slabosti. Nicméně podmínka dostane regulované, jakmile je systém zvykne živin poskytnutých režimem.

Vedlejší účinky geneticky modifikované stravě může být efektivně řízeny:

• Být disciplinovaný:

To je základním předpokladem předpokladem této dietě jako podvádění na příjmu potravy sníží jeho účinnost, stejně jako vám extra funkcí nechtěné liber. To znamená, že strava by měla následovat v sekvenčním a chronologicky.

• Správné cvičení:

Cvičení zvyšuje účinnost stravy tím, že umožňuje tělu reagovat na nastavení dietních v rychlejším způsobem a vyhnout se běžné efekty. Správný odpočinek a příjem vody je také nutné.

Má GM Dieta práci?

GM dieta byla vyvinuta v podstatě na podporu a udržení zdraví a kondici zaměstnanců General Motors. Nicméně, jeho účinnost je stále otazník. Vzhledem k tomu, že byl úspěšný v prolévání off přebytečné liber v rychlém sledu několik nežádoucí účinky byly také vyvrcholila z této dietě.

Aby bylo možné těžit z výhod z tohoto režimu, je nutné připravit k horšímu, neboť se může ukázat ohromující poprvé vzhledem k drastické změně příjem diety, které se skládá ze syrového ovoce a zeleniny a snížení masa porcí.

Z tohoto důvodu je zapotřebí řádné lékařské kontroly a pravidelné konzultace s lékařem, zatímco po dietní plán. Kromě toho, že je nepravděpodobné, že by dlouhodobé řešení, neboť se nejedná o životní styl změnit stravovací plán.

Ale pokud se provádí správně, může to jistě povede ke snížení hmotnosti. A GM dietní plán vedlejší účinky nebude hlavní příčinou. Zde je dobrá case study - GM strava: Jak zhubnout za 7 dnů?