Top 11 efektivní domácí prostředky, jak se zbavit bolesti zad

Pokud trpíte bolestmi zad, nejste sami. Existují miliony lidí, kteří pravidelně trpí bolestmi zad, a ironicky, neexistuje jediná léčba, která může vyléčit bolest. Obvykle léčbě bolesti zad vyžaduje pokusů a omylů, ale jakmile jste našli léčbu nebo lék, který může vyléčit bolest, budete mít stejnou radost jako bzučení včel.

S bolestí zad není sranda. To může mít vliv na vaši práci, způsobit zmatek ve vašem osobním životě a negativně ovlivnit váš společenský život. To také může vést k depresi. A chronické bolesti zad může znemožnit pro vás pracovat, což vám umožní přijít o svou práci a zdroj příjmů. Proto je dozvědět se více o bolesti zad léčby a opravných prostředků je to dobrá věc.

Vždy je vhodné zvolit přírodní a bezpečné léky ve srovnání s drogami a léky, které mohou mít řadu vedlejších účinků. Tento seznam níže vám top 11 nejvíce efektivní a cenově dostupné domácí opravné prostředky pro bolesti zad. Vyberte si jeden a sledovat jej pravidelně pro dosažení nejlepších výsledků.

Hlavní prostředky pro bolesti zad

Pokud nechcete mít vážný zdravotní problém, který způsobuje bolest, může to být v důsledku špatného držení těla, jak sedí na dlouhé hodiny v přední části počítače nebo zvedání těžkých předmětů bez řádného opatření. Za takových okolností, můžete se rozhodnout pro některé domácí opravné prostředky, které vám pomohou spravovat a kontrolovat bolest.

1. Ginger

Kořen zázvoru je údajně jedním z přírodních produktů s nesčetnými výhod včetně léčby bolesti zad. Protizánětlivé vlastnosti dobře fungovat na svaly a pomoci jim uvolnit. Některé čerstvého zázvoru pasta může být aplikován na postižené místo s následnou aplikací malého eukalyptového oleje. Zázvor čaj může být také připraven varem některé kousky ve vodě a přidáním trochu medu po napínal ji. To může být užíván každý den ke snížení ztuhlosti svalů.

2. Česnek

Asi dva až tři stroužky česneku může být užíván každé ráno na lačný žaludek, jak se zbavit bolesti zad. Česnekový olej lze rovněž použít k masáži bolestivé oblasti. Kokosový olej nebo hořčičný olej může být smíchán s osmi až 10 stroužků drceného česneku a zahřívá se, dokud se česnek je hnědá. To se může ochladit a skladovat. Použijte ji po dobu asi 20 až 30 minut, než ve sprše.

3. Listy bazalky

Trvat asi deset listů čerstvé bazalky a uvaříme v šálku vody až do okamžiku, kdy částka snižuje na polovinu. To by mělo být ochlazena na teplotu místnosti a potom se má přidat trochu soli. To by mělo být konzumovány dvakrát denně ti, kteří mají silné bolesti zad a jednou ti, kteří mají mírné problémy.

4. Ice Packs

Ledový obklad, známý také jako studený obklad, je jedním z nejlepších domácí opravné prostředky pro všechny druhy bolesti včetně toho v zádech. To nejen snižuje bolest, ale také léčí otoky v této oblasti. Vaky na led, jsou k dispozici na trhu, které mohou být naplněné ledem a aplikované na zadní straně asi 15 minut. To by mělo být provedeno v pravidelných intervalech jedné až dvou hodin pro okamžitou úlevu.

Hot obklad je také skvělý pro bolesti zad. Nicméně, ujistěte se, že nemáte umístit topné podložky nebo dokonce ledový obklad přímo na kůži. Vždy obalit to kolem ručníku a čistou utěrkou a umístěte jej na kůži.

5. Masáž

Dostat masáž zad od profesionálního maséra je jedním z účinných domácí opravné prostředky pro bolesti zad. Jakákoli forma oleje mohou být použity jako maziva, aby zajistily, že ruce plynule. Masáž vždy pomáhá při léčbě bolesti zad.

Můžete zkusit masírovat záda s hlubokou topným rub. Mnohokrát, to může ukázat jako velmi účinné a poskytují úlevu od bolesti.

6. Teplá sprcha

Teplá voda sprcha pomáhá při snižování ztuhlosti svalů, což je jedna z příčin bolesti zad. Vezmeme-lázně s teplou vodou po dobu asi 10 až 15 minut každý den vám pomůže de-stres, stejně jako léčit bolesti v těle.

7. Heřmánek Tea

Heřmánek bylinný čaj je skvělý domácí nápravné řešení pro bolesti zad. Jen šálek teplého čaje vám pomohou získat více než požadovaného výsledku. To uvolňuje tkáně a pomáhá zmírnit bolest. Balené čajové sáčky jsou k dispozici na trhu.

8. Milk

Mléko je jedním z nejlepších zdrojů vápníku. Pomáhá při udržení silné kosti a svaly zdravé. Mít sklenici nebo dvě mléka každý den zabrání nejen různé zdravotní problémy, ale také léčit stávajících jako bolesti zad. Trochu medu lze použít ke slazení mléko.

9. Vodní

Voda je jedním ze způsobů, jak odplavit toxiny z těla, a to zejména ze svalů. V případě jakékoliv formy tuhosti, které mají velké množství vody zlepšuje krevní oběh v oblasti a uvolňuje svaly. To také snižuje otok. Držet až 10 sklenic vody každý den pro dosažení nejlepších výsledků. To je nejlepší přírodní lék na bolesti zad.

10. Pšenice

Existují některé látky přítomné v pšenici, které opouštějí analgetický účinek na těle, a tím zmírnit bolesti zad. Pro extrakci maximální užitek, je potřeba namočit hrst kvalitní pšenice ve vodě po celý večer. Brzy ráno, promícháme s kuskus trávou a koriandrem. Přidejte šálek mléka, jak to a vaříme do zhoustnutí. To by mělo být konzumovány dvakrát denně.

11. Cvičení

Mnoho lidí si myslí, že cvičení může pomoci jim zbavit se bolestí zad a začnou dělat zpět cvičení s nadějí na získání úlevu. Výzkumníci tvrdí, že žádný zpět cvičení může snížit bolesti zad, nebo dokonce pomůže vám se zvýšenou mobilitou a funkční schopnosti. Nicméně, vědci se shodují na tom, že pokud trpí chronickou bolestí zad, budete těžit ze zadních cvičení. Mohlo by tato cvičení vám umožní vrátit se do práce a dělat běžné činnosti.

OTC léky, jako je ibuprofen a paracetamol, poskytne pouze dočasnou úlevu od bolesti. Domácí opravné práce trochu pomalý na výrobu výsledky, ale rozhodně stojí za námahu. Domácí opravné prostředky pro bolesti zad výše uvedeného by měla být přijata s náležitým vedením a rutinně získat výsledky.

Existuje několik lékařské ošetření a řešení možnosti, pokud jde o bolesti zad. To je důvod, proč byste měli diskutovat o tyto možnosti s lékařem. Pojďme se podívat na ně taky.

Bolesti zad Léčba a opravné prostředky

Kvalifikovaný zdravotník se nejlépe hodí poradí na zadní léčby bolesti a opravné prostředky, které jsou ideální pro vás. Nicméně, zde jsou některé z nejčastějších ošetření používaných k léčbě bolesti zad.

A. Nervové blokády bolesti management

Nervové bloky jsou použity na pomoc lidem zvládat bolest. Existují různé metody pro blokování nervy bolest-působit. Obvykle bude lékař aplikovat znecitlivující léky do oblasti zad, kde jste se setkali bolest. Jakmile je léčba kopy, bude tato specifická oblast stala necitlivé. Lék je znám jako nervu block.Some nervových bloků používaných pro různé účely zahrnující -

• Terapeutický Nerve Bloky: Toto se používá ke správě akutní bolesti a lokální anestetikum.

• Prognostický Nerve Bloky: Toto je léčba provádí určit výsledek léčby. Například to může být provedeno zjistit, zda pacient vyžaduje chirurgický zákrok.

• Diagnostický Nerve Blok: Jak už název napovídá, tato nervová blokáda pomáhá lékaři zjistit zdroj bolesti zad.

U některých pacientů může lékař rozhodne pro nervový blok vyhnout operaci.

B. Chiropraxe lék na bolesti zad

Mnohokrát, lidé s bolestmi zad mají nevyrovnané páteře, a to lze napravit tím, že půjdete do chiropraktik. Ručním nastavením páteř, chiropraktik pomůže nejen s bolestí zad, ale bude také poskytovat vám cvičení, aby zajistily, že bolesti zad se vrátí. Také si můžete očekávat, že vaše chiropraktik nabídnout nutriční poradenství.

Můžete si být jisti, jak spinální manipulace provádět pouze kvalifikovaný a licencován chiropraktik je bezpečný a velmi účinný. Pokud jste utrpěl zranění zad, zatímco zvedání těžkých předmětů, hrající kontaktní sport, nebo pohybující se kolem nábytku, určitě byste měli navštívit chiropraktika. Najdete tuto léčbu bolesti zad docela efektivní.

C. Spinální dekomprese

Bolest v zádech, která trvá dlouhou dobu může být problematické. To naruší svůj život a také zabránil v tom několik věcí, které jste použili k tomu, než jste začali zažívat bolest. Možná zjistíte, že léčba již poskytuje úlevu. Za takových okolností může mít možnost rozhodnout se pro spinální dekomprese, což lze provést chirurgicky nebo non-chirurgicky. Zní to divně, že?

Non-Surgical Spinal dekomprese

To se používá k léčbě bolesti způsobené v důsledku ischias zpět, opotřebované klouby páteře nebo zraněných míšní nervy. V této léčbě, budete kladen na jakémsi motorizované trakce. Tato tažná síla se postupně táhne páteř, přičemž je jemný. Trvá tlak pryč od vašeho páteřního disku, což jim umožní léčit, as více kyslíku a živin může dosáhnout disk. Obvykle budete potřebovat 20 až 28 sezeních, trvající 30 až 45 minut pokaždé. Tato léčba se podává po dobu pěti až sedmi týdnů a mohou být kombinovány s teplou a studenou terapii jak před a po každé relaci.

D. Zpět léčba bolesti Kvůli pro spinální stenóza nebo radikulopatie

• Spinální stenóza je lékařský termín pro dolní části páteře dostává úzké, v důsledku čehož je větší tlak na nervy, což vede k bolesti zad.

• Radikulopatie je buď poškození nebo zánět nervů v dolní části zad a krku regionu. To způsobí ostrou bolest natáčení v dolní části zad, která stéká dolů jednu nebo obě nohy, nebo od krku do paže. Můžete trpí touto podmínkou, pokud máte herniated disk.

Léčba těchto stavů je injekce, jako je například epidurální, nervové bloku nebo diskografii. Chcete-li získat injekce, musíte nejprve podstoupit MRI nebo CT. To umožňuje lékaři, aby zjistili příčinu bolesti.

E. Chirurgická intervence pro bolesti zad

Kdy každá jiná léčba, že jste se pokusili nevyléčí vaše bolesti zad, jedinou alternativou vlevo má chirurgický zákrok. Je však důležité si uvědomit, že operace nemusí být schopni nabídnout výrazné zlepšení, ale pokud ano, měli byste se pro něj rozhodnou.

Výhody operaci zad

Existuje mnoho výhod operaci zad, a několik lidí zažili sníženou bolest nebo úplnou úlevu od bolesti zad. Navíc můžete také využít následující výhody:

• Zvýšená aktivita
• Lepší nálada
• Být schopen se vrátit do práce
• Použití méně léky proti bolesti, a tudíž docházet k méně nežádoucích účinků
• Být fyzicky fit
• Být více produktivní na vašem pracovišti

Stejně jako jakékoliv jiné operaci, existuje několik rizika spojená s operaci zad. Tyto zahrnují -

• Reagovat negativně na anestezii
• Nadměrné krvácení
• Infekce
• Tvorba krevních sraženin v plicích nebo nohou
• Poškození nervů vede k slabosti, ochrnutí nebo ztráta střeva a / nebo ovládání močového měchýře
• Mrtvice
• Infarkt
• Opakující se herniace disku

Promluvte si se svým lékařem o těchto rizicích a následně učinit informované rozhodnutí. Také si uvědomte, typ chirurgického výkonu pro bolesti zad bude záviset na příčině bolesti. Například v případě, že bolest je způsoben kostní ostruhy, budete potřebovat laminektomii zatímco spinální fúze vyžaduje operaci páteře fúze.

Otázky ke zvážení

Pokud jste trpí bolestmi zad, může si myslíte, že dostat klid na lůžku pomůže léčit bolest. Spí na vaší straně a umístí měkký polštář mezi kolena se zmírnit bolest a také udržet si pohodlně v posteli. Nicméně, zdravotní odborníci tvrdí, že klid na lůžku může zvýšit dobu zotavení, a to také mohlo vést k depresi, snížení svalového tonu a tvorbou krevních sraženin v nohou. Pokud máte bolesti zad, snaží se dostat zbytek zpočátku, ale nenechte se tento zbytek přesahovat 48 hodin. To znamená, že budete lépe chodit a pohybovat se i při bolestech zad, spíše než trávit čas v posteli.

Bolest zad, zda je chronické nebo dočasné, není nikdy vítán. Nejdříve byste měli zkusit domácí opravné prostředky pro bolesti zad a pokud přetrvává, je nutné poradit se s kvalifikovaným lékařem. Mnohokrát, bolesti zad může být velmi vysilující, a to je snadné zůstat v posteli, v naději, že to bude lepší s časem. Nicméně, pokud máte vážné zdravotní stav způsobující bolest, jako je například kostní ostruhy či zúžení páteře, budete potřebovat lékařský zásah. To je důvod, nezanedbávat bolesti zad.

Když byste se poradit se svým lékařem, zjistit různé možnosti léčby bolesti zad. Ptejte se o výhodách a rizicích. Pak sednout a promyslet logicky a učinit rozhodnutí. Pokud je to nutné, usilovat o druhý názor. To bude vás ujistit, že jste získali správné rady od svého lékaře.

Podívejte se na video - 2 Přírodní domácí prostředky pro úlevu od bolesti zad