10 efektivních home remedií pro Nízký krevní tlak

Máte-li záchvaty závratí, nebo často pocit, jako kdyby jste se vznášejí několik palců nad zemí, je na čase, uvidíte lékař vyloučit hypotenze, více obyčejně známý jako nízký krevní tlak.

Nízký krevní tlak snižuje průtok krve čerpání ze srdce. Z tohoto důvodu, je pacient trpící nízkým krevním tlakem je náchylný k onemocnění, které mají vliv na tepny a dalších orgánů, jako jsou ledviny, plic a mozku, což může způsobit trvalé nebo dočasné poškození.

Nízký krevní tlak se může rozvinout do chronického onemocnění, které způsobuje snížený tlak krve proudící tepnami od srdce. Nízký krevní tlak je diagnostikována pouze tehdy, když je projevem symptomů v životním stylu pacienta. Nicméně výrazně snižuje krevní tlak může hladovět mozek a další orgány kyslíku, což může způsobit, že pacient jít do šoku.

Běžné příčiny nízkého krevního tlaku jsou:

• Těhotenství
• Léky na vysoký BP
• Průjem nebo dehydratace
• Infekce

Je důležité, abyste pochopili, příznaky nízkého krevního tlaku a nepleťte si ji jen s únavou a únavou.

Příznaky nízkého krevního tlaku zahrnují:

• Točení
• Závrať
• Mdloby stáním
• Ztráta chuti k jídlu

V tomto článku se dočtete první desítce nejlepších domácí opravné prostředky k léčbě nízkého krevního tlaku. Přijímá tyto jednoduché nápravy spolu s léky na šťastnější srdce.

Domácí léky na nízký krevní tlak

1. Mokré Rozinky:

Rozinky jsou bohaté na živiny, které pomohou obnovit krevní tlak do normálu. Tím, že jí několik rozinky každý den, můžete si přinést svůj krevní tlak zpět do normálu. Namáčení šest až deset rozinky ve vodě a nechá stát přes noc. Druhý den ráno, jíst tyto rozinky na lačný žaludek, následuje chladné sklenice vody na zapití. Nekonzumují žádné potraviny nebo pít žádné tekutiny pro další jednu hodinu se cítit celý účinek tohoto léku.

2. Basil a Honey:

Basil je bylina, která je bohatá na živiny, které mohou pomoci obnovit snížený krevní tlak vašeho těla. Nejprve si umyjte asi patnáct oškubaná lístky bazalky a potom rozdrtit na síto pro extrakci šťávy. Přidejte lžíci medu do šťávy z bazalky a promícháme dobře. Tato směs se konzumovat alespoň dvakrát denně, aby se vaše nízký krevní tlak na normální úrovni.

3. Pobyt Hydratovaný:

Vypít galonů vody. Vaše tělo potřebuje velké množství vody pro vaše orgány, aby správně fungovaly. V některých případech, nízký krevní tlak může být spuštěna přehřátí nebo dehydratací. Pokud jste dehydrataci snadno, ujistěte se, že pobyt hydratované při práci venku popíjení tekutin během celého dne. Low BP je doprovázeno příznaky, jako jsou velké únavě; takže pokud budete pracovat venku, trvat několik přestávek a odpočinku ve stínu často.

4. Zvedněte pozici hlavy během spánku:

Plop up ty měkké polštáře a spát jako král! Umístěte postel tak, aby vaše hlava je zvýšena během spánku. To lze provést pomocí cihel nebo podle zvyklostí dělat lůžko pro tento účel. Spí v poloze šikmé, můžete pomoci své srdce pumpuje krev, proto stabilizovat krevní tlak, zatímco spal.

5. Čerpadlo nohy a kotníky:

Vestoje nebo vsedě náhle může ovlivnit Váš krevní tlak. Doporučuje se, aby si sednout nebo stoupat opatrně, pokud jste byl diagnostikován s nízkým krevním tlakem. Můžete také čerpat své nohy proti podlaze několikrát, než ve stoje, který bude pomáhat při regulaci krevního tlaku. Naučte se několik jednoduchých cviků a udělat jim pilně, aby se vaše BP pod kontrolou!

6. Jezte Fiber:

Potraviny, které jsou bohaté na vlákninu by měly být konzumovány kontrolovat hladinu cukru v krvi a hladinu cholesterolu v těle. Jíst potraviny, jako je mrkev a hrášek, stejně jako ovoce, jako jsou banány a obilovin, které jsou bohaté na sacharózu a vlákninu. Nejen že jsou tyto zdravé potraviny, které bude živit své tělo a zlepší vaši imunitu, ale budou také zjednat hormonů v těle a udržet si BP při normálních číslech!

7. Zvyšte svou přítomnost sodíku a spotřeby soli:

Sodíku ve stravě je jedním z hlavních faktorů k léčbě vysokého krevního tlaku u dospělých a dětí. Pokud jste byl diagnostikován s nízkým krevním tlakem, nicméně, můžete mírně zvýšit svůj sodík a příjem soli. Potraviny, které jsou baleny nebo předvařené jsou bohaté na sodík, ale také cholesterolu a konzervačních látek. Je to dobrý nápad, poraďte se s lékařem, které potraviny jsou bohaté na sodík, takže můžete zahrnout je do svého jídelníčku. Zvyšující se příjem soli může být nezdravé, pokud netrpí nízkým krevním tlakem, tak se určitě být diagnostikován a konzultovat s lékařem před podáním tento lék.

Můžete také zvážit začlenění špetku pepře okořenit jídlo. Pepper je dalším přirozeným domovem lék na snížení krevního tlaku z vašeho polička na koření, která pomáhá vaše hladinu krevního tlaku!

8. Mandle a mléko:

Mandle a mléko je další známý domácí lék na snížení krevního tlaku. Prostě Munch hrst mandlí každé ráno na lačný žaludek. Alternativně, brousit 5 až 6 mandle a promícháme dobře s polovinou sklenice vlažné odstředěné mléko nebo nízkotučného mléka. Popíjet sklenku tohoto mandlové potěšení, když se objeví závratě nebo slabost kvůli sníženým krevním tlakem.

9. Černá káva:

Káva vás probudí jen nahoru, ale váš denní cup může také zmírnit příznaky, které mohou nastat v důsledku nízkého krevního tlaku. Pít silný šálek černé kávy dvakrát denně k obnovení krevního tlaku na normální postavy. Nicméně, pokud trpíte cukrovkou nebo vysoký cholesterol, je doporučeno, aby si kávu se sníženým množstvím cukru ze zdravotních výhod.

10. Alkohol Řepa džus:

Červená řepa je považován za dobrý domácí lék na snížení krevního tlaku. Vypít sklenici šťávy z červené řepy a budete okamžitě zažít úlevu od příznaků sníženým krevním tlakem. Vypít dvě sklenice čerstvé červené řepy šťávy denně, aby pomohl bojovat proti účinkům snížený krevní tlak.

Tím, že jen několik jednoduchých změn do svého jídelníčku a životního stylu, můžete žít déle s větším srdcem. Je to nikdy příliš brzy přemýšlet o zdraví svého srdce!