10 úžasných přínosů pro zdraví jahodové guavy

Věděli jste, že Psidium cattleianum nebo jahoda kvajávy vám pomůže zhubnout a poskytne vám základní živiny? No, je to pravda! Pokud jste ještě neslyšeli o jahod tropického ovoce, nebo chcete-li vědět, proč jeden by měl mít tento poměrně hezkou růžovou ovoce, přečtěte si tento příspěvek!

Jahodová Guava - Krátká

Jahodová Guava, také známý jako Cattley Guava nebo peruánské Guava, je jasně žluté nebo červené ovoce, které se podobá guava. Zatímco modrá odrůda se nazývá jahoda guava, žlutá odrůda je známý jako citron guavy (1).

Podívejme se na některé zdravotní výhody tohoto světlé barvy ovoce. Zde uvedené jsou první desítce výhody!

1. Podporuje hubnutí:

Jahodová Guava vám pomůže zbavit těch kalorií, zatímco ne obsahuje na bílkovin, vitamínů a vlákniny. To je obzvláště bohaté na vlákninu, která pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a pomáhá při trávení. Podle odborníků může diety s vysokým obsahem vlákniny podporu hubnutí (2). Jahodová Guava má menší cukru ve srovnání s jinými druhy ovoce, jako jsou hrozny, pomeranče a jablka.

2. Podporuje trávení:

Jahody guava je bohatá na vlákninu, a vitamin C. Fiber pomáhá stimulovat trávení a pomáhá tlačit potravu tenkého střeva (3). Díky tomu je vynikající zažívací dělá. Příště přeskočit dezert a mají jahodovou guava místo. Nejen, že je to chutné, to pomůže v procesu trávení stejně.

3. Anti-Diabetická:

Jahody guava ovoce podporuje hubnutí, reguluje krevní tlak, a obsahuje spoustu vlákniny. Tyto vlastnosti z něj činí vynikající anti-diabetik. Vlákno pomáhá regulovat spotřebu cukru a snižuje riziko inzulínu nebo glukózy hroty v těle.

4. Antikarcinogenní:

Toto je možná nejdůležitější zdravotní přínos v tomto seznamu. Jahod guavas že anti-karcinogenní vlastnosti. Jsou přeplněné volných radikálů a polyfenoly, které omezují růst nádoru a očistit tělo škodlivých volných radikálů rakovinné bujení. Oni také obsahují lykopen, silný antioxidant. Lykopen bylo prokázáno, že jsou účinné v prevenci určitých typů rakoviny. (4)

5. Zlepšuje zrak:

Jahoda Kvajávy obsahují dobré množství nedostatků vitamin A. Vitamin A může vést k šerosleposti a slabý zrak. Náročné vitamin A pravidelně pomáhá zlepšit svůj zrak a zvyšuje vaše zdraví. Vitamin A může pomoci zabránit tvorbě šedého zákalu a zlepšuje celkový zdravotní stav vašich očí stejně.

6. Zachází Úplavice:

Jahoda guava ovoce je bohaté na vitamin C a vlákniny, což je vynikající pro udržení vašeho žaludku zdraví. Když se žvýkat ovoce, jeho adstringentní vlastnosti inhibici mikrobiálního růstu a pomůže flush hlen z vašeho střeva, čímž pomáhá lék úplavici.

7. Štítné žlázy Zdraví:

Jahoda kvajávy jsou bohatým zdrojem mědi. Měď je velmi důležité a pomáhá regulovat svůj metabolismus tím, že podporuje metabolismus štítné žlázy, která pomáhá regulovat produkci a absorpce hormonu.

8. Zácpa:

Toto ovoce je bohaté na vlákninu, což z něj činí účinný lék na srdeční problémy, vysoký krevní cholesterol a vysoký krevní cukr. Fiber je vynikající zažívací a objemové činidlo. Fiber várek do ztvrdlé stoličku a pomáhá donutit ho přes střeva.

9. Podporuje zdraví mozku:

Jahoda kvajávy také obsahují slušné množství vitamínů B, jako B6 a B3, které jsou velmi důležité pro vývoj mozku. Ve skutečnosti, vitamin B3 zvyšuje průtok krve do mozku a také stimuluje kognitivní funkce. Takže jíst jahody guavas mohou zlepšit vaše zdraví mozku. (5)

10. Zachází Kurděje:

Jahodová Guava je výživnější než jiných druhů ovoce, jako jsou pomeranče a dalších citrusových plodů. Překvapující je, že obsahuje přibližně 5 krát množství vitamínu C v těchto plodů. Tato vlastnost je důležitá potravinová k léčbě nedostatky vitamínů, jako kurděje a posílení imunity dělá. (6)

Nyní, když úžasné jahodové guava zdravotní přínosy, co ještě čekáte? Jíst tento pěkný růžový ovoce dnes a využít těchto úžasných výhod. Řekněte nám něco o jakékoliv kreativní způsoby, ve kterých budete vařit toto ovoce nebo jakýkoli zvláštní recept, který máte. Zanechat komentář níže.