- 420k
- 1k
- 870
Také známý jako egyptské špenát, bush okry, západoafrických sorrech a juty sléz, židovská sléz je powerhouse živin, které mohou využívat své tělo, vlasy a pleť. Věděli jste, že tato jedlá listová zelenina je také známý jako Kleopatry tajemství? Existují tvrzení, že Kleopatra každý den pili židovská sléz polévku zachovat svou krásu a mladistvý vzhled.
Trpíte-li suchou šupinatou kůži, je na čase, aby se židovská sléz součástí vaší pravidelné stravy, které pomáhají udržovat pokožku jemnou, vláčnou a hebkou. To by vysvětlovalo, proč je židovská sléz doporučuje pro lidi, kteří trpí lupénkou.
Vitamin A Žida sléz rostlin pomáhá bojovat proti akné a také pracuje na obnově poškozené tkáně, čímž se minimalizuje jizvy po sobě zanechal akné.
Vitaminů A a E v Žida slézu jsou známé pro své anti-aging vlastnosti. To může přispět ke snížení viditelnosti jemných linek, stařeckých skvrn a vrásek. To také může pomoci v boji proti jednotvárný kůži, která má tendenci být jedním z prvních příznaků stárnutí. Vitamin C v zelenině pomáhá podporovat tvorbu kolagenu, který udržuje vaše pleť vláčnou a mladistvou. Rovněž je účinný antioxidant, který ničí volné radikály, které mohou vést k předčasnému stárnutí kůže.
Vitamin B1 v Žida slézu pomáhá zvyšovat prokrvení pokožky. V důsledku toho vaše pokožka dostane zdravý lesk.
Stejně jako vitamíny v žid je sléz zázraky s vaší pleti, mají také hluboký vliv na vaše vlasy.
Vitamin E zlepšuje prokrvení pokožky hlavy, zajistí vlasové folikuly získat dostatek živin. V důsledku toho se můžete pochlubit měkkou srstí s žádnými roztřepené konečky.
Jíst Žida sléz pravidelně zajistí, že dostanete vitaminu A, který je potřebný pro zdraví vlasů. Tento vitamín pomáhá posílit vlasové folikuly, a tak si můžete políbit nadměrného vypadávání vlasů na rozloučenou.
Antioxidanty v vegetariáni práce k úpravě vlasů a zajistit maz zvlhčuje pokožku hlavy. Takže nikdy nebudete bojovat s lupy kvůli suché pokožce hlavy nebo si stěžuje na svědění.
Tyto B komplex vitamínů v Žida sléz pomoci zpomalit proces šedivění. Tak to pomáhá udržet mladistvý vzhled.
Přínosy pro zdraví Žida sléz je bezpočet a vědci stále hledají nové výhody téměř na denní bázi. Takže, můžete si dovolit ignorovat tuto listová zelenina? Ne, pokud váží své zdraví a celkovou pohodu.
Vitamin A vegetariáni podporuje zdravý zrak. Také zjistíte, že vaše oči mají záře.
Žida sléz je známo, že mají protizánětlivé vlastnosti, a to je důvod, proč je čaj připravený z listů vzhledem k lidem, kteří trpí artritidou, bolest břicha a bolest hlavy. Pít pivo může také snížit bolest.
Vysoký obsah vlákniny v Žida slézu pomáhá udržovat váš trávicí systém zdravý tím, že podporuje pravidelné pohyby střev. Pokud trpíte zácpou, myslím, že zahrnutí této zeleniny ve své každodenní stravě.
Existuje mnoho dalších zdravotních výhod, včetně židovská sléz ve vaší stravě. Některé z nich patří:
Vzhledem k tomu, vitamíny a minerální látky, které tento špenát-like zelenina má, to je powerhouse živin. Obsahuje tyto živiny:
Vzhledem k tomu, Žida sléz obsahuje kyseliny listové je často doporučováno pro těhotné ženy. Výsledky ukazují, že je to bezpečné pro těhotné ženy a kojící matky.
Takže teď, když víte, všechny tyto výhody, jsme si jisti, že bude tento zdravých složka součástí vašeho jídelníčku. Do podělit o své zkušenosti v komentářích níže!