12 vedlejších účinků jablečného ocotu z jablek

Výhody jablečného octa se opírají o důkazy. Nicméně, existuje několik vědeckých studií také, že jste vyslovili obavy z jejích vedlejších účinků. Tyto vedlejší účinky se vyskytují hlavně díky obsahu kyseliny octové, a pokud překročí určitou mez. Ale nebojte se, my se ujistěte se, že vyhnout se těmto vedlejším účinkům tím, že řekne vám přesně, jak ji používat bezpečně. A ty, můj drahý příteli, se vše je podpořeno případových studií. Čas věnovat pozornost a ponořit se hlouběji do vedlejší účinky jablečného octa.

Vedlejší účinky jablečného octa

1. Tkáňové poškození
2. Nízkou hladinu draslíku
3. Reakce na lék
4. Gastrointestinální potíže
5. Poškozené zubní skloviny
6. Snížená kostní hustota
7. Bolest krku
8. Nízké hladiny cukru v krvi
9. Akné a svědění kůže
10. Bolesti hlavy a nevolnost
11. Snížená hladinou minerálů
12. Těhotenství a kojení

1. Poškození tkání

Je známou skutečností, že jablečný ocet je velmi kyselé povahy. V jakékoli podobě jej konzumovat - tekuté nebo ve formě tablet, které jdou přes palubu s dávkou může poškodit sliznici žaludku a jícnu (1). Také uvedení neředěném ACV na kůži může mít za následek alergické reakce, jako je pocit pálení, vyrážky a podráždění.

preventivní opatření

Pokud máte citlivou pokožku, pomáhá zředit ACV buď s medem, vodou nebo špetku jedlé sody. A pokud jste věřil v mýtu, že jedlá soda by nikdy neměl být smíchán s ACV, jste na omylu!

Zpět na obsah

2. Snižuje hladinu draslíku

I když bychom rádi odporují, jablečný ocet uvolňuje minerály z kostí. Všichni víme, jak důležité je draslík pro naše tělo. Je to jeden z elektrolytů v těle, v podstatě minerálních látek, což zajišťuje správnou funkci nervů, svalů a buněk. Low draslíku může vést k slabé svaly, časté močení, křeče, nízký krevní tlak, nevolnost, točení hlavy, a dokonce ochrnutí. Opět platí, že je kyselý obsah ACV, který snižuje hladinu draslíku, což vede k tomu, co je známo jako hypokalemie (2).

preventivní opatření

Přestože lokální aplikace jablečného octa je bezpečný, požití totéž by mohlo vést ke zdravotním komplikacím. To je nejlepší se poradit s lékařem dříve, než začnete konzumovat ACV.

Zpět na obsah

3. Lékové Reakce

Copak jsme slyšeli lékařů nás žádají, aby se zdržely určitých věcí, když jsme na některé léky na předpis? Pokud jste přemýšlel, proč tady je důvod. Několik složek může zabít účinnost léků, zasahování do jeho fungování a neutralizovat účinek léků na svém těle. A kdo to ví lépe než lékaře? Takže pokud vás váš homeo doc požádal nepřijímat kofein, zatímco na léky, jen k ní přistoupí... To je, pokud jste vážně lepšit váš zdravotní stav. Nyní zpět k jablečného octa, což je jedna taková přísada. Ti, na diabetes léky, digoxinem (Lanoxin) nebo některé diuretika se musí vyhnout ACV úplně, jak to může interagovat s léky (3). Mít ocet s drogami inzulínu stimulující mohla snížit hladinu cukru v krvi na nebezpečně nízké úrovni, pokud jste diabetik.

preventivní opatření

Smíchání ACV s jakýmkoli druhem léků je nejlepší se vyhnout.

Zpět na obsah

4. Gastrointestinální potíže

Pektin, přirozeně se vyskytující v ACV, může způsobit podmínek, jako je pálení žáhy, pálení žáhy, nevolnost, průjem a (4). To platí zejména v případě osob s citlivou střeva. Navíc, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, dovolte mi také zdůraznit skutečnost, že neexistuje vědecká studie zálohování tvrzení, že ACV lze léčit zácpu.

preventivní opatření

Podle zdravotníků je možné se vyhnout nežádoucí účinky do značné míry, pokud můžete konzumovat ACV s úrovní pH 5 - 7 Nicméně, pokud příznaky přetrvávají, přestaňte jej používat.

Zpět na obsah

5. Poškozené zubní sklovinu

Jsou zde nespočet videa se začnou na sociálních médiích ukazuje, jak nealkoholické nápoje mohou narušit váš zubní sklovinu (5). Ty byly svědčil studiemi. V případové studii, dospívající dívka utrpěla závažné zubní kaz po požití šálek neředěného ACV každý den. Náročné ACV nejen dělá vaše zuby žluté, ale také z nich dělá mnohem citlivější.

preventivní opatření

Vždy smíchejte tento ocet se šťávou nebo vodou, aby nedošlo k jeho přímému kontaktu s vašimi zuby. Také se ujistěte, že si čistíte zuby, brzy poté, co jste ACV, aby došlo ke snížení vedlejších účinků.

Zpět na obsah

6. Snížení kostní hustota

Je známou skutečností, že vysoká spotřeba kyseliny mohou omezit tvorbu kostí a ztráty kostní hmoty podpory (6). To se stalo v případě rakouské ženy, kteří každý den spotřebované 8oz ACV po dobu šesti let. Byla brzy diagnostikován s osteoporózou, když by se vylučovat abnormální množství bikarbonátů, sodík a draslík močí. Kyselina v ACV ji zasáhla kostní minerální hustotu.

preventivní opatření

Lidé s nízkou hladinou vápníku a slabé kosti se musí vyvarovat pití ACV za každou cenu.

Zpět na obsah

7. Bolest v krku

Jak jsme již bylo uvedeno, kyselina octová v ACV mohou potenciálně spálit hrdlo. Poté ACV přímo může způsobit podráždění krku a dá vám bolest v krku, který může trvat několik dní (7).

preventivní opatření

Vždy nařeďte ACV s dostatečným množstvím vody, aby se zabránilo působení kyseliny na vaši potravin potrubí.

Zpět na obsah

8. Nízké hladiny cukru v krvi

Vše negativní z jablečného octa, že jsme diskutovali doposud jsou docela zvládnutelné. Ale dávat pozor na to, co jsem chtěl podělit se s vámi teď je to něco, kritický a může obrátit i fatální. Vzhledem ke své antiglycemic účinek na krev, nadměrné užívání ACV mohou snížit hladinu glukózy v krvi (8). V době, hladiny cukru v krvi by mohla klesnout až k bodu diabetické hypoglykemie, což by mohlo snížit přívod glukózy do mozku - což vede ke ztrátě vědomí a komatu v nejhorším případě. To by však mohlo pomoci těm, kteří se diabetu 2. Typu, jejichž těla jsou rezistentní vůči inzulínu.

preventivní opatření

Je vhodné, aby pacienti rezistentní i inzulínové poradit se s lékařem před použitím ACV.

Zpět na obsah

9. Akné a svědění kůže

Pokud jste někdy použili ACV bázi kosmetického přípravku nebo sám přímo na kůži ACV, měli byste určitě zažili pocit mravenčení. Jednou z mnoha výhod této složky je odplavování toxinů z těla. Nepochybně, to dělá, že úspěšně, ale tělo ho vyloučí přes kůži stejně, což by mohlo vést k akné nebo svědění kůže. Pokud máte citlivou pokožku, mohli byste dostat spálil příliš (9).

 preventivní opatření

Pomáhá vidět dermatologa před použitím ACV na kůži. Pokud musíte, pak zkontrolujte, zda jej ředit vodou. Ale dovolte mi říci toto - v rozporu s tvrzením, že ACV mohou zlepšit zdraví pokožky, protože jeho vitamínu C, pektin, a obsah beta-karotenu, je zpráva USDA vyjádřila pochybnosti o tyto živiny jsou přítomny ve zjistitelném množství.

Zpět na obsah

10. Bolesti hlavy a nevolnost

Více často než ne, lidé, kteří pijí ACV zažít pocit nevolnosti. Studie prokázaly, že kyselina octová v ACV může omezit vaši chuť k jídlu. Ale to může udělat vám nevolno, a také vést k bolestivé bolesti hlavy. Proces detoxikace, která činí naše toxiny uvolnění mozkové vedou k tomuto stavu.

preventivní opatření

Abstinent ACV na lačný žaludek. A vždy pamatovat zředit produkt před požitím.

Zpět na obsah

11. Snížení hladinou minerálů

Jak už jsem zmínil dříve, ACV pomáhá odstranit toxiny z těla. V procesu, tělo ztrácí důležité živiny, jako jsou minerály taky.

preventivní opatření

Multivitamíny a doplňky mohou rychle doplnit těla minerální složení. Banány také jsou stejně výhodné.

Zpět na obsah

12. Těhotenství a kojení

Chcete-li být na bezpečnější straně, těhotné ženy a kojící matky by se měly vyhnout použití ACV jako není mnoho studie byly provedeny zjistit, v případě, že látka je bezpečná pro použití v nich.

Zpět na obsah

Kdybychom měli shrnout podstatné, to jsou možné způsoby, ve kterých užívání jablečného octa, že by mohly ovlivnit...

�

Sečteno a podtrženo: Otázky zde uvedené jsou z reálných životních případových studií. Účinek na jedince se může měnit od mírné až těžké závislosti na jejich těla. Jeden moudrý věc udělat, je poradit se s dietologem pro kontrolu správného dávkování nebo držet se moderování být na bezpečnější straně.

Teď, když jsme objevili rubu tohoto magického složky, proč ne naučit, jak ji používat v přijatelných množstvích, aby se minimalizovalo poškození? Tady máš…

Dávkování: Nemohu dostatečně zdůraznit, že něco více než je špatný. Jen proto, že jste na chuť něčemu a začít líbí to neznamená, že můžete jít přes palubu s ním. Vždy omezte příjem minimálního objemu. I přesto, že lékaři / dietologové předepsat léky a nápravná opatření s přihlédnutím k věku, index tělesné hmotnosti a zdravotního stavu jedince, ale nepoškodí se držet bezpečnější dávkování. V případě jablečného octa, bezpečné dávkování je kdekoliv mezi 5 - 10 ml, nebo 1 - 2 čajové lžičky za den. Zatím, pokud si stále nejste jisti, poraďte se s lékařem na doporučenou dávku, takže to vyhovuje vaše tělo a zabrání případné nepříznivé reakce či alergie.

Jak používat jablečného octa bezpečně?

Jak jsem již řekl, ACV má dobré i špatné stránky. Nedojde-li k nežádoucí účinky způsobené nebezpečné dávkování kapaliny, je možné bezpečně konzumovat ACV sklízet jeho výhod. Zde jsou věci, které musíte mít na paměti, než přidáte jablečný ocet do svého jídelníčku.

• Držte se moderování: Za prvé, vědět, kolik vaše tělo může mít. Ano, omezte příjem, aby se zabránilo komplikacím.
• Ujistěte se, že kyselina nedotýká zuby: před konzumací vždy zředit vodou ACV. A minimalizovat vystavení zubu na kyselinu octovou, pít brčkem.
• Vyčistěte si ústa: Ujistěte se, že jste vypláchnout ústa brzy dost vody poté, co budete konzumovat ACV, aby se zabránilo smalt erozi.
• Prevence je lepší než léčba: Pokud máte citlivou pokožku nebo citlivé střeva, nemají ACV, protože může způsobovat alergie.

Nyní, když máte mít odborné znalosti o jeho využití a ne tak dobrými efekty, tak proč ne naučit, jak jablečného octa? Tady máš…

Jak si vyrobit jablečný ocet

Zde je návod, jak si můžete udělat jablečného octa doma:

1. Po důkladném promytí jablka, řez je na čtvrtiny a udržet je stranou hnědnout při teplotě místnosti.

1. Poté, co zhnědnou, ukládat jablka v širokém ústech sklenici s dostatečným množstvím vody.

1. Umístěte tenkou tkaninu nad sklenici, což umožňuje dostatek místa pro přístup vzduchu do.

1. Udržujte nádobu na teplém místě. Aby to tak zůstalo asi šest měsíců pro fermentaci. Ale ujistěte se, že udržet ji míchání každou chvíli.

1. Při kontrole jar přidání šest měsíců, zjistíte, vodní bubliny, která je součástí tohoto procesu vznikají v důsledku bakterií. Je to proto, že byla vytvořena ocet.

PS: Pokud vidíte spodina jinou než bílou barvou, pak se kapalina nejlépe zlikvidovat.

1. Přeneste obsah do jiné nádoby a nechte ji po dobu tří týdnů. Jakmile zjistíte, roztok se dále fermentuje Vaše jablečný ocet je připraven!

Kde si mohu koupit jablečný ocet?

Poptávka moment vzroste na konkrétní výrobek, a to se stává populární, je to snadné pro padělky zaplavit trh, aby rychlý prachy. Takže, pokud si můžete udělat doma, nic takového. Pokud si myslíte, že je to příliš složité a nemají čas na to, pak se ujistěte se, že koupit autentické jeden. Jak víte, který z nich je nejlepší? Zde je několik pomoc. Podívejte se na renomovaných značek. Většina drogerií a supermarketů v těchto dnech prodávat ACV. Dalo by se také koupit z internetových obchodů, jako je Amazon. Vše řečeno a uděláno, organické odrůda je nejlepší.

Přes tolik informací k dispozici, může se ještě několik pochybnosti ve vaší mysli. Nezdá se vám starosti, protože, které jsou uvedeny níže, jsou odpovědi na některé nejčastější dotazy.

Stručně řečeno, tady je to, co musíte mít na paměti, než začnete používat jablečného octa.

�