13 nejlepších přínosů Goji Berries pro zdraví

Goji bobule, také známý jako Wolfberries, jsou malé jedlé členy rodiny bobule. Jsem si jist, že mnoho z vás mají tuto otázku, „co je Goji bobule“ ve vaší mysli? Zde je odpověď. Oni jsou obvykle červené až oranžové barvy a chuti sladké a pikantní. Stejně jako jeho ostatní členy rodiny, Goji Berry je také velmi výživné a známý pro své vynikající přínos pro zdraví. Tento článek poskytuje podrobnou zprávu o nutričních hodnot a zdravotních přínosech goji bobulí. Užijte si čtení.

Goji Bobule Výhody

Zdraví Výhody Goji Bobule

Nalezeno velké části v čínském regionu, Goji bobule jsou již dlouho uznávány pro jejich velké léčebné účely a jsou široce používány v léčivých praktik Dálného východu. Napěchované s různými nezbytných živin, jsou tyto čistě organické bobule pracovat na posílení imunity Lidský proti různým chorobám, zlepšit zdraví očí a chrání játra a ledviny. Jsou rozvedeny níže některé důležité a populární zdravotní výhody Goji bobulí;

1. Prevence rakoviny

Prevence rakoviny je jedním z nejlepších a nejdůležitější z goji bobule výhody, které nabízí pro spotřebitele. Ve skutečnosti, Tyto pestrobarevné bobule jsou obohaceny o účinné antioxidanty, které eliminují rakovinotvorné volné radikály z krve, a tím zachování různých typů rakoviny v šachu.

2. Premium Cardiovascular Health

Pravidelný příjem Goji Berry vám zajistí prémiovou kardiovaskulární zdraví a dobře udržované hladinu cholesterolu v krvi. Tyto účinné antioxidanty obsažené v ovoci doprovázený vysokým obsahem vlákniny snaží snížit riziko srdečního infarktu a vysoké hladiny cholesterolu. Kromě toho také detoxikuje lidskou krev.

3. Anti-Aging Effects

Další zdravotní přínos z kustovnice bobule spojenou s vysokou antioxidační a obsah vlákniny je zpomalení procesu stárnutí. Nejen, že snižuje příznaky stárnutí, ale také vám zaručí dlouhou a zdravější život tím, že prevence chorob a nemocí z povolání.

4. Zdravější Vision

Napěchované s některými vidění využívají sloučeniny, jako je vitamin A, zeaxanthin a beta-karoten, kustovnice bobule se také ukázala jako velmi efektivní při udržování zdravější vidění, prevenci šedého zákalu a dodržování buněčný růst.

5. Klidný spánek

Goji bobule jsou často doporučuje lékařům, aby ti, kteří trpí poruchami spánku. Zlepšují kvalitu spánku a pomůže v boji proti určité poruchy spánku, jako je nespavost.

6. Chřipka Cure

Farmaceutický prostředek, který se hodí goji bobule s mlékem funguje dobře na zmírnění závažnosti chřipky. Tento koktejl ve skutečnosti snižuje zánět, stejně jako virové kmeny v plicích; že zvyšuje aktivitu WBC je proti chřipce, což v konečném důsledku vede k rychlé úlevě chřipky. Kromě toho, tento doplněk také zabraňuje infekci související hubnutí.

7. Celkově Health Improvement

Goldmines několika základních vitamínů, jako jsou vitamíny A, B, C, E; a minerální látky, aminokyseliny a mnoho dalších životně důležitých živin, kustovnice bobule posilují imunitní systém, zlepšují paměť, posilují kosti a svaly, zlepšuje pleť, zajišťuje zdraví ledvin, zvýšení úrodnosti a pomoci léčbě klimakterických obtíží a chronické suchý kašel.

8. Hubnutí a odbourání stresu

V neposlední řadě, wolfberries jsou také zjištěno, že podpoří proces hubnutí a také zmírnit duševní a fyzickou zátěž, takže se cítíte v klidu a šťastný.

9. Nutričně Hustá

Goji Berry je jedním z nejvíce živin hustých plodů nalezených na Zemi. Šťáva obsahuje 21 stopových prvků, včetně vápník, zinek, germanium, selen a fosfor. Goji bobule šťáva je zabaleno s 19 aminokyselinami, včetně osmi esenciálních aminokyselin. Je bohatým zdrojem vitamínů A, B1, B2, B6, C a E. Goji bobule šťáva obsahuje 500krát více vitaminu C než pomerančové šťávy! To také obsahuje esenciální mastné kyseliny, jako je kyselina olejová a linolová.

10. Antioxidanty

Pravidelná konzumace goji berry šťávy pomáhá zvyšovat hladinu antioxidantů, snižuje oxidační poškození v těle. Antioxidanty hrají klíčovou roli při prevenci poškození buněk způsobené volnými radikály v těle. Celková antioxidační hodnota Goji bobule šťáva je asi 10krát více než borůvky.

11. Antifungální Properties

Goji bobule šťáva obsahuje silný antibakteriální sloučeninu zvanou solavetivone. Tento výkonný sloučenina je známo, že snižují protilátky spojené s alergickými reakcemi. To také obsahuje beta-sitosterol, silný protizánětlivý prostředek, který zabraňuje dnu a jiných zánětlivých onemocnění.

12. Brain Health

Pravidelná konzumace goji berry šťávy pomáhá při produkci hormonů potřebných pro správné fungování mozku a nervového systému. To snižuje možnost Alzheimerovy choroby u starších lidí.

13. Imunita

Goji bobule šťáva obsahuje lyceum labarum polysacharidy, které přispějí k posílení imunitního systému. Goji bobule šťávy také zvyšuje aktivitu bílých krvinek v organismu, čímž se snižuje závažnost příznaků chřipky. Těhotné ženy mohou konzumovat Goji bobule šťávu pro zmírnění ranní nevolnost.

Vedlejší účinky Goji Berry Juice

Goji šťáva je relativně prostá jakýchkoliv vedlejších účinků. Nicméně, stejně jako jakýkoli jiný doplněk, příliš goji berry šťávy může mít projímavý účinek v těle. Vyhnout se náročné Goji šťávy, pokud užíváte warfarin, léky nebo jakékoliv jiné léky na krevní tlak a cukrovka.

Nutriční fakta Of goji bobulí

Goji bobule jsou nutričně bohaté plody hostit celou řadu životně důležitých živin od vitaminů a minerálních látek do vlákniny a antioxidantů.

Standardní 100gm servírování plody goji naplní vaše tělo s vitaminy A, B, C, D, E a K společně s různými nezbytných minerálů taky. Kromě toho, tyto výživný jedlé bobule také obsahují vysoké koncentrace bílkovin a aminokyselin, které mají být přijata z vnějšku, protože lidské tělo jej neprodukuje interně.

Najít kompletní nutriční databázi těchto pikantními bobulí níže;

Databáze USDA výživa goji bobulí

Můžete se těšit na zdraví využívají goji bobule celých plodů nebo mohou také přidat do cereálií, stezka mix, nebo jogurt. Kromě toho můžete také přemýšlet o tom, začleněním těchto bobulí v polévkách nebo dokonce čaj nebo uklidňující nápoj.

Tak, jak o službě Goji bobule šťávy během tohoto večera večírku? Vaši hosté budou jistě obdivovat si exotickou chuť! Nezapomeňte se podělit o své názory s námi v sekci komentáře níže.