31 úžasných výhod Ashwagandhy pro kůži, vlasy a zdraví

Ashwagandha, jehož vědecký termín je Withania Somnifera je nejdůležitější bylina v Ayurveda, je přírody dar pro lidstvo. Slyšeli jsme o jeho zázračné moci. To bylo extrémně populární v dávných dobách pro své blahodárné vlastnosti. Nyní se stala nejnovější výstřelek v obci.

Podívejme se na to, zda je ashwagandha v bezpečí? a jak můžeme použít Ashwagandha v našem každodenním životě sklízet maximální přínos pro zdraví.

Co je Ashwagandha?

• Ashwagandha je krátký, dřevnatý keř patřící do rodiny Solanaceae.

• Je původem z indického subkontinentu, ale také na Středním východě av severní Africe.

• Ashwagandha rostlina nese drobné květy a bobule-jako ovoce. Květy mají centrální žlutý bod a světle zelené lístky, které vypadají jako mini listy. Semena jsou malé rozměry, mají vzhled bobule podobné a jsou menší než 1 cm v průměru. Kořeny mají dlouhou a hustou strukturu, podobný tvaru mrkve.

• Ashwagandha je ústředním prvkem v Ayurveda. To byl použit pro více než 3000 let v Ayurveda, nejstarší léčivý postupy ve světě.

• Název ‚Ashwagandha‘ pochází z jazyka sanskrt. Jedná se o kombinaci slov ‚ashva‘ to znamená, že koně a ‚gandha‘, který znamená zápach. Předpokládá se, že Ashwagandha dává sílu a vitalitu koně. To je popisováno jako ‚indický ženšen‘ v Unani a ajurvédské medicíny. To je také používáno v africké medicíně pro celou řadu onemocnění.

Nyní se pojďme diskutovat o tom, co je dobré pro ashwagandha a jak je to prospěšné pro vaše celkové zdraví.

Ashwagandha výhody pro zdraví:

Existuje několik zdravotních výhod ashwagandha.

1. Imunitního systému:

I když tato krátká a silná rostlina má množství výhod, nejvíce široce uznávané přínosem ashwagandha je jeho schopnost k posílení imunitního systému. Několik studií ukázalo, že zvyšuje produkci bílých krvinek v těle. Tak, to pomáhá odvrátit nemoci a nemoci. Je to nejlepší bylinný lék, který pomáhá obnovit vnitřní systém po nemoci.

2. Ashwagandha Výhody For Men:

Ajurvédské lékaři předepisují Ashwagandha k léčbě obavy týkající se sexuality a neplodnosti. To obnoví mužské libido, léčí impotenci, a zvyšuje počet spermií u mužů. To je široce používán v jižní Asii jako sexuality zvýšení tonikum. To také zlepšuje celkové zdraví a vytrvalost, což vede k lepší sexuální výkonnost. Dále ashwagandha bylinkovým zklidňuje mysl pozvednout náladu člověka, zvyšuje sexuální touhu a výkon.

3. Adaptogen:

Ashwagandha se používá jako adaptogen pomáhá tělu při zvládání stresu a měnící se situace. Tato netoxická bylina pracuje na nespecifické základ pro normalizaci psychologické funkce, pracující na neuroendokrinní soustavy a osy HPA.

4. Zachází Nespavost:

Ashwagandha je velmi účinná při léčbě nespavosti. Je omlazující a vlastnosti nervine produkují energii, která pomáhá tělu při získávání zdravý spánek. To omlazuje nervovou soustavu, zmírňuje stres, a vymaže nespavost.

5. Zdraví srdce:

Ashwagandha zvyšuje srdeční zdraví a snižuje riziko špatného fungování srdce způsobené několika faktory. Zlepšuje krevní oběh v srdci, a tak zabraňuje srážení krve. Stabilizuje hladinu cukru v krvi a reguluje hladinu cholesterolu. To také pomáhá při udržování hladiny krevního tlaku v těle.

6. Uvolňuje stres:

Ashwagandha má pozoruhodné ulehčující vlastnosti. Předčasné stárnutí spojené s chronickými nervové napětí může vést ke zvýšené produkci oxidačního stresu. Tato oxidační stres je úspěšně zrušena silnými antioxidanty přítomné v ashwagandha. Vlastnosti odstranění pnutí z ashwagandha jsou srovnatelné s léků používaných k léčbě deprese a úzkosti. To je také používáno v sedativa a antidepresiva.

7. Nervový systém:

Ashwagandha chrání mozkové buňky před škodlivými účinky životního prostředí. Je to slibný alternativní léčba pro různé duševní degenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo Parkinsonova choroba. Ashwagandha podporuje výrazné regeneraci axonů a dendritů nervových buněk. Ashwagandha extrakt z kořene podporovat rekonstrukci synapsí, křižovatek, kde nervové buňky komunikovat s ostatními buňkami. To dělá ashwagandha potenciální léčitel pro nervové degenerativní onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. To také podporuje růst normálních a poškozených nervových buněk.

8. Ashwagandha úzkosti:

Studie dospěla k závěru, že ashwagandha může úspěšně zmírnit příznaky úzkosti a neurózy u pacientů. Působí jako GABA (gama amino-máselná kyselina), pro snížení úzkosti a záchvatů paniky.

9. Antioxidanty:

Ashwagandha obsahuje sloučeniny, které mají silné antioxidační vlastnosti. Ničí volné radikály v těle, které způsobují řadu onemocnění. To pomáhá zabránit růstu nádorů a dalších oslabujících chorob v těle.

10. Protizánětlivé vlastnosti:

Ashwagandha má výrazné protizánětlivé vlastnosti. To je velmi prospěšné pro léčení osteoporózy. To zmírňuje bolest a postižení spojené s revmatoidní artritidou. Ashwagandha olej, když se aplikuje na oblastech postižených revmatického zánětu, může poskytnout rychlou úlevu.

11. Rakovina:

Nedávné důkazy naznačují, že ashwagandha má potenciál inhibovat rakovinné buňky. Ashwagandha extrakt narušuje schopnost nádorových buněk reprodukovat - klíčový krok v boji proti rakovině. Rovněž má antigenní vlastnosti, které zabraňují rakoviny tvoření nových krevních cév na podporu svého nespoutané růst. Také normalizuje imunitu potlačující účinky chemoterapie.

12. Infekce:

Kořeny ashwagandha mají antibakteriální a antifungální vlastnosti, které jsou prospěšné pro odvracet infekce. Extrakty z ashwagandha může zmírnit bolest a vylučování u žen způsoben vaginálních infekcí. To také pomáhá při léčbě děložních infekcí a zánětů.

13. Hladiny cukru v krvi:

Ashwagandha pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, což pomáhá při potlačování cukru chutě. To je velmi prospěšné při léčení diabetu 2. Typu.

14. Otrava jídlem:

Antimikrobiální a antibakteriální vlastnosti ashwagandha ochranu proti potenciálně nebezpečných bakterií zvanou Salmonella, organismů, otravy jídlem.

15. Síla a vitalita:

Ashwagandha obnovuje sílu a vitalitu v těch postrádá dynamiku a energii. To stimuluje imunitní systém a podporuje zdravé fungování organismu. To je velmi užitečné pro pacienty trpící revmatickou horečkou nebo tuberkulózou.

Výhody Ashwagandha pro pleť:

16. Boje příznaky stárnutí:

Ashwagandha obsahuje vysoké množství antioxidantů, které Savage volným radikálům bojovat s příznaky stárnutí jako vrásky, tmavé skvrny, jemné linky a skvrny. To také chrání před rakovinou kůže.

17. Hojení ran:

To je velmi užitečné pro léčbu a hojení ran. Ashwagandha listy poskytnout hojivý obklad, který se rychle hojí rány. Brousit Ashwagandha kořeny a aby se hladké pasty s vodou. Použít tuto pastu lokálně na rány pro úlevu.

18. Považuje drsný a suchou pleť:

Ashwagandha je užitečná při léčení keratóza, což je podmínka, která vede k drsné a suché pokožky. Spotřebují tři gramy ashwagandha s vodou dvakrát denně, jak se zbavit tohoto stavu pokožky.

19. Snižuje hladiny kortizolu:

Vysoké hladiny kortizolu hormonu v těle může způsobit katastrofu na kůži. To omezuje výrobu strukturální bílkoviny jsou nezbytné pro zdravou kůži. Ashwagandha je prokázáno, že snížení kortizolu a zvýšit DHEA, hormon předchůdce estrogenu a testosteronu.

20. Stimuluje produkci kolagenu:

Ashwagandha obsahuje steroidní sloučeniny, které mohou zvýšit hladiny estrogenu v těle. DHEA a estrogen pomoc při udržování kůže mladistvý tím, že stimuluje tvorbu kolagenu a zvyšuje přírodní kůže olejů.

21. Používá se jako Toner kůže:

Můžete si připravit Ashwagandha kůže toner udržovat zdravou pokožku.

• Vezměte 1 lžičku sušeného zázvoru, 2 lžičky sušeného kořene ashwagandha prášku a 1 lžičku sušené citrónové kůry.
• Vaří se všechny tyto složky ve 200 ml vody a použít tento nálev jako toner dostat vláčnou a zářící pleť.

22. Boje zánět kůže:

Ajurvédské léčitelé již dlouho radil používání ashwagandha pro zánětlivé onemocnění kůže, včetně akné. Obsahuje sloučeniny známé jako withanolides jejichž extrakty inhibuje S. Aureus bakterie, je hlavní příčinou zánětu kůže.

Výhody Ashwagandha na vlasy:

23. Ovládání Hair Fall:

Stres je jedním z hlavních příčin vypadávání vlasů u mužů i žen. Ashwagandha řídí padání vlasů snížením hladiny kortizolu v těle.

24. Podporuje Vlasy Zdraví:

Ashwagandha zlepšuje trávení a vyplavuje toxiny z těla, a tím, podporu zdraví vlasů.

25. Zabraňuje předčasnému šedivění:

Ashwagandha zpomaluje ztrátu melaninu ve vlasech, aby se zabránilo předčasnému šedivění. Obsahuje tyrosin, aminokyseliny, který stimuluje produkci melaninu v těle. Antioxidanty v ashwagandha účinně zabránit korozi tkáně a snížit možnost předčasného šedivění.

26. Stimuluje vlasové folikuly:

Ashwagandha je také používán v bylinné šampony a kondicionéry stimulovat vlasové folikuly a udržení zdraví vlasů.

27. Zabraňuje Infekce:

Pravidelný příjem ashwagandha posiluje imunitní systém a pomáhá tělu zbavit se infekce a nemoci. To podporuje celkové zdraví organismu, včetně zdraví vlasů.

28. Aktivuje vlasové folikuly:

Ashwagandha zlepšuje prokrvení pokožky hlavy a aktivuje vlasové folikuly, urychluje růst vlasů.

29. Boje vypadávání vlasů:

Ashwagandha je také užitečné pro potírání androgenní alopecie, běžně známý jako plešatění. Pomáhá při zlepšení metabolického syndromu, je zdravotní stav, který způsobuje předčasné plešatění.

30. Zabraňuje šrot:

Ashwagandha obsahuje vysoké množství antioxidantů, které chrání naše tělo z buněk škodlivé volné radikály. To znamená, že pravidelná konzumace ashwagandha posiluje vlasy, takže je silnější a méně náchylné k rozbití.

31. Považuje Lupy a kožních podmínky:

Protizánětlivé vlastnosti ashwagandha jsou užitečné pro léčbu skalp podmínek, jako lupy, skalpu lupénky a ekzému.

Ashwagandha Nutriční hodnoty:

Ashwagandha je bohatá na železo, antioxidanty, třísloviny, draslíku, dusičnanu, mastných kyselin a glukózy. To také obsahuje steroidní alkaloidy - sominine, somniferine, withanolides a anferine. Je bohatým zdrojem flavonoidů, acyl steryl glukozidů a laktony.

Ashwagandha Použití:

Tak, jak používat Ashwagandha prášku? Ashwagandha se používá jako silný adaptogen pro terapeutické účely v Ayurveda. To je považováno za účinný ‚medhya rasayana‘ bylina. To znamená, že omlazuje Ayurveda aspekty mysli - paměti, vzpomínání a porozumění. Podívejte se na využití Ashwagandha prášku zde:

• Kořen a bobule ashwagandha se používají k přípravě tonika a kapsle.

• Na vodní bázi tinktury z ashwagandha je také používán jako lék.

• Aktivní složky v ashwagandha mají tendenci rozkládat se v účinnosti, když je použit ve svém tinktury formě. Z tohoto důvodu, ashwagandha prášku je výhodnější pro tinktury.

• Kromě jeho léčebné použití, můžete také připravit Ashwagandha čaj. Sušený kořen Ashwagandha se vaří čaj po dobu 15 minut na osvěžující nápoj.

• Ashwagandha, ve formě tobolek a kapaliny, se stal se rozšířený. Je k dispozici v bylinné zdravotnictví obchodech a prostřednictvím holistické zdrojů dodávek po celém světě.

Ashwagandha nežádoucí účinky:

Nejsou tam žádné takové oslabujícím vedlejší účinky ashwagandha, ale to může vést k některým zdravotním problémům, pokud jsou konzumovány ve velkém množství.

Je možné, že po týdnu spotřeby, může se cítit náhlé zvýšení tělesné teploty. To může také způsobit pokles teploty, což vede k nachlazení, bolesti na hrudi, a rýma. Vedlejší účinky nadměrné spotřebě ashwagandha jsou uvedeny níže:

1. Ashwagandha má diuretické vlastnosti, které mohou způsobit poškození ledvin léze v některých případech. Vezmou-li se ve velkém množství může také způsobit průjem. Silná bolest břicha může dojít také v případě vysoké dávky.

2. Ashwagandha má imunitní stimulační vlastnosti, které je činí nevhodnými pro lidi, kteří trpí autoimunitními chorobami, jako je HIV a AIDS.

3. Ashwagandha by neměly být konzumovány u pacientů, kteří podstoupili transplantaci orgánu, neboť může prodloužit dobu zotavení.

4. Ashwagandha se nikdy předepsána pro těhotné ženy a kojící matky, protože by to mohlo zasahovat do výživy, že dítě přijímá. To může také způsobit střevní problémy u těhotných žen.

5. Ashwagandha, pokud je použit s dalšími sedativy a sedativní léky mohou být k tělu velmi škodlivé. V extrémních případech, ashwagandha může také vést k život ohrožující anafylaktické reakce.

6. Dalším možným vedlejším účinkem ashwagandha je náhlé přibývání na váze.

7. Pomocí Ashwagandha sama se nedoporučuje. To by měly být konzumovány v kombinaci s jinými bylinami proti své silné omlazující účinky.

8. Pacienti, kteří trpí lupus a roztroušenou sklerózou by se měly vyvarovat konzumace Ashwagandha protože by to mohlo vést k vážným zdravotním problémům.

9. Další možné nežádoucí účinky ashwagandha zahrnují problémy s dýcháním, pokles krevního tlaku a poruch srdečního rytmu.

Proto je vhodné vždy konzultovat s zdravotnickým pracovníkem, předtím, než spotřebuje Ashwagandha.

Ashwagandha v kombinaci s jinými rostlinami:

Přemýšlíte, jak se Ashwagandha? No, ashwagandha lze kombinovat s několika dalšími rostlinami kvůli jeho četné výhody. To funguje velmi dobře s Goji Berry, rozchodnice. Ginseng, tribulus, gingko biloba, tymián, eukalyptus, konopí, kurkuma, lékořice a několik dalších.

Ashwagandha Dávkování:

• Obecná dávka této rostliny je asi 4 - 5 g denně.

• Ashwagandha je často prodávány ve formě kapslí.

• Vezměte 1 - 2 dvě tobolky denně ve večerních hodinách.

• Pro přípravu infúze a odvar, se 2 g sušeného kořene na jednu infuzi. Vařit závod na 15 minut a nechte vyluhovat po dobu 10 minut. Nespotřebují více než 2 šálky odvaru denně. Ashwagandha má balzamování vlastnosti a přírodní síly, aby léčit tělo i ducha.

Teď víme, jaké jsou nejlepší Ashwagandha výhody a proč ashwagandha je mnohem víc, než to, co se vnucuje být. Konzumujte Ashwagandha po konzultaci s lékařem a uvidíte změnu ve svém utrpení. Ashwagandha je opravdu zázrak bylina. Zůstat fit, zůstat zdravý!