Top 10 výhod Mango Juice

Mango je považován za jeden z nejchutnější a nejzdravější ovoce. „Králem z plodů“ má žlutou, načervenalou oranžovou či zelenou kůži a hluboké žluté dužnatý interiér. Kromě své lahodné chuti, několik dalších zdravotnických a kosmetických výhod mangový džus. Tento článek rozpracovává nutriční hodnotě mangový džus a jejích výhod pro kůži a celkové zdraví.

Výhody Mango Juice:

Níže uvedené jsou top 10 mango šťáva výhody.

1. Preventivně proti rakovině:

Mango je zatíženo antioxidačních sloučenin včetně astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, kvercetinu a kyseliny gallové. Všechny tyto sloučeniny jsou považovány za účinné pro snížení rizika rakoviny prsu, tlustého střeva, prostaty a leukémie. Rozpustná vláknina ‚pektin‘, který je obsažen v manga, také hraje důležitou roli v tomto ohledu. Podle nejnovějších výzkumů, pektin lišty dolů akci „galektinu 9“, která je funkční prvek v rakovinných buňkách. Kromě toho, další složka mango, „lupeol“ potlačuje nádorové buňky rakoviny prostaty.

2. Snížení cholesterolu:

Šťáva z manga vyživuje tělo s dostatečným množstvím vitamínu C. Pektin a Vitamin C kombinují s cílem usnadnit lidské tělo při snižování hladiny cholesterolu v séru, zejména LDL.

3. Trvá na krevní tlak:

Mango šťáva obsahuje životně důležité živiny, draslík, který pomáhá vaše svaly, srdce a funkce nervů. Tato výhodná minerální také reguluje rovnováhu tekutin v těle a krevního tlaku.

4. Prospěšné pro anémie:

Železo je jedním z nejvýznamnějších živin; jeho nedostatek může vést k několika vážným zdravotních problémů, včetně anémie. Můžete poskytnout své tělo pozoruhodné množství železa konzumací jedné porce mangový džus každý den. Šťáva z manga je velmi výhodné pro to-be-matky, protože vyžadují vysoký obsah železa.

5. Pro oko zdraví:

Náročné manga nebo mangový džus je nejlepší způsob, jak zajistit vaše tělo klíčovou živinu, vitamín A. Působí jako nejlepší obránce proti oční problémy, tj suché oči a šeroslepost navíc k podpoře dobrý zrak.

6. Vymaže kůži:

Jeden z nejlepších výhod mangový džus je to, že zvyšuje krásu vaší pokožky tím, že poskytuje nezbytné živiny ve velkém množství. Akné, pupínky a jiné kožní problémy mohou být léčeny pomocí mango ovoce externě. Je pouze potřeba aplikovat mango řízky na kůži asi deset minut. Po doporučené době, umýt pokožku vlažnou vodou.

7. Alkalizuje celé tělo:

Kyselina jablečná, kyselina vinná a stopy kyseliny citrónové jsou k dispozici v čerstvé manga šťávy. Tyto kyseliny usnadňují udržení alkalické rezervy těla.

8. Boje Diabetes:

Diabetes je závažné onemocnění, které nelze považovat za bezvýznamné. Vyznačuje se přebytečné množství krevního cukru v těle. Mezi nejčastější příčiny diabetu patří vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol a rezistenci na inzulín. Mango šťáva (bez cukru) kontroluje hladinu cukru normalizaci hladiny inzulínu, udržovat krevní tlak a kácení špatný cholesterol.

9. Zlepšuje trávení:

Mango šťáva je dobře známo, že podporují zdraví trávicího systému usazováním podrážděný žaludek. Pokud trpíte zácpou, konzumovat tuto úžasnou šťávu v kombinaci s grapefruit a ananas šťávy.

10. Posiluje imunitní systém:

Vitamin C, vitamin A a karotenoidy se nacházejí v mangový džus. Tyto složky zkombinovat, aby váš imunitní systém silný a zdravý.

Mango Juice Nutriční hodnoty:

Mango šťáva má několik drahocenných živin. Jeden šálek mango šťáva obsahuje 128 kalorií, s méně než 1 g každého z proteinů, tuků a cholesterolu. 33 g sacharidů a 0,8 g vlákniny jsou k dispozici v jedné porci.

Šťáva, získané z čerstvého manga, je nabitý vitamíny C a A spolu se stopami vitamíny B, E a K. Některé cenné minerály příliš se nacházejí v manga šťávy. Jedna porce obsahuje:

• 61 g draslíku
• 43 g vápníku
• 8 g hořčíku
• 5 g fosforu
• 0,9 g železa
• 1,0 mcg selenu
• 13 g sodné soli

USDA mangový džus Výživa

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na výhodách mangový džus. Myslíte si vychutnat mango? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.