- 420k
- 1k
- 870
Sušené meruňky jsou získávány ze sušení ovoce. To zahrnuje proces sušení, který se vypařuje obsah vody plodů bez poškození nebo snížení nutriční hodnotu sušených meruněk. Výsledkem je, že živiny nejsou poškozeny a získá ještě více výhod sušených meruněk. Tyto obsahují vápník, draslík, fosfor, vitamin A, železo a vitamín C. Jeden šálek porce sušených meruněk obsahuje 158 mikrogramů vitamínu A. Tyto sušené ovoce dodávat mnoho živin, které jsou potřebné pro zdravé tělo spolu s boji proti mnoha nemocem.
Pojďme se podívat na top 15 sušených meruněk výhod:
Sušené meruňky jsou velmi dobrým zdrojem železa, která je užitečná v boji proti anémii (1). To také obsahuje měď, který absorbuje železo. Včetně sušené meruňky ve své každodenní stravě pomáhá při produkci hemoglobinu, který může být užitečný pro ženy, kteří mají těžký tok v průběhu období.
Sušené meruňky jsou pektin. Obsahují také celulózy, která je mírné projímadlo a zachází zácpy. Celulóza se chová jako nerozpustné vlákniny a pektin udržuje hladinu vody v těle během zácpy (2).
Sušené meruňky jsou konzumovány před jídlem stimuluje trávení. Tento obsahuje alkálie, která neutralizuje kyseliny (3).
Sušené meruňky přispět ke snížení horečky (4). Připravte kapaliny nebo můžete ředit s trochou medu s použitím vody. To může také dát úlevu od žízně.
Sušené meruňky Šťáva může být použita k léčbě svrbění kvůli spálení, ekzémů a svrabu. To také pomáhá odstranit akné a mnoho dalších kožních problémů (5). Meruňkový peeling je často používán k odlupovat kůže.
Sušené meruňky pomáhají při léčbě zažívacího traktu tím, že působí jako mírné projímadlo odplavit nežádoucí odpad (6). Tato funkce je užitečná reagovat s trávicími šťávami v těle a vytváří více alkalickém prostředí očistit trávicí trakt.
Sušené meruňky byl používán jako bylinný lék už dlouho v těhotenství. To může léčit neplodnost, krvácení a křeče. Pasta tohoto sušeného ovoce může vyléčit vaginální infekce. To musí být konzumovány mírně těhotné a kojící matky. Během těhotenství, sušené ovoce meruněk sloužit jako vynikající občerstvení místo jíst sladkosti a jiné pochutiny (7).
Jeden z nejlepších výhod sušených meruněk zahrnují regulaci srdečního rytmu. Sušených meruněk poskytuje velmi dobrý zdroj draslíku (8). Draslík je minerál, a elektrolyt, který je užitečný pro regulaci správnou rovnováhu tekutin. To pomáhá při správné funkci svalů a reguluje srdeční tep.
Sušené meruňky obsahují živiny, jako jsou vitamin A, které jsou potřebné pro dobré vidění. Vitamín A je silný antioxidant, který pomáhá odstranit volné radikály a udržení zdraví buněk a tkání (9). Poškození volnými radikály mohou způsobit zranění lidským okem čoček, které mohou vést k šedý zákal nebo poškodit oči. Vysuší příjem meruňka snižuje riziko vzniku šedého zákalu.
Sušené meruňky mohou být použity k výrobě hemoglobinu, které lze léčit chudokrevnost. To je proto, že sušené meruňky obsahují minerály, jako je železo a měď, která produkuje hemoglobin (10).
Sušené meruňky zdravotní výhody patří schopnost léčit příznaky tuberkulózy, astma (11) a průdušek.
Vysušen meruňkový olej je velmi užitečné pro péči o pokožku (12). To může, aby vaše pleť zářící a hladká. To je také dobrý lék k léčbě bolestivých uši.
Sušených meruněk obsahuje třikrát více draslíku než banány a obsahují pouze stopy soli, které pomáhá udržet se krevní tlak (13). Draslík má vodu zadržující vlastnosti než sodík, což snižuje objem krevní tlak. Draslík v sušených meruněk také chrání před onemocněním srdce.
Sušené meruňky obsahují draslík, který je nezbytný pro tělesných funkcí, jako je zlepšení metabolismu a role tkání, orgánů a jiných buněk. Tak, to je důležité pro budování svalů a normální tělesný růst. To pomáhá regulovat hladinu kyseliny v těle a užitečné pro syntézu bílkovin (14).
Sušených meruněk obsahuje vitamin K, který je nutný pro srážení krve v případě poranění a, aby se zabránilo nadměrné krvácení (15). Konzumovat šálek sušených meruněk denních dostat 4 mcg vitamínu K.
Doufám, že jste našli článek o výhodách sušených meruněk informativní. Líbí se vám jíst sušené meruňky?