17 nejlepších přínosů namočených mandlí na pokožku, vlasy a zdraví

Mandle jsou všude. Jsou tam, přidání barvy a chuti do dezertů. Zabírají zdravotní kvocient vaší pravidelné mléka. Jsou součástí vašeho zdraví a krásu režimu. Mandle jsou záludný málo pečovatelů, a to je to, co milujeme nejvíce o nich.

Ale věděli jste, že vaše oblíbené oříšky nejsou zrovna ořechy, ale semena?

K dispozici jsou ve skutečnosti mnoho věcí o mandle, které mohou nechat ohromen. Stejně jako jejich promočené a rozmačkaný verze je 500krát zdravější. Chcete se dozvědět více? Číst dál.

Mandlový-Krátká

Vědecký název-Prunus dulcis Origin-Střední-východ a severní Afrika Other Names-Badam (Hindština), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kanadský), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malayalam)

Mandle, rodák z pouštích na Středním východě av severní Africe, je považován za ‚superfood‘ kvůli přítomnosti vysokého množství živin v něm.

To je nejvíce výživný ‚matice‘ k dispozici na trhu a obsahuje celou řadu důležitých prvků, jako jsou rozpustné a nerozpustné vlákniny, bílkovin, omega - 3 mastných kyselin, omega - 6 mastných kyselin, vitaminu E, draslík, zinek, vápník, hořčík , a tak dále. Mandle mají zřetelný a jemnou chuť, která může do hry jakékoliv kuchyně-sladké nebo pikantní. Zabalené semena jsou k dispozici všude a v každém ročním období, i když na vysokou cenu. Ale co jsou peníze před zdraví? Nicméně, pokud chcete mít chuť nejčerstvější spoustou mandlí, můžete je najít v polovině léta.

Celkově vzato, mandle jsou zdravé, ale namočené mandle jsou zdravější!

Podle odborníků na výživu, namáčení mandle semena přes noc odstraňuje toxické materiály, které jsou ve svém potahu, rozkládá se obsah lepku a uvolňuje kyselinu fytovou, takže můžeme získat co nejvíce z matic.

Jste udržet krok? Raději proto, že je mnohem více k tomuto článku, stejně jako další části. Naskočit!

Zdraví Výhody namočené mandle

Přínosy pro zdraví namočené mandle jsou téměř neomezené. Není divu, že je to součástí ‚superfoods‘. Mandle jsou úžasné pro váš trávicí systém, mozek, a téměř každý orgán a orgánových systémů. Ale to není všechno. Zde jsme dali dohromady některé z nejdůležitějších léčivých hodnot tohoto ‚zázrak potraviny‘:

1. Zlepšuje náš trávicí zdraví

Namočené mandle může vaše jídlo trávení hladší a rychlejší usnadněním celý trávicí proces.

Vnější vrstva matice obsahuje určitý inhibitor enzymu, která má, když ponořený ve vodě, se uvolní v důsledku přítomnosti vlhkosti. Aktivuje semena, z nich dělá snadno stravitelné a umožňuje lidem získat maximální výživy. Namočené mandle také uvolnění lipidů uvolňuje enzym ‚lipasa‘, který pracuje na tuku přítomné v trávení potravy a AIDS.

Jen do toho, zahrnují mandle ve vaší stravě dnes a poděkovat mi později!

2. Je Boon během těhotenství

Dítě na cestě? Pak je třeba přidat namočené mandle ve vaší stravě. Jsou skvělé pro vás i pro zdraví vašeho dítěte. Jak?

No, jak vlhkost zvyšuje dostupnost živin přítomných v peckovice, které poskytují dokonalou výživu a energii na obou rádoby matky i plodu. Kromě toho je obsah kyseliny listové z mandlí dělá porodu dítěte bezporuchový a pomáhá novorozené zůstali daleko od jakékoliv porodnosti vady.

3. Zlepšuje funkce mozku

Vědci dokázali, že příjem 4 až 6 namočené mandlí denně může sloužit k mozkové tonikum a zvýšit funkčnost centrálního nervového systému (CNS), do značné míry.

Pamatujete si, jak jste byli nuceni mít několik mandle každé ráno ve své děťátko dnů?

Tvá matka má pravdu, mandle dělat zlepšit funkci mozku. Být plný esenciálních tuků, je možné zaostřit na paměť a zlepšují inteligenci výrazně roste děti.

4. Snižuje cholesterolu

Mandle ponořené ve vodě může snížit hladinu cholesterolu v krvi do značné míry. V podstatě, oni jsou načteny s mononenasycených mastných kyselin (MUFA), což snížilo množství lipoproteinu o nízké hustotě (LDL) nebo ‚špatný cholesterol‘ v krvi. Obsah vitaminu E z ořechů je také užitečná v boji proti LDL a zvýšení hladiny lipoproteinů o vysoké hustotě (HDL) v těle.

5. Zdraví srdce

Tím, že hladiny cholesterolu pod kontrolou s namočené mandle, můžete udržet si své zdraví srdce. Ty jsou dobrým zdrojem bílkovin, draslíku a hořčíku, které jsou nezbytné pro zdravý kardiovaskulární systém. Na rozdíl od nich, mandle jsou plné vitamínu E, který je antioxidační vitaminu, bojuje několik smrtelných onemocnění srdce.

6. Zlepšuje krevní tlak úrovně

Dobrá zpráva pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak! Akutní hypertenze může být také léčeny namočené mandle.

Nízký sodíku a vysoký obsah draslíku z matic může zabránit krevní tlak eskalaci. Také, hořčík a přítomné kyseliny listové v semenech, jsou užitečné při snižování šance na přetížení tepny.

7. Jsou dobré pro diabetiky

Namočené mandle jsou nádherné přírodní lék pro léčbu cukrovky. Pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou a vyhýbat sedmikrásky.

8. Pomůcky Hubnutí

Těšíme se na ztrátě nějaké kila navíc? Pak byste měli zvážit mandlí součástí vaší každodenní stravy. Ve skutečnosti existuje velmi málo chemické nebo organické sloučeniny, které mohou podporovat hubnutí jako nasáklé mandle. Naložením s mononenasycené tuky, které uspokojí vaši chuť na jídlo a pomůže shodit další tělesné hmotnosti.

9. Zachází Zácpa

Ti, kteří trpí chronickou zácpou mohou také využít tím, že konzumuje namočené mandle.

Dále jen ‚ořech‘ je plná nerozpustné vlákniny, které zvyšují množství balastních látek v těle a pomáhají zbavit se tohoto problému.

Výhody Mokré mandlemi pro pleť:

Pravidelná konzumace a správné externí aplikace namočené mandle může dělat zázraky pro vaši pokožku. Níže jsou uvedeny některé z jejich velkých kosmetických výhod:

1. Namočené mandle může být kaší a aplikován na kůži jako přirozený zvlhčovač. Pokud je vaše pokožka je suchá, můžete míchat nějaké šlehačku s mandlemi a použijeme masku každý den. To by vyživují pokožku a hydratuje ji dostatečně. V důsledku toho budete mít jemnou, vláčnou a hladkou kůži.

1. Chcete-li zlepšit své pleti a získat zpět své ztracené světlo, může namočené mandle vám pomůže hodně. Je to opravy poškozené kožní tkáně interně a urychluje tvorbu nových buněk. Z tohoto důvodu, tón a texturu vaší pokožky se výrazně zvýší.

1. Stárnutí lze snadno předcházet namočené mandle. Vitamin E a další antioxidanty přítomné v těchto ořechů lze eliminovat škodlivé volné radikály z těla. Výsledkem je, že proces stárnutí dostane odloženo a vy stále mladě vypadající na delší dobu.

1. Pasta z namočené mandle může být použit jako přírodní peeling na obličej, stejně jako zbytek těla. Můžete přidat mléko, citron, med nebo k ní a připravit různé balíčky. Jedná se o velmi účinný při exfoliační kůži a dává vám svěží, nový vzhled.

1. Nasáklé mandlová pasta může být také použita k léčbě zánětů kůže. Ať už je to vyrážky nebo popraskané kůže, uklidňující vlastnost semen poskytnout úlevu od svědění a podráždění rychle.

Výhody Mokré mandlemi na vlasy:

Namočené mandle jsou prospěšné nejen pro své zdraví, nebo kůži, ale pokud je použit v správným způsobem, mohou také dát nám dlouhé a hladké kadeře. Následující jsou výhody tohoto magického potraviny pro vlasy:

1. Namočte pár mandlí ve vodě přes noc, rozmačkáme druhý den ráno a nakonec připraví vlasové masky smícháním slušné množství olivového oleje s ním. Naneste jej na pokožku hlavy a vlasy každý den. Je to nádherná přírodní kondicionér, který vám může dát hladké a zdravé vlasy.

1. Jak již bylo zmíněno, mandle jsou velmi výživné. Proto, jíst namočené mandle nebo pomocí jeho pastu na pokožku hlavy může vyživují vlasy a dělat to silnější. Také opravy závažné poškození vlasů, snižuje časté padání vlasů a pomáhá v růstu nových vlasových folikulů.

1. Namočené mandle také přidat lesk a lesk na vaše kadeře. Pracují přímo na kořínky vlasů.

Takže, patří namočené mandle ve svém ranním jídelníčku. Buď krásný! Nezapomeňte zanechat komentář.