17 nejlepších výhod česneku pro pokožku a zdraví

Před mnoha staletími před nástupem moderní medicíny a high-end lékařských přístrojů, naši předkové spoléhali na zázraky přírody zůstat zdravý. Jedním z nejoblíbenějších tradičních léků, česnek je stále proslulý po celém světě pro svou pozoruhodnou schopnost bojovat celou řadu onemocnění a stavů. Ale někdy slyšeli o výhodách česnekovým olejem? Pokud ne, čtěte dál!

Kromě toho, že složka, která má bohaté kulinářské využití, bohaté antibakteriální česneku, antimykotické a antivirové vlastnosti, aby to přirozený léčebný prostředek stejně. Lze připravit česnekový olej drcením a namáčení jeho hřebíčky v rostlinném oleji nebo destilací s vodní parou. Můžete použít česnekový olej ústně i lokálně.

Výhody česneku olej

Kožní Výhody

1. Léčí akné
2. Boje kožní infekce

Vlasy Výhody

1. Zabraňuje vypadávání vlasů
2. Zachází Lupy

Výhody zdraví

1. Bojuje proti infekcím
2. Zmírňuje bolesti zubů
3. Snižuje hladinu cholesterolu
4. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
5. Zabraňuje úbytku kognitivních funkcí
6. Rakovina souboje
7. Zachází ušní infekce
8. Posiluje imunitu
9. Zlepšuje Zdraví kostí u žen
10. Zlepšuje Cvičení Endurance
11. Působí jako repelent proti hmyzu
12. Zachází opary
13. Spravuje Diabetes

Výhody česnekový olej

Kožní Výhody

Můžete použít česnekový olej jako velkou péči o pleť složky. To zlepšuje zdravotní stav pokožky bez jakýchkoliv vedlejších účinků:

1. Utkání kožní infekce

Česnek, známý pro své antimykotické a protizánětlivé vlastnosti, bojuje proti mnoha onemocnění kůže, jako je lupénka, mykózy nohou, pásový opar, bradavice, kukuřice, atd

Co potřebuješ     �

• Bavlna pad
• Česnek olej

Co musíte udělat,    �

1. Posypeme několik kapek mírně zahřátého česnekovým olejem na vatový tampon a vetřete ho na postižené oblasti kůže.
2. Aplikaci opakujte dvakrát až třikrát denně.

Proč to funguje

Studie Fitoterapia Journal antifungální vlastnosti česneku proti Candida, Malassezia a dermatofyty (1). Další studie v Journal výživy nalezeno schopnost česneku odvrátit rakovinu kůže, vzhledem k jeho vysoké koncentraci fytochemických látek (2).

Pozor

Zabránilo přehřátí olej, jak to může popálit.

Zpět na obsah

2. Považuje Akné

Trápí rozpaky a bolest akné způsobuje vás? Možná budete chtít zkusit česnekový olej v boji proti této tvrdohlavý problém.�

Co potřebuješ     �

• Česnek olej
• Bahenní zábal

Co musíte udělat,

1. Přidá se několik kapek česnekovým olejem na bahenní zábal a aplikovat pastu na tváři.
2. Nech to na dobu 10 minut a umyjte se studenou vodou.
3. Tento postup opakujte denně k léčbě akné a jizvy. 

Proč to funguje

Česnek je přeplněný základních živin a antioxidantů známých pro jejich výhody akné potírání. Obsahuje selen, allicin, vitamin C, vitamin B6, měď a zinek. Zinek má mazu regulující vlastnosti (3). Česnek, přičemž protizánětlivé činidlo také pomáhá uklidnit zanícenou kůži způsobené akné (4).

Pozor

Nenechávejte to na kůži po dobu delší než 10 minut, protože by mohlo dojít k ostrý pocit.

Vlasy Výhody

Získat zdravé a svůdné zámky s tímto zázrak látky.

Zpět na obsah

Ztráta 3. Zabraňuje vlasů

Česnek olej obsahuje mnoho živin, které pomáhají povzbudit růst vlasů a zlepšit jeho strukturu. Tyto živiny také pomáhat v boji proti mnoha onemocnění pokožky hlavy.

Co potřebuješ

• Česnek olej
• Mírné šampon 

Co musíte udělat,

1. Zahřát česnekový olej lehce a aplikovat ho na vlasy a vlasovou pokožku. Nechte ji přes noc.
2. Umyjte si ji další den s jemným šamponem.

Proč to funguje

Česnek olej je bohatým zdrojem síry, vitamin E, vitamin C, vitamin B1 a vitamin B6, které jsou důležité živiny potřebné pro rychlejší růst vlasů a zlepšení zdravotního stavu pokožky hlavy. To také zabraňuje poškození a posiluje vlasové kořínky. Studie provedená v Indian Journal of Dermatology, pohlavních a Leprology zjištěno, česnek, že jsou užitečné při léčení alopecia areata, forma recidivující stavu vypadávání vlasů (5). Pravidelné olejování vaše vlasy a vlasovou pokožku s česnekovým olejem může také zvýšit krevní oběh v pokožce hlavy, čímž se zvyšuje vstřebávání základních živin a zlepšení zdraví vlasů.

Pozor

Zabránilo přehřátí olej, jak to může popálit.

Zpět na obsah

4. Zachází lupy

Když na sobě černou stává nemožným kvůli bílých vloček, které udržují padající z vašich vlasů, je to známkou toho, že se váš stav lupů vbíhá kontrole. To nejlepší, co můžete udělat, je spoléhat na česnekovém oleji, které vám pomohou léčit lupy.�

Co potřebuješ

• Česnek olej
• Mírné šampon 

Co musíte udělat,

1. Zahřát česnekový olej lehce a aplikovat ji velkoryse na pokožce hlavy. Nechte ji přes noc.
2. Umyjte jemným šamponem následující den.

Proč to funguje

Česnek olej má antifungální vlastnosti, které mohou infekce virem, který dává vzniknout lupy. Česnek olej také obsahuje síru, která pomáhá klid zanícenou a podrážděnou pokožku, což poskytuje úlevu od podpisového svědění způsobené lupům (6).�

Pozor

Zabránilo přehřátí olej, jak to může popálit.

Zpět na obsah

Výhody zdraví

Zde jsou některé úžasné zdravotní přínosy česneku olej, který je one-stop lék pro mnoho problémů činí:

5. Bojují s infekcemi

Co potřebuješ

• Garlicoil / Kapsle 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování.

Proč to funguje

Allicin, účinná látka obsažená v česneku, vykazuje antimikrobiální účinnost proti řadě bakterií, hub, parazitů, a virů, jako je Escherichia coli, Candida albicans, a Giardia lamblia, podle studie The Journal of mikrobů a infekce (7).

Pozor

Ujistěte se, že byste se poradit se svým lékařem doporučené dávky, jak může dojít k nežádoucí účinky, jako je pálení žáhy, nevolnost, plyn, nebo průjmu o nadměrné česnekového oleje.�

Zpět na obsah

6. Zmírňuje Tooth Ache

Trpí hroznou bolest zubů? Worry ne! Tady je další obavy, že česnekový olej pomáhá řešit.

Co potřebuješ

• Česnek olej
• Klubko bavlny

Co musíte udělat,

1. Trvat několik kapek česnekovým olejem na vatový tampon.
2. Ponechte si míč na postiženém zubu po dobu 10 - 30 minut.
3. Opakujte tento postup dvakrát až třikrát denně pro dosažení nejlepších výsledků.

Proč to funguje

Magická sloučenina allicin není jen pomáhá snížit bolest zubů a zánět, ale také snižuje aktivitu bakterií a předchází vzniku zubního kazu.

Pozor

Ujistěte se, že čištění zubů po použití česnekový olej na bolesti zubů, protože může způsobit zápach z úst.

Zpět na obsah

7. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví

Četné výzkumy také zdůrazňují výhody používání česnekový olej bojovat kardiovaskulárních chorob.�

Co potřebuješ

• Česnek olej / Kapsle

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování.

Proč to funguje

Studie v Bratislavě Medical Journal naznačuje, že česnek poskytuje kardioprotektivní výhody jako jeho organické polysulfidy dostat převede na sirovodík, erytrocyty (8). To pomáhá uvolnit cévních hladkých svalů a snižuje krevní tlak. Česnekový olej také poskytuje protizánětlivé výhody.�

Pozor

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o doporučeném dávkování česneku doplňků. Být si vědom možných lékových interakcí, může mít.

Zpět na obsah

8. Snižuje špatný cholesterol

Cholesterol je důležitým faktorem, který přispívá ke zdraví kardiovaskulárního systému. Česnekový olej pomáhá snížit špatný cholesterol.

Co potřebuješ

• Česnek olej / Kapsle
• Rybí tuk tobolky 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Koupit rybí olej kapslí z lékárny.
3. Spolknout česnekový olej a rybí tuk tobolky spolu denně dle doporučeného dávkování. 

Proč to funguje

Česnekový olej, pokud jsou užívány v kombinaci s rybím olejem, má vliv velké snížení cholesterolu, jak uvádí studie American Journal of Nutrition (9). Studie naznačují, že rybí olej v kombinaci s česnekovým olejem, zobrazuje schopnost snižovat koncentrace celkového cholesterolu, LDL cholesterolu a triacylglycerolů, v porovnání s pouhým rybí olej, který má schopnost zvyšovat hladiny LDL-cholesterolu.�

Pozor

Česnekový olej a rybí olej může vést k mírné nežádoucí účinky, jako je nadýmání nebo zažívacími potížemi, tak poraďte se se svým lékařem o jejich doporučeném dávkování. Být si vědom možných lékových interakcí tyto doplňky mohou mít.

Zpět na obsah

9. Zabraňuje kognitivní pokles

Další magické přínosem česnekovým olejem je, že snižuje riziko úbytku kognitivních funkcí způsobené neurodegenerativními onemocněními.

Co potřebuješ

• Česnek olej / kapsle 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování. 

Proč to funguje

Podle studie, kterou Journal of Nutrition, antioxidační vlastnosti česneku, navíc k boji proti kardiovaskulárním chorobám, také snížit výskyt demence a Alzheimerovy choroby (10).�

Pozor

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o doporučeném dávkování česneku ropy a jejích interakcí s jinými léčivy.

Zpět na obsah

10. Bojuje proti rakovině

Rakovina je jednou z nejvážnějších současných epidemií. Každý den, rostoucí počet případů rakoviny jsou hlášeny. Česnek olej obsahuje sloučeniny, které mohou pomoci rakovinné buňky boj.

Co potřebuješ

• Česnek olej / kapsle 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování. 

Proč to funguje

Podle protinádorový zmocněnci ve studii Medical Chemistry, se dialyl disulfidové sloučeniny, obsažené v česneku mají schopnost potlačovat buňky rakoviny prsu (11). Tato látka zvyšuje účinek eikosapentaenové kyseliny, potlačovače rakoviny prsu, a potlačuje účinek kyseliny linolové, a zesilovač rakoviny prsu.�

Pozor

Poraďte se s lékařem o doporučeném dávkování česneku ropy, jejích potenciálních lékových interakcí a vedlejších účinků. Před podstoupí operaci, protože může zvýšit dobu krvácení zastavit příjem česnekovým olejem týdně.

Zpět na obsah

11. Zachází ušní infekce

Česnek olej je prastarý lék k léčení ušních infekcí.

Co potřebuješ

• Několik kapek oleje česneku
• Dvě polévkové lžíce olivového, hořčice, nebo kokosového oleje 

Co musíte udělat,

1. Promíchejte a teplý oba olejů na mírném ohni.
2. Skladovat v malé skleněné láhvi. Můžete chladem to po dobu čtyř až pěti dnů.
3. Posypeme dvě až tři kapky oleje na vatový tampon a místo aby míč uvnitř infikovaného ucha pro úlevu. 

Proč to funguje

Nejlepší část o používání česnekový olej pro léčbu ušní infekce je dvojí přínos, které poskytuje. Nejen, že v boji proti bakteriální aktivitu způsobující zánět středního ucha, ale také vás zbaví bolesti způsobené infekcí (12). Není divu, že česnekový olej je tak široce používán ušní infekce lék, vzhledem ke své antiseptické, antivirové a antibakteriální vlastnosti.

Pozor

Ačkoli to je bezpečná česnekový olej topicky pro léčení ušní infekce, ukončit léčbu v případě, že bolest přetrvává a infekce se zhoršuje. Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče ihned.

Zpět na obsah

12. Posiluje imunitu

Pokud jste si často stěžují na některé nebo jiné zdravotní problémy - to může být záchvat studené, horečka nebo infekce - vaše imunita trpí obrovskou ránu. V takovém případě musíte přijmout divy česnekovým olejem.�

Co potřebuješ

• Česnek olej / kapsle 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování. 

Proč to funguje

Česnek olej je přirozená imunita booster, bohatá na mnoha zdravotních zvyšující živin, jako jsou vitaminy C, B1, a B6, allicin, železa a fosforu.

Pozor

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o doporučeném dávkování, možných lékových interakcí a vedlejší účinky česneku doplnění oleje.

Zpět na obsah

13. Zlepšuje zdraví kostí u žen

Oslabené kosti jsou častým problémem u žen po dosažení určitého věku, a to zejména pro ty, kteří podstoupili ovariektomii. Česnekový olej také pomáhá zabránit resorpci kosti.�

Co potřebuješ

• Česnek olej / kapsle 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování. 

Proč to funguje

Studie provedená Fytoterapeutické výzkumu zjištěno, že suplementace česneku oleje pomáhá hodně v prevenci ovariektomií způsobené resorpci kostí zabraňuje snížení hustoty kostí (13).�

Pozor

Poraďte se se svým lékařem doporučené dávky nebo česnekovým olejem nebo jeho kapsle na základě vašeho zdravotního stavu a historie.

Zpět na obsah

14. Zlepšuje cvičení Endurance

Pokud jste pacient srdce, lékař může mít opakovaně zdůraznil důležitost cvičení. Ukázalo se, že česnek olej může výrazně zvýšit svou toleranci zátěže příliš.

Co potřebuješ

• Česnek olej / kapsle 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování. 

Proč to funguje

Studie zveřejněná v Indian Journal of Physiology and Pharmacology zjištěno, že česnek suplementace olej pomáhá snižovat srdeční frekvenci na špičkový výkon, a tím zvyšuje toleranci zátěže u pacientů s ischemickou chorobou srdeční (14).�

Pozor

Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o doporučeném dávkování, možných lékových interakcí a vedlejší účinky česneku doplnění oleje.

Zpět na obsah

15. Působí jako repelent proti komárům

Okruh pro hru venku? Nezapomeňte si s sebou láhev s česnekovým olejem spolu s cílem zajistit, že komáři nemají kazit zábavu pro vás.

Co potřebuješ

• Česnek olej
• Bavlna pad

Co musíte udělat,

1. Posypeme několik kapek mírně zahřátého česnekovým olejem na vatový tampon
2. Vetřete ho na exponované oblasti kůže. 

Proč to funguje

Česnekový olej dokáže pomoci udržet otravné komáry na uzdě, studie o časopise International Journal of Pharmaceutical, chemických a biologických věd navrhne (15). Studie uvádí, že česnek olej je dobré přírodní repelent, který může být přijato, aplikaci na kůži, nebo se nastříká kolem odrazit komáry.�

Pozor

Před nanesením česnekový olej na kůži vyloučit případné alergické reakce dělat kalmetizace. Zabránilo přehřátí oleje, jak si může popálit.

Zpět na obsah

16. Zachází opary

Mnohé studie hlásí česnekový olej jako lék na opary.

Co potřebuješ

• Česnek olej
• Bavlněný tampon 

Co musíte udělat,

1. Posypeme několik kapek česnekovým olejem na vatovým tamponem a jemně oklepejte jej na oparu po dobu několika sekund.
2. Sledujte postup dvakrát denně, dokud se opar zahojí.

Proč to funguje

Zpráva o česneku podle památníku Sloan-Kettering Cancer Center naznačuje, že vykazuje mnoho antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, které mohou zabránit vývoj a růst viru kůže (16).�

Pozor

Zatímco enzymy obsažené v česneku rychlosti ropy oživení opary, mohou také způsobit pálení na kůži kvůli jejich kyselé povahy. Ujistěte se, že byste se poradit se svým lékařem před použitím tohoto lék k léčbě oparu.

Zpět na obsah

17. Pomáhá při správě cukrovku

Diabetes je jedním z nejčastějších a nejzávažnějších zdravotních problémů v dnešní den a věk. Studie najít česnekový olej být užitečné při prevenci diabetu stejně.

Co potřebuješ

• Česnek olej / kapsle 

Co musíte udělat,

1. Připravte česnekový olej doma, nebo koupit své kapslí z lékárny.
2. Spolknout každý den podle doporučeného dávkování. 

Proč to funguje

Když doplněno antidiabetických činidel, česnek zobrazuje zlepšení diabetické diabetu u pacientů s diabetem 2. Typu (17). Účinné látky se allicin, allyl propyl disulfid, a S-allyl cystein sulfoxid přítomen v česnekové pomoci zvýšit hladinu inzulinu v krvi, a zajistí, že odpovídající hladiny inzulínu jsou přítomny v těle. Další studie zjistila, že česnekový olej, na rozdíl od kontroly vysoké hladiny cukru v krvi u pacientů s diabetem, také snižuje riziko vzniku cukrovky kardiomyopatie, forma onemocnění srdce (18).�

Pozor

Česnek může zvýšit aktivitu anti-diabetických léků, proto je nezbytné zajistit, že byste se poradit se svým lékařem o bezpečnost a doporučené dávky česnekového oleje. Zakoupené česnekový olej může obsahovat přidaný cukr. Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem před použitím.

Zpět na obsah

Disclaimer:

• Vzhledem k tomu, česnekový olej je 100% přírodní a ekologické, je zcela bezpečný, ale pokud jste měl alergickou reakci, jako je kopřivka, dýchací potíže a podobně, k ní v minulosti, poraďte se svým lékařem před použitím.
• Poraďte se se svým lékařem nebo lékárníkem o zdravotních problémech, které máte, zejména zánětlivé střevní syndrom, krvácení nebo srážení problémů před začleněním česnekový olej ve vaší stravě.
• Snažte se vyhnout používání česnekovým olejem, pokud jste těhotná nebo kojíte. Pokud si přesto chcete používat, poraďte se s lékařem. 

Skladování česnekovém oleji

Po přípravě česnekový olej, nechte vychladnout, uložte jej ve vzduchotěsné nádobě, a chladem. Podle Food and Drug Administration (FDA), byste měli používat olej v rozpětí jednoho až dvou týdnů, aby se zabránilo vážným bakteriálním infekcím, jako jsou botulismus nebo salmonely.

Nutriční hodnota česnekem

Zde je detailní informace o nutričních výhodách česneku oleje. Následuje nutriční hodnoty poskytnuté 1 šálek syrového česneku (19).

Cholesterol

Nutriční fakta Velikost porce 1 šálek (136 g)
Kalorie	203 kcal
Kalorie z tuku	0
Celkový obsah tuku	0,68 g
Nasycený tuk	0,121 g
Polynenasycený tuk	0,339 g
Mononenasycený tuk	0,015 g
0 mg
Sodík	23 mg
Draslík	545 mg
Sacharidy	44,96 g
Dietní vlákno	2,9 g
Cukry	1,36 g
Protein	8,65 g
Vitamin a 0 mg · vitamín c 42,4 mg Calcium  246 mg · Ir 2.31 mg

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na dávky česneku oleje. Takže, když se dozvěděl mnoho výhod česnekovém oleji, jste ochotni ji přijmout za celý život dobrého zdraví? Dejte nám vědět své myšlenky v sekci komentáře níže.

Video na dávky česneku