5 úžasných příznivých účinků jablečných bobů

Bezinky jsou jedním z nejvíce lákavé a báječný ovoce na naší planetě. Vizuální krásu této fialové, šťavnatého ovoce je prostě neodolatelný. To je nabitý nesčetné využívají živiny a proto nabízí nespočet kosmetické a zdravotní výhody.

Přejděte dolů a najít nutriční hodnoty a populární zdravotní výhody měkkých a tučných bezinek.

Bezinky: Zdraví Výhody:

1. Odolnost Booster:

Hosting husté koncentrace vitaminu C, flavonoidy, antokyany a několik dalších silných antioxidantů, které bezinky byly propagovány jako součást imunitního-posílení. Je to skvělý přírodní lék pro prevenci virových a bakteriálních infekcí, jako je kašel, nachlazení a chřipky, stejně jako angína.

2. Prevence rakoviny:

Díky být elektrárna antioxidantů, bezinky divy k prevenci a inhibici růstu rakovinných buněk. Nejen to, tyto antioxidanty také dát prudký boj proti volným radikálům, které mají tendenci stát se rakovinné a zhoršovat zdravé buňky, pokud neřešení.

3. Regulovat tělesnou své Cholesterol Úroveň:

Bezu extrakt obsahuje štědré množství cynidine glykosidy, látky, je známo, že snižují hladinu špatného LDL cholesterolu v lidském těle. Tyto problémy cholesterolu jsou často doporučuje začlenit bezinky v jejich běžné stravy.

4. Zdravé, mladistvé pleti:

Prostoupené vrozenou proti stárnutí a volnými radikály bojovat proti vlastnostem bezinky udržet vaše pokožka zářivá a mladistvých po dlouhou dobu. Kromě toho působí jako přirozený detoxikační činidlo, bezinky také pomáhá udržet pryč úzkostné onemocnění kůže, jako trhlinami, vředy a jizvy v šachu.

5. Robustní očí; Trvalá Vision

Po staletí byly doposud mrkev byl známý pro své vize zlepšení vlastností. Ale pokud mrkev nevyhovuje vaše chuťové buňky, přemýšlet o její nahrazení staršího Berry. Napěchované s vitamínem A a B6, tyto bobule pomáhat zmírnění a prevenci různých očních onemocnění, jako je makulární degenerace a glaukomu, což vám zaručí trvalou vizi.

Bezinky: Výživa Value

Bezinky jsou elektrárna esenciálních vitaminů a minerálů. Tyto silné živiny, aby bezinky zdravou svačinu s výbornými léčivými účinky. Standardní 100 gram porce bezinky je známo, že obsahují 60% vitaminu C, 12% vitaminu A, 11% vitaminu B6, 5% thiamin a 4% Riboflavin. Všechny tyto vitamíny pracovat společně, aby se vaše tělo v kondici a zdravý vždy.

Tyto jedlé plody také držet významný obsah minerálních látek. Balíčky přirozeně s 9% železa, 8% draslíku a 4% vápníku a fosforu každý, bezinky zajistit řádné fungování všech tělesných systémů.

Navíc, bezinky může být skvělý doplněk do svého jídelníčku, pokud hledáte pro bohaté ovoce vlákniny, které mohou podpořit váš trávicí systém,. Jedna porce bezinky je jen tolik, aby uspokojit 28% svého denního požadavky vláken a udržet váš trávicí systém efektivně pracovat!

Varování:

• Přes četné zdravotní a kosmetické výhod, jeden by měl jít snadno na jeho použití, protože také obsahují malé množství jedovatého kyanidu podobné chemické látky, které mohou být škodlivé v dlouhodobém horizontu.

• Před použitím je proto, že nejsou vhodné ke spotřebě v syrovém stavu vždy vařit bobule. Také se ujistěte, že bezinky, které používáte, jsou plně zralé.

• Mezi bezpočet odrůd bezinky, černý je nejvhodnější k jídlu. Jiné typy mohou obsahovat toxické látky.

• Nastávající maminky a pacientů trpících autoimunitními chorobami měli striktně vyhýbat od konzumovat bezinek.

Doufám, že se vám líbilo čtení článku. Nezapomeňte jim koupit příště kupujete ovoce a sklízet mnoho zdraví a kosmetické výhody bezinek mají co nabídnout!