7 Baba Ramdev jóga Asanas pro lepší vlasy

Vypadávání vlasů je hrozba! Je to tak? Je to traumatizující sledovat vaše vlasy padají každý den, zatímco vy ji česat. Nic nemůže být horší než to, nemyslíte? Nezdravá strava, stres, a neaktivní životní styl, jsou viníci, a je třeba je okamžitě bojovat. Pokud hledáte pro ideální řešení prevence vypadávání vlasů, podívejte se na následující 7 Baba Ramdev jógy ásany pro lepší růst vlasů. No tak, podívejte se.

Klikněte zde pro zobrazení zvětšenou verzi tohoto Infographic

Před tím, pojďme se dozvědět o Baba Ramdev a jeho styl jógy.

Kdo je Baba Ramdev?

Baba Ramdev je známý yoga guru v Indii, který propagoval pojetí v celé zemi. Začal svou kariéru učitele jógy tím, že volný trénink jóga skupině vesničanů v Haryana. On pokračoval k funkci v ranním slotu televizního kanálu, který jej popularizoval v celé zemi. Má celebrity učedníky jako Amitabh Bachchan a Shilpa Shetty a cestoval do zemí, jako je Japonsko, Británie a USA, čímž jógy diskursů.

Baba Ramdev vzal tradiční formát jógy a formulovat svůj styl, aby vyhovoval potřebám nové věkové generace. Zde jsou některé z jeho ásan, které fungují skvěle jako vypadávání vlasů léky. Podívej se.

Nejlépe 7 Poses Od Baba Ramdev Jóga pro vypadávání vlasů Léčba

1. Vajrasana (Diamond Pose)
2. Matsyasana (Rybí Pose)
3. Pawanmuktasana (vítr Uvolnění Pose)
4. Ustrasana (Camel Pose)
5. Adho Mukha Svanasana (dolů směřující psa)
6. Uttanasana (Stálý předklonu)
7. Salamba Sirsasana (vedoucí Stand)

1. Vajrasana (Diamond Pose)

Vajrasana, také volal Diamond Pose, se předpokládá, aby osoba, která ho pravidelně cvičí tak silný jako diamant. Mělo by být praktikována po dobrém obědě, na rozdíl od mnoha jiných jógových ásan. Vajrasana je začátečník úroveň Vinyasa jóga asana. Držte jej po dobu 5 až 10 minut.

 Vajrasana pro lepší vlasy zdraví

Vajrasana zlepšuje trávení, zbaví zácpy, a bojuje proti žaludeční potíže, a tím odvracet zažívací poruchy spouštěcí padání vlasů. Studie prokázaly, že pravidelné cvičení tohoto ásany po dobu tří měsíců, má za následek snížení problémy vypadávání vlasů.

Chcete-li vědět více o ásan a jak to udělat, klikněte sem: Vajrasana

Zpět na obsah

2. Matsyasana (Rybí Pose)

Matsyasana nebo Fish Pose je pojmenován po Matsya avatar Lorda Vishnu v hinduistické mytologii. Matsya avatar uloženy všechny mudrce z velké povodni, a stejným způsobem, bude to asana vás zachránil od problémů vlasy. Praktikovat Matsyasana ráno na lačný žaludek. Je začátečník úroveň Hatha jóga asana. Držte jej po dobu 30 až 60 sekund.

Matsyasana pro lepší vlasy zdraví

Matsyasana snižuje úzkost, čímž usnadňuje mimo stres vybudoval v těle, která způsobuje vypadávání vlasů. Zmírňuje napětí v krku, šíje a ramen, dále uklidňuje tělo a prevenci vypadávání vlasů v důsledku psychického stresu. Matsyasana také zabraňuje podrážděnost a přináší vám klidný, což usnadňuje tělu, aby se vaše vlasy zdravé a lesklé.

Chcete-li vědět více o ásan a jak to udělat, klikněte sem: Matsyasana

Zpět na obsah

3. Pawanmuktasana (větru Uvolnění Pose)

Pawanmuktasana nebo vítr Uvolnění Pose je relativně snadné póza, která je vhodná pro praxi pro začátečníky i pokročilé praktikující úrovni. Praxe Pawanmuktasana první věc, kterou ráno osvobodit svou žaludek gastronomických plynů. Póza je začátečník úroveň Vinyasa jóga asana. Držte jej po dobu 10 až 60 sekund.

Pawanmuktasana pro lepší vlasy zdraví

Pawanmuktasana uvolňuje trávicí plyny z žaludku a střev a zbavuje žaludek kontrakcí. To usnadňuje trávení a vylučování, vyřešit všechny vaše problémy vlasy. Póza léčí menstruační problémy a udržuje kontrolu na svých hormonů a tím i vaše vlasy.

Chcete-li vědět více o ásan a jak to udělat, klikněte sem: Pawanmuktasana

Zpět na obsah

4. Ustrasana (Camel Pose)

Ustrasana nebo Camel Pose je hluboká backbend v poloze vkleče. Póza připomíná velblouda a dostane to jméno odtamtud. Cvičit Ustrasana na lačný žaludek v dopoledních hodinách. Je začátečník úroveň Vinyasa jóga asana. Držte jej po dobu 30 až 60 sekund.

Ustrasana pro lepší vlasy zdraví

Ustrasana napomáhá zlepšení toku krve do mozku. Z tohoto důvodu, to jóga asana byl poučen Baba Ramdev pro růst vlasů. Zlepšuje dýchání, zvýšení Pranic energie v těle, což bude mít vliv na růst vlasů, zdraví a sílu pozitivně.

Chcete-li vědět více o ásan a jak to udělat, klikněte sem: Ustrasana

Zpět na obsah

5. Adho Mukha Svanasana (dolů směřující pes Pose)

Adho Mukha Svanasana nebo dolů směřující Dog Pose je asana, která vypadá jako pes, ohýbání dopředu, když předpokládal. Cvičit ráno na lačný žaludek a čistých střev. Adho Mukha Svanasana je začátečník úroveň Ashtanga jóga asana. Držte jej po dobu 1 až 3 minuty.

Adho Mukha Svanasana pro lepší vlasy zdraví

Ásana je ideální stres-buster. Vzhledem k tomu, vaše hlava přijde přitom toto představovat, že stimuluje tok krve do hlavy. Tak, to je vynikající ásany pro relaxaci vašeho těla, stejně jako spouštění růst vlasů.

Chcete-li vědět více o ásan a jak to udělat, klikněte sem: Adho mukha Svanasana

Zpět na obsah

6. Uttanasana (Stálý předklonu)

Uttanasana nebo Stálý předklonu je energizující ásany, které osvěžuje a omlazuje vás. Praktikovat uttanasana ráno na lačný žaludek a večer po mezeře 4 až 6 hodin od posledního jídla. Uttanasana je mezistupněm Hatha jóga asana. Držte jej po dobu 15 až 30 sekund.

Uttanasana pro lepší vlasy zdraví

Uttanasana pomáhá při stimulaci krevního oběhu v horní části těla, čímž poskytuje vynikající úlevu ty, kteří trpí ztrátou vlasů. To také uklidňuje mysl a zmírňuje úzkost, vás chrání před vypadáváním vlasů a zlepšení kvality vlasů.

Chcete-li vědět více o ásan a jak to udělat, klikněte sem: uttanasana �

Zpět na obsah

7. Salamba Sirsasana (stoj na hlavě)

Salamba Sirsasana nebo stoj na hlavě je král všech ásan. Ásana vyžaduje silné horní části těla sílu, kterou byste měli postavit před pokusem ji ven. Cvičit ráno na lačný žaludek a čistých střev. Salamba Sirsasana je pokročilá úroveň Vinyasa jóga asana. Uchopte ásany za 1 až 5 minut.

Salamba Sirsasana pro lepší vlasy zdraví

Salamba Sirsasana zvyšuje průtok krve do hlavy a vlasové pokožky. Zlepšuje živin a kyslíku toku do vlasové pokožky, a tím zlepšit zdraví vlasových folikulů. Obvyklou praxí v stoj na hlavě vám svůdné vlasy. To také zlepšuje trávení a zmírňuje stres, který vlasy podpory zdraví.

Chcete-li vědět více o ásan a jak to udělat, klikněte sem: Salamba Sirsasana

Zpět na obsah

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Kolik dní v týdnu bych měla cvičit jógu pro zlepšení zdraví vlasů?

Vykonávat každý den po dobu alespoň 30 minut až hodinu. V opačném případě to udělat 3 až 4 krát týdně po stejnou dobu.

Co je hlavní příčinou vypadávání vlasů?

Genetika je hlavní příčinou vypadávání vlasů.

Představte si, že dobrý účes každý den. „Je to vůbec možné,“ musíš myslet. Ano to je. Praktikují ásany výše uvedené deníku, a budete vědět. Začínáme a dejte nám vědět, pokud pro vás pracoval.