Jak používat šťávu na ostružinění pro zácpu

Zácpa může být frustrující a nepříjemné zároveň. Tento společný problém postihuje miliony lidí na celém světě, kteří mají stolice méně časté než obvykle (méně než třikrát za týden). I když to může být nepříjemné diskutovat, kdy a jak se záď s někým, je důležité, aby tento problém řešit, protože může způsobit komplikace, pokud se neléčí. Pustil nepohodlí, protože jednoduchý šťáva je vše, co potřebujete. Přečtěte si o to dozvědět se více o této šťávy a jak vám může pomoci.

Šťáva se bavíme jen o prořezávat šťávy. To je lepší volba ve srovnání s volně prodejných léků nebo léky na předpis. Mnohé studie prokázaly účinnost švestek šťávy při léčbě zácpy. Jsme sestavili seznam svých složek a jak to může pomoci s níže vaší zácpa.

Má švestky Juice Pomoc při zácpě?

Jedním z nejvíce doporučených přírodní prostředky pro zácpa je prořezávat šťávy. Obsahuje některé živiny a látky, které je účinné projímadlo pomoci učinit. Zde je pohled na to, co prořezávat šťáva obsahuje která dělá to tak účinné při léčbě zácpy.

• Prořezávat šťáva obsahuje sorbitol, non-stimulační laxativum, což je jeden z důvodů, proč je tak přínosem pro řešení tohoto problému (1). Další cukry, jako je fruktóza, glukóza a sacharóza jsou rychle absorbovány ve střevě, ale není sorbitol. Pobytem ve střevě, je proti absorpci vody z tlustého střeva. Proto se snižuje dehydrataci stolice a bojuje proti zácpě.

• Sušené švestky jsou také známé pro jejich vysoký obsah vlákniny (2). Rozhodnout se pro švestek šťávy, která zahrnuje její buničiny poskytnout tolik potřebnou vlákninu navíc potřebný léčit zácpu. Tato živina prochází trávicím traktem, aniž by byl absorbován ve střevech, aniž poškodí. Pomáhá při čerpání vody do stolice, což je měkčí a objemnější.

• Tyto fenolické sloučeniny, přítomné v švestek šťávy působí jako antioxidanty, které chrání tělo před stárnutím buněk a oxidačního stresu. Výhodou použití fenolické sloučeniny k léčbě zácpy, je, že fungují jako stimulační laxativa (3). To má za následek stolici pohybující se rychleji v tlustém střevě, což způsobuje, že budou méně dehydrataci.

Zcela zjevně existuje spousta skutečných vědeckých důkazů, který ukazuje účinnost švestek šťávy jako přírodní léčba zácpy (4). Výzkum ukázal, že prořezávat šťáva pomáhá při zvyšování objemu kapaliny, která zůstává ve stolici a zároveň způsobuje stahy, které stimulují pohyb střev. Pro eliminaci zácpy, můžete použít tyto účinné prořezávat šťávy nápravy.

Jak používat prořezávat šťávu pro Zácpa

1. Prořezávat Juice
2. Mléko Magnesia ze švestek Juice
3. Máslo ze švestek Juice
4. Apple Juice a Prune Juice
5. Olivový olej a švestky Juice
6. Káva a švestky Juice
7. Prořezávat šťávy a ovesné mléko

Prořezávat šťáva jako lék na zácpu

1. Prořezávat Juice

Budete potřebovat

Šálek švestek šťávy

Co musíte udělat,

Pít to, jak a kdy je to výhodné pro vás.

Jak často byste měli dělat to

Mají 3 - 4 šálky švestek šťávy za den.

Proč to funguje

K projímavé účinky složek švestek šťávy začnou zobrazovat výsledky v den nebo dva.

Zpět na obsah

2. Mléko Magnesia ze švestek Juice na zácpu

Budete potřebovat

• 1 šálek prořezávat šťávy
• 2 lžíce mléka magnesia

Co musíte udělat,

1. Přidejte mléko z magnesia s povidlovou šťávy a mikrovlnnou troubou této po dobu 30 - 45 sekund.
2. Pít, když je teplo, nebo poté, co vychladne bit.

Jak často byste měli dělat to

Tento lék by měl poskytnout úlevu v 1 - 3 hodiny.

Proč to funguje

Mléko oxidu hořečnatého je chemicky známý jako hydroxid hořečnatý, který je běžnou složkou v komerčně dostupných antacid a projímadel. Opírá tekutiny do tlustého střeva, což způsobuje snadný pohyb střev a vyvolání jejich evakuaci.

Zpět na obsah

3. Máslo a švestky Juice na zácpu

Budete potřebovat

• 6 - 8 oz prořezávat šťáva
• 1 lžíce másla

Co musíte udělat,

1. Ohřívat prořezávat šťávu na středním plameni po dobu 3 - 4 minuty.
2. Přidejte máslo a teplo pro další minutu.
3. Nechť je tato směs vychladnout. Pít.

Jak často byste měli dělat to

Tento lék vám poskytne okamžitou úlevu od zácpy. Použijte ji, pokud je vyžadován.

Proč to funguje

Tyto oleje z másla, aby průchod stolice hladší z vašich střev (6).

Zpět na obsah

4. Apple Juice a Prune Juice na zácpu

Budete potřebovat

• 2 - 3 sklenice prořezávat šťávy
• 2 sklenice jablečné šťávy

Co musíte udělat,

1. Pít všechny prořezávat šťávy první věc ráno na lačný žaludek.
2. Po půl hodině, vypít sklenici jablečné šťávy.
3. Pít další sklenici jablečné šťávy hodinu po první sklenici. To pomáhá při čištění ven stolici řádně a ujistit se, že fungují tak, jak mají.

Můžete pít pomerančový džus, pokud nemají žádné jablečný džus k dispozici.

Jak často byste měli dělat to

Udělejte to v dopoledních hodinách, aby ulevit od zácpy.

Proč to funguje

Jedná se o velmi účinný prostředek pro ty, kteří trpí chronickou zácpou nebo neměli pohyb střev po dobu 2 až 3 dnů. To kickstarts stolice, i když trpíte zvláště závažnou případě zácpy.

Zpět na obsah

5. Olivový olej a švestky Juice na zácpu

Budete potřebovat

• 1 lžíce panenského olivového oleje
• Sklenice švestek šťávy

Co musíte udělat,

Smíchejte olej s povidlovou šťávu a pít.

Jak často byste měli dělat to

V případě potřeby opakovat po několika hodinách.

Proč to funguje

Olivový olej podporuje trávení a linky střevní stěny s tuky na pomoc rychlý průchod stolice (7).

Zpět na obsah

6. Káva a švestky Juice na zácpu

Budete potřebovat

• 1 šálek prořezávat šťávy
• 2 lžičky instantní káva
• 1-4 šálek teplé vody

Co musíte udělat,

1. Ohřívat prořezávat šťávy microwaving to po dobu 45 - 60 minut.
2. Smíchejte instantní kávu horkou vodou a přidat do švestek šťávy.
3. Pít, dokud je horký.

Jak často byste měli dělat to

Jakmile pití to prokázala, že výsledky ve stovkách lidí.

Proč to funguje

Teplo z tohoto odvaru podporuje pohyb stolice a pomáhá vyprázdnit snadno (8).

Zpět na obsah

7. Prořezávat džus a ovesné mléko

Budete potřebovat

• 1-2 sklo prořezávat šťáva
• 1-2 sklo ovesného mléka

Co musíte udělat,

Smíchejte dvě a tato směs se v dopoledních hodinách pít na lačný žaludek.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte, každé ráno, dokud nebude pohyb střev se stává pravidelným.

Proč to funguje

Kombinace ovesné mléko a švestek šťávy se doporučuje pro léčbu zácpy. Tato směs umožňuje snadný pohyb ve stolici (9).

Zpět na obsah

Při použití těchto opravných prostředků, mějte na paměti, že množství švestek šťávy, které musí být konzumovány získat úlevu od zácpy se liší od člověka k člověku jako ne každý reaguje na změny stravovacích návyků ve stejné módě. Možná budete muset experimentovat s touto šťávou, dokud nenajdete optimální množství, které vám pomůže najít úlevu od zácpy. Je-li potřeba je naléhavá, rozhodnout se pro opravné prostředky, které fungují okamžitě.

Zde jsou některé běžné dotazy o využití prořezávat šťáva při zácpě by vás.

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Jak dlouho trvá, než švestek šťávy, aby se vám hovno?

Jak jsme uvedli výše, odezva trávicím traktu prořezávat šťávy nemusí být stejné, jak je vidět v jiných lidí. Ve většině případů výsledky jsou vidět na první den sám.

Kolik prořezávat šťávy by měly být konzumovány na to, aby práce na zácpu?

Následující množství švestek šťávy ukazuje výsledky ve většině případů:

• Dospělí - 4 až 8 uncí
• Děti - 2 oz
• Batolata - 2 až 4 oz
• Těhotné ženy - 4 až 8 uncí

Kromě pití prořezávat šťávu, je také nutné přijmout další zdravé návyky, včetně pitné alespoň dva litry vody a jiných tekutin denně. To je důležité, protože dehydratace, jak víte, je jednou z nejčastějších příčin tohoto problému. Tvorba změny životního stylu, jak se dostat pravidelné cvičení a zdravá vyváženou stravu s dostatkem celozrnných výrobků, ovoce a zeleniny, je další skvělý způsob, jak se ujistit, že budete držet vaše střeva v dobrém stavu a získat úlevu od zácpy.

Nyní, když víte, jak používat prořezávat šťávu na zácpu, co ještě čekáte? I když prořezávat šťáva není nejchutnější šťávy, nelze ignorovat, pokud trpíte zácpou. Pokud si nepřejete, aby OTC nebo předepsané léky a projímadla, to je vaše nejlepší volba. Tento vynikající šťáva zajistí, že vaše stolice se stal pravidelným, snadné a bezbolestné.

Byly pro vás tyto informace užitečné? Prosím zanechat své připomínky v níže uvedeném poli.