26 účinných domovních prostředků pro běžnou zimu

Kýchání, výtok z nosu, a to těžkost do hlavy ‚společného‘ nachlazení může způsobit hodně nepříjemné pocity! Lidé by se říci ‚Je to jenom zima!‘ Ale víte, utrpení pouze tehdy, pokud to vyzkoušet sami. Může se to zdát jako světského obtíž, když ve skutečnosti to může způsobit vážné potíže, a že se budete cítit opravdu nemocní. Stejně běžné jako nachlazení je, je to jedna z nejjednodušších onemocnění k léčbě s domácí opravné prostředky. Tento článek se bude diskutovat o nich podrobně. Čtěte dál se dozvědět více!

Věnujme nejprve zkoumat příčiny, projevy a příznaky a dokonce stadia nachlazení. Je důležité pochopit, jak přesně lze nachlazení způsobil tak, že nejlepší prostředky mohou být vytvořeny a použity pro něj. Zde jsou příznaky nachlazení.

Nachlazení Známky a příznaky

Můžete zaznamenat kombinace těchto příznaků -

• Kýchání
• Překrvení nosní sliznice
• Rýma
• Scratchy krku
• Kašel
• Bolest hlavy
• Bolest svalů
• Zatékání kapání
• Snížená chuť k jídlu
• Bolest krku
• Slzení

Horečka může, ale nemusí být přítomna. Obvykle děti zažívají horečnaté pocit při teplotě pohybující se mezi 100oF na 102oF (1, 2). Přečtěte si o to vědět, jak přesně je nachlazení způsobil.

Společné Příčiny Cold

Když přijdete do kontaktu s chladným virem, lze jej snadno vás nakazit a způsobit různé příznaky uvedené výše. Různé typy virů, je známo, že způsobují nachlazení, jehož je rhinovirus je nejběžnější. Jedinec se slabým imunitním systémem, jak je vidět u kojenců a dětí je více náchylný k získání ovlivněn běžným nachlazením (1, 2).

Ve většině případů nachlazení nebude trvat příliš dlouho. Někteří lidé mohou získat úlevu v několika dnech, když studený trvající po dobu jednoho týdne nebo více, není příliš neobvyklé. Níže naleznete fázích nachlazení.

Fázích Cold

Když poprvé se virem nakazí, první den nebo dva zůstávají bez příznaků. V tomto okamžiku, viry, které unikají imunitní odpovědi organismu začít inkubovat a replikaci v těle. Od třetí den, začnete zažít mírné příznaky podráždění nosu a kongesce. To brzy postupuje do dalších symptomů, jako je rýma, kýchání, a svalů jako virus udržet replikaci a napadají buňky. Po dni šest nebo sedm, začnete cítit lépe, protože v té době imunitní reakce byl úspěšný v počínaje eliminační proces viru produkcí správných protilátek. V průměru po 7 - 8 dnech příznaky nachlazení začne jít pryč od sebe.

Pro většinu lidí je OTC (over the counter) léky pro chladný a kašel jsou nejvyhledávanějších způsobů k boji podmínku. Nicméně, většina z těchto léků jen potlačit chladný místo toho, aby dlouhodobou úlevu. Můžete se rozhodnout pro různé domácí i přírodními prostředky získat úlevu od chladu a kašel. Níže uvedené jsou nejlepší přírodní a domácí prostředky pro běžné nachlazení, které si můžete vyzkoušet na rychlou úlevu.

Hlavní prostředky pro společné Cold

1. Jablečný ocet
2. Epsom Salt Bath
3. Éterické oleje
4. Česnek
5. Zázvor
6. Zelený čaj
7. Miláček
8. Nejlepší Šťávy
9. Kombucha
10. Kadha Recept
11. Cibule
12. Vitamíny
13. Jogurt
14. Kurkuma Mléko
15. Polévka
16. Bezinka
17. Zvlhčovač
18. Prášek do pečiva
19. Černý pepř
20. Skořice
21. Grapefruit jadérek
22. Extrakt z olivového listí
23. Rybí tuk
24. Kloktání horkou vodou
25. Heřmánek
26. Pískavice řecké seno

Přírodní způsoby, jak zacházet Cold

1. Jablečný ocet pro společnou Cold

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečný ocet
• Sklenice teplé vody

Co musíte udělat,

Přidejte ocet do teplé vody a vypít.

Jak často byste měli dělat to

Vypít 2 - 3 sklenice to v průběhu dne.

Proč to funguje

ACV znovu vyrovnává hladinu pH v těle a vytváří prostředí nevhodné pro virus přežít (3).

Zpět na obsah

2. Epsom Salt Bath Pro společné Cold

Budete potřebovat

• 1 šálek Epsom sůl
• Vana
• Teplá voda

Co musíte udělat,

1. Naplňte vanu s teplou vodou. Udržet vodu tak horké, jak můžete vydržet.
2. Přidejte Epsom sůl a promícháme ve vodě.
3. Máčet v této po dobu 20 minut nebo tak.

Pokud nechcete mít vanu doma, máčet si nohy do kbelíku s teplou vodou s 1 - 4 šálek Epsom soli v něm.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý druhý den, dokud se nedostanete úlevu od nachlazení.

Proč to funguje

K odlehčení nosní průchod a získat úlevu od únavy těla způsobené za studena, je ideální, aby se parní lázeň. Přidáním Epsom soli, budete pomáhat vaše tělo detox a také uvolnit bolavé svaly (4).

Zpět na obsah

3. Esenciální oleje pro běžné za studena

Budete potřebovat

• 4 - 5 kapek oregano olej nebo olej máty peprné nebo eukalyptový olej
• 1 lžíce kokosový olej

Co musíte udělat,

1. Smíchejte dvě olejů dohromady a aplikovat na hrudi, krku a na čele.
2. Nech to tak dlouho, jak je to možné.

Dalším způsobem, jak využít éterických olejů je možnost rozhodnout se pro parní lázni s vodou naplněná esenciálních olejů. Naplňte vanu nebo kbelík s teplou vodou. Pak přidejte pár kapek éterických olejů v něm. Koupat se ve vodě a získat výhody. Můžete také použít difuzor šířit vůni éterických olejů po celé místnosti a domu. To nabídne úlevu nosu a pomůže zabít bakterie a viry ve vzduchu.

Jak často byste měli dělat to

Naneste směs esenciálních olejů dvakrát denně.

Proč to funguje

Esenciální oleje jsou dobré nejen pro relaxační masáž těla, ale také přijdou vhod při nabízení úlevu od nachlazení. Zatímco eukalyptový olej pomáhá překonat překrvení nosní sliznice, máta peprná olej funguje jako pěkný vykašlávání (5, 6). Oregano oleje dílo zabíjení virus s antivirovou aktivitou (7). Vůně těchto olejů pomáhají uklidnit nervy a poskytují pocit uvolnění.

Zpět na obsah

4. Česnek Pro společné Cold

Budete potřebovat

• 1 - 2 stroužky česneku
• 1 lžíce medu

Co musíte udělat,

Rozdrtit česnek a spolknout ji spolu s medem.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte dvakrát denně.

Proč to funguje

Česnek, společná kuchyňka složka, je známý pro své četné výhodné vlastnosti pro lidské zdraví. Několik studií naznačilo, že může být použit k urychlení úlevu od chladu. To má antimikrobiální a antivirové sloučeniny, které mohou zabít virus studena působit a zmírnění symptomů (8).

Zpět na obsah

5. Ginger Pro společné Cold

Budete potřebovat

• Palec dlouhý kus zázvoru
• Šálek horké vody
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat,

1. Rozdrtit zázvor kus a nechte ji máčet v horké vodě po dobu několika minut.
2. Kmen vodu, přidáme med a dobře promíchejte.
3. Pít tento čerstvě připravené zázvorový čaj.

Zázvor pasta nebo drcené zázvor mohou být také smíchány s horkými polévek a dušených pokrmů na zvýšení chuti a zvýšení jeho studena bojovat účinek.

Jak často byste měli dělat to

Mají 2 - 3 šálky zázvorový čaj za den.

Proč to funguje

Ginger je další domácí vaření složka, která může být použita, aby rychlou úlevu od nachlazení tím, že poskytuje úlevu od zimnice a zahřátí těla (9). To má aroma, které je uklidňující do nosu. Kromě toho, zázvor je také známý pro své silné protizánětlivé vlastnosti. Jeho přirozený kořeněný pomáhá jasné dopravní zácpy v nosní průchod do jisté míry (10).

Zpět na obsah

6. Zelený čaj pro běžné za studena

Budete potřebovat

• 1 zelený čaj sáček
• Šálek horké vody
• Miláček
• Citronová šťáva

Co musíte udělat,

1. Uvařit trochu zeleného čaje by máčení čajového sáčku po dobu 3 - 5 minut.
2. Přidejte med a / nebo citronovou šťávu pro chuť a popíjet na této zdravé bylinné čaje.

Jak často byste měli dělat to

Vypít 2 - 3 šálky za den.

Proč to funguje

Pití horkých nápojů pomůže uvolnit sinus sekrety. Studie ukázaly, že ti, kteří pijí teplé nápoje během studených získat rychlou úlevu od nachlazení, jako je rýma, bolest v krku a únavy (11). Pití zeleného čaje je vhodné, protože obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou urychlit regeneraci (12).

Zpět na obsah

7. Honey Pro společné Cold

Budete potřebovat

1 lžíce medu syrové

Co musíte udělat,

Jednoduše spolknout med. Medu mohou být také přidány do sklenice teplého mléka a musel před ulehnutím ke spánku.

Jak často byste měli dělat to

Jíst med dvakrát denně.

Proč to funguje

Med je známý pro své silné léčení a antivirovými vlastnostmi. To může být účinná při léčbě studenou a uklidňující bolest v krku. Jeho antioxidanty pomáhají imunitnímu systému bojový virus nebo bakterie, které způsobují studené (13).Můžete by mělo syrové nebo organický med získat maximální přínos v tomto ohledu.

Zpět na obsah

8. Nejlepší Šťávy pro běžné za studena

Pití brusinkový džus a pomerančový džus při infekcích, jako je chladný a kašel je často doporučováno lékaři. Tyto šťávy dodá důležité živiny, vitamíny a antioxidanty k tělu. Tyto živiny posilují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s virovou infekci lépe a rychleji (14, 15). Citronová šťáva mohou být zahrnuty i do denní stravy, protože může poskytnout tělu vitamin C, což je nezbytné pro účinnou imunitní reakci proti studené viru (16). Jednoduché způsoby, jak zahrnovat citronovou šťávou bude přidávat do salátů a bylinných čajů.

Zpět na obsah

9. Kombucha pro společnou Cold

Tato verze černého čaje obsahuje celou řadu biologicky aktivních látek a organických kyselin. To má antimikrobiální a vlastnosti pH vyrovnávání, který zvyšuje imunitní zdraví, jakož i kardiovaskulární zdraví. To fermentovaný čaj je většinou k dispozici v organických obchodech a je možné se na denní bázi. Jeho součásti může přinést účinné odstranění studené viru z těla při detoxikaci tělo škodlivých látek, které se nahromadily v důsledku nemoci (17).

Zpět na obsah

10. Kadha recept na společném Cold

Budete potřebovat

• 2 šálky vody
• 1-1,5 palec kousek zázvoru
• 2 černý pepř
• 5 - 6 svaté listy bazalky
• 4 stroužky
• 1 čajová lžička medu

Co musíte udělat,

1. Rozdrtit zázvor, pepř, lístky bazalky a hřebíček.
2. Přidejte vodu k tomu i vařit vodu, dokud se objem sníží na polovinu.
3. Zatěžují odvar, přidáme med a pít to.

Napjatého bylinky a koření mohou být použity pro přípravu ‚kadha‘ ještě jeden čas.

Jak často byste měli dělat to

Šálek nebo dva to ve dne.

Proč to funguje

A ‚kadha‘ je v podstatě bylinný čaj připravený ve většině indických domech k léčbě nachlazení, kašel a podobné otázky související cest dýchacích. Koření v odvaru uklidit dutin a vykonávají antivirové účinky na studenou viru (18, 19, 20).

Zpět na obsah

11. Onion Pro společné Cold

Budete potřebovat

• 1 červená cibule
• Miláček

Co musíte udělat,

1. Oloupeme cibuli a nakrájíme plátky.
2. Nalijte dostatek medu pokrýt plátky.
3. Ponechte toto přes noc v vzduchotěsné nádobě na chladném místě.
4. Jíst 1 - 2 med nasáklé plátky cibule v dopoledních hodinách.

Jak často byste měli dělat to

Mít 1 - 2 plátky dvakrát denně. Můžete také konzumovat zbylý med jakmile plátky překonat.

Proč to funguje

Cibule jsou protizánětlivé a antimikrobiální činidla, a také usnadňující vykašlávání. To znamená, že uvolnily hlenu, které se nahromadily ve vašich nosních průchodů a hrudník tak, aby mohl být snadno odstraněny z těla. Pomáhají také obnovit dýchací cesty do původního stavu zmírnění otoky způsobené virové infekce (21, 22).

Zpět na obsah

12. Vitamíny pro běžné Cold

Budete potřebovat

Vitamin C a vitamínu D

Co musíte udělat,

Vezměte je podle návodu na obalu pro váš věk.

Jak často byste měli dělat to

Mají tyto doplňky denně a také pokračovat v jejich po chlad je pryč k pomoci v úplné uzdravení těla.

Proč to funguje

Oba tyto vitamíny jsou důležité pro imunitní systém k provádění svých nejlepších schopností. Podporují imunitní reakci, když jsou přítomny v požadovaných množstvích v těle (23, 24).

Zpět na obsah

13. Jogurt pro společnou Cold

Budete potřebovat

Bílý jogurt

Co musíte udělat,

Šálek s jídlem nebo v době mezi jídly.

Jak často byste měli dělat to

Jíst 1 - 2 šálky jogurtu za den.

Proč to Work

Jogurt je prospěšná v každém ročním období. Když trpí nachlazení, probiotika, přítomné v jogurtu může pomoci snížit zánět v těle, a také snížit nachlazení (25).

Zpět na obsah

14. Kurkuma mléko U společného studena

Budete potřebovat

• 1 čajová lžička kurkuma prášek
• Sklenici horkého mléka

Co musíte udělat,

1. Přidejte kurkumu na mléko a dobře promíchejte.
2. Vypij to před ulehnutím do postele.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte každý večer až do chladu zmizí.

Proč to funguje

Kurkuma obsahuje kurkumin, který má antibiotické a antioxidační vlastnosti. Pití teplého mléka obsahující tento příznivý bylina může poskytnout úlevu od chladu a kašel (26).

Zpět na obsah

15. Polévka

Na rozdíl od čaje, můžete mít také horká polévka, vývar, a dusíme se zbavit nachlazení rychle. Můžete se rozhodnout pro domácí zeleninová polévka a kuřecí polévky, například. Kuřecí polévka již dlouho používá jako domácí lék na chlad. Vzpomínám si, jak vaše máma dát slepičí polévku když jste měli rýmu jako dítě? No, ona pochopit výhody tohoto domácí lék. Studie ukázaly, že spotřeba kuřecí polévka může omezit tvorbu bílých krvinek, které zhoršují nachlazení (27). Také budou výpary z polévka tenké hlenu a pomoci mu vytékat z nosu a živiny obsažené zvýšit vaše energetické hladiny.

Zpět na obsah

16. Bezinky Pro společné Cold

Budete potřebovat

Černého bezu sirup

Co musíte udělat,

Vypít jednu až dvě čajové lžičky tohoto sirupu.

Jak často byste měli dělat to

Nechejte jednou denně.

Proč to funguje

Bezinky je bylina, která se používá již dlouhou dobu k léčbě chřipky a nachlazení. Obsahuje bioflavonoidy, které působí jako odolnost boostery. Bezinky má rovněž protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají boj otok dutin (28, 29).

Pozor

Z bezpečnostních důvodů, těhotné ženy a děti by neměly být uvedeny bezinky bez porady s lékařem.

Zpět na obsah

17. Zvlhčovače

Suché vnitřní prostředí může vyvolat nepříjemný pocit, když jste trpí nachlazení. Najdete vaše nosní průchod zaschnutí, a to může způsobit podráždění. Také suché nosní dírky poskytují ideální prostředí pro virus se množí a vaše studená horší. Provozovat zvlhčovač vzduchu v místnosti dodávat vlhkost vzduchu uvnitř a to udrží váš nos a nosní tkáně vlhký.

Zpět na obsah

18. Jedlá soda pro společnou Cold

Budete potřebovat

• 1-2 lžičky jedlé sody
• Sklenici studené vody

Co musíte udělat,

Smíchejte jedlou sodu do vody a ihned vypít.

Jak často byste měli dělat to

Tento šestkrát na jeden den opakují v dvouhodinových intervalech. Druhý den, pít tento čtyřikrát po celý den ve stejných intervalech. Třetí den, vzít dvě dávky jednou ráno a jednou večer. Od čtvrtého dne roku, jednou ráno pít tuto jedlou sodu, dokud je pryč za studena.

Proč to funguje

Jedlé sody obnovuje rovnováhu pH tělních tekutin což je nevhodné prostředí pro virus přežít v (30).

Zpět na obsah

19. Černý pepř Pro společné Cold

Budete potřebovat

• 1-2 lžičky čerstvě mletého pepře
• Sklenici vlažné vody

Co musíte udělat,

1. Smíchejte pepř prášku ve vodě. Dobře promíchejte.
2. Pít tuto směs.

Jak často byste měli dělat to

Opakovat po několika hodinách v případě potřeby.

Proč to funguje

Požitím černý pepř bude zastavit tok hlenu a také zastavit kýchání. To bude také dát úlevu od bolestí v krku a kašel (31).

Zpět na obsah

20. Cinnamon Pro společné Cold

Budete potřebovat

• 1-2 lžička skořice
• 1 lžíce organické medu

Co musíte udělat,

1. Přidejte skořici s medem a míchat dohromady.
2. Sníst.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte dvakrát denně.

Proč to funguje

Skořice má antivirové a protizánětlivé vlastnosti, které léčí infekce a úlevu od nachlazení (32).

Zpět na obsah

21. Grapefruit jadérek pro společnou Cold

Budete potřebovat

• 10-15 kapek extrakt z grapefruitových semen
• 5 oz. Voda

Co musíte udělat,

1. Přidejte extraktu do vody a dobře promíchejte.
2. Vypij to.

Pro děti, přidejte 3 - 5 kapek extraktu ve stejném množství vody.

Jak často byste měli dělat to

Můžete pít to až třikrát denně.

Proč to funguje

Antimikrobiální vlastnosti extraktu z grapefruitových semen může být užitečné, jak se zbavit virové infekce (33).

Zpět na obsah

22. Olivový výtažek z listů pro běžné Cold

Budete potřebovat

1 čajová lžička Extrakt z olivového listí

Co musíte udělat,

Vezměte extrakt s jídlem.

Jak často byste měli dělat to

Spolknout to třikrát denně, spolu s jídlem.

Proč to funguje

Oleuropin, klíčovou složkou nalezen v listech olivovníku, mají mnoho společných vlastností. Bylo prokázáno, že vykonávají antivirový účinek proti různým respiračních virů. To také snižuje zánět v dýchacích cestách (34).

Zpět na obsah

23. Rybí olej pro běžnou za studena

Rybí olej doplňky jsou doporučovány lékaři pro různé zánětlivé otázek. To je proto, že tento olej obsahuje omega - 3 mastné kyseliny, které mají protizánětlivé vlastnosti (35). Když přijde k léčbě nachlazení, tento doplněk je prospěšné, neboť otevírá dýchací cesty a snižuje otok nosní obložení. To zlepšuje proudění vzduchu a usnadňuje různé příznaky virových infekcí dýchacích cest, jako jsou za studena.

Zpět na obsah

24. Kloktání horkou vodou

Budete potřebovat

• Sklenice teplé vody
• 1 čajová lžička soli

Co musíte udělat,

Smíchejte soli s vodou a kloktadlo s tím.

Jak často byste měli dělat to

Tento postup opakujte dvakrát denně.

Proč to funguje

Kloktání horkou vodou může pomoci utišit bolest v krku, která je běžně doprovází studené. Voda hydratuje krku, a sůl pomáhá vyrovnat se s infekcí (36).

Zpět na obsah

25. Heřmánek za studena

Budete potřebovat

• 1 heřmánkový čaj sáček
• Šálek vroucí vody

Co musíte udělat,

1. Strmé sáček čaje v horké vodě po dobu 4 - 5 minut.
2. Vyjměte sáček čaje a pít čaj.

Můžete také použít parní inhalace pomocí heřmánku listí v teplé vodě. Naplňte hrnec s horkou vodou a pak padají některé sušené nebo čerstvé listy heřmánku v něm. Nyní, naklonil hrnec a vdechovat páry páry. Zkuste to dvakrát denně po dobu urychlení úlevu od chladu.

Jak často byste měli dělat to

Mají dva šálky heřmánkový čaj každý den až do chladu zmizí.

Proč to funguje

Heřmánek má složky, které jasné plic a dýchacích cest. Bylina má také protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti (37).

Zpět na obsah

26. Pískavice Pro společné Cold

Budete potřebovat

• 1 lžíce pískavice semena
• Sklenice vody
• Miláček

Co musíte udělat,

1. Vařit semena pískavice ve vodě po dobu několika minut.
2. Nechť je toto vychladnout, přidejte med a dobře promíchejte.
3. Pít tuto vodu, dokud je ještě teplý.

Jak často byste měli dělat to

Tento odvar lze musel až TWE krát za den.

Proč to Work

Pískavice řecké seno, společná kuchyň složka, mohou být použity k získat úlevu od nachlazení. Jako většina složek v tomto článku, má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti (38).

Zpět na obsah

Při použití domácí bázi opravné prostředky a přírodní produkty získat úlevu od chladu je užitečná, je třeba, aby některé věci na paměti, před jejich použitím. Používání některých potravin a bylin, nemusí být vhodné pro všechny. Například dávat med pro děti mladší než jeden rok pro léčbu nachlazení se nedoporučuje. Podobně, někteří lidé mohou být alergičtí na některé složky, jako jsou éterické oleje. Ženy, které jsou kojící a těhotné potřeba být ještě opatrnější o těchto aspektech.

Zde jsou některé často kladené otázky týkající se za studena zodpovězeny pro vás.

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Zamířit Cold Vs Chest zima?

Zatímco všechny nachlazení jsou způsobeny virovou infekcí, to, co dělá hlava studený odlišný od hrudníku nachlazení jsou příznaky pozorované. Hlava studena zahrnuje příznaky v hlavě, jako je bolest hlavy (nebo tíhy v hlavě), výtok z nosu a slzení. V hrudníku nachlazení, přetížení v plicích je nejvýznamnější spolu s kašlem.

Proč antibiotika nemohou pomoci léčit nachlazení?

Antibiotikum je určen pro práci proti bakteriálním infekcím. Vzhledem k tomu, za studena je virová infekce, je při přijímání antibiotikum, na to, jak to bude mít žádný vliv na virus nemá smysl.

Existuje vakcína k dispozici pro běžné nachlazení?

Ne, neexistuje žádná vakcína proti nachlazení. Chlad může být způsobeno více než 200 typů virů a výroby vakcíny, která pracuje proti všem o

Proč jste kýchat, když máte za studena?

Aby se zabránilo útoku viru na nosních buněk, tělo produkuje přírodní zánětlivých mediátorů, jako je histamin. Tyto mediátory způsobují krevní cévy k úniku a hlenové žlázy produkovat více hlenu. To způsobuje podráždění nosu a proto jsme kýchání.

Je studený virovou nebo bakteriální infekce?

Cold je způsobena virem, a proto je virová infekce.

Má nachlazení způsobit horečku?

Horečka může či nemůže doprovázet další příznaky nachlazení. Pokud k tomu dojde, je obvykle mírné zvýšení teploty a.

Jak dlouho jste nákaza Pokud jste nachlazení?

Ze dne před zažít nachlazení až sedm dní, můžete přenést virus na jinou osobu. V děti, tato doba může prodloužit až na dva týdny.

Jak dlouho trvá, než se dostat přes rýmu?

Obvykle to trvá 5 - 7 dnů překonat rýmu.

Nyní, když víte, jak se zbavit nachlazení rychle, co ještě čekáte? Ještě zkuste tyto domácí opravné prostředky pro nachlazení příště jste se s jedním. Někdy byste museli použít kombinaci několika nápravných opatření získat ještě rychlejší úlevu od příznaků. Při použití opravných prostředků, jíst zdravou stravu obsahující dostatek ovoce a zeleniny. Živiny z nich posílí váš imunitní systém.

Doufáme, že tento příspěvek se vám pomohla. Ještě řekněte nám tím, že komentuje v poli níže.