Nízký obsah reziduí - co je to a jaké potraviny je možné jíst a vyhnout

Zánět střevní stěny způsobí, zánětlivé onemocnění střev (IBD), jako je divertikulitida, ulcerózní kolitidy a Crohnovy choroby. Tyto nemoci jsou bolestivé a mohou způsobit akutní průjem, horečka, únava, snížení chuti k jídlu, úbytek tělesné hmotnosti, a krev ve stolici. Pro uklidnění výstelku střev, lékaři často doporučují následující dietu s nízkým obsahem zbytků nebo dietou s nízkým vláken.

Dieta s nízkým zbytek omezuje vlákna a další potraviny, které jsou těžko stravitelné. Vlákno se skládá z rostlinného materiálu, které tělo nemůže zcela stravitelné. Zbytek je nestrávené, většinou vláken, která tvoří stolice. Dieta s nízkým vlákno pomůže snížit množství nestrávené proto snižuje objem střev a množství stolice.

Zdravotníci doporučit dietu s nízkým zbytkem nebo s nízkým obsahem vlákniny, než některé ordinace. Dieta s nízkým zbytek se obvykle následuje po krátkou dobu. Vždy byste se měli poradit s výživu plánovat dietu s nízkým zbytek za vás. Vzhledem ke zhoršené vstřebávání živin, budete muset zahrnout vitaminové doplňky ve vaší stravě.

Tento článek poskytuje podrobný popis toho, co s nízkým zbytek strava znamená, že dietní plán low-zbytek, a seznam potravin, které byste měli jíst a vyhnout, pokud trpíte IBD.

Low Zbytek Diet

• Low Zbytky Diet Sample Menu
• Low Seznam Zbytek Diet Food
• Low Zbytek Diet recept
• Role cvičení
• Výhody s nízkými rezidui Dieta
• Nežádoucí účinky s nízkými rezidui Dieta
• Dos a nedělat
• Nejčastější dotazy

Low Zbytky Diet Sample Menu

Zpět na obsah

Low Seznam Zbytek Diet Food

Dieta s nízkým Zbytek omezuje příjem vlákniny a několik dalších důležitých živin. Z tohoto důvodu, neměli byste být při pohledu na tuto dietu jako dlouhodobé řešení pro vaše příznaky. Obecně platí, že je třeba, aby zůstali daleko od celozrnných výrobků, ořechy a semena, protože jsou plné vlákniny. Nicméně, existuje mnoho dalších potravin, které lze užít jako součást svého jídelníčku.

1. Zrna

• Bílá rýže, rafinované těstoviny a nudle
• Vařené obiloviny
• Studené obiloviny, jako například kukuřičné vločky
• Chléb a sušenky vyrobené z rafinované bílé mouky

2. Ovoce a zelenina

Obvykle je kůže a semena ovoce jsou vláknité. Z tohoto důvodu byste měli sloupnout kůže a vyhnout se semena těšit nevýraznou, dietu s nízkým obsahem zbytků. Níže je uveden seznam druhů ovoce a zeleniny můžete zahrnout do vaší dietě s nízkým obsahem zbytkového:

• Chřest tipy
• Zelené fazole
• Houby
• Špenát
• Squash bez semen
• Dýně
• Potato bez kůže
• Zralý banán
• Ananasový meloun
• Avokádo
• Konzervy hrušky bez kůže a semen

3. Mléčné výrobky

Můžete konzumovat mléko a další mléčné výrobky, ale s mírou. Nicméně, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy, měli byste se držet dál od mléka a dalších mléčných výrobků.

4. Maso

Dobrou zprávou o stravě nízkým zbytku je, že neexistuje žádné omezení masa a drůbeže spotřeby. Můžete jíst hovězí maso, kuřecí, jehněčí, vepřové maso a za předpokladu, že jsou měkké, jemné a štíhlé.

5. Tuky, koření a omáček

Můžete jíst tyto jako součást vaší dietě s nízkým obsahem zbytkového:

• Margarín
• Máslo
• Oleje
• Kečup
• Majonéza
• Zakysaná smetana
• Želé
• Miláček
• Sójová omáčka
• Zálivka

Můžete také jíst prostý dorty, cukroví, pudinků, pudink, preclíky, tvrdých bonbonů, zmrzliny a popsicles. Pokud jde o tyto nápoje, měli byste být při pohledu na bezkofeinové kávy a sodovky. Kofein může dráždit žaludek. Můžete také pít čerstvé zeleninové šťávy. Nicméně, ujistěte se, že je kmen před konzumací.

Potraviny, aby se zabránilo

Tam jsou některé potraviny, které by měly být zcela odstraněny z vaší stravy, když se budete držet dietu s nízkým zbytek. Tyto potraviny jsou následující:

• Ořechy
• Seeds
• Syrové ovoce a sušené ovoce
• Celozrnné a celozrnné výrobky
• Fazole a čočka
• Zeleninu bohaté na vlákninu, jako jsou brokolice, hrášek, a růžičkové kapusty
• Tofu
• Kyselé okurky
• Sýr s ovocem, ořechy a semena
• Pražená kukuřice
• Ovocné šťávy s buničiny
• Olivy
• Kysané zelí
• Burákové máslo
• Konzervy
• Tofu

Zpět na obsah

Low Zbytek Diet recept

Pečený Fish s chřestem a zelenými fazolkami

Co potřebuješ

• Filet z lososa
• 5 tipů, chřest
• 6 zelené fazolky
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 tymiánu stonek
• 1 čajová lžička másla
• Sůl a pepř

Jak se připravit

1. Marinovat rybu solí, pepřem a citronovou šťávou po dobu 10 minut.
2. Umýt zeleninu a odstranit nejedlé části a promícháme v misce.
3. Přidejte olivový olej, máslo, sůl a pepř do misky a dobře promíchejte.
4. V pekáče, ležel ryby, mrholení trochu oleje, a péct při teplotě 180 ° C po dobu 5 minut.
5. Vyjměte plech a přidáme zeleninu. Pečeme po dobu 5 minut déle.

Vegetariánská alternativa

Pokud nechcete jíst maso, můžete použít bramborovou kaší (oloupané).

Zpět na obsah

Role cvičení

Pravidelné cvičení vás udrží aktivní, budovat svaly, a posílit vaše kosti. Pokusit se začlenit alespoň 20 minut cvičení do vašeho každodenního života. Chůze, výpady, jogging, schody cvičení, lana jumping, jízda na kole, a jóga jsou doporučeny.

Zpět na obsah

Výhody s nízkými rezidui Dieta

• Prospěšný pro lidi, kteří trpí zánětlivými onemocněními střev, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba.
• Uklidňuje žaludek a zabraňuje nadýmání, průjem a žaludeční křeče.
• Další živiny jsou absorbovány jako doba průchodu ve střevech dostane prodloužena.

Zpět na obsah

Nežádoucí účinky s nízkými rezidui Dieta

• Může způsobit nedostatek výživy, což může vést k několika zdravotních problémů.
• Vzhledem k tomu, vláknina pomáhá mobilizovat tuk, dieta s nízkým vláken může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti.

Zpět na obsah

Dos a nedělat

Strava chudá zbytek může pomoci uklidnit stěny vašeho střeva a pomůže vám cítit se lépe. Před nákupem vegetariáni, ovoce a obilovin zkontrolovat obsah vlákniny. Následovat dietu s nízkým vlákniny pouze tehdy, pokud Vám lékař doporučí, aby tak učinily. Pokud narazíte na bolest břicha, i poté, co byl na dietě s nízkým vlákniny, ihned svého lékaře. Také, že na dietu s nízkým obsahem vlákniny může způsobit nedostatek živin. Z tohoto důvodu byste měli vzít namáhaných ovocné a zeleninové šťávy spolu s multivitaminové doplňky.

Zpět na obsah

Nejčastější dotazy

• Kolik vláknina je přítomna ve dietu s nízkým obsahem vlákniny?

Asi 1 gram vlákniny v jedné porci je povoleno pro lidi, kteří trpí zánětlivými onemocněními střev, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba.

• Můžu jíst čokoládu, zatímco na dietu s nízkým obsahem zbytkového?

Ano, můžete jíst čokoládu, zatímco po dietu s nízkým zbytek. Je však možné, že nebudete mít čokolády, které obsahují ořechy.

• Musím sledovat zbytek dietu s nízkým před kolonoskopie?

Kolonoskopie je postup, aby se podívat na jakýkoli zánět, krvácení, vředy, rakovina a polypy na sliznici tlustého střeva. Vzhledem k tomu, potraviny s vysokým obsahem vlákniny jsou těžké strávit a může způsobit zánět na stěnách tlustého střeva, je doporučeno dodržovat dietu s nízkým obsahem zbytků před kolonoskopií.

• Měl bych následovat dietu s nízkým reziduí když mám divertikulitidu?

Malé kapsy nebo pytlíky, vytvořené na sliznice střeva může někdy nakazit a zanícené. Tato podmínka je známá jako divertikulitida. Váš lékař může doporučit, abyste byli na dietě s nízkým reziduí po určitou dobu tak, že by došlo ke snížení objemu střev (vysokým obsahem vlákniny dieta způsobuje zvýšení objemu střev) a infekce léčí. Vezměte názor svého lékaře dříve, než po stravy s nízkými rezidui.

• Měl bych následovat dietu s nízkým reziduí když mám ulcerózní kolitidu?

Je-li sliznice tlustého střeva stane vředy způsobuje průjem a silné bolesti. Uklidnit stěny tlustého střeva, může být strava s nízkým vláknem podle doporučení lékaře. Prosím, poraďte se se svým lékařem znát důvod pro bolest břicha a průjem před zahájením dodržovat dietu s nízkým zbytek.

• Je dieta s nízkým zbytek důvod zácpy?

Zatímco na nízké zbytku nebo dietě s nízkým obsahem vlákniny, budete mít menší objem střev, a vaše střevní stěny potřebují zvláštní pohyb a energii pro střeva k pohybu. To může vést k zácpě. Máte-li jakékoliv zánětlivé onemocnění střev, jediný způsob, jak se vyhnout zácpě je o dostatek pitné vody po celý den.

• Mohu konzumovat alkohol, zatímco na dietě s nízkým obsahem zbytkového?

Ne Alkohol zvyšuje peristaltiku pohyb střeva a způsobuje další zánět. Konzumovat alkohol bude jen dále dráždit střevní stěny.

Zpět na obsah

Doufám, že tento článek byl užitečný. Pokud chcete sdílet, jak vás dieta s nízkým zbytek pomohlo, prosím komentář do pole níže.

Na zdraví dobré zdraví!