10 úžasných přínosů pro zdraví Peach Palm Fruit

Broskev dlaň je exotický druh palmy, ale věděli jste, že může překonat své kolegy, pokud jde o zdravotní výhody? Zvědaví, jak exotického ovoce může významně přispívají k vašemu zdraví?

Tento příspěvek poskytuje dostatek důvody, proč byste měli zahrnout broskev dlaň, také známý jako Bactris gasipaes ve svém košík s ovocem. Čtěte dál a zjistit.

Peach Palm - Krátký:

Broskev dlaň působí na zlepšení různých systémů a orgánů v našem těle. To je obvykle vaří v osolené vodě, která obnažuje trypsinu enzymu přítomného v kůži. Trypsin inhibuje proteinové štěpení, takže jeho odstranění je plodem lehce stravitelné. To je vařené s jinými potravinami nebo uzené nebo kaše a ochucené medem.

Některé z brilantních zdravotní výhody tohoto malého ovoce jsou uvedeny níže:

1. Trávení:

Jeden z nejlepších zdravotních přínosů broskev dlaň je jeho schopnost usnadnit hladké trávení potravy a eliminaci zácpy. Plodem dodává hodně vlákniny, které naše strava často chybí (1). Vláknina v ovoci umožňuje snadné trávení. Takže, pokud jde o prevenci nemocí, jako je zácpa, jíst broskev dlaň výběr je zdravější-cum-chutnější. To také snižuje jakoukoliv nadýmání nebo přebytku plynu v trávicím traktu. Konzumovat dostatek vlákniny může také snížit pravděpodobnost nákazy žaludeční vřed v pozdějších fázích.

2. Energetická třída:

Plody nadupaný je známý jako energetická rezerva. Na každých 100 gramů broskev dlaň spotřebované, dostanete 37 gramů sacharidů, které jsou základním zdrojem energie v potravě.

3. Srdce:

Zvýšený příjem vlákniny vždy umožňuje dobré čištění kardiovaskulárního systému (2). Vláknina pomáhá při vyklízení přebytek cholesterolu, které se hromadí uvnitř tepen. Tato akumulace je známá jako arterioskleróza a v dlouhodobém horizontu to může nebezpečně ovlivňuje zdraví srdce. Čištěním z krevní průchody, vlákna omladit svůj kardiovaskulární systém.

4. Růst a vývoj:

Pro rostoucí děti, broskev dlaň ovoce je velmi zdravé. Je bohatým zdrojem vitamínů, minerálů a bílkovin, jakož. Tyto živiny jsou nezbytné pro vývoj mozku a pohybového růstu. U těhotných žen se předkládaný kyselina listová v broskvové dlaně pomáhá v prevenci vejcovodů vady.

5. Imunitní systém:

Přítomnost vitamínu A, C a minerálních látek, jako je hořčík a vápník v broskev palmového ovoce může pomoci posílení imunitního systému následujícími způsoby:

• Vitamin A- zabraňuje infekci a udržuje sliznici.
• Vitamin C- Pracuje s stopových prvků a brání nemocem, jako kurděje.
• Hořčík Obnovuje elektrolyty a udržuje humorální funkce (3).
• Vápenaté To signalizuje imunitní systém (4).

6. Snižuje rizikoví pacienti s cukrovkou:

Vlákna přítomné v broskvové dlaně pomáhá při regulaci hladiny cukru v krvi tím, že reguluje hladinu inzulínu a glukózy výroby (5). Vlákna snížení rychlosti uvolňování glukózy do krevního oběhu. Málo ovoce je známo, že optimální fungování pancreas- výrobního domu inzulínu.

7. Pro dobrý zrak:

Jíst broskev dlaň pravidelně může posílit svou vizi, protože ovoce obsahuje vitamin A a karotenoidy, které jsou opravdu dobré pro vidění zdraví. Pravidelná konzumace ovoce může také snížit riziko šedého zákalu stejně.

Zdraví 8. Skin:

Přítomnost antioxidačních vitaminů A a C v ovoci pomáhá stimulovat opětovný růst nových kožních buněk. Plody se tedy doporučuje pro zdravou kůži.

9. Zabraňuje nechtěné hubnutí:

Plody také pomáhá při prevenci hubnutí. Když je nízký přísun energie do těla, svalové hmoty je rozebrán vede k nežádoucímu hubnutí. Obsah Obsah Plodem je vysoká energetická což je pro tento deficit a brání hubnutí.

10. Low GI Food:

Ti, kteří potřebují konzumovat nízký GI (glykemický index) potraviny mají často vynechat lahodné tropické ovoce, které podstupují fyzikálně-chemické změny při zpracování, které zvyšuje jejich GI hodnotu. Bylo zjištěno, vařené broskev dlaň nebo ovocná dřeň mají velmi nízký index GI, což je kolem 35 plus nebo minus 6 (6). Tak to může být snadno spotřebovány diabetiky nebo ty s kardiovaskulárními chorobami.

Jednoduše žvýkat do jednoho, nebo házet je do jisté krémem! Seznam dobrých věcí, o Bactris gasipaes, tj broskev dlaň právě děje. Myslíte si, že po vás pomohl? Prosím, dejte nám vědět v sekci komentáře níže.