10 závažných nežádoucích účinků červené řepy

Nemám rád červenou řepu. Ne moc.

No, proč by tato otázka pro vás? Víte, že je zdravá - takže můžete jednoduše ujídat zeleninu, že jo?

Proč mě poslouchat?

Protože …

... Existuje i druhá strana mince. A tady mluvíme o druhé straně.

Vedlejší účinky řepy, že většina z nás jsou prostě neuvědomují.

A ano, červená řepa fanoušci - Progress s opatrností.

Červená řepa - Krátká

Především pěstuje v Severní Americe, červená řepa je kořen část řepy rostliny. Je to jeden z mnoha odrůd, které patří k druhu Beta vulgaris, z nichž všechny jsou známé pro své jedlé listy a taproots.

Řepa byla také použita jako léčivá rostlina a potravinářské barvivo. Rostlinný byl používán jako lék od středověku, najít své uplatnění při léčbě řady onemocnění.

A ano, to má některé nežádoucí účinky příliš.

Je Řepa špatné pro vás?

No, zeleniny nebo ovoce může být špatné. Musíme všichni. Takže pokud vás zajímá, červená řepa jsou špatné obecně, ne, nejsou. Nicméně, pokud nebudou přijata, neboť musejí může způsobit některé nežádoucí účinky.

Řepa, vezmou-li se v nadbytku, může vést k ledvinové kameny nebo dnou.

Náročné z červené řepy šťáva může mít i určité problémy. To může vést k akumulaci kovů, jako železa, mědi, hořčíku a v játrech - způsobuje komplikace. Vezmeme-li šťávu jednou za čas by mohl být v pořádku. Ale ne každý den.

Nežádoucí účinky červené řepy

Podívejte se zde některé z neobvyklých řepa vedlejších účinků v detailu.

1. Mohla způsobit Beeturia

Co budete mít po celý den může ovlivnit barvu moči. Nadměrná konzumace řepy může způsobit, že moč se objeví růžové. A podle studie ve Velké Británii, tento účinek je častější u jedinců s nedostatkem železa (1). Další studie na osmi jedinců hlášeny podobné výsledky - všichni dostali červené řepy doplňky, a sedm z osmi účastníků vykazovala známky beeturia (2).

Jeden zvláštní studie říká, že i když beeturia není škodlivá podmínka sama o sobě, to určitě odůvodňuje potřebu pokynů na problémy s metabolismem železa (3).

2. Ledvinové kameny

Podle blogu Harvard Health, červená řepa je bohatá na šťavelanu, který může způsobit ledvinové kameny (4). Pokud již máte kameny, může váš lékař vám poradí přestat řepu nebo snížit jeho spotřebu.

Nemusí být v nebezpečí, pokud nemají v anamnéze ledvinové kameny. Ale pokud tak učiníte, můžete opět smlouvu podmínku při spotřebě z červené řepy (5).

Existují čtyři typy ledvinových kamenů, přičemž vápník je nejčastější z nich. Minerál může kombinovat s jinými látkami, zejména oxalát, a tvoří kámen. Červená řepa je vysoký obsah oxalátu - a může přímo přispět k ledvinových kamenů (6). Oni dosáhnout zvyšováním urinární exkrece oxalátů, což vede k vývoji šťavelanu vápenatého kamenů (7).

Řepa se také známo, že zvýšení koncentrace v moči oxalátové - což může nakonec vést k ledvinové kameny (8).

3. Vyrážky

Ačkoli vzácný, tato alergie může nastat u některých jedinců. Alergické reakce na konzumaci červené řepy patří vyrážky, kopřivka, svědění, a dokonce i zimnice a horečka. Někteří lidé si rovněž stěžují na sevření hlasivek, ačkoli toto je vzácné.

Jeden případ přítomnost krve v moči je hematurie. Ačkoli řepa nezpůsobí tato podmínka, příznaky jsou podobné beeturia - moč je koks barevné (8). Proto, pokud vaše moč je barevný a vy jste byl náročný řepa, jedním z důvodů by mohlo být beeturia. Ale co když to není? Což je důvod, proč je doporučeno poradit se svým lékařem.

4. Barevné Stoličky

Červená řepa obsahuje chemickou látku s názvem betacyanin, která dává rostlinnému hluboké červené barvy. Ačkoli většina potravin jsou chemicky změněný a ztrácejí svou zbarvení, neboť jdou přes trávicí systém, členění betacyanin může záviset na určitých faktorech. Zbarvené stolice může být neškodné, ale přesto, že je vždy lepší poradit se svým lékařem. Lékař může vyzkoušet stoličku a vyloučit přítomnost krve (9). Krev ve stolici může naznačovat něco vážného.

Červená řepa může také způsobit stav nazývaný melena, který se odkazuje na meškati nebo černá stolice z přítomnosti změněné krve (10).

V případě, že jste prochází barevné stolice poměrně často, držet řepu od svého desky na pár dní. Pokud problém přetrvává, poraďte se s lékařem ihned (11).

5. Náhlé Poklesy tlaku krve Úrovně

To by mohlo být přínosem. Ale pokud vaše hladina krevního tlaku jsou již nízká nebo jsou kolísavé, pak ne. Vzhledem k tomu, červená řepa může způsobit náhlé poklesy hladiny krevního tlaku. A to není zdravé stejně.

Jedna australská studie uvedla, že z červené řepy šťáva by mohla snížit krevní tlak u mužů, pokud jsou konzumovány jako součást běžné stravy (12).

Řepa jsou bohaté na dusičnany, a podle některých studií může akutně snížit krevní tlak u zdravých jedinců (13).

6. Podrážděný žaludek

Pokud jste již trpí gastrointestinální otázek, můžete jíst řepa pouze zhoršit problém. Mohou také způsobit nadýmání, plynatost a křeče. Zeleninová může také vést k určitým změnám ve vašich stolice - včetně podmínek, jako je zácpa a průjem.

Příjmu potravy řepa může také způsobit plynové bolesti - bolest, která pochází z tvorby plynu v žaludku kvůli obsahu, červená řepa se vláken. Většinu času, kolem plynu nebo stolice mohou zmírnit bolesti plynů. Pokud tomu tak není, že ne setkat se se svým lékařem.

Být alergičtí na řepu může být také jeden z důvodů, rozvíjet problémy, jako žaludeční křeče.

Vyplývá to ze zprávy zveřejněné Ohio ministerstva zdravotnictví, krátkodobá expozice vysokým koncentracím dusitanů může způsobit žaludeční nevolnost a další břišní podmínky, jako je průjem a zvracení. Příznaky vyvíjet 18 až 36 hodin poté, co byla spotřebována vysoké hladiny dusitanů. V některých případech mohou nastat, jakmile se během 2 hodin nebo tak dlouho, jak po 14 dnech (14).

7. Spike hladiny cukru v krvi

Jedním z týkající se vedlejších účinků červené řepy. To by mohlo být vážným problémem pro každého, kdo má problémy s hladiny cukru v krvi. Řepa sazba mírně vysoko na glykemický index, což je nevýhoda. Což je důvod, proč je nejlepší, aby se zabránilo řepu, pokud máte nějaké otázky týkající se vašich hladiny cukru v krvi.

Řepa by mohl být přijatelný potraviny na dietě navržený pro stabilní hladiny glukózy. Ale ano, jeden musí poradit s lékařem dříve, než je náročné.

8. Problémy během těhotenství

Onu v červené řepy, která vzbuzuje obavy o jeho použití v těhotenství je betain. Podle studie, betain ukázal nepříznivé účinky ve testování na zvířatech. A neexistují žádné adekvátní studie u těhotných žen, aby podpořila její bezpečnost.

Také těhotné ženy jsou citlivější na účinky dusitanů (15). Řepa pohody s vysokým obsahem dusitanů, musí být tudíž zabránit nastávající maminky. A ne jen matka, i plod může být citlivější na toxicitu dusitanů - zejména v průběhu 30. Týdne těhotenství, kdy je nárůst oxidačního stresu (16).

9. Může způsobit dnu

Tento typ artritidy, ke kterému dochází v důsledku nadměrné kyseliny močové nahromadění může dostat velmi bolestivé. Mezi příznaky patří extrémní bolesti kloubů (zvláště ve spodní části špičky), lesklé červené klouby a vysokou horečku. A v závislosti na University of Maryland Medical Center, potraviny, které obsahují oxaláty, jako je řepa, může přispět ke dnu (17). A proto je třeba se vyhnout.

10. Může poškodit játra

Řepa jsou bohaté na železo, hořčík, měď a fosfor - a to je dobrá část. Ale špatná část je všechny z nich jsou kovy, a nadměrná konzumace z nich může vést k jejich hromadění v játrech. To může poškodit jater a slinivky břišní.

 Kolik z červené řepy je příliš mnoho?

Žádné dostatečné údaje.

Ano. Určité webové stránky říkají sklenici řepné šťávy denně je v pořádku. Někteří říkají, že je příliš mnoho. Ale tam je omezena k dispozici v tomto ohledu (18) dat. Z tohoto důvodu je zapotřebí doporučení lékaře.

Opatření

Bylo zjištěno, řepa způsobit nízkou hladinu vápníku. Mohou také zhoršit onemocnění ledvin (19). Z tohoto důvodu, lidé s podobnými stavy se musí zdržet řepy.

Otrava z červené řepy se může stát s nadměrnou konzumací řepy. Tyto příznaky mohou být cokoliv, které jsme diskutovali v tomto příspěvku. Postarat se o to, jak dobře.

Slovo On SuperBeets

Tam je něco jiného, ​​aby zvážila. Neslyšel SuperBeets? Je to v prášku řepa doplněk. Ale je to zdravější, než je skutečná řepy zeleniny?

Podle nároků, SuperBeets se říká, že zvýšení hladiny oxidu dusnatého, což je prý nabídnout určité výhody (například pomáhá krevního tlaku nebo snížení krevního tlaku).

Ale musíme pochopit, oxid dusnatý je to, co dusitany dostat přeměněna, jakmile jsme je konzumovat. Takže pokud dusitany jsou škodlivé, proto je oxid dusnatý. Takže pokud trpíte některou z těchto nežádoucích účinků, je lepší zůstat pryč z tohoto doplňku stejně.

Závěr

Řepa jsou zdravé. Jeden z nejzdravějších, spíše. Ale pokud jste se setkali s některou z účinků, přestaňte jíst.

Doufáme, že tento příspěvek o vedlejších účincích řepy bylo nějaké pomoct. Dejte nám vědět, co si myslíte, že tím, že komentuje do pole níže.