6 varovných příznaků, které naznačují, že je nutné okamžitě zastavit hladování

Podle Ayurveda, půst je účinný způsob, jak podpal zažívací oheň a vypalování akumulované toxiny z těla i mysli. Zlepšuje duševní jasnost, odstraňuje plyn, a podporuje zdravé tělo. Navzdory má mnoho zdravotních výhod, Ayurveda vždy preferuje pravidelné a krátkodobý půst přes nepravidelné nebo časté a dlouhodobé půstu.

Nicméně, schopnost rychle závisí na typu těla osoby.

Například lidé s Vata typ těla neměli rychle po dobu delší než tři dny. Vzhledem k tomu, Vata je světlo v majetku a půst způsobuje také lehkost, dlouhodobé hladovění může způsobit Narušení Vata v těle, a může vést ke slabosti, úzkosti, strachu a nervozity.

Stejné pravidlo platí i pro lidi s Pitta typ těla jako půst po dobu delší než čtyři dny zvyšuje protipožární prvek v těle, což vede k nenávisti, hněv a závratě.

Nicméně, lidé s Kapha typ těla mají schopnost rychle delší dobu. Se zvýšeným lehkostí v těle, se cítí příjemně a jejich zaměření je rovněž zlepšila.

Kdy přestat půst?

Vzhledem k tomu, náš trávicí systém se během rychlého odpočinku, je velmi důležité, aby zatěžuje trávicí oheň. Pokud si všimnete některého z níže uvedených příznaků, měli byste ukončit váš půst právě tam.

1. Pálení v žaludku

Máte-li těžkou pálení v žaludku nebo problém gastritidu, nesmíte rychle. Dokonce i když se rychle, ujistěte se, že přijmout vhodná opatření.

2. Zvracení

Zvracení pocit označuje podráždění žaludku a rovnováhy elektrolytů v těle. Z tohoto důvodu není vhodné pokračovat v rychle.

3. Bezvědomí

Pokud máte pocit, že jste na omdlení kdykoliv, nebo pokud se cítíte velmi závratě, je to nepřímý náznak, že váš mozek je zbavena glukózy, protože se nejedná o dodání potravin, které jí. Pokud spadnete do bezvědomí, je nutné ukončit svůj půst ihned, nebo alespoň mít trochu ovocné šťávy získat nějakou energii.

4. Bolest v žaludku prsa a břišní oblasti

Bolest v některé z výše uvedených oblastí je jistý výstřel znamení, že je třeba okamžitě zastavit půst. I když děláte to pro své duchovní přesvědčení, nesmíte zapomenout, že vaše zdraví je prioritou. Jakákoliv bolest v těchto oblastech může vést k vážným zdravotním stavem. Z tohoto důvodu je nutné přerušit půst, pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků.

5. Průjem

Průjem nastane, když budete konzumovat špatné ovoce nebo ovocný džus. Mohlo by dojít také kvůli množství či kvalitě ovoce nebo potraviny, které jste spotřebované při půstu. Vzhledem k tomu, plody jsou chladné v přírodě, lidé trpící respiračními otázkách se musí vyhnout jíst. Průjem, pokud se neléčí včas, může vést k dehydrataci a elektrolytové nerovnováhy, a to může vést ke zhoršení chronických onemocnění, jako je astma.

6. Menstruace

Pokud jste menstruovat, vaše fyzická síla má tendenci snižovat poměrně. A pokud půst během tohoto období, a to i něco navíc fyzická aktivita může vést ke zvýšení Vata, což není dobré pro tělo. Proto je lepší, když se nepostí během svého období.

Správná cesta, jak zakončit Fast

Vědět, jak zastavit půst je klíčovou součástí půstu. Vzhledem k tomu, vaše tělo je v klidové fázi, během půstu, váš žaludek se smršťuje a střeva také nečinná.

Začněte s častými a malých jídel a postupně postupovat k větším jídle, dokud se nedostanete na normální stravovací rutiny. Je doporučeno mít malé porce, protože zavádějí pevných potravin pomalu trávicí systém brání selhání ledvin a dalších poruch souvisejících s trávení.

Také, pokud budete muset cestovat najednou, to je lepší, aby i nadále půst jako nesprávné konzumace jídla může vést k několika zdravotních problémů. Vždy pamatujte, že půst ve zdravém způsobu zvyšuje vaši energii a vytváří pocit lehkosti ve vašem těle a jasnost ve vaší mysli. To také pomáhá zmírnit zácpy a regulaci stolice.

Nyní, když víte, kdy přestat půst, co ještě čekáte? Půst je skvělé pro vaše tělo. Ale je třeba mít na paměti, že budete muset poslouchat své tělo a dávat pozor na to, co se snaží komunikovat. Setkáte-li se některý z výše uvedených příznaků, ihned zastavte půst. Máte-li jakékoli další ukazatele, sdílet je v poznámkách níže.