8 Fun Jóga představuje, že vaši Kindergarten Kid se těší a těží z

Děti jsou andělský a svobodomyslná. Mají bujnou fantazii, která je zavede do míst, kde jsme nikdy nepochopí. Jejich jemné mysl a končetiny musí být řešeny a tvarují opatrně. A to je, jak jóga přichází do obrazu.

Proč je Jóga Velké mysli a těla cvičení pro mateřské školy děti?

Jóga je systematický trénink režim, který má omlazující a zklidňující účinky na naše tělo i mysl. Malé děti projít protichůdných pocitů, a jóga pomáhá uklidnit je. Jsou také velmi flexibilní, a proto bude praxe jako je jóga pomoci jim zkroutit své tělo různými způsoby.

Obvykle, když je jóga naučil v mateřské škole, je to v příběhu formě se odvolat k fantazii dítěte. Tyto pózy zahrnuté v dětské jógy jsou mírně modifikované formy tradičních ásan, které pomáhají zlepšit koordinaci, zaostření a vyvážení. Jóga pomáhá uklidnit děti dolů, což je jistější a disciplinovaný přirozeně.

Mateřská škola jógy také pomáhá dětem relaxovat. To zlepšuje jejich náladu a motivuje je k tomu i ve škole. Studie tvrdí, že jóga stimuluje neurogenezi v mozku, což zvyšuje kognitivní kontrolu v děti.

Dobrý 45 minut jógy denně pro děti je dost dobrý, aby zlepšily svou vnitřní klid. Pomáhá jim lépe se vyrovnat s rychle se měnícím učení. Jóga pro děti mateřských škol je kombinace hluboké dýchání, meditace, morální učení a cvičení.

Zajímavý Jóga že děti budou milovat

1. Adho Mukha Svanasana
2. Vrksasana
3. Tadasana
4. Ananda Balasana
5. Baddha Konasana
6. Balasana
7. Sukhasana
8. Dhanurasana

1. Adho Mukha Svanasana

Tato póza káže průtok reverzní krve, a proto je ideálním představovat okysličení těla. To se také stává odpočívá představují která pomáhá stabilitu dítěte zisk. Je to domácí základnu pro jógu, a když dítě dělá asana dokonale, musí být důkladně uzemněny oběma rukama a nohama. Čím více úsilí děti dát do tohoto ásany, tím více jejich mysl je zakázáno putování zdarma.

Tato póza podobá tunelu a krásný příběh se točí kolem věcí nebo zvířat, budou moci projít bude lákat mysli dítěte. Alternativně příběh psa roztažení může být také použit k výuce tohoto asana.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/adho-mukha-svanasana-downward-facing-dog-pose/

Zpět na obsah

2. Vrksasana

To asana pomáhá pracovat na smysl pro rovnováhu a také ztišuje mysl. Drží rovnováhu v této póze potřebuje zpřísnění jádra a spoustu soustředění taky. Děti je těžké uvolnit mysl a čerpat zaměření zevnitř. To asana usnadňuje mysl a ústa a drží vše na svém místě, jak dýcháte dovnitř a ven nosem.

Příběh staré zakořeněné stromu ideální doprovod k tomuto ásany.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/the-tree-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Zpět na obsah

3. Tadasana

To je jeden z těch mocných Jóga. Je to velmi jednoduché, a přesto, že dodává světlo, sílu a klid.

Příběh vojáka disciplíny je ideální párování s tímto ásany.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-benefits-of-tadasana-yoga-for-your-body/

Zpět na obsah

4. Ananda Balasana

Ananda Balasana nebo Happy Baby Pose je takový krásný asana pro děti. To s sebou nese asana kostrč zasazením na zemi, což dále masáže a zarovná páteře, jak je požadováno. Tento asana je také velký hip otvírák, což je ideální pro děti.

Tento Asana lze provést při hraní s dítětem.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/ananda-balasana-benefits/

Zpět na obsah

5. Baddha Konasana

Švec Pose nebo Baddha Konasana je velký hip otvírák. To také dává dítěte kotníky dobrý úsek.

Vzhledem k tomu, asana připomíná otevřenou knihu, která lze odkázat zatímco učí dítě, jak to udělat ásany.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/baddha-konasana-butterfly-pose-cobbler-pose/

Zpět na obsah

6. Balasana

Balasana nebo Child Pose je bezpečné místo pro dítě. Je to zemnící představují která zklidňuje mysl a působí také jako posilující pozici. Musíte se ujistit, že zůstanete klidný a tichý, když dělá pózu tak, aby děti, které používají jako referenční taky.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/balasana-child-pose/

Zpět na obsah

7. Sukhasana

Sukhasana nebo Meditativní Pose je velký stres buster. To dává dítěti klid a zcela uvolňuje tělo.

Příběh světce či Buddhy bude dobře fungovat při vyučování dítěti tento ásany.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/sukhasana-easy-pose/

Zpět na obsah

8. Dhanurasana

Dhanurasana nebo Bow Pose zlepšuje držení těla dítěte, protože se táhne po celou dobu své malé těla a také posiluje svaly na zádech.

To asana může být vyvolána na děti jako výzvu. Budou touží ji zdokonalit poté.

Vědět víc: http://www.stylecraze.com/articles/dhanurasana-bow-pose-how-to-do-and-what-are-its-benefits/

Zpět na obsah

Děti si zamilují jógy, zvláště když se učí s příběhem. Je to skvělý nápad, aby zavedly tuto neuvěřitelnou praxi, zatímco oni jsou ještě tak mladé a měkké. To bude ostřit jejich mysl a posílit své tělo způsoby, které jste nikdy věděl, bylo možné. Dopřejte jim, a vidět, jak vzkvétat.