Gastritis Diet - Jaké potraviny se vyvarujte a jaké potraviny konzumujete?

Trpíte žaludku a strašlivou bolest, která přichází spolu s ním? Uvažovali jste o změně své stravovací návyky a nabídku získat úlevu od této bolesti? Mnoho lidí brát léky pro úlevu od bolesti od vředu a gastritidy příznaků. Ale pravdou je, že léky předepsané lékařem, neposkytují trvalou úlevu. Ve skutečnosti je prodloužená použití těchto léků může vést k poškození jater. Proto je mnohem lepší nápad, změnit svůj denní jídelníček. Je to bezpečnější varianta, a získat výhody jíst výživná jídla. To bude mít také pozitivní vliv na vaše celkové zdraví.

Gastritidu Diet - Foods jíst a vyhnout

1. Zánět žaludku - příčina, příznaky a léčba
2. Gastritidu Diet Plan

• Ukázkové dietní menu pro vegetariány
• Ukázkové dietní menu pro non-VegetariansFoods se vyhnout

1. Potraviny, aby se zabránilo
2. Potraviny konzumovat
3. Gastritidu Dieta Recept
4. Gastritidu Dieta Doporučení
5. Nejčastější dotazy

1. Gastritida - příčina, příznaky a léčba

Podráždění, zánět nebo eroze žaludeční stěny obložení je známý jako gastritida. Gastritida, která se vyvíjí postupně a trvá po delší dobu je známo, jako chronické gastritidy, a to, co se vyskytuje náhle je známý jako akutní gastritida.

To je způsobeno v důsledku infekce Helicobacter pylori (může vést k rakovině žaludku nebo vředů), nebo zneužívání alkoholu, perniciózní anémie, žluči varu pod zpětným chladičem, stres, zvracení, autoimunitní poruchy, a použití protizánětlivých léčiv.

Mezi nejčastější příznaky gastritidy jsou zvracení, bolesti břicha, poruchy trávení, nechutenství, průjem, nadýmání a černé stolici. Léčba zánět žaludku může zahrnovat berou antacida, antibiotika, a vitamin B12. Nicméně, změníte stravovací návyky a životní styl vám může dát nejlepší úlevu ze všech.

Zpět na obsah

2. Gastritida Diet Plan

Zpět na obsah

• Ukázkové dietní menu pro vegetariány

 Proč to funguje

Med je přírodní léčitel a se uklidnit žaludeční sliznici. Bez tuku nebo nízkotučné mléko nebo dobrý těžký smoothie mohou být konzumovány na snídani nastartování svůj den. Jíst zeleninu na oběd získat dobré množství vlákniny, která pomůže při trávení. Jogurt pomůže doplnit dobré střevní bakterie. Šťávu z granátového jablka sníží kyseliny v žaludku. Mít malou a lehkou večeři dám odpočinout na váš trávicí systém.

Zpět na obsah

• Vzorek Dieta Menu pro ne-vegetariány

Proč to funguje

Začněte svůj den s medem - přírodní léčitel. Celá vejce natvrdo vám poskytne bílkovin a dobré tuky nastartování svůj den. Vícezrnné pečivo má více vlákniny, která pomůže při trávení a hubnutí. Rozhodnout se pro mouku chléb, pokud jste lepku citlivé. Plody mají přírodní cukry, vitamíny, minerály, phytonutrients a vlákno, které posílí vaši imunitu a aby se vaše bodavá bolest z hladu na uzdě. Na oběd, jíst vyváženou stravu složenou z proteinů (kuřecí maso, ryby, houby, luštěniny, sója, atd.), Zdravé tuky (přečištěné máslo, olivový olej, olej z rýžových otrub, konopí olej, atd.), A zeleninu, které vám pomůže zůstat ve střehu a aktivní. Lehká večeře skládající se z hlavní macronutrients vám pomůže lépe spát a zlepšit své zdraví střev.

Zpět na obsah

3. Foods, jak zabránit

Dieta pro žaludku bude trvat ještě dlouhou cestu vám pomůže zbavit se bolesti a utrpení, který je dodáván s tímto stavem. Jak se zbavit některých potravin je skvělý nápad, pokud chcete trvalé úlevu od žaludku. Vyhnout se tyto potraviny:

• Káva
• Zelený nebo černý čaj
• Horká čokoláda nebo kakao
• Spearmint a mátový čaj
• Plnotučné mléko a smetanu
• Alkoholické nápoje
• Šťávy s oranžovou a grapefruity
• Kořeněné sýry
• Klobása, salám, šunka, slanina, atd.
• Česnek
• Rajčatová šťáva, pasta nebo omáčka
• Chili, chilli, černý pepř, jalapeno a česnekový prášek

Zpět na obsah

4. Potraviny konzumovat

Nedovolte, aby uvedený seznam odradit! Existuje spousta chutných potravin, které můžete konzumovat, jako jsou:

• Celozrnný chléb, celozrnné těstoviny, vícezrnné obiloviny a hnědá rýže
• Libové maso, drůbež, ryby a
• Plody (z granátového jablka, kiwi, třešně, broskve, jablko, banán, a švestka)
• Zeleniny (celer, pórek, brambory, brokolice, mrkev, řepa, kapusta, špenát, láhev tykev, squash, a mořské vegetariáni)
• Olivový olej, řepkový olej a olej z rýžových otrub pro zdravou dávkou tuků
• Čočka, tofu a fazole
• Bez tuku nebo nízkotučné mléko a jogurt
• Mandle
• Zdravé jídlo, které neobsahuje žádné nezdravé tuky, s přídavkem cukru nebo soli
• Také byste se měli ujistit, že budete jíst potraviny z různých skupin potravin, které vám pomohou zbavit žaludku.
• Pro více informací o osvědčených potravin pro žaludku, určitě byste měli poradit se svým dietologa.

Zpět na obsah

5. Gastritida Diet recept

Kuřecí prsa s čočkou a Trhaná Bottle tykev

Co potřebuješ

• 1-2 šálků kostky kuřecí prsa
• 1-2 cup žlutá čočka
• 1-2 šálku strouhaným láhev tykev
• 1-4 šálku nasekané cibule
• 1 čajová lžička kmín prášek
• Koriandru
• 2 lžíce olivového oleje
• Sůl
• Špetka pepře

Jak se připravit

1. Rozehřejte olej v hrnci polévku a podusíme nakrájenou cibuli.
2. Přidejte prášek kmín a vaříme asi minutu.
3. Přidejte kuře a vaříme asi dvě minuty.
4. Přidejte čočku a vaříme po dobu dvou minut.
5. Nakonec přidejte strouhaný láhev tykev, sůl a pepř. Dobře promíchejte.
6. Přidejte půl šálku vody a necháme vařit, dokud se všechny složky jsou měkká a teplá.
7. Nalít vařené čočka s kuřecím masem a láhev tykev v misce.
8. Obloha s nasekanými lístky koriandru.

Vegetariánská alternativa

Můžete nahradit kuře buď s brokolicí nebo jinou doporučenou zeleninou nebo prostě vařit čočku strouhaným lahví tykev.

Výhody

To je recept je výživa, hustá a poskytuje střední množství kalorií. Můžete mít také ji na oběd. Nebudete mít žádnou nadýmání nebo podráždění jako minimální množství koření se používají. Láhev tykev pomůže uklidnit žaludeční sliznici.

Zpět na obsah

6. Gastritida Dieta Doporučení

• Vyhnout kořeněná jídla

Vyhnout se kořeněná jídla může poskytnout úlevu od příznaků gastritidy. Vzhledem k tomu, bolestivý zánět již oslabena váš žaludek, jíst kořeněná jídla, jako je kari, chilli, paprikou a pikantní omáčkou bude jen zhorší problém.

• Voda, voda, a další voda!

Voda pomáhá odplavit z těla toxiny a udržovat tělo hydratované. Doporučuje se pít 8 až 10 sklenic vody denně. Voda zabrání symptomů gastritidy od hraní a také vám výhodu zářící pleť. Kdo nechce, že?

• Mají Easy-To-Digest Foods

Tajemství efektivní gastritidu stravy je zajistit, aby každé sousto jídla budete mít v je lehce stravitelný.

• Konzumovat nízkotučné mléčné výrobky

Nízkotučné mléčné výrobky pomáhají při regulaci sekrece kyseliny. Zabraňují žaludeční stěny podráždění a erozi.

• Pijte kokosová voda

Není nic lepšího, než dostatek pitné kokosová voda po počátečních 24 hodin po zahájení svůj jídelníček.

• Pít zelenina & ovocné šťávy

Mrkvové šťávy a špenát šťáva má úžasné účinky na vaše tělo a pomoc při prevenci gastritidu. Pít alespoň jednu sklenici okurek, kiwi, nebo džusu granátového jablka. Vyhnout balené ovocné šťávy.

• Vyhnout stresu

Stres může vyvolat řadu zdravotních problémů a gastritidu je jedním z nich. Identifikovat faktory, které spouštějí hladinu stresu a snaží se jejich snížení.

• Vychutnat si jídlo

Vždy si odpočinout a vychutnat si jídlo místo toho jíst ve spěchu.

• Vyvarujte se kouření a pití alkoholu

Kouření a alkohol mohou oba způsobit podráždění a eroze žaludeční sliznice.

Následující dietní plán pro žaludku je poměrně snadné. Když víte, které potraviny se vyhnout, a ty, které se konzumují, jste již na vaší cestě, jak se zbavit žaludku. Dietní a změny životního stylu, zmírní příznaky gastritidy. Vzhledem k tomu, že jste jedli pouze výživná jídla, váš celkový zdravotní stav zlepší. Takže to je další podnět máte, pokud jste na gastritidu dietu.

Zpět na obsah

7. FAQS

Znalecké Odpovědi pro čtenáře Otázky

Jak je zánět žaludku diagnostikována?

Zánět žaludku může být diagnostikována pomocí endoskopie pro zobrazení výstelku žaludku, krevní test pro kontrolu anémie a zkoušku stolice ke kontrole na přítomnost krve ve stolici.

Mám-li gastritidu, měl jsem krev testována na hladiny některých vitaminů a minerálních látek?

Prosím, poraďte se se svým lékařem znát příčinu vašeho žaludku. Pokud máte anémii, by měly být zkontrolovány hladiny železa v krvi. Také v případě, že je atrofická gastritida, který brání absorpci vitaminu B12, se musí měřit obsah vitaminu B12.

Kdy navštívit lékaře?

Máte-li příznaky zánět žaludku, než začnete užívat jakýkoliv lék nebo skákání na jakýkoli závěr, prosím, poraďte se s lékařem znát příčinu těchto příznaků.

Zpět na obsah

Dejte nám vědět, jak vám tato dieta pomohla, nebo pokud víte o nějaké jídlo, které zmírňuje příznaky gastritidy tím, že komentuje v poznámkách níže.

Na zdraví dobré zdraví!