Top 10 potravinové položky a jejich nutriční fakta

Subway je světově největší a nejvíce miloval potravinového řetězce Submarine Sandwich s asi 39.000 obchodů ve více než 99 zemích světa. Za posledních 48 let, Subway sloužil svět skvěle chutnající násl. Kromě chutné sendviče; Subway také slouží skvěle chutnající saláty, koláčky, dezerty, a nápoje. Nejlepší část Subway je, že si můžete vybrat, chléb, kterou chcete ve své ponorky, a také můžete nahrát ji vegetariáni a nakládanou zeleninou dle vašeho výběru - podmořský sendvič na míru pro vás.

Pokud jste fanouškem Subway jako já, pak jste si vědomi své nabídce naruby pro jistotu. Ale kolik toho víte o nutričních informací těchto potravin? Pochopení nutriční hodnoty potravin, které jíte bude určitě přidat do legraci z každé sousto. Takže to metro výživa seznam je pro vás, které vám pomohou s vaší stravě a počítání kalorií.

Subway Nutriční

Výživa Informace o top 10 Subway výživa Potraviny se jedná o následující:

1. Tuna Sub:

Tuňáky Sub je 6 palců pravidelný sendvič s velikostí porce 247g. To je jednou z hlavních oblíbené ponorkách po celém světě. Obsahuje 482calories, 40,6 g sacharidů a 26,4 g proteinů. To je 90% bez tuku.

2. Kuřecí šunka Sub:

S kombinací lahodné kuřete a šunku, kuře Šunka Sub přichází v běžné velikosti 6 palců. Jeho velikost porce je 222 g. Kuřecí Ham sub je 98% bez tuku a poskytuje 299 kalorií, 38.2g sacharidů a 27,5 g proteinů.

3. Subway Club:

Podchod Club je nejprodávanějším sendvič pro značku. S pravidelným velikosti 6 palců, tento oblíbený sendvič zůstává stále populárnější s potravinami nadšence. Jeho velikost porce je 250 g a obsahuje 342 kalorií, 39.9g sacharidy a 31.7g proteiny. Je to 97% bez tuku.

4. Veggie Delite Sub:

Jak už název napovídá, Veggie Delite je velmi zdravé sub, naložené zeleninou - ideální volbou pro vegetariány. Tento 6 palců pravidelné sub je 162 g na porci velikosti. To je z 99% bez tuku a obsahuje 230 kalorií, 37.7g sacharidů a 15,8 g proteinů.

5. Pečené kuře Sub:

Pečené kuře Sub je dalším lahodný a chutné sub z metra. Čímž se získá 329 kalorií, to pravidelný 6 palců sendvič je ve velikosti porce 232 g. Obsahuje také 38.6g sacharidy, 33,9 g proteinů a 98% bez tuku - ideální pro nějakou vinu zdarma přejídání!

6. Subway grilované kuře & Baby špenát Salát:

Takže máte rádi saláty? Catering pro milovníky salátu se Subway grilované kuře & Baby špenát Salát je jedním z nejzdravějších salátů kolem. Nutriční metro info o tom obsahuje 130 kalorií, 10g sacharidů a má pouze 2 g tuku. To je naloženo s zeleninou, baby špenátem a grilovaným kuřecím masem. Jeho pravidelná velikost porce je 286g.

7. Veggie Patty Sub:

Vegetarián Patty Sub je dalším vegetarián sub, který je mezi 10 nejlepších potraviny Subway. S velikostí porci 266g, tato zdravá volba obsahuje 441 kalorií, 62,4 sacharidů a 21,6 g bílkovin. Tento vynikající dílčí je 95% bez tuku a je dodáván v běžné velikosti 6 palců.

8. Chicken Seekh Sub:

Obstarávat indické patra, dílčí Chicken Seekh je 94% bez tuku. Jeho bohatá chuť to okamžitě oblíbený pro ty, kteří hledají pro piknik v ústech chuť dělá. Tato pravidelná 6 palců sub má velikost porce 236g. Obsahuje 404 kalorií, 39.7g sacharidy a 28.2g proteiny.

9. PaneerTikka Sub:

Pro všechny milovníky Paneer venku, dílčí Paneer Tikka je vegetarián sub vhodný pro ty, kteří mají rádi všechno indické. Při běžné velikosti 6 palců, tato ‚paneer-licious‘ jízdné má velikost porce o 236g. Obsahuje 505 kalorií, 40,5 g sacharidů a 25 g proteinu. Tento úžasný sub je 88% bez tuku.

10. Aloo Patty Sub:

Tato dílčí dokazuje, že aloo není rovno tuku. Aloo Patty Sub je 96% bez tuku a obsahuje 378 kalorií, 52.9g sacharidy a 20.4g proteiny.

Takže to byl nutriční informace o top 10 Subway potraviny položek. Zůstat fit a zdravá, měli byste opravdu dávat pozor na nutriční informace o tom, co jíte. Aloo Patty Sub je můj oblíbený a jsem rád, že je to 96% bez tuku. Jaký je váš oblíbený a co máte říci o této informaci? Do podělit o své názory přes sekci komentáře níže.

Shutterstock