Top 10 úžasných přínosů jahodové šťávy pro pokožku, vlasy a zdraví

Plánujete změnu své pravidelné džus? Chcete něco osvěžujícího na horký slunečný den jiný než limonády? No, zkuste nahradit ji sklenkou jahodového džusu. Věř mi. To je příští nejlepší věc, kterou po čokolády. Tyto sladké, šťavnaté jahody nejen dobře vypadat a chutné, ale jsou také naloženo s antioxidanty, vitamin C, vitamin K, draslík, kyselina listová, vápník, jód, hořčík, mangan, draslík a zdravé omega - 3 mastné kyseliny.

I když nikdo nemůže odolat kouzlo sytě červené barvě jahod a proto jsou vhodně známý jako plody svádění a pokušení. Spíše než jíst sám, kdo si mohou připravit vlastní šťávu stejně. Odšťavňování je vynikající způsob, jak si jahody pro všechny jejich výživu.

Níže je uveden podrobný rozpis různých živin nalezené v šálku a přínosů jahodové šťávy. Číst dál!!

Zdraví Výhody Strawberry Juice:

1. Jahody šťáva je plný antioxidantů. Jedním z hlavních antioxidantů přítomných v jahody je kyselina ellagová, které je známo, že chrání tělo proti buněčné poškození volnými radikály. Studie prokázaly, že vysoké hladiny vitaminu C a ovoce pektin v této šťávy pomáhá aktivovat proteinů v našem těle, které zvyšují vnitřní antioxidační výrobu a také pomáhá při odstraňování toxinů z buněk.

2. Vitamin C, foláty a přítomna kyselina ellagová v jahodové šťávy jsou známé pro prevenci vývoje rakoviny. Foláty regulaci genové methylaci zatímco vitamin C a kyselina ellagová chrání tělo proti rakovině propagaci volné radikály.

3. Pokud onemocníte velmi často léčit jahodový džus jako váš nejlepší přítel. Vysoký obsah vitamínů a antioxidant také podporuje imunitu a pomáhá chránit tělo před infekcí

4. Přidání tohoto lahodnou šťávu do svého jídelníčku by pomohla při podpoře pevnost tkáně a zvyšování proces hojení těla. Vitamin C podporuje produkci kolagenu udržuje vaše pleť mladá a zdravá, brání trhání kůže a oslabení kostí. Vysoký obsah manganu na druhé straně podporuje tvorbu kolagenu a pomáhá tělu léčit rychleji.

5. Jahodový džus je bohatý na vitamín C je velmi dobré pro oči. Pravidelný přísun vitaminu C pomáhá posilovat rohovku a sítnici našich očích což pomáhá při prevenci problémů, jako je slabý zrak, v blízkosti dalekozrakost a šedého zákalu.

6. Během těhotenství, je velmi důležité pro tělo zůstat hydratované a to zejména v době, kdy ženy trpí ranní nevolnost. Jahodová šťáva má velmi vysoký obsah vody, která pomáhá tělu zůstat hydratované aniž by byly příliš těžké na břiše. To také obsahuje rozpustnou vlákninu, která je dobré pro matku i srdce dítěte. Foláty, draslík a obsah hořčíku zajistit zdravý vývoj silných kostí a zubů.

7. Craving ty jahody v čokoládě, ale o tebe strach vysoká hladina cukru v krvi a vysoké hladiny cholesterolu? No, zkuste nahradit ji sklenkou jahodového džusu. Je to nejen chutné jako každý jiný dezert, ale také lepší pro vaše zdraví, protože obsahuje méně cukru a méně sacharidů, a proto udržuje vaše hladina cukru v krvi stabilní a zdravé. Draslík v tom zajišťuje, že váš cholesterol zůstává pod kontrolou a vaše srdce zůstala zdravá.

8. Strawberry šťáva je výborným zdrojem fytonutrientů. Tyto živiny pomáhají při prevenci zánětlivých onemocnění, jako je astma a artritida. Takže ujistěte se, že tato šťáva konzumovat pravidelně, aby se tyto problémy v šachu.

9. Kyselina ellagic a vitamin C dělá jahodový džus nejlepší přítel vaše pokožka může mít. To zpomaluje proces stárnutí, udržuje vrásky na uzdě, redukuje skvrny a pigmentaci a chrání je před škodlivými ultrafialovými paprsky slunce. Naneste šťávu na jeho vlastní nebo mix 2 - 3 polévkové lžíce s růžovou vodou a použít ji jako toner. Můžete také přidat několik kapek do svého pravidelného ochranu proti slunečnímu záření a používat ji.

10. Tváří v tvář problémy, vypadávání vlasů nebo problémy skalp? Jen masírujte vlasovou pokožku s čerstvou jahodovou šťávou před mytí vlasů a po pravidelném používání za pár týdnů si všimnete změny. Ne jen dělá to zaručuje, že váš skalp zůstala zdravá, ale také dodává lesk vlasů.

Jediné slovo opatrnost je, že jahody jsou goitrogen a mohou narušovat funkci štítné žlázy, zejména u osob s hypotyreózy, takže v případě, že máte zdravotní problémy spojené se štítnou žlázou, kůži to jedno.

Už jste se zamiloval s jahodami ?? Nyní je ve vaší každodenní stravy a péče o pleť recepty pro krásné a zářící pleť všech dob! Podělte se o své komentáře o tom, jak to funguje!