10 účinných domovních prostředků pro zacházení s vodou

Někdy pocit, že vaše nohy, kotníky, prsty a klouby ztuhnou a oteklé bez zjevného důvodu? Má vaše váha kolísá jakýmkoli neočekávaným způsobem? Všimli jste si, že při stisknutí, že vaše pokožka zachová odsazení na chvíli? Být varováni: Toto zadržování vody (nebo edém), může být indikátorem základní problém. Abychom jmenovali alespoň některé:

• Nemoc ledvin
• Srdeční selhání
• Chronické onemocnění plic
• Nemoc jater

Nechápejte strach! Vaše zadržování vody může být jen nepříjemný problém, který může být vykázán použitím těchto jednoduchých zadržování vody nápravy.

Hlavní prostředky pro zadržování vody

1. Go Low On Salt:

Nadbytek soli v těle umožňuje udržet více vody, než je obvyklé. Prvním a nejlepším lékem v boji proti zadržování tekutin je snížit příjem soli. Kromě přidání menší sůl do domácího jídla, také snížit vyvarováním se slané občerstvení a konzervovaný nebo konzervované potraviny. Je možné, že to bude řešit váš zadržování tekutin během jednoho týdne.

2. Hydrát:

Více vody pro odstranění vody z těla? Zní to konfliktní, já vím, ale hydratovaný tělo je zdravý způsob, jak vyřešit tento problém. Je-li tekutina zachovány v těle, ale také skladuje se na toxiny. Ujistěte se, že budete pít alespoň 8 - 10 sklenic vody denně odplavit tyto toxiny a uloženy do vody.

3. Go banány banány:

Ovoce s vysokým obsahem draslíku, jako jsou banány, rozinky a meloun pomoci tělo v odplavování vestavěné kapalin na buněčné úrovni. Mají 2 - 3 porce denně, které jsou rozloženy v průběhu celého dne. Budete cítit úlevu během několika dní.

4. Low Fat Bílkoviny:

Máte-li možnost volby, rozhodnout se pro nízkým obsahem tuku bílkovin, jako jsou ryby, krůtí, sója, atd, protože nepodporují zadržování tekutin. S vysokým obsahem bílkovin, jako vejce, skopové a kuřecí obsahují vysokou sodíku a tuku, z nichž oba podporují zadržování vody.

5. Vitaminy na záchranu:

Vitamíny, jako B6, B5, D a vápníku, jsou velmi užitečné při odvádění přebytečné vody z těla. Ujistěte se, že vaše strava je bohatá na tyto prvky. Jsou jednoduché, zdravý způsob, jak odstranit nahromadění tekutiny z těla, aniž by to vyvolalo nějaké vedlejší účinky.

6. Říci ne Kofein:

Dehydratační položky, jako jsou káva a alkohol způsobit katastrofu v tom smyslu, v těle, kolik tekutiny je třeba zachovat. Jakmile dehydratované, mozek signalizuje tělu k ukládání kapalin. To vede k zadržování tekutin v těle rychleji než z jakéhokoli jiného důvodu. Takže, je třeba omezit nebo zcela odstranit kofeinové nápoje a alkohol ze svého života být bez zadržování vody v těle!

7. Přírodní Diuretika:

Příroda nám poskytuje mnoho potravin, které působí jako přírodní separátory tekutin. Pampeliška list, Corn Silk, kokosová voda a brusinkové šťávy jsou dobré přírodní prostředky pro zadržování vody. Jsou velmi účinné při výrobě tělo vylučovat veškeré přebytečné vody.

8. Změnit svůj životní styl:

Je-li vaše otoky způsobené tím, co jako stát vážný, pitím nebo kouřením nebo dokonce základního onemocnění - přinést změnu. Snažte se mít nohy tím, že vzpěry nad hlavu vleže; snížit zpět na nikotinu a kofeinu příjmu a vyhledávají léčbu pro jakýkoli zdravotní stav, který způsobuje tuto nepříjemnou situaci.

9. Yummy jogurt:

Po velkém jídle víte, neměli byste jedli; Vaše tělo oplatí tím, že zadržuje vodu. Zvrátit účinky ve velkém jídle, zkuste má mísu čerstvého jogurtu. Zdravé bakterie v jogurtu podporuje trávení a... No trávení urychluje vylučování!

10. Česnek:

Jo! Česnek, i zde! Česnek je silný detoxikační činidlo a vyplavuje toxiny z těla podporou močení. Tekutina vyčerpaný! Navíc, to také redukuje tukové buňky v těle. Tukové buňky jsou ty, které skutečně zadržovat vodu, takže se s nimi pryč; Váš zadržování tekutin bude také jít dolů.

Tyto jednoduché domácí prostředky pro zadržování vody jsou uživatelsky příjemný a velmi utišující. Kdy vstoupí v platnost ve velmi krátkém čase, a dá vám, že tolik potřebnou relaxaci. Ale pokud si všimnete žádné zlepšení ani po použití těchto opravných prostředků, vidím lékaře rozhodnout některé základní zdravotní stav.