Insight Into Denise Austinova těla jógy hoří

Pokud ploché abs vždycky připadal jako vzdálený sen, a masivní stehna byly vaše dlouholeté partnery, máme řešení, přímo tady. Jóga tělo spálit sérii od Denise Austin slibuje celkové tělesné tónování, ploché břicho a štíhlé nohy. Zájem? Přečtěte si o to vědět víc.

Vše, co potřebujete vědět o Denise Austin Jóga tělo Vypálit

1. Kdo je Denise Austin?
2. Co je to jóga tělo spálit?
3. Pozitiva tohoto programu
4. Minoritní Negativy programu

1. Kdo je Denise Austin?

Denise Austin byl ‚americký oblíbená fitness expert‘ na více než 30 let. Ať už je to jóga, zdraví, a jakákoliv forma fitness - ona má zkušenosti v nich. Je autorkou, publicista a fitness expert. Ona byla také bývalý člen rady prezidenta na tělesném zdraví a sportu. Má zářivou osobnost, která odráží její chuť do života. S více než 100 tréninkových videí a 12 knih na svém kontě, Denise Austin je skutečně žijící legendou ve fitness oblasti.

Ona je také zodpovědný za fitness show jako Získání Fit, fit a Lite, a Denise Austin denní tréninky, které byly Superhits, kdy byl vysílán v televizi. Ona sestavil celou řadu fitness DVD od taneční cvičení a kardio na silový trénink a jóga. Zaklepat na dveře pro vaše fitness questů, a jste si jisti, najít něco pro každého.

Zpět na obsah

2. Co je to jóga tělo spálit?

Toto video kurz obsahuje tři intenzivní spalování tuků jógy tréninku. Denise Austin zveřejněna tento nejvyhledávanější kurz v roce 2007, a lidé ručit za to až do data. Hlavním cílem tohoto kurzu je samozřejmě tělo sochařství.

Tři cvičení soustředit se na různých oblastech. První z nich je zaměřen na tonizaci celé tělo, druhá pracuje na což si naklonit a štíhlé nohy, a třetí je cvičení pro abs. DVD obsahuje také bonus 10-minutové cvičení, které slibuje dobít energii úseky.

Austin sleduje styl Vinyasa jógy v těchto cvičení, a dá vám řadu póz pracovat s - od základů až po pokročilé pozicích.

A. Total Body tónovací - Jedná se o 20-ti minutové cvičení. Skládá se především z stojící pózy jako je virabhadrasana II, Natarajasana, a Adho Mukha Svanasana abychom jmenovali alespoň některé. Toto cvičení má stálý tok, a klade důraz na rychlosti a pohybu. Je to rychlá cvičení. Váš metabolismus dostane nový impuls, a ztratíte značné množství kalorií.

B. Štíhlé nohy - Jedná se o 10-minutové cvičení, které zahrnuje celou řadu póz, aby tón nohy. To je o něco pomalejší než celkové tělesné tónování cvičení, protože si klade za cíl protáhnout a posílit nohy. Austin používá tradiční ásany v této části spolu s celou řadou modifikovaných ásan, aby vaše nohy efektivní trénink. Některé ásany pracovat na zmírnění stresu. To pomáhá k uvolnění zachyceného napětí ve svalech nohou a zvyšují krevní oběh, aby se svalové budování úspěšné.

C. Ploché Abs - Jde opět o 10 minut cvičení, které se zabývá pouze abs. Podobně jako štíhlé nohy tréninku, to je pomalé tempo. Tato část se zabývá pouze budování svalů, takže není kardio zapojen. Tato sekce je také kombinace tradičních a modifikovaných Jóga. Zajišťuje velký abs školení, aniž by opustil jsi unavený.

D. Energie Úseky - Posledním úsekem je bonus cvičení a trvá 10 minut. To zahrnuje různé protahovací ásany, které se zaměřují na ochlazení těla. Tyto pózy zbavit pasti napětí ve svalech. Oni také protáhnout svaly, které byly vypracovány na základě, čímž dojde ke zmírnění křeče, pokud existuje.

Tento 50-minutové cvičení jógy je určitě intenzivní. Zatímco v prvních dvou částech, Denise a její kolegové vám pomůže při tréninku, budou poslední dvě zasedání jednat o osobní trénink samotnou Denise. Pokud hledáte pro více základní cvičení, můžete se také podívat na Denise Austin horké tělo jógu.

Zpět na obsah

3. Pozitiva programu

Zde jsou některé neuvěřitelné výhody tohoto dobře zaoblené cvičení.

1. Trénink je navržen tak, aby vás udrží zájem. Způsob, jakým cvičení teče, nikdy nebudete schopni odhadnout, co přijde příště. Je to zábava a uchopení, a přestože Austin používá tradiční jógy ásany, se umístil některé nápadité verze póz, které vám umožní prozkoumat své tělo.

2. Austin nadšení je povzbudivé, a to vás žene až do konce. Pokaždé, když máte pocit, že vzdát se jí zvednout náladu a tlačit vás k cílové čáře.

3. Způsob, jakým Kurz je strukturován je úžasné. Divize umožňuje dokončit kompletní kus. Ty by mohly zvolit dělat celý 50-minutové cvičení najednou nebo rozložit do řady 20 - 30 nebo 30 - 20, v závislosti na vaší vytrvalost, mechaniky a zájmu. Můžete kombinovat a zvolit relace vám líbí. Možnost nabídky umožňuje procházení sekcích velmi snadné. Můžete si vybrat cvičení z jiných Austin DVD a zamíchat výkonech, aby vaše cvičení zábavné a vzrušující.

4. Hudební kulisa je pozitivní a motivující.

5. I když trénink je dost náročné, aby se vám tlačit své hranice, to není odrazující těžké.

6. Protažení a posílení představuje, jsou umístěny takovým způsobem, který zabraňuje bolestivost svalů, jak cvičení postupuje.

7. Toto cvičení vám umožní využívat všechny výhody jógy. Je to dobrý mix kardio, budování svalů, a silový trénink. Na konci tréninku, nemáte pocit, unavený a vyčerpaný ven. Ve skutečnosti, najdete sami klidnější s svěží pocit energie.

Zpět na obsah

4. Minoritní negativa programu

Nyní přichází na drobných nevýhod tohoto kurzu, pojďme se podívat na důvod, proč je tento kurz nemusí pracovat pro vás.

1. Jedná se o pokročilý kurz a není doporučeno pro začátečníky.

2. Cvičení je rychlá, s minimálním narážky a návodů. Pokud jste na tréninku, možná zjistíte, že je obtížné držet krok. Je snadné sledovat pouze ti, kteří mají zkušenosti s jógu před a jsou si vědomi základních póz.

3. Někteří lidé nemají rádi poslech hudby při práci ven, a ačkoli tam je mute možnost, že zcela vypne zvuk. To znamená, že spolu s hudbou, návod dokonce Austin jsou umlčeni.

Toto cvičení je intenzivní a přesvědčivé. Je to skvělý způsob, jak k zhubnout a tón nahoru. -Li jít do posilovny není vaše věc, můžete jednoduše koupit toto DVD a cvičení doma. S trenérem, jako Denise Austin, budete mít na co stěžovat. Plastikou tělo je nyní jen DVD pryč!

Zpět na obsah

Zde je Předpremiéra předmětu:

Můžete si koupit DVD na Amazon.com

�