10 úžasných přínosů jeruzalémského artičoku pro zdraví

Topinambury jsou známy pod několika různými jmény a jsou sunchokes, sunroots, atd. To hlízy není v žádném případě v souvislosti s domácím artyčoku, který se pěstuje v Severní Americe. Připomínající brambory, hlízy mohou být konzumovány v mnoha ohledech. Má sladkou a ořechovou příchuť k němu při vaření. Pěstovány v zahradách, jeden může využívat výhod tohoto zázračného hlízy snadno. I přesto, že název je zavádějící, lze jen těžko zpochybnit výhody, které lze získat z hlízy. Tato hlíza nabízí mnoho zdravotních výhod.

Top 10 Zdraví Výhody z topinambur:

Existuje mnoho výhod, které lze získat z této hlízy. Zde je 10 pozoruhodné výhody jsou pozoruhodné:

1. Doplněk stravy:

Existuje mnoho historických záznamů tohoto hlízy jsou používané jako doplněk stravy. Důvodem je, že hlíza obsahuje mnoho živin, které jsou dobré pro naše tělo. Používání topinambury jako doplněk stravy zajišťuje, že naše tělo dostane její výplň živin.

2. Glykémie:

Od dávných dob, to hlíza byla přidána ke stravě snížit hladinu cukru v krvi. Vysoké hladiny inzulínu jsou odpojeny do nižšího střeva, kde se živí dobré bakterie. Takže, pokud trpíte cukrovkou, pomocí topinambury vám pomůže udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

3. Ovládání Cholesterol:

Pokud máte vysoké hladiny cholesterolu v krvi, pak budete chtít mít nějaké topinambury. Tato hlíza umožňuje naše tělo metabolizovat tuky rychleji. Také normalizuje hladinu cholesterolu v krvi a chrání nás před několika kardiovaskulárních onemocnění.

4. Dobrým zdrojem bílkovin:

Existuje mnoho hlízy, které lidé jedí, ale žádná není tak bohaté na bílkoviny jako topinambury. Můžete si vytvořit zdravé populace a polévky pomocí této hlízy. Protein je ideální zelenina přidat do svého jídelníčku dělá.

5. Great Detox Agent:

Hlízy obsahuje aminokyseliny, které jsou bohaté na síru. To má zásadní význam pro vaše strava, a je užitečné pro své zdraví. Tento bohaté na síru aminokyseliny udržuje pojivové tkáně flexibilní. To na druhé straně umožňuje naše játra snadno detoxikovat své tělo.

6. Žehlička Rich:

Většina z naší stravě dnes vystřižené důležité minerály jako železo. Naše tělo potřebuje železo pro správné proudění krve a srážení krve. Tato hlíza nabízí základní dávku železa pro naše tělo, které lze snadno asimilovat.

7. Warehouse draslíku:

Udržuje správnou hladinu draslíku může snížit pravděpodobnost infarktu. Aby se zabránilo účinkům nadměrného sodíku, naše tělo potřebuje draslík. Přidáním této draslík bohaté hlízy je dobré pro naše srdce.

8. Bowel Movement Easy:

Topinambury jsou dobré pro regulaci stolice stejně. Hlízy obsahuje non- stravitelné inzulín. Tento non-stravitelné inzulín vytváří objem a je v bezvědomí se stolicí. Lidé, kteří trpí zácpou můžete použít tento hlízu získat úlevu.

9. Zabraňuje rakoviny tlustého střeva:

Hlízy nemusí přímo mít žádný vliv na rakovinu tlustého střeva. Ale je známo, že dietní vláknina inzulín, který je odvozen od tohoto hlízy, se používá pro potlačení rakoviny tlustého střeva. Včetně Topinambur ve vaší stravě může jít dlouhou cestu, aby se zabránilo rakoviny tlustého střeva.

10. Střevní Odolnost:

Existuje mnoho nemocí, které mohou objevit se v důsledku jídlo, které jíme. Jeden způsob, jak zůstat zdravý je umožnit dobré bakterie v našich střevech zabít špatné bakterie. Tento zdravý hlíza posiluje střevní imunitu a udržuje naše tělo zdravé.

To jsou některé ze známých výhod, které člověk může těšit tím, že konzumuje topinambury v pravidelných intervalech. Existuje mnoho dalších! Takže to, co je znemožňují užívat tento zdravé hlízy?

Víte o jakýchkoli jiných výhod topinambur? Podělte se s námi v sekci komentáře níže.