10 úžasných zdravotních přínosů z pohankového čaje

Hledáte ideální bezlepkovou možnost zvýšit svůj proces úbytek na váze? Chcete-li přidat zdravý a nový nápoj do svého jídelníčku? Pokud ano, pak je třeba jít do obchodu s potravinami, vyzvednout čajové sáčky pohanka, a začít je pravidelně používat. Pohanka čaj, také známý jako soba cha nabízí obrovské přínosy pro zdraví a je bez škodlivého lepku.

Zajímá vás vědět víc? Pokračujte ve čtení tohoto příspěvku!

Pohanka - Přehled

Pohanka je pseudocereal rostlina, která nese mnoho vlastností obilovin, ale není vůbec části druhů obilovin (1). Kvůli jeho podobnosti s aktuálním obilí, jako je pšenice, to je často používáno v chléb a těstoviny. Pohanka čaj se vyrábí ze semen rostliny. Chuť je lehká a je opilý požitek Kromě zdravotní účely. Studie naznačují, že to pomáhá při hubnutí, zlepšuje zdraví cév a snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Předběžný výzkum Pohanka čaj je slibná, a naznačuje, že živiny a chemické látky v čaji může sloužit jako doplněk stravy.

Pohanka čaj Výhody

Níže jsou neuvěřitelné zdravotní přínosy pohanky čaje:

1. Zabraňuje edém

Podle studie zveřejněné v European Journal of Pharmacology, Pohanka čaj je velmi účinná při léčbě edém otoky způsobené v důsledku chronické žilní nedostatečnosti (2). Studie byla provedena u lidských pacientů, u kterých byla jedna skupina daných pohanka čaj, zatímco ostatní pacienti užívali placebo čaj. Výzkumníci zaznamenali výrazné zlepšení u pacientů, kteří dostávali čaj Pohanka než u pacientů ve druhé skupině. Studie říká, že čaj byl v bezpečí a že příznivě ovlivnila pacientů edém s problémem CVI a může zabránit jejímu dalšímu pokroku.

2. Zásadní Kardiovaskulární Výhody

Prospektivní studie provedená u 220 žen po menopauze, které trpí kardiovaskulární onemocnění (CVD), a publikoval v American Heart Journal, říká, že konzumace pohankové zrna nebo čaj, a to nejméně šestkrát týdně, je dobré pro kontrolu příznaků a rozvojem CVD , Chrání také jeden z dalších běžných zdravotních problémů u žen po menopauze s vysokým krevním tlakem a vysokou hladinou cholesterolu.

3. Snižuje hladinu glukózy v krvi

Papír publikoval v Journal of zemědělské a potravinářské chemie, uvádí, že pohankový čaj nebo koncentrát snižuje hladinu glukózy v krvi u diabetických krys (3). Nicméně způsob přípravy Pohanka čaje nebo koncentrátů, v tomto případě se liší od běžného způsobu.

4. Zlepšuje ledvinných funkcí

Pohanka koncentrát, nebo čaj s vysokou hustotou, u potkanů ​​způsobené záměrně s poškozením ledvin ukázaly významné zlepšení funkce ledvin a zpomalil progresi chorobného ledvin (4). Nicméně, experiment je třeba ještě snažil na lidech, ale očekává se, poskytovat podobné výsledky u lidí, kteří trpí problémy s ledvinami.

5. Prospěšné při léčení diabetes

Ve studii bylo zjištěno, že složky přítomné v čaji Pohanka byly prospěšné při snižování hladiny cukru v krvi u diabetických myší. Nalezený v Pohanka rutin je velmi užitečné při prevenci diabetu 2. Typu při použití nových strategií. Další placebem kontrolovaná studie k závěru, že semeno extrakt nebo čaj Pohanka snižuje hladiny glukózy v krvi od 12 do 19% při 90 a 120 minut po podání, pokud je podáván laboratorním zvířatům se záměrně způsobené diabetem. Na druhé straně, placebo skupina zvířat nevykazují žádné snížení glukózy.

Vědci se domnívají, že účinek na snížení glukózy je způsobena v důsledku přítomnosti sloučeniny pe-inositol, které bylo zjištěno, že hraje klíčovou úlohu v buněčné signalizaci a metabolismu glukózy v obou zvířat a lidí. Výzkumní pracovníci se domnívají, že pe-inositol může působit jako inzulínu Mimic a zvyšuje citlivost buněk těla na inzulín.

6. Zlepšuje ovulací funkce

Podle lidské studie publikované v New England Journal of Medicine, pohanka semena a zrna jsou načteny s D-Chiro-inositol, který zvyšuje akce inzulínu u pacientů, kteří trpí syndromem polycystických ovarií. Tím přispívá ke zlepšení fungování ovulace, snižuje krevní tlak, snižuje koncentrace sérového androgenu a triglyceridů v plazmě.

7. Chrání proti rakovině a srdečním onemocněním

Phytonutrients přítomné v obilovinách a celozrnných výrobků, jako jsou Pohanka jsou mimořádně užitečné pro zlepšení trávení a některé druhy žaludečních a žlučníkových problémech. Rostlina Pohanka obsahuje lignans- typ přátelských flóry, která se převede na savčí lignany, jako je enterolakton, je známo, že chrání tělo proti rakovině prsu a dalších hormonálně závislých a srdečních onemocnění. Ačkoliv obsah lignanů v nápojích, jako je Pohanka čaje nebo kávy je poměrně nízká, její pravidelný příjem vykazuje výrazné zlepšení s rakovinou bojové schopnosti těla a udržuje srdeční problémy na uzdě.

8. Zlepšuje imunitu

Pohanka je důležitým zdrojem rozpustných ve vodě, nerozpustných a rozpustných v tucích, antioxidanty (5). Je bohaté na několika živin, včetně tokotrienolů, vitamin E, fenolických kyselin, selenu a kyseliny fytové. Jedná se o mimořádně dobré zlepšit úroveň obranyschopnost organismu. Antioxidanty bojují toxických volných radikálů v organismu, čímž se nabízí ochranu proti škodlivým virových, bakteriálních a plísňových infekcí.

9. Pomůcky Hubnutí

Pohanka čaj má méně kalorií, a proto je ideální náhradou za vysoce kalorických nápojů. Nahrazením vysoce kalorické nápoje s pohankou čaj vám pomůže zhubnout a nyní kop. I když to není moc je k dispozici důkaz o účinku tohoto čaje na hubnutí, vědci se domnívají, že přítomnost katechinů, přirozeně se vyskytující antioxidant v Pohanka čaji, může podporovat hubnutí. Detailní studium obezity odhalila, že extrakty v zeleném nebo Pohanka čaje obsahují dobré množství katechinů, které pomáhají při kontrole hmotnosti.

10. Dobrý Anti-Kofein Source

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a je přínosem pro hubnutí a celkové zdraví (6). Nicméně, pokud jste byli upozorněni, aby snížit kofeinu ve stravě, a chtějí následovat low-oxaláty dietu, Pohanka čaj je nejlepší alternativou. Nabízí všechny výhody zeleného čaje sans kofeinu a může být ideální volbou pro ty, kteří chtějí následovat ledvinových kamenů Zabránění Diet. Vitexin a rutin v Pohanka čaje zlepšují krevní oběh a prevenci křečových žil a otoky nohou.

Výměna své pravidelné pití s ​​pohankou čaj má několik zdravotních výhod, a může zlepšit kvalitu svého života. Nenechte přemýšlet! Zkuste pohanku dnes pro lepší zítřky.

Jak se tento příspěvek na zdravotní přínosy korejsky pohanka čaje vám nějak pomoci? Ještě řekněte nám tím, že komentuje do pole níže.