10 závažných nežádoucích účinků lněného semínka

Popularita lněného semínka jako vegetariánské zdrojem omega-3 mastných kyselin je na vzestupu v posledních dnech. Je také bohatým zdrojem vlákniny, což je ztráta hmotnosti přátelské dieta volba dělá. Hojnost fytochemikálie a lignanů je známo, že být prospěšný pro všechny, zejména žen. Vzhledem k tomu, že je rozsáhlý humbuk ohledně dobrotu těchto semen, vedlejší účinky lněného semínka byly ignorovány. Znát účinky lněného semínka vám pomůže při rozhodování správné množství, které mají být zahrnuty ve stravě, a zároveň řešit negativní reakce v lepším způsobem.

Top 10 Nežádoucí účinky lněného semínka:

Některé z lněná semínka nežádoucí účinky jsou:

1. Mohou způsobit řídkou stolici:

Přítomnost vysoké množství vláken v lněných semen, to projímadlo vlastnost poskytuje. Při použití v nadměrném množství, může to ve skutečnosti vyvolat bolesti břicha, zvýšená frekvence a počet vašich stolice. Dalo by se dokonce průjem. Pokud se neléčí, tato situace může vést ke komplikovaným zdravotním stavem, jako je ulcerózní kolitida a syndromu dráždivého tračníku. Lidé, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku, ulcerózní kolitida, Crohnova choroba a divertikulitidy by nikdy použít lněná semena.

2. Zpoždění koagulační čas:

Studie naznačují, že nadměrné užívání lněného semene může ovlivnit srážlivost krve. Srážení stane, ale doba potřebná bude poměrně dlouhá. Je také známo, že spoušť podmínek, jako je zvracení krve a krve ve stolici.

3. Může vést k střevní Blokování:

Výzkumní pracovníci poukazují na to, že použití lněná semena ve velkých dávkách, nebo s velmi menší množství tekutiny může zablokovat střeva a / nebo jícnu. Lidé, kteří již zažili takové hygienických podmínek se doporučuje, aby zůstali daleko od lněného semínka. Lidé trpící sklerodermie by se také vyhnout se těmto Omega 3-potraviny bohaté, protože mohou vést k intenzivní zácpě. Toto, podle pořadí, způsobí překážku v pohybu střev, zhoršení stavu.

4. Může dojít ke zhoršení zánětlivý stav:

Omega 3 mastné kyseliny obsažené v těchto malých hnědých semen mají potenciál, aby vás chránit před plak vázán tepen uvolnění arteriální chronický zánět. Nicméně studie naznačují něco, co v rozporu s tím. Podle studie zveřejněné v časopise American Journal of Clinical Nutrition, tato semena nejsou tak účinné při zmírnění zánětu. Ještě horší je, existuje šance, že při použití těchto výše přípustných úrovní, by se skutečně zhoršit zánět.

5. Zvyšuje riziko vzniku makulární degenerace:

Studie naznačují, že vysoká spotřeba lněného semene byste mohli dát na vyšší riziko vzniku makulární degenerace. Toto je ve skutečnosti v důsledku požití kyseliny alfa-linolové v nadměrném množství.

6. Může udělat náchylnější k rakovině

Studie naznačují, že nadměrné užívání těchto semen může dát ženám pod vysokým rizikem rakoviny prsu. Muži jsou také vystaveny riziku rakoviny prostaty.

7. Mohlo vést k alergickým reakcím:

Různé studie prováděné v laboratorních podmínkách, naznačují, že lidé mohou vyskytnout alergické reakce vůči těmto hnědě zabarvené semen. I když to je vzácné, studie uvádějí případy život ohrožující alergické reakce, jako je rozsáhlé omezeného dýchání, poklesu hladin krevního tlaku a anafylaxe. Ostatní běžné alergie a lněné semínko intolerance účinky patří nevolnost, zvracení a bolesti břicha.

8. Ženy Pozor, pokud se snažíte otěhotnět!

Tyto světle červenohnědé semena je známo, že má škodlivý účinek na hormony žen. To napodobuje fungování ženy hormon ‚estrogen‘. Ženy, které pravidelně používají tento doplněk stravy, je známo, že si všimnout změny v jejich menstruační cykly. Studie naznačují, že tyto ženy jsou více pravděpodobné, že zkušenosti hormonální problémy, jako je například syndromem polycystických ovarií, děložní myomy, endometrióza, rakoviny dělohy a rakoviny vaječníků, to vše vede k neplodnosti.

9. Není bezpečné během těhotenství:

Studie prokázaly, že hormonální změnou vlastností těchto doplňků může vyvolat menstruačního cyklu, které ovlivňují maminku a dítě v unanticipated škodlivým způsobem.

10. Další nežádoucí účinky používání lněného semínka:

Existují některé další negativní dopady konzumace lněná semínka. Podívejte se vpravo dole:

Studie naznačují, že použití lněná semínka mohl zvýšit hladinu cukru v krvi. Takže, pokud jste diabetik, drž se dál od těchto Omega 3 doplňky.

Tato semena mají pravomoc snížit srážlivost. Z tohoto důvodu by mohlo ve skutečnosti zvýšit riziko nadměrného krvácení.

Lidé, kteří používají léky probírkové krev nebo ti, kteří trpí poruchami srážlivosti krve by měl držet dál od lněného semínka jako studie naznačují negativní interakci mezi těmito dvěma.

Studie naznačují, že použití lněná semena v přehnaný je známo, že aktivují bipolární poruchou.

Lněná semínka nejsou špatné; Ve skutečnosti, oni jsou požehnáni matka příroda se spoustou dobra. Jsme to my, kdo to špatně ovladatelný a vystavit sami na negativní dopady. Můžete jej použít s opatrností a v doporučeném dávkování. Rčení příliš nic moc, je k ničemu, je naprosto správné v tomto scénáři. Navštivte lékaře a dodržovat jeho předpis. Zůstat v bezpečí!

Zažili jste někdy nějaké vedlejší účinky konzumace lněná semínka? Nebo jste někdy narazit na kohokoliv, kdo vznikly některé z negativních dopadů? Podělte se s námi hned níže v sekci komentáře.