13 úžasných přínosů Star Fruit (Kamrakh) pro kůži, vlasy a zdraví

Hvězda ovoce je, že zelená obloha sladký brambor prodávající často zobrazuje na svém stánku. Označované jako 'Kamrakh' v hindštině a Gujarati, 'Ambanamkaya' v Telugu, 'Thambaratham' v tamilštině, 'Kaparakshi Hannu' v kannadštinu, 'Chaturappuli' v Malayalam, Karambal v Marathi, 'Kamranga' v bengálštině. A ‚karamboly‘ v některých částech světa. Tato hvězda ve tvaru tropického ovoce se objeví v obou sladké a kyselé chuti. Sladké ovoce se nalézá od léta do podzimu a zakysanou ovoce od konce léta do poloviny zimy (1).

Je to vzácná komodita, ale s vysokou nutriční hodnotou, a široce používán v kuchyni. To je skvělý džus, koktejl nebo chvění, nebo můžete jíst jen syrové. Nejlépe v čerstvém stavu, mělo by být konzumovány v průběhu 3 - 4 dny, nebo jinde v poklesech výživnou hodnotu. Ukládat ovoce na chladném a temném místě, a rozseká ji těsně předtím, než budete jíst.

Výhody zdraví:

1. Hvězda ovoce je doslovný one-stop lék obchod. Je používán po celém světě jako domácí lék na kocovinu a spáleniny od slunce. Funguje to dobře na kašel, horečka, vředy a bolesti v krku. To také účinně bojuje proti diabetu. Listy karamboly mohou být použity k léčbě žaludečních vředů, hnisu naplněné kožní záněty a vředy. To zlepšuje trávení. Květy sladké karamboly jsou vhodné pro léčbu kašle u dětí (2).

2. Hvězda ovoce obsahuje antimikrobiální činidlo (3), která bojuje proti mikrobiální Bacillus cereus, E. Coli, Salmonella tyfus, atd také léčí ekzémy.

3. S pouze 30 kalorií na ovoce plus dostatkem vlákniny, karamboly, jako kokům a mučenky, je skvělou volbou pro každého, kdo se snaží zhubnout. Obsahuje 9,5 g sacharidů v jedné porci, včetně 2,5 g vlákniny. To poskytuje 3% denní požadavek na sacharidy a 10% denní požadavek na vlákniny. Jsou také plná antioxidantů a flavonoidů.

4. Kromě vitaminů A, B a C, které pomáhají udržet metabolismus těla stabilní a silný, hvězda ovoce má také thiamin, riboflavin, niacin a ve velmi nízkých koncentracích. Je to dobrý zdroj vitaminu B9 (kyselina listová), což napomáhá snížit riziko onemocnění srdce a mrtvice, a také obsahuje vitamín C a vitamín B5, (4).

5. Má nízký obsah všech nezbytných minerálů, ale je obzvláště bohatá na mědi (14% doporučené denní dávky (RDA) v jedné středně velké plody). Hvězda ovoce snižuje hladinu cholesterolu v krvi a dodává objem a vlhkost na stolici (5).

6. Ovoce bylo také používá k léčbě bolavé oči. Pokud hledáte až obsahu hořčíku ve vaší stravě, pak jíst potraviny bohaté na vitamin B6 spolu s karamboly.

7. Tento ‚magic‘ ovoce je věnována kojících matek, jak to je obyčejně věřil stimulovat tok mléka. Odvar z jeho listů a kořenů (připraveného samostatně nebo v kombinaci) mohou pomoci léčit bolesti hlavy, pásový opar a plané neštovice. Vyléčit nevolnost a zažívací potíže, jíst polovinu kus ovoce a po třech hodinách (6) opakovat dávku.

8. Ale pokud máte ledviny stížnost, pak hvězda ovoce není pro vás, protože má velmi vysokou koncentraci kyseliny šťavelové. Vědci to považovat sloučeniny anti-živin, protože narušuje vstřebávání a metabolismus několika přírodních minerálů, jako je vápník, hořčík, atd

9. Stejně jako grapefruit, hvězda ovoce může interferovat s léky, které užíváte z jiných nemocí. Pokud jsou na předpis, ujistěte se nejprve poradit se svým lékařem.

Starfruit: Vlasy Výhody

10. Hvězda ovoce umožňuje další živiny, které jsou dobré pro tělo i vlasy proudit volněji. Je to vynikající přírodní lék na vypadávání vlasů, protože je dobrým zdrojem antioxidantů a vitamínu C, který může pomoci oddálit přirozený proces stárnutí.

11. B-komplex vitamin, který je nezbytný pro růst vlasů a pomoc při udržování vlasy silné a zdravé, je hojně k dispozici v počáteční ovoce.

Starfruit: Kožní Výhody

12. Jezte karamboly nebo jej použít přímo na akné náchylné kůži nebo mastnou pleť jako obličejové masky, to prospívá pokožce oběma směry.

13. Je čistí krev, takže záře kůže (7). Hvězda ovoce obsahuje zinek, který snižuje tendenci k akné breakouts. Je zcela vhodný pro lidi všech věkových kategorií, protože má antimikrobiální účinky.�

Hvězda ovoce nutriční hodnoty: 

• Energie 128 kJ (31 kcal)
• Sacharidy 6,73 g
• Vláknina 2,8 g
• Protein 1,04 g
• Vitamin C 34,4 mg
• Vitamin E 0,15 mg
• Železo 0,08 mg
• Tuk 0,33 g
• Cukry 3,98 g
• Zinek 0,12 mg
• Calcium 3 mg
• Vitamin B6 0,017 mg
• Cholin 7,6 mg
• Draslík 133 mg 

Takže pokud vaše místní obchod s ovocem vychloubá čerstvou várku karamboly, nepřemýšlejí, prostě koupit! A šířit slovo - pokorným začátek ovoce je vítěz celou cestu!