16 úžasných zdravotních přínosů žeruchové šťávy a 2 lahodných receptů

Můžete použít mnoho bylin a rostlinných výtažků pro zachování dobrého zdravotního stavu, ale je těžké najít ten, který může nabídnout jako mnoho zdravotních výhod jako řeřichy. Tento polo-vodní bylina je přednostní lékaři pro jeho terapeutické vlastnosti. Nalézá většinou v USA, Asii a Evropě, to obecně roste podél břehů řeky. Díky malé, kulaté listy, řeřicha je známý pro svou pikantní, štiplavou chuť. Jeho původ lze vystopovat až do dávných dobách v latinské a řecké civilizace. Podporu zdraví, řeřicha byla použita k léčbě řady klinických stavů v dřívějších dobách.

Zdraví Výhody řeřicha Juice:

Řeřicha mohou být použity v šťávy podobě, a to buď samostatně nebo ve směsi s jinými bylinkami a zeleninou. Pití šťávy může být prospěšné pro vás v mnoha ways.As jeho štiplavou chuť a silný nemusí apelovat na všechny, takže smícháním s jinými bylinami je vhodné. Některé ze zdravotních výhod řeřichou šťávy jsou:

Zdraví 1. Skin:

Jen použití OTC krémy a pleťové vody nebude vaše pleť hladká a krásná. Budete potřebovat něco navíc za to. Pití řeřicha šťávy poskytuje své tělo s vitaminy C a A zevnitř. Tím se zlepšuje zdravotní stav pokožky a texturu nakonec (1).

2. Zdravé vlasy:

Řeřicha může být používán k léčbě řadu problémů souvisejících s vlasy. Pití šťávy může být přínosem pro vyrovnat s vypadáváním vlasů a lupy (2).

3. Antianemikum Vlastnosti:

Pokud jste trpí nedostatkem železa, včetně řeřicha šťávy ve vaší stravě může být užitečný. To je také bohatá na vitamin C, který pomáhá lidské tělo vstřebávat železo lepší (3).

4. Protizánětlivé atributy:

Řeřicha obsahuje vysoké množství vitaminu C, který pomáhá tělu bojovat proti zánětu. Pití šťávy vám pomůže najít úlevu od příznaků chřipky a nachlazení, stejně (4).

5. Antioxidant:

Řeřicha obsahuje dobré množství antioxidantů, které pomáhají vaše tělo odolávat škodlivým účinkům volných radikálů. Pomáhá v boji proti účinkům stárnutí, jakož (5).

6. Afrodiziakální:

Pokud zjistíte, že váš sexuální jednotky smrštění, není třeba sáhnout po OTC vylepšení výkonnosti výrobků. Místo toho, pít řeřicha šťávy několikrát týdně a okořenit svůj sexuální život (6).

7. Ovládací hladinu krevního cukru:

To nebyla prokázána klinicky, ale s použitím řeřicha šťávy může pomoci udržet hladinu cukru v krvi během kontroly (7). Jeho rozpustná vlákna mohou zjistit sacharidů absorpci v těle.

8. Zdravé kosti:

Řeřicha obsahuje správné množství vápníku, vitamíny A, vitamin C a hořčíku. Takže jeho zahrnutím do stravy může mít za následek zdravé a silné kosti (8).

9. Osvobození od chladný a kašel:

Řeřicha obsahuje síru glykosidy, které má expektorans účinek a mohou být užitečné při léčení chronické bronchitidy (9).

10. Trávení:

Pití řeřicha šťáva může pomoci váš trávicí systém. Jeho vlákna a vitamín C obsah může stimulovat vylučování žaludečních šťáv, napomáhá procesu digesce (10).

11. DNA poškození odpor:

V řadě studií bylo vidět, že použití řeřicha mohou posílit schopnost buňky odolávat poškození DNA (11).

12. Dobré pro Vision:

Dva antioxidanty jsou hojně přítomny v této rostliny, a to lutein a zeaxanthin. Ty pomáhají zvýšit svou vizi a zabránit makulární degenerace (12).

Hangover Léčba 13.:

V některých případech se může vrátit poté, co polykal dolů příliš mnoho kolíčky alkoholu doma příliš opilý. Zotavit rychleji, vypít sklenici šťávy řeřicha (13). Má detoxikační účinky na játra. To vyplavuje alkohol z těla rychle.

14. Očisty těla:

Řeřicha šťáva může sloužit jako čistící prostředek a pomáhají udržet orgány, jako tlustého střeva v čistotě. To pomáhá eliminovat toxiny z těla (14).

15. Zuby:

Řeřicha může být dobré pro zdraví ústní dutiny. Je účinný při léčbě dásní problémy (15).

16. Štítné žlázy Fungování:

Řeřicha se zvýšeným obsahem jódu, který může pomoci lidem s štítné žlázy podmínek, jako je strumy (16).

Řeřicha Juice recepty:

Řeřicha mohou být použity k výrobě ústa zalévání a výživné šťávy a koktejly. Můžete zkusit tyto dva recepty doma a získat úžasné zdravotní přínosy této byliny.

1. Řeřicha Green Juice:

Chcete-li tento recept, budete potřebovat velké jablko, 2 šálky řeřichy, 1 stonek celeru, citrónová šťáva a trochu pepře. Blend vše v odšťavňovači a podáváme s kostkami ledu.

2. Okurka Řeřicha Delight:

Chcete-li toto chutné šťávy, budete potřebovat 2 dlouhé okurky, hrst řeřichy, jablka a citronu a sůl. Blend vše v odšťavňovači a přidat trochu vody. Podávejte ho chlazené ledem.

Tak na co čekáš? Přinést domů tento nádherný byliny, a kreativní při vytváření některé z nejlepších šťávy vaše rodina nikdy neochutnali. Nezapomeňte, že s každou kapkou, že hodit dolů, budou sklízet několik zdravotních výhod, které můžete za peníze koupit nikdy!

Byl tento článek užitečný? Prosím, podělte se o své názory s námi v sekci komentáře níže.

Doporučené odkazy:

• 32 Amazing Výhody řeřichou pro pleť, vlasy a zdraví
• 6 Překvapující Výhody Angelica Herb pro pleť, vlasy a zdraví
• 13 Amazing Výhody Calendula bylina pokožky, vlasů a zdraví
• 11 Amazing Výhody hyacint bylina pokožky, vlasů a zdraví