3 jednoduché způsoby, jakým je ovoce kiwi užitečné během těhotenství

Kiwi fruit má bohatou historii a na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že nepochází z Nového Zélandu, ale je původem z jižní Číny. Samotný název tohoto jedinečného ovoce má zajímavé pozadí příběhu. Původně známý pro nativní Číňanů jako Yang Tao, to bylo později označována jako čínský angrešt a nakonec Jack Turner z čerstvých produktů vývozců, Turners a pěstitelé přišel s názvem kiwi ve vztahu k národním symbolem Nového Zélandu a nelétavý pták - Kiwi, což je hlavním důvodem mylná představa, že kiwi jsou původem z Nového Zélandu.

Kromě své bohaté a jedinečnou chuť je Kiwi je pokladnicí zdravotních výhod a bod stojí za diskusi, je jeho pozitivní vliv na obecnou celkové zdraví těhotných žen. Nahlédnout do hloubky do výhody Kiwi pro těhotné ženy, čtěte dále.

Zdraví Výhody kiwi během těhotenství:

1. Bohatým zdrojem kyseliny listové:

Je těžké uvěřit, že jednoduchá ovoce vám může pomoci otěhotnět, ale je to pravda. Vysoký obsah kyseliny listové v kiwi nemá mít přímý vliv na větší šance na otěhotnění a mnoho matek s anamnézou potratů svědčí o této skutečnosti. Je těžké vynechat zmínku o kyselinu listovou v každém výzkumu, který můžete narazit o těhotenství a faktory, které pomáhají posunout na cestě k efektivní těhotná.

Kyselina listová je také nedílnou součástí zdraví nenarozeného dítěte a správný vývoj. Důležité živiny nezbytné pro těhotné ženy, kyselina listová je důležitá pro růst životně důležitých orgánů a všestranný vývoj plodu v děloze. Člen rodiny vitamin B, kyselina listová je nedílnou živina pro tvorbu a údržbu nového růstu buněk. Správná spotřeba dietní kyseliny listové pomáhá v prevenci vrozených vad novorozenců, jako je spina bifida, což je lékařský termín používaný pro označení pouze částečně rozvinuté míchy u dětí. Kyselina listová je důležitá nejen během těhotenství, ale i pro ženy v plodném věku. Lékaři aktivně zdůraznit, že je důležité denní spotřeby dietní kyseliny listové pro ženy, které chtějí otěhotnět v blízké budoucnosti (1).

2. Bohatým zdrojem vlákniny:

Je to společný problém pro těhotné ženy zažít zácpy a dokonce i hemoroidy přivedl na těhotenství; dietní vlákna přítomná ve kiwi jít dlouhou cestu v prevenci a zmírnění těchto problémů. Denní příjem kiwi zajišťuje úlevu a prevenci dalších zažívacích problémech během těhotenství, jako je plyn, nevolnost a nepohodlí v žaludku (2).

3. Bohatým zdrojem antioxidantů:

Kiwi ovoce je bohatým zdrojem antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály uvnitř vás. Těhotenství je často popisován jako devět měsíců prodloužené nemoci, která je všechno stojí za to kdysi krásné dítě přijde; Nicméně silný, zdravý matka je jediná schopná porodu zdravého dítěte. Antioxidanty přítomné v kiwi aktivně bojovat s volnými radikály, které jsou ve vašem systému, aby se nemoci a infekce na uzdě a posílit imunitní systém což znamená bezpečné a zdravé těhotenství. Antioxidanty obsažené v kiwi také bojovat s volnými radikály, které negativně ovlivňují váš stav plodnosti. Takže, pokud jste v plodném věku a touží mít brzy dítě, můžete vidět, jak kiwi vám také těžit (3). Bohaté na vitamíny C a D, kiwi je známý úrovně zvýšení energetické i spalování tuků. Tento malý ovoce má opravdu velký přínos pro očekávali a ctižádostivého matky.

Doufám, že jste pochopil, tyto úžasné kiwi dávky během těhotenství. Užijte si tuto chutné ovoce, aby získali dobrý zdravotní stav v průběhu těhotenství.

Doporučená literatura:

• 5 Výhody červená řepa během těhotenství
• Jak je kokosová voda užitečné během těhotenství?
• Je bezpečné jíst Mango během těhotenství?
• Výhody Custard Apple během těhotenství