30 nejlepších výhod Coconut (Nariyal) pro pokožku a zdraví

Ti, kteří věří v léčivé účinky přírodních ingrediencí bude pravděpodobně vědět o zdravotních přínosech kokosu. Indičtí domy byly pomocí dobrotu kokosu v různých formách po celé generace. To je jeden z ovoce, které mohou být použity k postarat se o všechny vaše potřeby.

O Coconut:

Kokosový ořech je ovoce, které patří do nucifera palmy Cocos. Tento zralý ořech je jedním z nejvíce používaných složek v kuchyních Indie. Stovky kokosových druhu se nacházejí po celé Indii a jeho chuť měnit v závislosti na jeho půdy alkality. Jeho vnější část je zelené barvy, která se stáčí hnědé jak to zraje. Pod tvrdou skořápkou je bílá poživatelné. Kokosový ořech je také známý jako ‚Nariyal‘ v hindštině, ‚Kobbari Bondam‘ v Telugu, ‚TENKAY‘ v tamilštině, ‚Karikkin‘ v Malayalam, ‚Thengina Kai‘ v kannadštinu a ‚Narikelera‘ v bengálštině. Čerstvě sklizené kokosový obsahuje sladkou vodu, která je velmi prospěšné pro zdraví. Kokosový ořech je zdravý matice, které lze bezpečně používat jako potravina. Je to především reakce zdarma. Jádro je nejen zdravá, ale také bezpečné ke konzumaci během těhotenství.

30 Amazing Kokosové Výhody:

Níže jsou 30 úžasné výhody kokosu pro pleť, vlasy a zdraví:

Zdraví Výhody Coconut:

Kokosový olej obsahuje vysoké množství nasycených tuků, ale tyto jsou neškodné. Obsahují střední nasycené triacylglyceroly, které jsou mastné kyseliny střední délky. Tyto mastné kyseliny jsou absorbovány jinak v těle. Jdou rovnou do jater z trávicího traktu a dále se proměnil ketolátek. To může mít terapeutický účinek na mozkových poruch, jako je epilepsie a Alzheimerovy choroby. Zdravotní výhody kokosové patří následující:

Obsah 1. Fiber:

Kokosový s vysokým obsahem vlákniny a poskytuje monstrózní 61% vlákniny. Kokosové vlákno zpomaluje uvolňování glukózy a transportuje jej do buňky byly je přeměněn na energii. Pomáhá při zmírňování namáhání slinivky břišní a enzymatických systémů, což snižuje riziko vzniku diabetu.

2. Ovládání diabetes:

Kokosový zlepšuje sekreci inzulínu a využití glukózy v krvi. Řídí diabetu tím pozitivně ovlivňují hormony pro kontrolu hladiny cukru v krvi. To zpomaluje vzestup hladiny krevního cukru a pomáhá snížit glykemický chutě. Kokos výhody rychlé trávení a další příznaky spojené s poruchami zažívacího a střev. Podporuje vstřebávání živin a minerálních látek a zároveň poskytuje vlákninu. Snižuje také zvracení a nevolnost.

3. Anti-aging:

Cytokininy, kinetin a trans-zeatin přítomné v kokosu, že anti trombotická, anti-karcinogenní a anti-aging účinky na tělo.

4. Posiluje imunitu:

Kokosový výživa je vynikající pro imunitní systém. Je antivirové, antifungální, antibakteriální, a antiparazitární. Příjem z kokosového oleje mohou pomoci tělu montáž odolnost vůči oběma viry a bakterie, které způsobují illness.Consuming kokos ve své syrové podobě může pomoci léčit některé z nejhorších a nejvíce pružné nemoci, jako je infekce v krku, zánět průdušek, infekce močových cest, tasemnice a jiná onemocnění způsobených mikroby.

5. Zachází břišní tuky:

Kokosový je také prospěšné při léčení nebezpečných tuků v břišní dutině. Břišní tuky jsou nejnebezpečnější ze všech tuků a jsou spojeny s různými nemocemi. A 200 g kokosu podávat denně může vést k výraznému snížení jak BMI a obvod pasu v pouhých 12 týdnů.

6. Celkový zdravotní stav:

Výzkum prokázal, že lidé, kteří konzumují kokos denně jsou zdravější ve srovnání s těmi, kteří ne. V některých zemích je to vláknina, která lidé liboval si po mnoho generací.

7. Zvyšuje energii:

Kokos pomáhá zvýšit energii spalování tuků. Triglyceridy nalézt v nárůstu kokosového oleje 24 hodinách výdej energie o 5%, což vede k snížení hmotnosti v dlouhodobém horizontu. Je také známo, že snížení bodavá bolest z hladu. To přímo souvisí se způsobem mastných kyselin v těle metabolizovány jako ketonu, jako chuť k jídlu snižuje účinek. Lidé, kteří konzistentně používat kokosové produkty mají větší schopnost jít bez jídla po dobu několika hodin s žádnými účinky hypoglykémie. To také podporuje zdravou funkci štítné žlázy a pomáhá zmírnit příznaky chronické únavy.

8. Zachází epilepsie:

Ketogenní dieta je nízké carb dieta, která se používá k léčbě různých poruch. Jeho nejznámější aplikace je léčení epilepsie u dětí. Dieta zahrnuje stravování málo sacharidů a velké množství tuku, což může vést ke zvýšení koncentrací ketolátek v krvi. Tato dieta může výrazně snížit rychlost záchvatů u epileptických dětí.

Rakovina 9. Boje:

Kokosový výživa také prokázáno, že mají protirakovinné účinky. To je zvláště výhodné pro léčbu rakoviny tlustého střeva a prsu.

10. Chrání hydratovaný:

Kokosová voda obsahuje klíčové elektrolyty, které pomáhají při zachování hydratace. Osoby zapojené do jednoduchých cvičení a jiné namáhavé činnosti by měly zahrnovat co nejvíce kokosová voda, neboť mohou v jejich stravě. Kokosová voda nahradí ztracené elektrolyty, hydratuje a zvyšuje imunitní odpověď. To je lepší alternativou k vodě, protože je chutnější než čistá voda a je vložen s výživou.

11. Výživné a zdravé:

Kokosová voda je považována za výživnější a zdravější než plnotučného mléka. Obsahuje laurovou kyselinu, která je považována za ekvivalent mateřského mléka. Přirozeně je sterilní, jak prostupuje filtrační lusku. To také léčí kocovinu. Kokosová voda má přirozenou izotonické nápoje ve stejné úrovni jako v krvi.

12. Zabraňuje infekce močových cest:

Přirozený diuretikum majetkem kokosu léčí infekce močových cest. To zlepšuje průtok moči, jak se zbavit infekce přirozeně.

13. Zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi:

Kokos pomáhá zlepšit hladinu cholesterolu v krvi v těle a snižuje riziko srdečních chorob. Nasycené tuky v kokosovém zvýšit dobrého cholesterolu v těle a kontrolovat LDL na benigní podtypu. Toto zlepšení rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění teoreticky vede ke snížení rizika vzniku srdečních chorob.

14. Ovládací prvky kyselost a pálení žáhy:

Kokosová voda může také pomoci zmírnit kyselost a pálení žáhy problémy.

15. Během těhotenství velmi prospěšné:

Kokosové mléko je sterilní a je velmi dobré pro těhotné ženy. Zlepšuje imunitu a zdraví matky a dítěte a zabraňuje infekci a dalších nemocí. To také zvyšuje hladinu plodové vody ke zlepšení celkového zdravotního stavu plodu.

16. Bojuje bakterie:

Kokosový olej obsahuje vysoký obsah monolaurin a kyseliny laurové, který pomáhá zabít bakterie, viry a houby a udržuje infekcí v šachu.

17. Dobré pro ústní hygienu:

Kokosová voda lze také použít jako ven máchání zabít ústa bakterie, snížit zápach z úst a zlepšit celkovou zubní zdraví.

18. Zdravé kosti a zuby:

Jíst kokosové ořechy pravidelně podporuje rozvoj zdravé kosti a zuby. Zlepšuje schopnost těla absorbovat vápníku a manganu jaký vývoj kostí pomoc. Zabraňuje také osteoporózu, stavu, který umožňuje kosti tenčími a křehčími a ztrácí její hustotu. Tak to je zdravá alternativa pro ty, kteří jsou na laktózu.

Kožní Výhody Coconut:

Kokosový ořech je často používán ve formě oleje v kosmetickém průmyslu s cílem zlepšit zdraví a vzhled pokožky a vlasů.

19. Boje vysušení:

Kokosový olej, pokud se používá na kůži zabraňuje vysoušení a vločkovitost a udržuje ji hydratovanou a vláčnou. To také podporuje pokožku a snaží se napravit škody, které jím prošly v průběhu času. To usnadňuje společný stav kůže zvané neuróza, který se vyznačuje tím, suché, drsné a šupinatá kůže. To také snižuje závažnost atopické dermatitidy, která je náchylná k infekcím, jako je Staphylococcus aurous.

Použití kokosové čistí a neutralizuje toxiny, plísně a bakterie na vnějších vrstev pokožky, která nejen detoxikuje, ale také vytváří přirozený imunitní systém a ochranu pokožky.

20. Efektivní na suché ruce:

Extra panenský kokosový olej může být také použit k léčbě suché a vyprahlé rukou. Pravidelné mytí nádobí často vysušuje pokožku a dělá je nevzhledné. Namísto použití drahých chemických obtížené kosmetiku, platí panenský kokosový olej na ruce, aby si krásné a hladké ruce.

21. Zabraňuje rakovinu kůže:

Zlepšuje obsah vlhkosti a lipidů v kůži a zabraňuje rakoviny kůže tím, že blokuje 20% tvrdých ultrafialové paprsky. Může být použit jako tělo a pleť hydratační krém, neboť hydratuje pokožku pomocí doplňování přírodní oleje. Kokosový olej může být také použit k čištění obličeje třením v krouživými pohyby.

22. Mladistvé pleti:

Kokosový olej je vynikající pro udržení kůži mladá a krásná. Jeho antioxidační vlastnost zpomaluje proces stárnutí tím, že chrání tělo před škodlivými volnými radikály. Masírování několik kapek kokosového oleje denně udrží to zdravé a hladké. Naneste jej na pokožku před sprchováním. Tím se otevře póry při sprchování a umožní olej absorbovat přes kůži efektivněji.

23. Čistá kůže:

Jíst kokos hydratuje pokožku a činí ji mladistvý a vláčnou. Vezměte čajovou lžičku syrového, tepelně neupravené kokosového oleje a masírujte pokožku s ním. Tím se minimalizuje ohnisek kůže, vyrážky a podráždění a bude zkrášlit pokožku zevnitř, pokud jsou užívány vnitřně.

24. Prokrvení:

Jíst kokos pravidelně zvyšuje kyslíku v pokožce a podporuje krevní oběh. Naše buňky potřebují dostatečné množství kyslíku, který může být umožněno pouze správné cirkulace v těle, která přenáší kyslík. To umožňuje správné dýchání pokožky a podporuje zdravé a bezchybnou pleť.

25. Obrací účinky opalování:

Kokosová voda může také pomoci zvrátit opalování. Smíchejte bělicí země s kokosovým mlékem a aplikovat je na celém kůži. Nechte to po dobu 20 minut a potom jej opláchněte studenou vodou. Použít tuto pleťová maska ​​dvakrát týdně získat opálení bez kůže.

26. Považuje mastnou pleť:

Kokosová voda lze také použít k léčbě mastnou pleť. Je odplaví přebytečný olej z kůže a udržuje pleti rovnoměrnější. Kokosová voda je také velmi účinný na akné, černé skvrny a skvrn. Make pleťová maska ​​smícháním půl lžičky kurkumy, 1 lžičku santalového dřeva prášku a kokosová voda. Naneste ji na obličej třikrát týdně, aby si jasnou a zářící pleť.

27. Odstraňuje oční make-up:

Kokosový olej může být také použit k odstranění make-upu. Dát pár kapek kokosového oleje na vatový tampon a otřete oči s ním. Účinně odstraňuje tvrdé oční make-up od poškodí složky v oční make-up. To udržuje pokožku hydratovanou taky.

28. Tělový peeling:

Kokos může být také použit jako tělový peeling. Smíchejte trochu kokosovým olejem a šálku hnědého cukru a dobře promícháme. Nakonec škrábat nějaké kokosové skořápky, přidejte několik kapek esenciálního oleje a promícháme. Váš peeling je připraven k použití. Můžete také Smíchejte 1 polévkovou lžíci kokosového vody a čočkou, aby pastu. Rub jemně na obličeji po dobu 2 minut a poté smýt.

Vlasy Výhody Coconut:

Kokos na vlasy pomáhá léčit problémy vypadávání vlasů. Oba kokosová voda a kokosový olej může pomoci k léčbě padání vlasů. Masírujte vlasy s kokosovým mlékem nebo kokosovým olejem před koupáním řídit nepoddajné vlasy a zabraňuje poškození vlasů. To bude také vlasy měkké, hladké a zvládnutelné.

29. Skalp infekce Prevence:

Antibakteriální a protiplísňové vlastnosti kokosu chrání pokožku hlavy od lupů, vši a svědění pokožky hlavy, které často zpomalují růst vlasů.

30. Zdravé vlasy:

Kokos může také pomoci získat lesklé a hebké vlasy.

Vitamin K a obsah železa v kokosu udržení zdraví vlasů a dodávají lesk na to.

Kokos Nutriční hodnoty

Kokosový ořech je bohatá na kalorie, vitamíny a dostatkem minerálů. V průměru 400 gramů kokosového masa poskytuje téměř všechny vitaminy a minerální látky, které tělo na jeden den. 100 gramů kokosových jader obsahují přibližně 350 kalorií. Obsahuje vysoké nasycených kyselin, jako je kyselina a bioaktivních látek laurové, které jsou nezbytné pro lepší zdraví. Jádro je vynikajícím zdrojem mědi, vápníku, manganu, hořčíku a zinku. Je také dobrým zdrojem folátů, niacinu, thiaminu a pyridoxin. Plody jsou také dobrým zdrojem draslíku.

Kokosová voda je velmi osvěžující a obsahuje jednoduché cukry, elektrolyty, minerální látky, kyseliny, fosfatáza, kataláza, dehydrogenise, peroxidise a polymerázy. Není to jen voda, jeho olej je také klasifikován jako super jídlo. Jeho jedinečná kombinace mastných kyselin může mít hluboký dopad na vaše zdraví.

Doufám, že se vám líbil tento článek bude klást důraz na různé kokosové nutriční výhody. Do podělit o své cenné zpětné vazby v sekci komentáře níže.