30 úžasných výhod hrušek (Nashpati) pro kůži, vlasy a zdraví

Kdo nemá rád ty šťavnaté a sladké hrušky a to zejména v létě? Poskytují tolik potřebné úlevy s jejich bohatého na vlákna šťavnatosti získat nějaký chladivý účinek, a to zejména pro děti. Mají spoustu obsahu vlákniny a antioxidanty přítomné v nich pomáhají v boji proti mnoha zdravotních problémů zlepšuje imunitu. Její místní jména obsahují 'Perikkai' v Telugu, 'Nashpati' v hindštině, 'Perikai' v tamilštině, 'Sabariil'v Malayalam, 'Naspatti' v Gujarati, 'Nashpatti' v Marathi a 'Naakh' nebo 'Nashpaati' v paňdžábštině ,

Hrušky jsou skvělé pro celkové zdraví organismu kvůli jejich vysokému obsahu vlákniny, životně důležitých živin a minerálů. Jeden by měl konzumovat jednu hrušku každý den sklízet jeho přínos pro zdraví. Čerstvě extrahuje hrušky šťáva mohou být konzumovány pro dosažení nejlepších výsledků.

Zdraví Výhody hrušek

Podívejte se zde 30 nejlepších hrušek výhody:

1. Boje proti volným radikálům

Přítomnost vitamínu C, vitamínu K a mědi v hruškách bojuje proti volným radikálům, které poškozují naše tělo buňky.

2. Zabraňuje Onemocnění srdce

Jeden z nejlepších výhod hrušky patří přítomnost vlákniny, která snižuje hladinu cholesterolu v těle, a tím nás chrání před srdečními chorobami. Denní příjem potravy bohaté vláken, jako hrušky může snížit riziko mrtvice až o 50%.

3. Preventivně proti rakovině

Vysoký obsah přítomného vlákna v hrušky se váže na karcinogenní buňky tím, že odstraní a působí proti rakovině tlustého střeva. Hruška denně může zabránit vzniku rakoviny prsu až o 34% u žen po menopauze.

4. Žádné Alergické reakce

Hrušky, když ve srovnání s jinými druhy ovoce, mají menší pravděpodobnost alergických reakcí při konzumaci a jsou tedy jedním z mála plodů, které mohou být uvedeny na kojence.

5. Kontroly hladinu krevního cukru

I přesto, že je mírně sladká, s nízkým indexem glycerin a vysoký obsah hrušky vláknina pomáhá při regulaci hladiny cukru v krvi a brání diabetes.

6. Posiluje imunitní systém

Vysoký obsah antioxidantů, jako je vitamin C a měď pomáhá při posílení imunitního systému organismu k boji proti různým chorobám.

7. Zabraňuje Osteoporóza

Problémy s kostmi jsou velmi časté v těchto dnech. Tak, aby byl zachován ty kosti zdravé a prevenci osteoporózy, je velmi důležité pro udržení pH v těle a jíst doporučené množství vápníku denně. Hodnota pH v těle může být udržována pomocí diety konzumací ovoce a zeleniny denně. Bohaté hrušky boru může pomoci absorbovat vápník snadno spotřebované.

8. Zvýšení energetické hladiny

Vysoký obsah glukózy v hruškách vám dává okamžitou energii, když se cítíte slabý. To dostane vstřebává velmi rychle v těle a přeměňuje na energii.

9. Trávení

Středně velká hruška obsahuje asi 20 až 25% doporučené denní dávky vlákniny. Vzhledem k tomu, její vlákno je nerozpustné, se pohybuje přes tlustého střeva snadno a zabraňuje polypů tlustého střeva. Vysoký obsah vlákniny pomáhá a zlepšuje trávení.

10. Těhotenství

Kyselina listová je velmi důležitý pro těhotné ženy, aby se dítě v bezpečí před vrozenými vadami. Přítomna kyselina listová v hruškách vám může pomoci v této otázce, a doporučuje ji pravidelně používat v průběhu těhotenství.

11. Pro odstavení děti

Pro odstavení děti, to je vždy doporučuje dát hrušky, protože je hypoalergenní a je nízký kyselé ovoce. Takže to nevytváří žádné zažívací potíže spojené. Tato hruška ovoce může být loupané, zahřeje, a pak pureed. Slupka také může být napájen, ale to je velmi důležité dbát na to, že nemá žádné drsné hrany, které mohou zranit děti. Hrušky by neměl být podáván dětem s průjmem.

12. Proti žlučníku, kolitida, artritida, dna

Hrušky pomáhají předcházet problémům žlučníku, kolitida, artritida a dna, pokud pravidelně přijata.

13. Krevní tlak

Anti-karcinogenní glutathion a antioxidanty přítomné v hrušky pomáhají při regulaci krevního tlaku.

14. Fever

Hrušky pomáhají při léčbě horečky snadno se svými chladícími účinky.

15. Zánět

Hrušky mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snížit zánět artritidy a dalších takových problémů.

16. Dušnost

V létě dušnost je poměrně časté kvůli teplu u dětí i dospělých. Proto se doporučuje, aby hrušky během těchto horkých dnech.

17. Hrdlo Problémy

Hrušky předejít problémům krku během léta. Proto je dobré, aby se hruška den nebo sklenice džusu jeho bude dělat práci. Chcete-li získat všechny výhody hrušek, aby je pravidelně v těchto horkých letních dnech.

Kožní Výhody hrušek

Zjistěte, jaké jsou úžasné hruška výhody pro pokožku zde:

18. Vlákna se zabránilo poškození kůže

Hrušky jsou načteny s vlákniny, které hrají klíčovou roli v udržování naše pokožka hebká a vláčná. Jsou zpomalit vypouštění cukru do krevního řečiště a zabránit poškození kolagenu kůže (určitý typ bílkoviny), způsobené v důsledku častých cukru hroty. Proto jsme si hladkou kůži a baculaté vzhled.

19. Udržujte Vrásky pryč

Munch na hruškách denně, aby zůstali daleko od stárnutí. Ovoce je bohatá na vitamin C - super-účinný antioxidant, vitamín K, a měď. Všechny tyto prvky jsou schopné boje proti škodlivým volným radikálům a tím chrání naše kožní buňky z velké škody. To nakonec pomáhá při tónování nahoru pokožku a potlačuje tvorbu jemných linek okolí našich očích, stejně jako rtu oblast.

20. Treat mastnou pleť

Pokud máte mastnou pleť, může hrušky být opravdu přínosem pro vás. Jen rozbít hrušku a smícháme čerstvou smetanu a med s ním. Použít tuto pastu třikrát týdně ve formě obličejové masky a přes vylučování mazových žláz přítomných ve vaší pokožce sníží do značné míry.

21. Získejte akné bez kůže

Lidé s akné náchylná kůže může být také přínosem by hrušky. Hrušky obsahují vysoké množství důležitých vitaminů a nezbytných minerálů. Tyto plody mohou zvýšit jejich imunitu a učinit je silnější interně. Jako výsledek, jejich kůže se stává schopen bojovat proti akné, pupínek a všechny ostatní typy kožních infekcí zevnitř.

22. Pobyt hydratovaná vážný

Hrušky nejen dobré pro mastnou pleť, ale jsou také dobré pro suchou a šupinatá kůže. Obsahují přírodní zvlhčující látky, které napomáhají vyrovnat normální obsah vody v kůži a udržet její přirozenou vlhkost. Proto je extrakt z tohoto ovoce je široce používán při výrobě hydratační krém. Pravidelný příjem z hruškového džusu může také rovná a hladká pokožka.

23. Efektivní Natural peeling

Přírodní enzymy přítomné v ovoci, aby to skvělý vypírací látka. Můžete snadno zbavit se odumřelých kožních buněk přítomných v povrchové vrstvě pokožky smícháním kaší hruška ve svém pravidelném pleťová maska ​​a oloupat kůži s ním. Extrakt ovoce lze použít také jako jemné kůry pro urychlení obratu buněk.

24. Dobré pro Lip Léčba

Hrušky jsou vynikající pro naše rty. Zásluhu na přítomné kyseliny mléčné v jeho extraktu. Tento obsah kyseliny z ovoce může udržet buňky rtů zdravý a hydratovanou dlouho, takže budete mít měkké a hladké pout.

25. Protizánětlivý By Nature

Protizánětlivé vlastnosti hrušek fungovat jako kosmetický lék. Náročné hrušky nebo používání kosmetických produktů, které obsahují její extrakt neukládá žádné alergické reakce. Z tohoto důvodu, to je příliš dobré pro pleť a vhodné pro kojence.

Vlasy Výhody hrušek

26. Zdravé a živí vlasy

Pokud jde o nejvíce vynikající vlasy výhod hrušek, první věc, která by měla být zahrnuta do seznamu, je jeho schopnost dělat vlasy zdravé a živí. Hrušky, zejména ty zralé, obsahují přírodní cukr alkohol názvem ‚sorbitol‘ nebo ‚glucitol‘, který se živí vlasové kořínky, vyživuje pokožku hlavy a udržuje vlasy hydratovaná, aby to zdravé.

27. Snížit vlasy sucha

Zvlhčovací vlastnost hrušek je velmi prospěšné pro snížení suchosti našich vlasů. Kromě toho má hodně vitamínu C, která funguje jako přírodní antioxidant a pomáhá udržovat vlasové pramínky podmíněné tím, že udržuje zdraví vlasových buněk.

28. Tame Vaše krepaté vlasy

Z pravidelné konzumaci hrušek do Dát kadeře léčbu s ovocem - vše, co je užitečné pro odstranění těchto ošklivé zamotání. Vaše kudrnaté vlasy mohou snadno stát zvládnutelné pomocí hrušek.

29. Obnovit ztracená Shine

Pokud se obáváte o své jednotvárné a nezajímavé vlasy, může být hrušky pomoci. Vše, co musíte udělat, je připravit přírodní vlasové masky u Vás doma smísením extraktu 1 čerstvé a zralé hrušky, 2 lžíce jablečného octa a vody. To je skvělý vlasy revitalizér, které mohou oživit svůj nudný vlasy a obnovit svou ztracenou lesk.

30. Udržovat Curly a barevné Zámky

Zachování kadeře a odstíny vlasů může být mnohem jednodušší s použitím hruška vlasy balení. Chcete-li takový pack, kůry a rozbít hrušku správně a potom vzniku hladké pasty přidáním sojový olej do něj. Nyní, rozšířil tuto pastu celé vaše vlasy rovnoměrně. Po hodině, umyjte jemným šamponem. Rozdíl bude snadno viditelné!

Jak si vybrat a uložit Hrušky

Výběr správných hrušky a jejich uložení v perfektním způsobem, jsou nezbytné pro získání co nejvíce z ovoce. Zde je návod pro vás:

1. Jak si vybrat ten správný hrušky

Zralé-to-podzim hrušky jsou nejlepší k vyzvednutí. V případě, že kůže na ovoce je světlé a lesklé, že dát mu chybět. Spíše jít na ty, které jsou matné zlaté barvy, představovat pěkný voňavé a mají trochu měkký krk.

Dobrý hruška by měl být dostatečně pevný (ne příliš tuhý). Pokožka plodu musí být ještě, stejně jako bez poškození. I když to má trochu červenohnědé (hnědavé skvrny) na pokožce, jít na to, jak bude existovat nic, co s příchutí nebo přínosech ovoce špatné.

Při nákupu hrušku, ujistěte se, že horní část (v blízkosti stopky), není ani příliš měkké, ani příliš rigidní. Aby bylo možné tak učinit, stačí stisknout danou oblast lehce konečky prstů namísto mačkání celého ovoce.

2. Jak uložíte zvolené hrušky

Chcete-li uložit zralé hrušky, dát je prostě v chladničce. Naopak, pokud si přejete, aby se jim zrát při pokojové teplotě, vložte je do mísy bez mytí jako vlhkost může rozložit ovoce rychle.

Můžete také pomoci hrušky, které mají být plně zvýšil o jejich udržování v propíchnuté papírovém sáčku. To jim pomůže získat dostatek kyslíku a zpomalit úpadek nebo během zrání.

Pear Nutriční

Tipy pro stravování / CookingPears

Nyní, když máte téměř všechny informace o hruškách, připravte se zjistit, jak jíst hrušky. Zde je několik tipů pro vás: Očistěte a omyjte čerstvou hruškou, pohladit jej suché a jíst spolu s kůží. Tímto způsobem si můžete vytěžit maximum z vláken, fytonutrientů a antioxidantů přítomných v ovoci.

Hrušky může být nakrájené pomocí Vykrajovač jablečných jádřinců. Je třeba ji snížit ze základny tak, že jádro může být odstraněna bez námahy. Také, zalijeme 2 - 3 kapek citrónové šťávy do plátků co nejdříve, aby se nedostanou oxiduje.

Si můžete připravit dezert kombinací modrého sýra nebo kozí sýr s hruškami. Chcete-li přijít s něčím lahodným, jen aby se sýr deska s některými máslovou hruškou, čerstvé vlašské ořechy a medem.

Chutná hruška salát mohou být připraveny kombinací ovoce s některými pórku, hořčice Green a řeřicha. Ať je to o něco výživnější šířením několik vlašských ořechů nad ním.

Coring hrušky a změkčování je s červeným vínem a cukrem může být také znamenitá volba.

Líbilo se článek o výhodách hrušek vám nějak pomoci? Dejte nám vědět tím, že opustí komentář.