- 420k
- 1k
- 870
Když většina lidí myslí o józe, první snímek, který přijde na své mysli, je starý mniši sedí na vrcholu hory v hluboké meditaci. Někteří dokonce představit nemožné pózy a složité techniky dýchání. Pravdou je jóga je duchovní umění, daleko za protahování a relaxaci sami. Jakmile provedete tato praxe součástí vašeho životního stylu, úžasné výhody, které přicházejí spolu s ním jsou jistě tě vzít překvapením. Nezáleží na tom, kolik vám je let, nebo kolik let jste strávil bez cvičení, jóga je zde zvýšit svůj metabolismus, vyhnat všechny nežádoucí tuk, a tak vám silnější a montér.
Většina lidí, kteří pracují v kancelářích ráda cvičím jógu, protože jim pomáhá de-stres a také staví sílu. Když cvičíte jógu, budete moci dát svůj sto procent do práce. Pojďme se naučit pár úžasných Jóga, které vám pomohou získat sílu a vytrvalost.
Navasana je základní krok, který vám pomůže získat silnější jádro. To je také známý jako loď představovat.
Navasana je efektivní póza začít s. Aby to představovat zvyk, a budete mít nelituje.
Tato póza je docela slavný mezi všemi studenty jógy. To zvyšuje průtok krve v těle a umožňuje to dosáhnout oblasti třísel.
Přitom představují pětkrát denně se vám vidět skvělé výsledky v krátkém časovém úseku.
Pose dítěte je známý pro relaxaci svou mysl, tělo i smysly. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak eliminovat stres z vašeho těla a zlepšit svůj výkon při práci.
Pose dítěte je známý pro působit jako stres buster. Je známo, že léčit několik nebezpečných podmínkách.
Bohyně Pose nejen vám dává větší sílu a vytrvalost, ale také přestává bolest při menstruaci.
Tato póza je velmi populární mezi těhotnými ženami, a je oblíbený mezi milovníky jógy.
The Bridge Pose tóny vaše svaly pánevního dna a dělá silnější a montér.
Pokud uděláte bod dělá Bridge Pose denně, musí jistě dojít k pozitivním změnám.
Byla informace užitečné? Zanechte nám komentář níže.