51 úžasných přínosů Avokádo - máslo ovoce - Makhanphal pro kůži, vlasy a zdraví

Na stupnici od jedné do deseti, kolik by jste dal avokádo? Pěti? Osm? Co když ti řeknu toto ovoce zaslouží perfektní jedenáct? Budeš mi věřit? Ne? fér.

Dobře, víte, že to máslový ovoce můžete ušetřit z mnoha cest do lékárny tím, že drží svůj krevní tlak pod kontrolou?

Ne? Ve skutečnosti, tam je hodně, co možná nevíte o avokáda. Ale to je to, co jsme tady! Prostřednictvím tohoto příspěvku se budeme snažit, aby se vám dobře obeznámeni s výhodami avokádo ovoce, džus, a oleje. Užijte si čtení.

Avokádo-Krátká

Vědecký název-Persea Americana Origin-Jih centrálního Mexiko Ostatní Names- Makhanphal (Hindština), Venna Pandu (Telugu), Vennai pazham (Tamil), Vennapazham (Malayalam), Benne Hannu (Kanadský), Alpukat (Marathi), Kulnyaspati (bengálská ), a Rujira (gudžarátština)

Avocado je hruškovitého tvaru ovoce známá svými zázračnými zdraví a krásu výhod po celém světě. To je také nazýván máslo ovoce nebo aligátor hruška. Původem z Mexika, Guamu, a Střední Americe, to zelené, masité plody již v kultivaci od nepaměti. Toto ovoce je přirozeně naloženo s nesčetnými základních živin, a proto se tradičně používá k léčbě zdraví a péče o pleť problémy, kromě toho je spotřebována jako potraviny.

Obsahuje více než 25 životně důležité živiny, včetně vitamínů (A, B, C, E a K) a minerálů, jako je měď, draslík, železo, hořčík a fosfor. Kromě toho rovněž obsahuje důležité bílkoviny, vláken a prospěšné fytochemické látky, jako je glutathion, lutein, a beta-sitosterolu.

Tady mi dovolte, abych vám 51 neuvěřitelné bodů, které umožní přidat avokáda do nákupního seznamu pro jistotu. Posunout dolů!

Kožní Výhody Avocado

Úžasné zdravé složky přítomné v tomto ovoci, aby to skvělá volba pro péči o pleť. Podívej se:

1. Snižuje Marks

Narozeniny jsou skvělé. Ale každý z přidané svíčku na dortu vás přivede blíže k přirozeným jevem stárnutí pokožky aka vrásky, jemné linky, tupý a nevýrazný kůži. Go přírodní! Jdi na avokádo! Avocado funguje dobře pro vrásek a stařeckých skvrn. Při aplikaci s kakaovým máslem, pomáhá při zesvětlení jizvy a skvrny a dává vám zářivé pleti.

2. Cure pro jasné choroba a psoriáza

To máslový ovoce je užitečná při léčbě Bright choroby. Olej se extrahuje z tohoto ovoce je velmi výhodné při léčbě psoriázy. Postupně se odstraní šupiny na kůži. Pomáhá také při léčbě onemocnění parodontu.

3. Hydratuje a zesvětluje tónem pleti

Avokáda účinně hydratuje suchou pokožku a redukuje jemné vrásky na kůži. Nabízí také okamžitý lesk na kůži. To je důvod, proč je toto ovoce používá v různých kosmetických přípravků, jako jsou hydratační a čistící prostředky. To také řídí svědění způsobené suchou kůží do značné míry.

4. Snižuje a zabraňuje stařecké skvrny

Toto ovoce chrání pokožku před toxiny, které způsobují předčasné stárnutí kůže. To také pomáhá při snižování stařeckých skvrn, když se aplikuje přímo na kůži.

5. Funguje jako přírodní Sunscreen

Nahradit své pravidelné opalovací krémy s avokáda. My vám řekne, proč! Pomáhá chránit pokožku před UVA a UVB zářením slunce. To je také lék na odstranění spáleniny a ekzémy z kůže. Chrání pleť před budoucím poškozením.

6. Antioxidanty pro zdravou kůži

Máslo ovoce obsahuje antioxidanty, které pomáhají při chrání pokožku před poškozením. Zlepšuje pleť a hustotu pokožky. Zdravotní péče o pleť a odborníci zejména doporučují konzumaci avokádo šťávu těm, bojuje s tupým, nevýrazného kůži. Je to také velký přírodní prostředek ke zmírnění suchou pokožku.

7. Čistí pleť

Avokádo také účinně odstraní odumřelé buňky z kůže. To proniká hluboko do pokožky obnovit živiny a také pomáhá při zvyšování prokrvení pokožky, který je nezbytný pro pokožku. Glutamin amino kyselina přítomná v avokáda čistí pokožku a poskytuje jí dostatečnou ochranu před nepříznivými faktorů životního prostředí.

8. Zabraňuje akné

Pravidelný příjem avokáda účinně reguluje akné nebo akné v kůži. Je to proto, udržuje pokožku vláčnou a zářící.

9. Poskytuje zdravé tuky na kůži

Máslo ovoce je jedním z nejlepších plodů pro zdravou kůži. Chrání pokožku před špatnými vlivy znečištění. Dále dodává tuky na kůži, které udržují zdravou pokožku. To pomáhá udržet vodu v kůži, který udržuje kůži zářivý a zářící.

10. Vyživuje kůže

Avokádový olej je snadno vstřebatelné a proto proniká hluboko do pokožky a zanechává ji dobře očištěn, živil a baby-měkká. To pomáhá urychlit novou generaci buněk a také napomáhá cirkulaci krve v těle a kůže.

Vlasy Výhody Avocado

Zpočátku to byl Egypťany, kteří používají toto ovoce na podporu růstu vlasů a zabránit vypadávání vlasů. A to samo o sobě říká, že hodně! Vlasové výhody másla ovoce zahrnují následující:

11. Práce jako přírodní kondicionér

Máslo ovoce působí jako účinný kondicionér pro suché vlasy. Je krémová a těžké. Masírovat své vlasy s výsledky máslo ovoce vložit do měkkého a zdravě vypadající vlasy. Účinně podmínky poškozené a suché vlasy. To také řídí kadeř vlasů do značné míry.

12. Chrání vlasy před teplem a chemických látek

Rádi styling vlasů? Pak si musí být vědom škody to dělá s vaším hezké hříva.

Nebojte se, máslo ovoce může pomoci zvrátit některé škody!

13. Záchranná pro roztřepené konečky

Máslo ovoce olej může dobře fungovat na suché a křehké vlasy, který, podle pořadí, pomáhá při kontrole třepení.

14. Zajišťuje lesklé vlasy

Avokádo obsahovat tuky, vitamíny a omega-3 mastné kyseliny, které jsou nezbytné pro krásné a lesklé vlasy.

15. Reguluje růst vlasů

Má každý uvolněný pramen, který teče přes mozků zlomit srdce? Máte strach plešatějící?

Pak je třeba zvážit použití avokáda. Toto ovoce je známá pro stimulaci růstu vlasů a ovládání vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů dochází, když vaše vlasy vážně suché a poškozené. Toto ovoce je dobrý lék na vypadávání vlasů. Jako zvlhčovač, zlepšuje kondici vlasům do značné míry.

16. Krém pro vlasovou pokožku

Suchá pokožka hlavy často způsobuje svědění a další problémy vlasy. Avokádo nebo másla ovoce olej jde hluboko do vrstvy epidermis a pomáhá udržet pokožku hlavy hydratovanou. Olej stimuluje vlasové folikuly, čímž se zlepšuje prokrvení pokožky hlavy. Olej detangles vlasy, aniž by opustil to mastný.

17. Měknutí maska

Máslo ovoce v kombinaci s vaječným žloutkem je úžasný způsob, jak vaše vlasy jemné a vyživovány přirozeně. Pokud máte šlachovitý a drsné vlasy, zkuste tuto masku pro jistotu.

18. Vitamin B a E

Nedostatek vitamínů může vést k vypadávání vlasů a další problémy vlasové účely. Vitamin B a E v této ovoce pomoc při posilování a ochraně vlasové pramínky. To také opravy poškození pokožky hlavy, což je hlavní příčinou vypadávání vlasů.

19. Omlazuje pokožku hlavy

Avokádový olej je výjimečný léčba pro revitalizaci suché, poškozené, bez života vlasy. Hluboko podmínky své zámky a vlasové pokožky a tedy jim ponechává hledá lesklé a plné života. Kromě toho, jsou bohatým zdrojem bílkovin, aminokyselin a vitamínů, avokádový olej také podporuje růst zdravější kadeře.

To bylo vše o kráse výhodách avokáda. Přejít na další části získat detailní pohled na jeho přínos pro zdraví. Pojďte!

Zdraví Výhody Avocado

Avokádo jsou považovány za nejzdravější ovoce ze všech druhů ovoce. Pojďme zjistit, proč:

20. Jsou bohatý na bílkoviny

Máslo ovoce obsahuje nejvyšší kvality proteinů. Proteiny, které obsahují, jsou mnohem lepší než proteiny chleba nebo jiných obilovin.

21. Jsou dobrým zdrojem vitaminu E

Máslo ovoce je bohaté na vitamín E, který je nezbytný antioxidant a také pomáhá při správné fungování organismu. Vitamin E chrání i polynenasycené mastné kyseliny před volnými radikály.

22. Podporuje zdraví srdce

Máslo ovoce obsahuje folát ve vysokých hladinách, což zabraňuje riziko mrtvice. To také pomáhá při ochraně dobrého cholesterolu, který snižuje výskyt kardiovaskulárních onemocnění. Avokádo obsahují polynenasycených tuků, draslík, mononenasycených mastných kyselin, linolové a olejové kyseliny, které snižují hladinu LDL cholesterolu a zvyšuje HDL (dobrý) cholesterolu. To má velké množství rozpustné a nerozpustné vlákniny, což snižuje riziko vzniku rakoviny, diabetu, kardiovaskulárních chorob, hypertenze, a obezita.

Rakovina 23. Boje

Avokádo jsou také známé pro jejich vlastnosti proti rakovině. Tak, to může být užíván jako inteligentní volba potravin o snížení rizika rakoviny. Studie prokázaly, že toto ovoce zabraňuje ústní pre-rakovinné buňky z rozvojových do skutečných orálních rakovinných buněk. Pravidelný příjem bude také snížit riziko rakoviny prsu a prostaty.

24. Podporuje trávení

Avokádo jsou považovány za ideální prostředek pro zažívací poruchy. Poskytuje pohodlí citlivých povrchů žaludku a vitamínů obsažených v to oživit zmrzačený buněk.

25. Reguluje krevní tlak

Máslo ovoce obsahuje více draslíku a další důležité minerální látky, než jakékoliv jiné ovoce a tím pomáhá při snižování hladiny krevního tlaku.

26. Zlepšuje zrak

S vysokým obsahem vlákniny a karotenoidů luteinu, může avokádo pomáhají chránit oči před šedým zákalem, očních chorob souvisejících s věkem a problémy se zrakem. Jeho spotřeba také zlepšuje zrak.

27. Kontroly Bad Breath

Zápach z úst, je trapné. Ale přetrvávající používání ústní vody a ústní osvěžovač může mít za následek katastrofální účinky na zdraví, jako je rakovina. Místo toho můžete zvolit toto ovoce jako lék na zápach z úst. Odstraňuje střevní rozkladu, která je skutečná příčina špatného dechu.

28. Dětská výživa

Máslo ovoce jsou první výživné ovoce, které děti mohou těšit. Toto ovoce obsahuje mononenasycené tuky, které hrají významnou úlohu v rozvoji dítěte. Krémová konzistence plodů je ideální pro děti. Jeho spotřeba poskytuje niacin, draslík, kyselinu listovou, vitamín B2 B1and a hořčík. Jeho pravidelný příjem by tělo fyzicky i psychicky silný.

29. Antibakteriální a protiplísňové vlastnosti

Máslo ovoce obsahuje protiplísňové a antibakteriální vlastnosti, které by měly prospěch ženy v menopauze. To pomáhá při nespavosti, zácpa, vředy a nervových problémech. To také pomáhá při obnově nějaké nedostatky v těle.

Řízení 30. Efektivní pro Weight

Máslo ovoce pomoc při účinnou regulaci hmotnosti. Mají vysoký obsah tuku, který rychle dává pocit sytosti a snižuje přejídání. Mononenasycených tuků zvyšuje rychlost metabolismu. Studie prokázaly, malé množství hubnutí s konzumací tohoto ovoce. Pár lidí si všimli, rychlý úbytek hmotnosti se zvýšeným příjmem z avokáda.

31. Artritida

Máslo ovoce je vynikající doplněk stravy pro artritidy spolu s sóji. Pomáhá stimulovat růst chrupavek. S protizánětlivými účinky, pomáhá při léčbě příznaků kyčelního a kolenního osteoartrózy.

32. Zdraví srdce

Avokádo je velmi užitečné, pokud jde o udržení zdravý jako buk srdce. Jsou bohaté na kyseliny listové - složka zásadní pro zdravé a bezproblémové srdce. Jeden šálek je dost uspokojit vaše tělo je 23% denního folátů požadavek sám. Dále, mononenasycené tuky, glutathion, a vitamin E v avokádo jsou také velmi prospěšné pro lidské srdce. Nejen to, high kyseliny listové obsah avokádo je také z něj činí ideální jídlo pro prevenci mrtvice.

33. Lepší živin Vstřebávání

Avokádo se zjistí, že je velmi účinný při podpoře vstřebávání některých živin a navíc také zlepšit trávicí systém člověka. Podobně, ale také pomáhají v prevenci zácpy a usnadňuje okamžité hubnutí.

34. Glutathion Source

Avocado je bohatým zdrojem glutathionu, antioxidant důležitý při prevenci stárnutí, rakoviny, a srdečních poruch. Kromě toho, množství vitamínu E je úžasný složkou, aby četné zdravotní problémy, záliv dělá.

35. Posiluje imunitu

Mnoho krásy a odborníků pro péči o pokožku také doporučuje používat avokádový olej přes obličej každý den udržet hladinu vlhkosti, a tím udržet mladistvý lesk na dlouho. Navíc, vzhledem k vysokému potravě vitaminu E, ale také pomáhá při zvyšování imunity pokožky proti stresu a jiným nebezpečím pro životní prostředí.

36. Zvýšený odpor proti volným radikálům

Studie provedená v nedávno uzavřené roku zjistila, že avokádo může pomoci při zvyšování schopnosti buňky bojovat proti volným radikálům. Výzkum byl proveden na kvasinkách, které bylo vystaveno volných radikálů; olej násobí odpor kvasinkových buněk proti volným radikálům mnoho záhybů. Tak, že na základě výsledků, lékařští odborníci se domnívají, že tyto výhody avokádový olej by se mohly vztahovat na lidské buňky stejně.

37. Odstraní Vředy

Avokádo jsou poměrně nevýrazné chuti. Pokud vás zajímá, co jejich blandness má co do činění s jakýmkoliv zdravotním benefitem, měli byste vědět, že tento blandness je docela uklidňující a uklidňující některých citlivých oblastech, v žaludku a dvanáctníku. Avokádo může pomoci léčbě žaludečních vředů a poskytnout úlevu od těchto podmínek.

38. Zvýšení rostlinnou živinou Absorpční

Avocado šťáva pomáhá zlepšit rostlinnou živinou vstřebávání. Phytonutrients jsou základní rostlinné živiny, které mohou pomoci zvýšit mnoha procesů v těle. Bylo zjištěno, že avokádo podněcovat rostlinnou živinou absorpce, což avokádo šťávu ideálním doplňkem do svého jídelníčku.

39. Odstraní ledvinové kameny

Avocado šťáva může pomoci rozpustit ledvinové kameny snížením množství vápníku v moči, který je vylučován. Toto, podle pořadí, pomáhá snižovat riziko vzniku ledvinových kamenů.

40. Pomáhá Cure ranní nevolnost

Avokádo šťáva obsahuje velké množství vitaminu B6. Vitamin B6 je přírodní dávidlo, což snižuje pocit nevolnosti a nevolnost, která je obvykle spojena s těhotenstvím.

41. Detoxikuje tělo

Avokádový olej je bohatý na chlorofyl, který je vynikajícím přírodním zdrojem hořčíku. To je také jeden z nejlepších přírodních látek, které pomáhají při odstraňování kovů, jako je olovo a rtuť z mozku, ledvinách, játrech a dalších životně důležitých orgánů. Detoxikační těchto životně důležitých orgánů, avokádový olej zajišťuje, aby fungovaly správně, vaše tělo je zdravé, a jakékoliv riziko onemocnění je výrazně snížena. Aby se ujistil, že síla chlorofylu je posílen v těle, přidejte tento nádherný olej jako obvaz pro saláty a jiné potraviny, které mají lístky koriandru.

42. Zabraňuje periodontální nemoc

Podle výzkumu, avokádový olej může pomoci v prevenci onemocnění parodontu, což je progresivní onemocnění, které může vést k poškození čelistních kostí, stejně jako vést ke ztrátě zubů. Jeho protizánětlivé vlastnosti snížení zánětu dásní, čímž se zabrání této nemoci. Studie zjistila, že olej v nízkých dávkách mohou účinně inhibují enzymy, které způsobují degradaci tkáně, což naznačuje, že to může mít schopnost stunt poškození tkání, které se přivedl na onemocnění dásní.

43. Pomáhá při hubnutí

Avokádový olej má vysokou koncentraci kyseliny olejové, což je skvělé, pokud chcete zhubnout, zvláště když si ji kombinovat s pravidelným cvičením a zdravou výživu. Tloušťka oleje a jeho bohatství v silných živin, aby bylo vysoce efektivní při vytváření pocit sytosti rychleji a který by splňoval vaše chuťové buňky po delší dobu. Také, esenciální mastné kyseliny a vitamíny na pomoc avokádového oleje v trávení, a vzhledem k tomu, budete mít možnost získat více energie z potravin, které konzumují s ním. To usnadňuje pro vás pracovat a trénovat během vašeho hubnutí cesty.

Avocado Kosmetické

Jeden může také vytvářet své vlastní kosmetické procedury s tímto nenapodobitelnou ovoce. Najít několik vynikajících receptů níže:

44. Avocado maska

Než jsme se rave a chvástat se o top výhody avokádo obličejových masek, pojďme se podívat na to, jak udělat avokádo masku.

přísady

• Půl avokádo
• 1 lžíce medu nezpracovaného
• 1 lžíce surovém a nepasterizovaného jogurtu
• 1 a půl okurka

Tvorba Maska

Chcete-li avokádo masku, je třeba postupovat podle těchto jednoduchých kroků.

1. Vezměte ½ avokádo a rozmačkáme ho smetanové buničiny.

1. Přidejte lžíci medu nezpracované na dužina avokáda.

1. Poté, co jste přidali med, přidejte jogurt do směsi a dobře promíchejte.

1. Slupkou okurky a snížit dva plátky.

1. Stříkající trochu teplé vody přes obličej, a osušte ručníkem. Využívající vaše první dva prsty naneste tenkou vrstvu na avokádo, med, jogurt mixu na obličej a krk. Jemně umyjte si obličej teplou vodou a osušte. Naneste tenkou vrstvu avokádo roušky na obličej a krk. Umístěte plátky okurky nařezaný na oči a sedět. Ponechte masku po dobu minimálně 15 minut, než ji opláchněte teplou vodou.

Mask 45. Avocado Hair

Avocado poskytuje velkou péči o vlasy v kombinaci s vaječným žloutkem, olivový olej a jogurt. Vyživuje vlasy a hydratuje ji zevnitř ven, takže to omlazuje a dobře revitalizovat. Pro přípravu léčbu, rozprašovat avokádo a pak přidat nějaký olivový olej, jogurt a vaječný žloutek na to. Dobře promíchejte, aby konzistentní pastu a přijít na to přes své prameny rovnoměrně pokrývající je s fólií později. Nechte směs sedět ve vlasech téměř půl hodiny a poté důkladně opláchněte jemným šamponem normálně.

46. ​​Avocado tělové máslo recept

Chcete-li vytvořit avokádový tělové máslo, vzít jednu zcela roztrhl avokádo a po odstranění jejich jámy a kůži, mash ho v malé misce. Naneste pastu na kůži, přičemž dostatečnou pozornost drsné kůže oblastech, jako jsou kolena, paty a kolena. Nechte máslo vykonávat své kouzlo přes kůži téměř půl hodiny a poté opláchněte studenou vodou.

47. Avocado Mléko na tvář recept

Tento recept čistí kožní póry a zbavuje pokožku před případné nečistoty, špínu, přebytečný olej a jiných nečistot. I když je k dispozici celá řada takových čisticích prostředků na trhu, můžete si také připravit vlastní doma. Pro podání avokádo obličejové čistící prostředek, budete mít v případě potřeby jeden vaječný žloutek, půl hrnku mléka a půl avokádo. Za prvé, beat vejce, dokud není pěnivý a přidejte avokádo a mléko k němu. Míchat lektvar získat konzistenci krém podobný. Použít výsledné směsi pravidelně čistit svou tvář. To odstraňuje škodlivé toxiny z pokožky a zanechává ji vypadat mladší a zářivější.

48. Avocado Hand peeling

Tato směs využívá citronu pro vůni; oves pomoc při rychlé a snadné vstřebávání avokádového oleje a poskytují jemnou exfoliaci, aby vaše ruce měkké a hladké. Chcete-li získat léčbu, jednoduše vzít nějaké avokádo do mísy a přidejte do něj vaječný bílek, oves a malé množství limetkovou šťávou. Směs dobře promíchejte a masírujte ruce výsledné pasty. Vydržte po dobu 20 - 25 minut a umyjte si ruce konečně vlažnou vodou.

49. Mastná pleť Avocado Mask

Avokádo maska ​​pro mastnou pleť vyžaduje použití citronu, vaječný bílek a roztrhl avokádo. Lemon působí jako přírodní svíravý a řídí výrobu oleje do pokožky, zatímco vaječného bílku posiluje a vyživuje pokožku s vysokým obsahem bílkovin. Avokádový olej vyrovnává směsi. Chcete-li připravit balík, je třeba kombinovat avokádo, vaječný bílek a citrónovou šťávu do mixéru a kroužit, až se dostanete hladké pasty. Použijte masku na kůži po dobu dvaceti minut a opláchněte teplou vodou na konci.

50. Avocado Hydratační maska

Tyto hydratační avokáda oleje spojit své síly s přírodní antiseptikum, medu a zmírňuje jogurtů jemně čistí, odstraňují zarudnutí a změkčit pokožku a zároveň zpevnění a zjemnění pokožky póry. Trvat dva zcela roztrhl avokádo a rozmačkáme po prodlev a loupání. Nyní, přidejte jogurt a med na něj a dobře promícháme. Naneste pastu přes obličej a nechte jej spuštěný téměř patnáct minut. Opláchněte vlažnou vodou.

Maska 51. Hydratační oční

Avocado hydratační oční maska ​​je nejlepší pro zmírnění oční dehydratace a podráždění. Příprava masky nezahrnuje žádné složité kroky. Jen kaše zcela roztrhl avokádo a kombinovat je s aloe vera gel. Dobře promíchejte a rovnoměrně na předem vyčištěny pod okem kůže. Nechat ho sedět prakticky po dobu deseti minut a pak setřít. Stříkající vlažnou vodu přes obličej konečně.

Nutriční hodnota másla ovoce

Máslo ovoce je obohacen o energii, která pochází z jeho obsahu tuku. To má také vysoký obsah rozpustné a nerozpustné vlákniny. Jeho výsledky Vysoký příjem při snižování krevního cholesterolu a hladiny triglyceridů. To také pomáhá při snižování rakoviny a riziko vzniku cukrovky. Toto ovoce také obsahuje dostatečné množství minerálů a vitamínů, které jsou nezbytné pro svého jídelníčku. Vitamín C a E přítomen v ovocných pomoc másla při tvorbě imunitní systém silný.

To znamená, že avokádo má mnoho výhod pro vaši pleť, vlasy a zdraví. Byly pro vás tyto informace užitečné? Dejte nám vědět tím, že opustí komentář.