10 přínosů jíst Guavas během těhotenství

Guava je strom, ovoce běžně pěstuje v tropech a subtropech. Jeho barva se pohybuje od žluté až světle zelené. Kvajávy jsou nejlepší jíst syrové ve své přirozené podobě. Je také jíst v ovocných salátů v kombinaci s jinými druhy ovoce a konzervované jako džemy, želé a šťávy pro dlouhodobé užívání. Budete; vydělávat zda guava během těhotenství je bezpečné, nebo ne.

Guava je mimořádně výživná a jeden z nejzdravějších dostupných plodů, které se stará o více nutričních požadavků vašeho těla. Vysoký obsah vody, a poměrně nižší přítomnost tuků, sacharidů a bílkovin, z něj činí ideální součástí jídla.

Zdraví Výhody guava během těhotenství

Živiny v guava ovoce z něj činí nezbytným doplňkem stravy těhotné ženy. Některé z guava dávek v průběhu těhotenství jsou popsány níže.

1. Jíst guavas tvrdí, že hladina cukru v krvi na normální a zdravé úrovni, a tím pomáhá předcházet gestační diabetes u těhotných žen.

2. Kvajávy také pomáhají udržovat krevní tlak pod kontrolou. Během těhotenství, udržuje rovnováhu krevního tlaku, je nezbytné, aby se zabránilo potrat a předčasných porodů.

3. Okusování na guava ovoce pomáhá při redukci anémie u těla, ovoce obsahuje důležité živiny, které pomáhají zvýšit hladiny hemoglobinu v těle.

4. Vzhledem k tomu, kvajávy jsou bohaté na kyselinu askorbovou nebo vitamin C, pomáhá zlepšovat imunitní systém těhotné ženy. Pomáhá také při odstraňování jiné zdravotní problémy, jako jsou zubní bolesti, krvácení z dásní, vředy, zlomené cév a jiné problémy související s těhotenstvím. Jeden guava ovoce obsahuje asi 16 miligramů vitaminu C, což je mnohem více, než je množství tohoto vitaminu potřebují mužského nebo ženského těla.

5. Kvajávy pomůže udržet trávicí systém zdravý. Mnohé ženy si stěžují na zácpu během těhotenství. Guava s jeho laxativní vlastnosti, pomáhá s jednoduchými pohyby střev. V důsledku toho, tento úžasný ovoce zabraňuje nejrůznější trávicí problémy související s, ​​což je naprosto nezbytné v průběhu těhotenství.

6. Kvajávy obsahovat antioxidanty, anti-toxiny, jako je vitamin C, vitamin E, iso-flavonoidů, karotenoidů, polyfenoly. Ty pomáhají v boji proti bakterií a infekce v těle. A tím zachovat nastávající matka od mnoha nemocí.

7. Kvajávy jsou také známé pro svůj vysoký obsah vlákniny. Jsou-li guavas konzumovány s jejich semen, pomáhá v prevenci hemoroidů a zácpy, které jsou během těhotenství poměrně časté.

8. Hořčík v tropického ovoce pomáhá nervy a svaly těla k relaxaci. To je prospěšné pro těhotné ženy, protože s přibývání na váze, tělo touží trochu lehkosti, která toto ovoce poskytuje.

9. Kvajávy nejen pomoci těhotné ženy při udržování správné zdraví, ale také pomáhá plod. Guava ovoce je zásobárnou kyseliny listové nebo vitaminu B9. Jedná se o vitamin, který je rozhodující pro vývoj dítěte nervové soustavy.

10. Obsah vápníku v guava ovoce je vítaným přírůstkem do těhotenského jídelníčku dělá.

Teď už víte, zda je guava dobré pro těhotenství, nebo ne? Nyní se podívejme na některé z nežádoucích účinků konzumace guava v těhotenství.

Nežádoucí účinky guava v těhotenství

Podívejte se zde některé z nejvíce mluvil o vedlejších účinků konzumace guava během těhotenství:

• Jíst příliš mnoho tropického ovoce, zejména ty slupce, během těhotenství vede k průjmu jako guavas obsahují vysoké množství vlákniny. Průjem není dobré pro nastávající matka, když ji oslabuje, způsobuje podráždění, neklid a brání jí relaxační dobu. To také vede k změny stravovacích návyků a konzumace většího množství tablet, které není radno lékaři. Lék je loupat guava před jídlem.
• V případě, že očekává, že matka už má nějaké problémy se zuby a pak nezralé nebo půl zralé guavas by mohlo vést k zubu bolesti.

Není k dispozici dostatek klinických údajů, aby se ukáží výhody a vedlejší účinky konzumace guava ovoce v průběhu těhotenství. Ale jako obyčejný logika nám říká, nějaké ovoce, musí být dobré, pokud jsou konzumovány racionálně.

Doufám, že se teď už víte, jestli je to bezpečné jíst guava během těhotenství, nebo ne. A cokoliv nad rámec může ukázat jako dráždidlo, zvláště když jste těhotná. Takže, sledovat své instinkty a nechat váš zdravý rozum učinit rozhodnutí, měli byste zvážit guava těhotenství teď?

Doporučené články:

• 12 Výhody jíst Meloun (Tarbooz) v průběhu těhotenství
• Výhody Custard Apple (Sitaphal) v průběhu těhotenství
• Jaké potraviny jíst a jaké potraviny, aby nedošlo v průběhu těhotenství
• 5 Zdravé ovocné šťávy přijmout během těhotenství