8 přínosy stravování rozinkami během těhotenství

Těhotenství změní ženu. Poprvé ve svém životě, žena si uvědomuje, zázrak, že je její tělo. Koneckonců, pomáhá životní rostou, je zázrak, že jo? Krásná fázi těhotenství přichází s přísnou seznamem dělat a co nedělat, pokud jde o konzumaci jídla. Ženské osobní libosti a nelibosti jsou uváděny na backburner a ona se očekává, že konzumovat jídlo, které je dobré pro ni a její rostoucí dítě. Ona také obětuje jídlo, které milovala, jen proto, aby chránit vzácný plamen života. To vše a ještě více je dodáván s území stane matkou!

Těhotná žena by měla jíst suché ovoce a ořechy ve všech třech trimestru. Ořechy, jako jsou mandle, meruňky, kešu (s omezením), třešně, brusinky, rozinky jsou důležité pro těhotné ženy. Obsahují důležité živiny, které jsou přínosné jak pro matku a dítě ve více než jedním způsobem. Tady v tomto příspěvku se dozvíte o tom, jak rozinky pro těhotné dámy může být prospěšná.

Výhody jíst rozinky během těhotenství:

Přečtěte si o to vědět, jak jíst rozinky v těhotenství jsou prospěšné, jak pro matku a dítě:

Pro matku:

1. Zubní péče:

Nastávající matky mají postarat se o své tělo v nejlepším možným způsobem. Existuje mnoho položek potravin, že matka má k jídlu a pití, které zanechávají silný zápach v ústech. Mnoho těhotných žen trpí i krvácení z dásní. Péče o ústa má zásadní význam, a to také hraje důležitou roli při potlačování nevolností v šachu.

Rozinky obsahují oleanolová kyselina, která chrání zuby z dutiny a rozpadu. Zabraňuje také zápach z úst způsobují bakterie a další problémy v ústech.

2. Zácpa:

Rozinky mají vysoký obsah vlákniny a jsou účinné při léčbě Nejčastějším problémem, kterému čelí v časném těhotenství zácpa. To sušené ovoce absorbuje vodu a vytváří projímavý tendenci, která umožňuje pohyby střev snadné.

3. Produkuje krevní buňky:

Během těhotenství, ženy mají tendenci stát se anemický, protože poskytují živiny pro rostoucí plod. Rozinky obsahují komplex vitamínů skupiny B, železo a několik takových minerálů, které zvyšují hladinu hemoglobinu v těle. To pomáhá udržet anémii na uzdě a zabránit slabost a další problémy v průběhu této fáze.

4. Prevenci rakoviny:

Vzhledem k tomu, tělo prochází tolik změn v průběhu těhotenství, je náchylnější k vážným problémům, jako je rakovina. Nalezené v rozinky antioxidanty v boji proti volným radikálům, přítomných v těle, které jsou pojistné příčinou rakovinný nádor vybudovat.

5. Usnadňuje Trávení:

Vláknitý obsah rozinek pomáhá čistit trávicí trakt a vyplavuje odpadní materiály a toxických látek z těla. Tento proces také zvyšuje potřebu potravy v těle těhotné ženy, který je nezbytný pro růst dítěte a to jak jejich celkový zdravotní stav.

S rostoucí děloha zabírá místo, ostatní orgány najít malý prostor a trávení stává problémem. Obsah hořčíku a draslíku rozinky také snižuje kyselost a usnadňuje trávení potravy.

6. High Energy:

Rozinky jsou sušené formě hroznů a mají dostatek fruktózy a obsahu glukózy, který absorbuje důležité vitamíny z potravin, které jíme, a tím přinášejí energii do těla. Vzhledem k tomu, tělo prochází tolik změn v průběhu těhotenství potřebuje energii vyrovnat s potřebami matky a dítěte.

Rozinky také posílit imunitní systém matky a jsou užitečné při vyrovnávání se se změnami ona podstoupí. To dává tolik potřebnou fyzickou sílu při porodu a při porodu.

Pro dítě:

7. Oční:

Plod je zcela závislá na matce všech svých potřeb, včetně růstu jejích orgánů! Náročné rozinky během těhotenství pomáhá rostoucí plod rozvíjet dobrý zrak. Těhotné ženy by měly jíst hrozinky; snížit šance plodu rozvíjející žádný vrozenou vadu, a to zejména v souvislosti s očí.

8. Silné kosti:

Rozinky obsahují dostatek množství vápníku a železa. Jíst rozinky, když těhotná, přispívá k tomu, kosti dítěte silný.

Těhotné ženy jsou náchylné k gestační diabetes. Rozinky obsahují glukózu, aby ženy, které trpí touto formou diabetu, měli konzumovat rozinky v moderování.

Těhotenství může být krásný zážitek. A když žena ví, že její zdravotní stav a že její rostoucí dítě je v bezpečí, zkušenost může stát radostnou jedna. Nepatrný rozinkami může pomoci dát rádoby-matka mysl v klidu! Možná jste se dozvěděli, že jíst rozinky během těhotenství těží hodně. Takže uchopit hrst, a vychutnat lahodnou a zdravou rozinek, ale s mírou.